心理的ヘルプ：私がそれを必要としているかどうかを知る方法とそれを見つける方法

"私は助けが必要です"。 常に苦しんでいて誰かの助けを必要とする人がたくさんいるにもかかわらず、今日私たちが普段よく耳にすることのないいくつかの言葉。 自尊心の問題、不安、絶え間ない悲しみ、私たちが克服できないトラウマ的な出来事の経験...

私たちは〜について話している 心理的な助けが必要な人、しかし、さまざまな理由で彼女のところに来ないことが多い、または問題が専門家の助けを必要とするかどうかわからない人。

この記事では、この種のヘルプが必要な場合と、それをどこでどのように入手するかについて説明します。

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心理的ヘルプ：必要かどうかはどうすればわかりますか？

心理学の専門家の助けがいつ必要かという質問には答えるのは簡単に思えるかもしれませんが、真実は多くの人が 人々は相談することを決定するのが非常に難しいと感じ、彼らの不快感は助けを求めるのに十分ではないとさえ考えます プロフェッショナル。

真実は 臨床診療では、心理学者はさまざまなタイプの問題を抱えるあらゆるタイプの人々に対応します. 心理学の中には違いがありますが、年齢や状態を問わず、心理学者に行くことができます 子供や青年期の心理学など、特定の分野のより専門的な専門家のプロフィール 老年精神医学。

治療されている、または心理学者が介入できる問題はたくさんあります。 気分の問題、不安、感情の問題を抱えている人は専門家に行くのが一般的です および/または自尊心、認知障害、強迫性障害（OCDなど）または精神病（たとえば a 統合失調症）、心的外傷後ストレス障害、または適応性の問題や特定の状況に対処するのが困難な人。

性機能障害や人間関係の問題、コミュニケーションの欠如、家族の問題の存在は、人を相談に導く可能性のある側面です。 同様に、他の考えられる影響は、自分のアイデンティティを達成する際の学習の問題、または高レベルの仕事のストレスである可能性があります。 家族カウンセリングまたは 心理教育 または病気への対処は心理学者によっても実行できます。

しかし、上記は単なる例です。 実際に、提示する人は誰でも 深い心理的苦痛を生み出すいくつかの問題 （特定された障害について話しているかどうかにかかわらず）またはそれらを取り巻く環境に適応することの難しさ、彼らは専門家の助けを求めるかもしれません。 場合によっては、適応プロセスに直面している、または解決方法がわからない、または解決するリソースがないと感じている状況から派生している可能性があります。

心理学者は、たとえば、経済的な問題や解雇を修正することはありませんが、 人の精神の中で確立され、導き出される無用または不適応の要素の信念を制御し、戦う それの。

もちろん、心理学者は魔術師ではないことを心に留めておく必要があります。 多くの人々が迅速で奇跡的な治療法を期待してオフィスにやって来ます。. そして、ほとんどの場合、これは当てはまりません。 さらに、実行される治療または介入は、 患者/クライアント/ユーザー、心理学者をガイドまたはプロモーターとして提供し、 その問題。

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なぜそんなに疑うのですか？

この事実の責任の多くは、心理学者の仕事に関する大きな偏見の持続、または心理学者に行くという事実によるものです。 そして、伝統的に、そして今日でも、心理学者に行くという事実は、深刻なメンタルヘルスの問題を示していると見なされてきました（それほど前までは「ロケロ」と呼ばれていました）。 汚名を着せるものとして見られる何か.

多くの人はこれに当惑しますが、他の人は深刻な問題の存在を発見することを恐れているかもしれません。 他の人は、その人が資格のある専門家であるとしても、彼らが知らない人に彼らの問題を開いて説明するために深い修理を感じます。 また、多くの人は、彼らが何年も苦しんでいたとしても、彼らの状態は専門家の助けを必要とするほど深刻または深刻ではないと考えています。

多くの場合、これはほとんど劇的なことがあります 専門家の助けを求めることの延期は、問題を長引かせ、さらには慢性化させる一因となる可能性があります それは、以前の介入が開始された場合に、はるかに迅速かつ効率的に生成される影響のレベルを解決または削減することができます。

幸いなことに、時間の経過とともに、心理学者に行くことに関連する汚名のレベルは大幅に減少しました。 これは、ある種の心理的問題に苦しんでいることを指します（たとえば、ほとんどの場合、不安やうつ病の問題が非常に頻繁に発生します 人口）。 人間の精神の機能について訓練を受けた誰かからの専門家の助けの必要性に対する認識が高まっています。 実際、技術的には次のように計算されています。 4人に1人は何らかの心理的助けが必要です あなたの人生の中でいくつかの点で。

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心理的援助：公的または私的？

この科学分野の専門家に心理的な助けを求めて見つける方法について話す前に、注意する必要があります 公衆衛生で実践している専門家や私的に実践している他の専門家を見つけることができます（ どちらも）。

どちらのオプションにも長所と短所があります。 一方では、個人開業は、専門家に応じて、彼らの経験、理論的枠組み、または特定の主題の専門性が多かれ少なかれあるかもしれない支出を伴います。 また、民間の専門家が多いため、特に選ぶのが難しい。 一方、各ケースのより徹底的で頻繁かつ効率的なフォローアップを実行することは可能であり、セッションはより長く、一般的に生産的であり、待機リストはありません。

公衆衛生については、患者さんからの直接の支払いを必要としないメンタルヘルスサービスを扱っていますが、 医療制度の限界 そして、前述のシステム内に心理学者がほとんどいないということは、通常、訪問の取得に一定の遅延があり、多くの場合、 毎月、そして各訪問が続く時間は例外を除いてかなり制限されています（それで問題に対処する時間が少なくなります 質問）。

どちらのシステムにも高品質の専門家がいます そして、彼らは何年にもわたって集中的かつ徹底的な訓練を受けており、公的または民間部門における彼らの状況はこの点で決定的なものではありませんでした。 どちらの場合も、彼らは法的なレベルで同じ機能と責任を持っており、すべての場合において、彼らは心理学者の公式大学に登録されなければなりません（ そうでなければ、彼は臨床分野から練習することができませんでした）そして臨床心理学の専門心理学者であるか、および/または一般心理学の修士号を持っています サニタリー

別の異なるタイプのヘルプは、コーチングなどの他のセクターによって提供されるものです。 それらは、日々の問題に対処して対処し、変化の実現と可能性の強化を促進するのに役立ちますが、次のことに留意する必要があります。 ほとんどのコーチは心理学者ではなく、彼らの知識とスキルは非常に限られている可能性があり、精神的な問題や障害を治療する資格がないか、 サニタリー。

どうやって心理学者に行きますか？

専門家に心理的な助けを求めて見つけるプロセスは比較的簡単ですが、 専門家の助けが行政または専門家によって実行されることを求められている場合、大いに 民間。

個人練習

個人的に心理的援助を求める場合、主な困難は、既存の多数の心理学相談や研究所から専門家を選ぶことです。 この意味で、私たちを導くために 私たちは専門家のさまざまなディレクトリを利用することができます、心理学者の公式大学のそれであり、私たちが大学の専門家を見つけることを可能にするものの1つです。

正しく選択するには、専門家が好ましく使用する理論上の線またはフレームワークを知っておくと便利です（ただし、今日、大多数は何に折衷的です） さまざまな手法の使用に関して）最も適切と思われる手法を選択するため、および実際に対処する1つまたは複数の問題の種類 診療所。 専門家自身の名声を知ることも有用です（これは私たちに役立つことを示すものではありませんが）。

最後に、さまざまな専門家に関するユーザーの意見に導かれることもありますが、それを考慮に入れる必要があります。 各患者は特定の好みを持っているかもしれません そして、心理学の中で行動するさまざまな枝と方法があること。 同じタイプの患者であっても、ある患者に効果があるのは、別の患者に効果があるとは限りません。 問題、そして患者と専門家の間で確立された感情と治療的関係は異なるかもしれません とてつもなく。

覚えておくべきもう一つの側面はそれです 治療的関係が流れない場合、または妥当な時間が経過した場合 適用された治療は実を結びません（心理療法には一定の時間が必要であり、 効果的であるためにタスクのユーザーの一部であり、その利点が最初に常にキャプチャされるとは限りません）、私たちは変更することができます プロフェッショナル。

専門家が選ばれたら、電話または電子メールで問題の心理学者との面会を手配する必要があります。 その時、彼らは（私たちが直接提供しない場合）少しのデータを得るために一連のデータを尋ねます 一般的な状況の簡単な説明、連絡先の詳細などの情報、およびいくつかの可能性があります 人口統計。 とにかく、 最初の訪問 彼らは、患者、クライアント、またはユーザーの問題と状況を知り、これを評価して、後で目的と可能な治療計画を分析することに焦点を当てています。

公共圏での実践

路上で心理学者との約束をするためには、まず、かかりつけの医師に行く必要があります。 状況に応じて、対象を精神科に紹介することができます、そしてこれから心理学者へ。 ただし、多くの場合、永続的で深刻な問題が検出されない限り、この紹介は実行されません。 問題の患者がそう要求しない限り（部分的にサービスの過飽和のために）、これは覚えておくべきことです アカウント。

したがって、そもそも、患者は通常、最初にCAP（プライマリケアセンター）を通過し、そこから、検出された問題に応じてさまざまなサービスを紹介することができます。 精神障害の場合、対象はメンタルヘルスセンター（成人の場合はCSMA、児童青年精神医学の場合はCSMIJ）に紹介されます。 多くの場合、これらのデバイスでのみ治療を受けますが、 いくつかの障害の緊急事態または急性期に 他のデバイスにとどまる必要がある場合があります。

精神病の発生や急性期の躁状態の被験者などの緊急の場合は、精神科救急科に紹介することができます（ 解毒ユニットまたはUHD、二重の病状、食事の問題、ギャンブル依存症、知的障害、精神障害、または UHEDI）。 いずれかの物質への依存症の場合、薬物依存症の注意と監視のためのセンターまたはCASに紹介されます。

被験者は、それを安定させるために、最初の3〜4週間は急性ユニットにいます。 患者が安定した後、または患者が 完全に安定している場合、対象は約1期間亜急性ユニットに送られます。 3ヶ月。 必要に応じて、被験者は約半年間中滞在ユニットに移動でき、長期滞在の場合はMILLEユニットに移動できます。

それに加えて、 デイホスピタルなどのさまざまな仮設住宅施設を使用できます、治療共同体またはコミュニティリハビリテーションサービス。 保護されたアパートや住宅地などの恒久的なものもあります。 結論として、人が必要な場合に行くことができる複数のサービスがあり、さまざまなニーズを処理するための代替手段があります。