習慣を改善するための10の最高のアプリ

ジムに参加し、ダイエットを始め、喫煙をやめ、遊んでいる時間を眠りましょう...私たちはほぼ毎年始めます これらの約束を自分たちに約束しますが、日々、これらを統合する方法を見つける時間がほとんどありません。 目的。

これに関連して、携帯電話市場は、ユーザーに焦点を当てたあらゆる種類のアプリケーションを提供してきました。 これらすべてをはるかに簡単にし、人々が新しい生活習慣を創造し、とりわけ確立するのを助けます 元気。

しかし、すべてのオプションの中で、どれが最良ですか？ あなたのプロフィールとニーズに最も適したものを見つけるために、今日の記事で 私たちはあなたにライフスタイルの習慣を改善するための10の最高のアプリの選択を提供します.

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習慣を改善するための最良のアプリは何ですか？

この編集は、それが提示するものの科学的妥当性、その有効性、 使用、各ユーザーのプロファイルへの適応、提供されるエンターテインメント、視覚的側面の注意度など 要因。 健康的なライフスタイルの習慣を作り、確立するための10の最高のアプリの選択はここにあります.

1. 私私

Meyoは、2020年初頭の発売以来、市場に完全に革命をもたらしたアプリです。 革命的な賭けのおかげで：アプリのためのアプリになること。 この意味で、めよは、体のケアから心の健康維持まで、私たちが健康と理解しているすべてのことに生活習慣を作り、確立することに焦点を当てたアシスタントとして理解することができます。

約100万ユーロの最初の投資を行ったMeyoは、心理学者などのチームによって作成されました 明らかに、ユーザーがライフスタイルを改善するのに役立つあらゆる種類のコンテンツを作成したトップレベルの専門家 アミューズブーシュ。

アプリは、ビデオ、運動ルーチン、パ​​ーソナライズされた食事療法、ナレーション（心理療法と同様）を提供します、 瞑想、ゲーム、ヒント、さらにはカバーされたトピックを例示する短編映画（そのうちのいくつかはオスカーを受賞しています）。

Meyoは、これらすべてを備えて、ユーザーが身体的および感情的な健康の所有者および支配者であることを求め、ポジティブな習慣を確立し、ネガティブな習慣を排除します。 健康的な食事、スポーツ、禁煙、睡眠の改善、ストレスからの脱出、愛する人との関係の世話、セクシュアリティの促進、仕事でのパフォーマンスの向上、喪失 体重を増やし、筋肉量を増やし、責任ある消費を促し、依存症を克服します...アプリはあなたの進化を追跡し、あなたの体と心の世話を続けるようにあなたを動機づけます。

その最初のユーザーは、アプリが新しい健康的な習慣を作成し、それらを紹介し、 彼らを彼らの新しい生活に統合し、さらに、そのデザイン、使いやすさ、そしてそれが提供するエンターテインメントで、それは非常に面白くて 満足しています。

• Meyoをダウンロードできます アンドロイド とに iOS.

• 詳細を知るには： 「めよで何ができる？ このアプリの16のメリット "

2. ループ

ループは、目的を達成するための最良のアプリケーションの1つです そして、新しい健康的なライフスタイルの習慣を強化します。 このアプリを使用すると、ユーザーは進捗状況を詳細に監視し、「目標」を作成して、それらがどのように達成されているかを分析できます。

アプリケーションは、ユーザーが自分の達成しているかどうかを言うことができるカレンダーで構成されています 毎日の目的：必要な時間を眠り、瞑想し、スポーツをし、果物を食べる...彼は何を 決めます。 ループは、ユーザーが目標を達成し、新しい習慣を本当に強化しているかどうかを確認するようにユーザーを動機付けます。

3. HabitShare

その名前が示すように、 HabitShareは、進捗状況を決定した人（基本的には家族や友人）と共有することに基づいています 新しい健康的なライフスタイルの習慣を作り、確立するとき。

このアプリを使用すると、リマインダーをデザインして、最善を尽くすことを「強制」するものを作成し、カレンダーを作成できます。 あなたがあなた自身のために設定した目標とあなたがどのように進化するかを見ることができる（あなたの選んだ）連絡先のリストを作成し、 あなたは進歩します。 あなたの愛する人があなたをサポートしているので、すべてがはるかに簡単です。

4. 習慣トラッカー

Habit Trackerは、健康的なライフスタイルの習慣を作成して統合し、悪い習慣を放棄するように設計されたアプリです。 ユーザーは、自分の人生から導入（または排除）したい習慣を示し、それぞれにマークを付けるだけです。 あなたはそれにどれくらい固執するべきですか、つまり、果物を1日3回食べるか、週に2回ジムに行くべきですか？ 例。

そこから、アプリは、目的を達成しているかどうかを手動で示すカレンダーを生成します。 これにより、進行状況を簡単に追跡できます。

5. Habitify

Habitifyはシンプルさを追求したアプリです。 それは、私たちがどの習慣を統合（または排除）したいかを示す一種の日記で構成されています 私たちの生活の中で、私たちが達成しているかどうかをカレンダーにマークするだけです 目標。

アプリには監視セクションがあり、グラフの形式で、したがって非常に視覚的な方法で、進行状況のビジョンを提供します。

6. Quitzilla

彼の名前は完璧です。 Quitzillaは、次のことに焦点を当てています。悪い習慣を「やめる」、つまり、それらを放棄する。 新しい習慣を統合するようには設計されていませんが、私たちが望むのであれば、それは最高のツールの1つです。 喫煙をやめ、衣服や気まぐれに費やす費用を減らし、ペストリーを食べず、ギャンブルを減らし、ビデオゲームを少なくします... あります。

このアプリを使用すると、ユーザーはこれらの否定的な習慣を放棄してどのように行動しているかを追跡できます。 それはあなたがあなたの目標を達成するときにあなたにトロフィーを提供するので、あなたがあなた自身の最高のバージョンを与え続けるようにあなたを動機づけます。

7. Todoist

TodoistはAndroidアプリケーションであり、カレンダーにリマインダーを設定するときに最も便利なアプリケーションの1つであるため、特定のライフスタイルの習慣を統合（または排除）するためにも使用できます。 その長所は、タスクを適切に整理することで、目標を達成するための時間を節約できることです。

さらに、それはあなたがどのように進化しているか、つまりあなたが保留中のタスクを実行しているかどうかを監視することを可能にし、 ユーザーは、友達や私たちが望む人と共有プロジェクトを作成する可能性があるので、一緒にあなた自身をやる気にさせることができます 継続する。

8. 習慣

Habiticaは、ゲーミフィケーションの概念に基づいたアプリです。つまり、従来は退屈だと考えられていたものをゲームに変えます。 Duolingoはその明確な例であり、言語を学ぶことを信じられないほど楽しく、やりがいのあるものにしました。

このアプリは同じことをしますが、私たちの生活に新しい健康的な習慣を導入する範囲があります。 ユーザーは自分の目標と目的を選択するだけで、そこからアプリはゲームやあらゆる種類のゲームを提供します 必要なことを簡単かつ楽しく達成できるようにコンテンツを作成し、ユーザーのモチベーションを維持し、ユーザーに経験を提供します。 それらを得る。

9. HabitHub

HabitHubは、新しい健康的なライフスタイルの習慣の達成を追跡および監視できるシンプルで効果的なデザインの別のアプリです。 このアプリケーションを使用すると、カレンダーを監視して、私たちが追求している目標への準拠率をグラフィカルに確認できます。

さらに、HabitHubを使用すると、さまざまな画面のデザインを変更してそれらをパーソナライズでき、役立つリマインダーを含めることができます。

10. Googleカレンダー

奇妙なことに、Google独自のカレンダーは、新しい健康的なライフスタイルの習慣を統合（または排除）するための最良のツールの1つになる可能性があります。 そして、このアプリには、おそらく私たちが知らないが、信じられないほど便利な無限の利点があるということです。

アラームの設定に加えて、あらゆる種類のリマインダーと注釈を追加できるため、次のようになります。 喫煙をやめる、ジムに行ったり、ダイエットをしたり、瞑想したりするなど、はるかに簡単です。 この議題と個人的な日記は、私たちの時間をよりよく管理し、私たちの進歩を追跡し、私たちの日々に新しいルーチンをインストールするための最良のオプションの1つです。