ポジティブ心理学の5つの利点
少し前まで、心理学は何が悪いのかを正すことを目的とした科学分野であると考えられていました。 したがって、それは実際には健康分野、特に精神医学と神経学の延長であり、子供の行動を「修正」するための戦略の延長でした。
しかし、この分野の発展はそれを示していました 「壊れたものの配置」として見られる心理学の概念は非常に限られていました （そして柱頭の生成者）。 私たちが人間の精神について学んでいることを、他の人々と比較して自分が悪い状況にあると考える人々を助けるためだけに使うことに決めたのはなぜですか？ なぜ私たちはその知識を失うだけでなく、より多くを得るのに使うことができないのでしょうか？
ポジティブ心理学には、これら2つの質問に答える理由があります、そして私たちの人生で最も野心的な個人的または専門的なプロジェクトを促進するために私たちが望む方法に近づくために私たちが変化するのを助けることを目指しています。 この記事では、その利点とは何か、そしてそれが自己啓発にどのように貢献するかを見ていきます。
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ポジティブ心理学の主な利点
ポジティブ心理学は、ヒューマニズムの哲学的な流れから始まります。これは、主観的な経験、 私たちが感じ、言葉で表現できないことは、私たちの行動と同じかそれ以上の価値を持つことができます 観察可能。 このため、このパラダイムに基づいて作業する心理学者は、目的を超えた効果を達成しようとします。 それは人々の動機と真のニーズと懸念につながります.
ポジティブ心理学の利点とそれがどのように私たちを近づけるかについての簡単な要約を見てみましょう 感情に関連するこれらの種類の目標と私たちにとって本当に重要なこと 生きています。
1. それは私たちに感情の調節を改善させます
ポジティブ心理学から、私たちが感じることは、私たちの周りで起こっていることの直接の結果ではなく、私たちが私たちの周りで起こっていることをどのように解釈し、知覚するかという結果であることが理解されます。 だからこそ、私たちの感情を管理する方法を知ることが重要です。 多くの場合、これらの不適切な規制により、問題がない場合に問題が発生します。.
たとえば、怒りは、私たちに多くのことを犠牲にして、それだけではないことをすることができます。 何の利益も報告しませんが、私たちがそのように感じ始めたときよりも私たちに害を及ぼします。 仕方。
この目的で、ポジティブ心理学のパラダイムから始める心理学者 可能な限り最善の方法で感情を調整するように人々を訓練する そして、あなたに対してではなく、あなたのためにそれらを機能させます。 結局のところ、私たちの感情的な側面が存在する場合、それはほとんどの場合、多かれ少なかれ私たちにとって有用であるためです。 これが当てはまらない場合は常にあり、その影響を最小限に抑えることを学ぶ価値がありますが、測定してください 有害です。
それはそれらを抑制することではなく、いくつかの感情的な状態が他の感情的な状態を覆い隠さないようにすることであり、前者を調整する役割を持つべきです。
2. それは私たちが現実的な自己概念を持つのに役立ちます
自己概念は、私たちが誰であるかについて私たちが知っているすべてを構成する、自分自身についての一連の信念です。 それがどうであるかに応じて、 私たちは多かれ少なかれ特定のタスクを実行する能力があると感じます または特定の社会的サークルにうまく統合されること。
ポジティブ心理学は、私たちの能力に合った自己概念を持ち、 本当の資質と特定のタスクを改善する私たちの能力、そしてこれは良いものに変換されます 自尊心。
彼は私たちの明らかな失敗を見通しに入れることによってこれを行います。 そして、それらの存在の大部分が私たちが制御できなかった私たちの環境の要素によるものであるが、それらが私たちにどのように影響するかを選択できる方法を私たちに示します。
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3. プロジェクトを開始し、習慣を変えるためのガイドラインを提供します
新しいプロジェクトを開始するには、快適ゾーンを離れる必要があります。 つまり、最初に到着するが、最終的には消えていくある程度の不快感を想定しています。 私たちの努力の成果（私たちが抜け出すための努力をしなかったならば私たちが到達しなかったであろう果物）を見る ルーチン）。
したがって、ポジティブ心理学は、私たちに私たちの生活をコントロールし、 信念を制限することで私たちの真の自由を制限させない.
4. それは私たちがリーダーシップを開発することを可能にします
誰もが24時間リーダーになれるわけではありませんが、特定の状況や種類の仕事でグループを率いる能力は私たち全員にあります。
ポジティブ心理学は個人だけでなく、 心理学の社会的要素を考慮に入れるは、個人的にも専門的にも、私たちの生活の特定の側面に適したリーダーシップスタイルを採用するためのツールを提供します。
5. 私たち自身の人生観を発展させるように私たちを招待します
これまで見てきたように、ポジティブ心理学の利点は人々のエンパワーメントと関係があります。 彼らが重要な決定を下し、最も建設的な方法で彼らの結果をとる方法を知っている人々になることを可能にします 可能。
したがって、これらすべてから得られる効果は、これらのダイナミクスのおかげで、私たち自身の人生観を生み出しているということです。 私たちが経験することを理解することを可能にする一連の原則と価値観、私たちの状況に一度も行ったことがない他の人の考えに従うのではなく。
