感情に取り組む8つの活動

ザ・心の知能指数（EI）多くの研究が私たちのメンタルヘルスと私たちのパフォーマンスに複数の利点を提供することを示しているので、それは今日非常に人気のある概念です。

心の知能指数は次のように定義されます 自分自身と他人の感情を識別し、理解し、調整する能力、および臨床、作業、または教育環境の両方に適用されます。

感情的に教育するダイナミクス

感情的な教育は、すべての教育センターで義務化されるべきです。 心の知能指数の高い学生は、より大きな精神的幸福とより強い個性を楽しみ、楽しみます そして、人生が将来彼らに提示するかもしれない起こりうる逆境に備えました。

この記事では、感情に取り組むためのさまざまな活動と単純なダイナミクスを見つけることができます。

子供のための感情的な活動

あなたが教師であり、心の知能指数で生徒を教育したい場合は、以下を見つけることができます小さな子供たちが感情的なスキルを発達させることを可能にする活動のリストスマート。

1. グループバランス：スター

目的：自信とグループの協力

所要時間：15〜20分

自信それは私たちに力と勇気を与える心理的変数と感情です、 新しい目標を達成し、途中で発生する可能性のある困難な瞬間を克服することができます. 私たちに何ができるかについて前向きな期待を持つことは、私たちがやる気を起こさせる目標を設定し、問題解決に向けて自分自身を導くのに役立ちます。

このダイナミクスは単純です。それが教室で行われる場合、あなたは単に学生のグループと輪を作る必要があります。サークルのメンバーは少し足を広げて握手し、腕を伸ばすようにグループを分けます。参加者には1と2の番号が付けられています。 1番の人は前に進み、2番の人は後ろに進みます。

参加者は、バランスが取れるようになるまでゆっくりと前進または後退することが重要です。また、1番から2番に変更したり、継続的に変更したりすることも可能です。ダイナミクスを終えた後、参加者に一連の質問をして、参加者が経験を共有し、学んだことをよりよく理解できるようにします。たとえば、何か問題に気づきましたか？ グループを信頼することになると、実際に学んだことをどのように表現しますか？

2. ネームゲーム

目的：自己認識

時間：15分

このゲームは子供に最適です。また、シンプルでありながら 自己認識に有利な彼らの肯定的な資質を知ることは彼らにとって有用です.

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子供たちは2枚の紙を渡され、名前と名前を書き留めるように求められます。次に、シートの1つに、名前の各文字を使用して、次のような品質を書き留めるように求められます。彼らが持っていると考えてください（名前が非常に長い場合は、名前または姓）。例：その人がビーサルタと呼ばれる場合、資質または美徳は次のようになります：良い、エネルギッシュ、親切、自信、快適、スマート、勤勉、そして断定的。

もう一方のシートには、子供たちに自分の人生に影響を与えた人の名前を書いてもらいます。その後 これらがどのように彼らに影響を与えたかを表現する言葉を書くべきです. このようにして、自己概念と自分自身に関連付けられている正の値との間にリンクが作成されます、これらを統合するのに役立つ彼の性格の発達についての自伝的な物語を生成するよろしく。

3. 告発に対応する

目的：情動調整

時間：25分

このダイナミクスは、教師が生徒に感情的なコントロールを教育するのに理想的です。. 教室では、教師はこの物語の冒頭を声に出して読む必要があります。

「ペペは公園でとても幸せです。突然、ラファが彼に会いに来るのを見ました。ラファはとても奇妙な表情をしています。ペペは彼に何が起こっているのか疑問に思います。彼らは互いに近づいて挨拶しますが、すぐにラファは叫び始めます。彼は、ペペが近所の他の少年たちと彼を非常に悪く見せた、彼は悪い友達であり、彼に起こったすべてのことを責めるべきだと言います。それからペペ…」。

物語を読んだら、 生徒たちは、ペペがいる状況に陥った場合にどう行動するかを個別に考えなければなりません。. 次に、回答は共有され、2つのグループに分類されます。1つは和解を可能にし、平和的な道を模索するもの、もう1つはより大きな紛争を促進するものです。討論の形で、前者が後者よりも優れている理由について結論が出されます。

4. 物語を書く

目的：自己主張

時間：45分

前の演習と同じ この活動は、学生が告発に対応する方法を区別することを目的としています さらに、彼らの感情をコントロールすることを学び、社会的領域を超えた架空の状況での想像力慣れている。

生徒のグループはペアに分けられ、次に彼らは対立がある状況を想像します。次に、各ペアは次の要素を含む必要がある短編小説を書きます。

10代の若者が携帯電話で話したりテキストメッセージを送ったりする
告発
対話の道を開くソリューション

ストーリーは共有され、グループ評価は、対立を解決することの長所と短所について行われます。関係する人々の感情的な観点から、一方の端またはもう一方の端が何を意味するのかが理解されるように物語。

5. 保護画面

目的：共感

時間：25分

このアクティビティを通じて、生徒は自分の考え、信念、価値観、変数を言葉で表現することを目的としています 感情的知性に関連しています。他者を知り、彼らの考えや信念を説明することは、彼らを尊重し、彼らのライフスタイルを理解するために理想的です。このダイナミクスの目的は、グループのすべてのメンバーから効率的なコミュニケーションと尊敬を生み出すことです。

そのため、教師は多種多様な写真や雑誌の切り抜きを提示し、各参加者に2つを選択するように勧めます。次に、各生徒は、自分が撮った写真が自分たちにとって持つ意味を他の生徒に説明します。選ばれた、彼らは何を示唆しているのか、どのような価値観やアイデアが画像に反映されているのか、そしてその理由は何ですか選択。

青少年と大人のための活動

心の知能指数は小さなものだけに限定されていません. 若者や大人も感情的な学習の恩恵を受けることができます、 教育は生涯にわたるプロセスだからです。

6. ディスカッショングループ

目的：自己認識とチームワーク

時間：30分

このダイナミクスの目的は、共同ソリューションについて話し合い、見つけるためのディスカッショングループを作成することです。. 参加者は、提案され、感情的知性または価値観の教育の主題を扱っているトピックについて、自分の考え、信念、考えを共有する必要があります。例えば：

ボランティアは責任を学ぶ良い方法です。なぜ、そしてなぜそうではないのですか？
私が競争するのは「自分」だけです。なぜそうなのか、なぜそうではないのか？
私がグループの一員である場合、グループのニーズは私の希望よりも重要であるに違いありません。なぜそうなのか、なぜそうではないのか？

これらの議論の提案から、相乗効果が生み出され、ほとんどの感度を満たすソリューションに到達します。

7. 人生の輪

目的：自己認識

所要時間：20分

Wheel of Lifeは、私たちの欲求やニーズを知ることができるため、コーチングで広く使用されているツールです。. それは、私たちが私たちの生活の中でどの側面が重要であると考え、私たちが働きたいかについて、紙の上で明確なビジョンを持つ可能性を私たちに与えます。さて、人生のルーは、私たちが最も興味を持っている状況に適応できる柔軟なテクニックです。たとえば、私たちの自己啓発のため、または仕事を探して、私たちが働くために必要なスキルを知るために。

このダイナミクスを実行するために、作業する変数を書き込むためのスペースのある円を含む1枚の紙を提供します。これらのスペースは参加者によって埋められます。たとえば、幸福に取り組む場合、参加者は、カップル、友人、仕事、余暇など、最も重要と考える側面を書き留める必要があります。その後、彼は自分がどこにいると思うかを見つけるために、1から10までの各側面を評価します。

このツールで 人はより充実した生活を達成するために働く必要がある分野をより意識するようになります、および選択した各ポイントに必要なアクションを設計することが可能です。たとえば、参加者が自分の関係が低いと思った場合、それを改善するためのさまざまな戦略を設計できます。コミュニケーション、より多くの時間を一緒に過ごすことです。等このアクティビティは、ティーンエイジャーと大人に適しています。

8. 会話1から0

目的：積極的な聞き取りと対人コミュニケーション

所要時間15分

アルバート・メラビアンによる調査の結論として、 対面の会話では、口頭の要素は35％しか表しません. したがって、65％以上が非言語的コミュニケーション、つまり、私たちの感情、体の姿勢、アイコンタクト、またはジェスチャーのコミュニケーションです。この活動の目的アクティブリスニングを開発する対人コミュニケーションを改善します。

それを実行するには、円形の椅子の列を配置する必要があります。各椅子の前に別の椅子を配置して、参加者が一方を他方の前に座らせるようにする必要があります。アイデアは、各参加者が2分間座ったままで、次の椅子に移動するというものです。

彼らが着席している2分間で、正面を向いて着席している2人の参加者のうちの最初の1人が話します。他の人は積極的に耳を傾けますが、つまり、非言語的言語（感情、ジェスチャー、等。）。 1分後、彼のパートナーが積極的に彼の話を聞いている間、役割が切り替わり、他の人が話します。 2分後、各参加者は椅子を変更します。論理的には、カップルの1人のメンバーは一方向に進み、もう1人は別の方向に進みます。