心理療法における心理教育

今日知られている精神障害の効果的な心理的治療は非常にさまざまで、さまざまなブロックやステップを考えています。実際、各心理療法には独自の方法があります。特異性。

しかし、認知行動療法の枠組みの中で、特定の精神障害への適切な心理的介入に直面する基本的な要素があります。 心理教育のツール. この記事では、このリソースとは何か、どの精神障害で最も頻繁に使用されるか、およびその適用例を簡単に説明します。

関連記事： "心理療法の種類"

心理教育とは何ですか？

常に治療を担当する専門家によって行われる心理教育は、診察や病院で適用される多くの心理的治療の前置きを構成します。これは、心理教育が治療プロセスの最初にのみ使用されなければならないという意味ではありませんが、それは 問題が理解されていることを確認するために投与することができます 患者またはクライアント（または患者のグループ）によって。

したがって、心理教育は、治療を担当する心理学者による説明で構成されています患者またはグループの問題を説明するさまざまな心理的構成要素および変数患者。 一般的に、それは障害が何で構成されているかを説明します （多くの場合、問題を患者の「障害」としてラベル付けする必要はありませんが、患者が理解できるようにその特徴を説明し、より適応的な方法でそれに対処することができます）、障害が患者の生活にどのように影響するか、頻繁な症状、どのような治療法が存在するか、改善するために何ができるか、等

時には、患者の改善に必要であると私たちが考える治療で説明するすべての技術情報に心理教育を呼びます。たとえば、どのように私たちは落ち込んでいるのか、機能的および機能不全の不安とは何ですか、どのようにマリファナは脳レベルで影響を及ぼしますか、誘発された嘔吐は私たちにどのような影響を及ぼしますか生命体...

あなたは興味があるかもしれません： "良い心理学者を選ぶための10のヒント"

このタイプの心理的介入で使用されるツール

たとえ 各専門家は通常、心理教育の台本を詳しく説明します 患者とのセッションに関しては、説明の内容を次のレベルに適合させる必要があることを強調することが重要です。人の理解と理解、そしてほとんどの場合、私たちが目にするリソースは常に役に立ちます継続。

類推と比喩の使用

心理的現象は複雑なことが多いので、日常生活の要素と比較するのは良いことです。

instagram story viewer

ホワイトボードまたはビジュアルスタンドの使用

説明しながら患者さんと触れ合うことはとても便利です。たとえば、質問をしたり、患者が自分の経験に基づいて応答したりします）。

心理教育セッション（または複数のセッション）で説明されたことの要約を提供する

これは、人がそれを家に持ち帰り、静かに読んで、それについて質問することができるようにするのに役立ちます。

最後に、心理教育プロセスを促進し、それを補完するために、心理学者は推奨します いくつかの問題に関する教訓的なマニュアルを読む （彼らが自助マニュアルを読むことを目的としてではなく、彼らに何が起こっているのかをよりよく理解し、セッションで一緒に働くために）。映画やドキュメンタリーなどの鑑賞も便利です。

なぜ心理教育がそれほど重要なのですか？

心理教育はそれ自体が治療的です。一部の患者は、心理教育を利用することができた後、彼らに何が起こっているのかを理解し、彼らは「風船」のように収縮し、落ち着きを感じ、より良く期待。実際、不安に苦しむ人々の多くは そのメカニズムと原因を理解することによって症状を軽減します.

多くの人々の不確実性のレベルは直接減少し、典型的な質問に答えますタイプ、私はどうしたの？私は夢中になっているの？「解決策」はありますか？人？。

また、場合によっては、人の能力によっては、 いくつかのセッションで心理教育のガイドラインを与えるだけで その人は自分の問題の根底にあるメカニズムを理解し、新しい戦略を実行に移すことができます。これは非常に興味深く、しばしばその人にとって前向きです。

これは通常、同様の問題に苦しむ人々とのグループセッションで特に効果的です（p。たとえば、パニック障害のあるグループ）、同様の経験を共有し、感情的なサポートを感じることは非常に快適な経験であるためです。それはこれらの人々のための個別療法の開発において非常に重要な助けです。

どのような種類の心理的問題で使用されていますか？

一般的に言えば、心理教育は、ほとんどの文書化された精神障害または問題の治療の初期段階として非常に役立つ可能性があります。一例として、次のようなよく知られた障害の専門家の間で広く使用されています。

不安障害：パニック障害、選択的恐怖症、社交不安障害、広場恐怖症, 全般性不安障害、病気の前の不安障害（心気症）..。
双極性障害および関連する障害。
心的外傷後ストレス障害.
病的な悲しみ.
摂食障害: 神経性過食症、神経性食欲不振症、オルトレキシア..。
性機能障害。
中毒.
自尊心の問題：低い自尊心がどのように生成され維持されるか。

実例

次に、不安障害や心的外傷後ストレス障害の心理教育セッションで説明できる内容について簡単に説明します。

不安障害における心理教育

不安とは何かを説明するのに便利です （危険/脅威への感情的な反応）、追求された目的（生物を保護するために-現時点では、類推または比喩の使用は肯定的です-）、不安と自律神経系の関係、私たちの体が次の状況に直面して身体レベルで従う活性化プロセスすべての体感の危険性と説明（筋肉の緊張、心拍数の増加、急速な呼吸、口渇、振戦足…）。

脳が危険があると誤って解釈する「危険なし」の状況に私たちの体がどのように反応するか、 最初のパニック発作がどのように発生するか、私たちの解釈が体の感覚に果たす役割など。明らかに、不安障害に応じて、いくつかの概念または他の概念を強調する必要があります。

心的外傷後ストレス障害における心理教育

この説明 外傷の種類と頻度によって異なります 犠牲者に苦しんだ。

典型的な侵入的反応についての説明が与えられます（なぜ記憶または悲惨な悪夢）、記憶または関連する刺激の持続的な回避の役割イベントに、 エピソードに関連する認知および気分の障害 （自分自身についての誇張された信念がどのように形成されるか）、外傷性イベントに関連する活性化と反応性の重要な変化（なぜあなたはいつも過覚醒を感じるのですか、怒りやイライラする行動の爆発は何ですか、夢…）。

さらに、たとえばHorowitz（1986）またはLang（1988）モデルの単純な適応によって、PTSDの維持を説明することは有用です。