倦怠感のある女性症候群の女性のためのオンライン心理学

疲れ果てた女性の症候群は、努力の過負荷によって提示されます. これは突然ではありません。 この倦怠感の出現が蓄積され、少しずつ崩壊を引き起こし、女性を崩壊させます。

何年にもわたって、ジェンダー平等を支持するさまざまな動きがありました。 その意味で、女性の役割はもはや家事だけにとどまりません。 女性はもはや家事の仕事だけをする必要はありません。 今日、女性には二重の役割とより多くの責任があります、金銭的利益を得るための仕事と仕事を持ち、家事の世話を続け、そして彼らが母親であるならば、それは彼らの家族とのより多くの責任を増大させます。

一部の女性は、仕事、在宅勤務、母親としての役割を管理するために多大な努力を払っています。 卓越性で、そしてこれは最終的に、症候群を引き起こす闘争に変わる可能性があります 倦怠感。

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倦怠感のある女性症候群とは何ですか？

精神的負担や倦怠感のある女性症候群に苦しむことは病気ではありません。 この女性の疲労症候群 また、全身に影響を及ぼして不規則に機能する可能性のある生物学的原因もありません.

女性に影響を与えるこの症候群は、体によって生成されたものによって引き起こされたのではなく、逆のことが起こっていると断言できます。 女性に本当に影響を与えるのは、彼らの環境で起こるすべてです そしてそれがそれとどのように関係しているか。 それは主に現代の文化モデルの結果であり、それは女性に あなたが仕事に専念しなければならない時間と労力による圧倒的な疲労、自宅で、そしてあなたが母親であるならば 彼らの子供。

原因

この現象の主な原因は 現代の女性が家事をしているだけではなく、より多くの活動で充電する傾向 主婦として、洗濯、料理、アイロン、掃除など、母親、妻、労働者の役割を効率的に果たします。

多くの女性が日常的に行うすべての活動には、子供を連れて行くなどのタスクの広範なリストがあります 学校へ（あなたが母親の場合）、保留中のタスクを覚えて、それらに出席し、家事をし、目標を達成し、スケジュールを立てます... 要するに、常に精神的負荷の兆候を伴うジャグリングでいっぱいのルーチンを生きます。 ここに女性の倦怠感の症候群が現れ始めます。

この症候群 それは責任の交差の結果として引き起こされます. 女性は家にお金を寄付するために働く必要があるので、一生懸命家の世話をする必要があります。 その結果、女性は心理的な問題の影響を受け、自己イメージと自尊心の欠如に苦しむことになります。 したがって、ここでは、女性が自分のステータスを認識し、現実に適応するためのソリューションを提供できるように、オンライン心理学が女性にどのように貢献しているかを見ていきます。

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オンライン心理学がどのようにあなたを助けることができるか

考慮すべき主なことはそれです 女性は、この蓄積された倦怠感のストレスに苦しんでいることを認識しなければなりません、そして彼が障害に苦しんでいることを認識したら、心理的な助けを求めてください。

燃え尽き症候群のほとんどの女性は、職場、自宅で最善を尽くしたいと思っています。 あなたの関係やどんな状況でも、それに時間を費やすためにさえ完全に疲れ果てている 彼女自身。

倦怠感のある女性症候群の症状

これらは、疲労感のある女性症候群の主な症状です。

• 不眠症
• 頻繁な物忘れ
• 肉体的および精神的倦怠感
• 過敏性

最も注意を払うべき症状は、外部の助けを求めることの不快感のために、たとえあなたがそれを望んでいたとしても、専門家の助けを求める方法や求める方法を知らないことです。

女性は自分が圧倒されていることを知っています 日常業務を遂行するために課せられ、責任の量を減らすはずの効率性において。 彼女は倦怠感を示し、すべてを行うことができないというその正確な瞬間に自分自身を非難します、彼女は彼女が常に仕事に取り組むことができるとは限らないと感じています。

オンライン心理学の貢献の1つは、人生の新たな再構築の始まりです。 それを通して、女性は倦怠感を取り除き、これが 特定の活動をあきらめることを表すことができます. 極度の倦怠感、圧倒感が消え、それが消えるまでゆっくりと徐々に起こります。

心理学者にとって、達成することが重要です 信頼、セキュリティ、コミットメントに基づいた患者との接触、安定性を提供し、日常生活に残っている状況を解決するのに役立つソリューションを提供するために。

オンライン療法はどのようなものですか？

オンラインモダリティの心理学の専門家によって実行された作業は、 対面相談と同じ効果. 患者とセラピストの間には常に重要なつながりがあり、セラピストによる治療へのコミットメントのレベル、そして患者が抱く受容、誠実さ、そしてコミットメントがあります。 客観的に、プロセスには4つのステップが含まれます。

• 障害の種類の特定。
• 治療計画..
• 起動。
• トレース。

疲れ果てた女性の症候群へのオンライン心理学の貢献

倦怠感のある女性症候群の治療に対するオンライン心理学の重要な貢献の中に、以下の利点があります。

1. 相談時間の柔軟性

このようにして、患者は提供されます あなたの時間をより有効に活用する可能性 彼らの活動を実行する。

2. オフィスに出向く必要はなく、待合室にいる必要もありません。

この貢献は、女性が実行しなければならない新しい活動に、より多くのプレッシャーを感じたり、圧倒されたりしないようにするのに役立ちます。

3. 早急な対応

緊急の対応が必要な場合。

4. あなたの気持ちを表現する信頼性

これは行うことができます 恥ずかしがらずに 日常的に課せられたすべての活動を実行するのが本当に簡単ではないことを実証するため。 オンラインで心理学者と自分を表現するのはとても簡単です。それは友達とチャットするようなものです。

5. あなたが別の都市にいてもあなたのセラピストと連絡を取り合う可能性

これにより、中断が回避され、パートナーとの関わりやすさが向上します。

考慮すべきヒント

これらは いくつかの最終的な推奨事項、女性が考慮に入れて、今彼女の障害の制御を取り始めるように。

• あなたが与えることができる以上をカバーしたくない。
• 一度に1つのアクティビティを実行します。
• あなたの限界とあなたの症状を認識してください。
• 専門家による治療を受け、倦怠感から力を取り戻すことを選択してください。
• 楽しくリラックスできるアクティビティ、ショッピング、水泳、映画鑑賞、グラスワイン、またはただ寝る時間を作りましょう。
• 自宅で機能を委任することを学ぶと、最初は毎週、次に毎日の頻度で始めることができます。