クリスマスの家族の対立：何をすべきかについての5つの実用的なヒント

映画、広告、その他のメディアで私たちに提示されているクリスマスの牧歌的なイメージにもかかわらず、真実は 一部の人々にとって、クリスマスはそのイメージからかけ離れた時期です.

クリスマスに関連した子供の頃の思い出の思い出、おそらく良い関係がない親戚と一緒に、 二度と一緒にいない人がいないことの証拠、整理するために私たちに連絡する必要があります 元パートナーと一緒に子供たちと一緒にいるクリスマスやその他の状況は、複雑な不安状態につながる可能性があります 管理します。

順番に、休暇と一年の残りの部分に関して一緒に住んでいるより長い時間は作ることができます 一部の家族の緊張の高まり. さらに、現在の健康状態により、今年はこれらの日付を中心に組織化するいくつかの方法を変更する必要があり、それによりいくつかの対立が増える可能性があります。

• 関連記事： 「11種類の紛争（およびそれらを解決する方法）」

家族としてのクリスマスの間の葛藤と緊張：何をすべきか？

それぞれの人には、さまざまな問題や困難を引き起こす可能性のある特定の状況があります。 別居している家族、最近の夫婦、または自分の家族や義理の家族と再会する夫婦、 家族や親戚と再会する可能性がない場合など、彼らはさまざまな感情やテッシトゥーラを想定します アプローチ。

このためには、一般的に私たちを助けることができるいくつかの質問を考慮することが重要です この期間をより満足のいく方法で過ごす.

1. 紛争を引き起こすのはクリスマスではありません

これらの緊張の根源は、確かに長い旅や、会議を伴うさまざまな時期に私たちが抱える懸念を持っているものです。 この瞬間を次のように考えることができるのは興味深いことです 物事を違ったやり方で行う機会、異なる結果が得られるようにします。

2. 完璧な家族はいないことを受け入れましょう

家族が対立、摩擦、意見の不一致を抱えるのは普通のことです。 これらの不一致の通常の原因を特定することで、今回はこれらの状況を防ぐことができます。 それはしばしば問題を引き起こします。

3. 共感してみよう

すべてのシナリオが正当であるとは限りませんが、これらの対立が他の人々にとって何を意味するのかを考えることができる場合があります。 それは明らかに私たちに不快感を引き起こしますが、たとえば、それがパートナーや子供たちにどのように影響するかを考えることができる場合があります。

また、それを理解する必要があります 一人一人が彼らの光と彼らの影を持っています そして、私たちが同じように見ることができないいくつかの側面があるでしょう。 物議を醸すトピックを避け、他のより中立的なトピックを見つけようとすると、より楽しい会話を生み出すのに役立ちます。

• あなたは興味があるかもしれません： 「共感、他人の立場に立つ以上のこと」

4. 制限をかける

時々、私たちがどのように感じているか、または状況が何を生み出しているのかを表現することは私たちを助けることができます、他の人に何が起こっているのかを認識させるためと、紛争がエスカレートしないようにするための両方。 他の人は、彼らが私たちに言っていることが不快、動揺、または面白くないことを理解していない可能性があります。

5. 時代を知る

家族の再会のそれらの瞬間はまたは、会議のメンバーとの対立を解決する時が来ました. その会話を延期するか、個人的に話すことができる方が便利かもしれません。

心理療法から問題に取り組む方法は？

セラピーでは、家族で起こりうるこの種の葛藤に対処することができます。 セラピーに参加する人と家族が確立する関係とコミュニケーションのタイプを知ることは、これらの問題が基づいているガイドラインとパターンを知るのに役立ちます。 A）はい、 家族の中で一人一人が果たす位置、機能、役割についての自己認識もあります、都合がよければ再定義できる。

また、暗黙的および明示的なルール、忠誠心、神話と規範、および/またはタブーのトピックは、家族の対立のいくつかのトリガーの根底にある可能性があります。 個人的な性質の対立もこれらの問題に混ざり合うことがあり、管理がより重要になります。 紛争全般について私たちがしていること、現実を解釈する方法、内部の懸念、 等

相談は、私たちがこれらの状況に備えるシナリオになる可能性があります。 出会いや再会を楽しむのに役立つコミュニケーション戦略、紛争解決、スキルを学ぶ 家族と。 エスカレーションを防ぎ、感情をコントロールし、以前の行動や思考から抜け出す 他のより適応性のあるものを実装するための機能不全の技術は、いくつかの技術である可能性があります 使用する。

書誌参照：

• カストロフェルナンデスデララ、J。 L。 (2016). クリスマス。 悲しい、高価で商業的なクリスマス。
• ボリソフ、D。、およびビクター、D。 に。 (1991). 紛争管理。 エディションディアスデサントス。
• Watzlawick、P.、Bavelas、J。 B。、＆ジャクソン、D。 D。 (2011). 人間のコミュニケーションの理論：相互作用、病理学およびパラドックス。 ヘルダーエディトリアル。
• Boscolo、L。、およびBertrando、P。 (1987). ミラノの全身療法。 に。 Roizblatt、家族およびカップル療法、224-243。