失敗への恐れ：敗北を予期するとき、私たちは動けなくなります
人生が挫折や不快感や痛みの瞬間に満ちていることを疑う人は誰もいませんが、私たちの病気の多くが私たち自身の想像力によって作られていることも事実です。 失敗の恐れはこれの完璧な例です。.
そしてそれは、私たちは基本的に合理的な存在であり、それに従って行動すると信じる傾向がありますが 私たちが私たちに大きな影響を与える超越的な決定を下すときの論理に、真実はそうではないということです そう; 単に失敗についてよく考えることは、その罠として機能する可能性があります 私たちの自由を制限する.
精神的な罠としての失敗への恐れ
私たちがしていることの多くは、失敗を恐れて生まれています。 特定の方法で行動し、特定の方法で行動を起こすことは、積極的であることと同じではありません。 奇妙に聞こえますが、受動的な状態、つまり私たちの内部にとどまることができるという理由だけで私たちが行うことがあります。 心地よい居場所.
このようにして、私たちは非常に複雑な計画を立て、単純に非常に一生懸命努力することができます。 そのプロジェクトを開始する必要がないようにする説得力のある言い訳を（他の人の前で）作成する それは私たちを興奮させます。
失敗への恐れは私たちを麻痺させるものですが、同時に、私たちを喜んで費やさせます コンフォートゾーンを離れず、リスクに直面する必要がないための時間と労力 不合格。
分析の麻痺
失敗の恐れについての面白いことは、それが多くの異なる方法で偽装されることができるということです。 たとえば、特定の場合には、 分析の麻痺. これは、1つまたは複数の決定を下したという事実により、利用可能なオプションがないまま選択せずに放置される瞬間を指すために使用される概念です。
分析の麻痺は、次の場合に合理的な意思決定を行う方法の失敗として理解できます。 どちらのオプションも十分ではありませんが、次のように偽装して失敗する恐れもあります。 合理性。 それらのループ思考の瞬間 決定がほとんど行われず、決定が下されたときに消えて、私たちを出発点に戻すことは、最も重要なことの1つです。 存在する欲求不満だけでなく、別の否定的な結果もあります：それらは動くことができずに私たちを所定の位置に保ち、そのすべての結果 キャリー。
失敗の恐れと戦う
理論的には、失敗の恐れ自体は悪くありません。 気持ち 合理的な考えに基づく不快感：私たちの目標に失敗することの意味は、何よりも前向きではないかもしれません それは成功することを意味します、そしてこれが事実であるならば、それはプロジェクトまたは決定がほとんど意味がないことを意味するでしょう 我ら。
しかし、実際には、失敗の恐れについて考えるのをやめると、それは通常、それが問題、障害になっているためです。
Y 失敗の恐れが私たちに害を及ぼすことを避ける方法は？ このために、これらのガイドラインに従うことができます。
1. 決定木を書き留めます
あなたの前にある可能性を紙に書き留めてください。それぞれの可能性のある結果が表されているさまざまな枝があります。 各オプションの横に、そのポイントにつながる以前のすべての決定を行ったと仮定して、それらが発生すると思われる確率を書き留めます。 この見積もりを可能な限り合理的にするために、 セカンドオピニオンを求めることができます.
次に、考えられる各シナリオの横に、そのオプションを希望または嫌う程度を書き留めます。 オプションごとにこれら2種類の情報を組み合わせて、別の「決定木」を作成できます。 分岐は、発生の可能性に応じて左から右に並べられます。、そして、赤から緑に変化し、それぞれのことをどの程度実現したいかを表す色のパレットを使用して、それぞれに色を付けることができます。
この色付きの意思決定ツリーは、失敗の恐れを重ね合わせて合理的な意思決定を行うのに大いに役立ちます。
2. 短期的な目標を設定する
合理的に最も適切なオプションと、あなたを隔てるすべてのものについて明確になったら 彼女は失敗を恐れているだけで、短期的な目標を設定することがその決定にコミットする理想的な方法です。 また、これはに陥りにくくなります 「明日やります」、何ができるか 偽装された失敗への恐れの形.
3. 他の人の前でそれをすることを約束する
失敗の恐れがあなたを麻痺させないようにするもう一つの方法は、他の人の前であなたを怖がらせることをすることにコミットすることです。 このように、あなたは自分の言葉を守らない可能性を恐れ始めるので、失敗の恐れの論理に対してあなた自身で使うことができます。
どういうわけか、この心理的麻痺の状態と戦うために 自分に正しいことをさせる方法を見つけるのは良いことです、およびこのオプションは効果的です（病理学的中毒の場合を除いて、その場合は専門家に行くことが不可欠です）。
