カモミール：この植物の7つの特性と利点

この記事はカモミールに捧げられています. その使用は非常に古くからあり、特に点滴の形で、主にその鎮静作用と消化作用のおかげで世界で最も消費されているものの1つになっています。

このようにして、カモミールとは何か、その主な特性と利点は何か、そしてどのように 私たちは、世界中で広く知られているこの薬用植物の良い注入を準備するためにそれをしなければなりません。 世界。

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カモミールとは何ですか？

カモミールは高さ60cmに達することができる草本植物です。 もともとはバルカン地域、北アフリカ、西アジアに分布していましたが、現在はスペインやアルゼンチンなど世界の多くの国で栽培されています。

Seは、知られている最も古い薬草の1つです。、そしてその強烈な香りのためにそれへの関心が高まったと考えられています。 それはそれをとても有名にしたさまざまな特性の発見につながりました。

カモミールは現在、注入の形で最も消費されている植物の1つです。 「カモミールティー」と言う人もいますが、少し間違った表現です。 この植物またはお茶以外の植物（紅茶、緑茶など）の温水の準備について言及したい場合は、注入について話す必要があります。

カモミール注入の利点と治療特性

前述のように、カモミールは無数の利点と健康のための治療特性を持つ薬用植物として知られています。

以下では、最も関連性の高いものを強調します。

1. 良い消化を助けます

カモミールの注入は、明確な必要性の時に消化器レベルで私たちの体に大きな助けを与えます。 食事をうまく消化できず、不快感を感じる状況では、カモミールの特性に助けられることは常に良い考えです。

私たちの体をリラックスさせるその能力は、消化器系を助け、動きを促進します 胃と腸が良いことを促進するために調整された方法で実行する必要があること 消化。 したがって、それは腹痛と消化不良を和らげます。

2. 落ち着いて不安を軽減します

前のポイントで進んだように、カモミールがよりよく知られているもう一つの理由は、その強力ななだめるような特性のためです。

これは、カモミールの注入が、私たちが少し動揺している状況で私たちの精神を落ち着かせるのにどのように役立つかです。 それが最もよく使われるのは、私たちが寝るときです。 私たちが眠りにつくのを助けます.

3. ストレスを軽減します

カモミールは消化器系だけでなく神経系も落ち着かせます。神経系は非常に多くの人が過剰に刺激され、リラックスする方法がわかりません。

このように、カモミールの注入は、私たちが対処しなければならない状況によりよく対処するために落ち着くことができるので、大きなストレスの状況での味方になることができます。 カモミールは役立ちます ストレスレベルを下げる その鎮静効果にも感謝します。

4. 糖尿病のコントロールに役立ちます

カモミールは、糖尿病などのいくつかの代謝性疾患の制御にも使用できます。

注入の形でこのハーブの毎日の消費 グリセミック指数の管理に役立ちますつまり、血糖値です。 これは糖尿病の症状を改善します、

5. 免疫システムを強化します

カモミールが腸管通過の適切な機能に寄与することはすでに見てきました。

消化器系の器官に対するその良い作用は、適切な機能に非常に関連しています 体の、そして大部分これはそれ以来持っている免疫系へのその作用のおかげです そこ。

カモミールは消化管感染症を減らし、腸内細菌叢に利益をもたらすことができます。 これは、順番に、私たちが時々感じる腹部膨満を減らすのに役立ちます。

このように、カモミールの特性は免疫システムを保護および強化し、感染症を予防し、炎症状態を軽減します。

6. 傷や皮膚の不純物の治療に役立ちます

カモミールの注入は、体の一般的な免疫を助けることに加えて、細胞を外部の損傷から保護するのに役立ちます。 これにより、炎症過程による皮膚の感染や損傷を防ぎます。

一方、カモミールはフェノール化合物とタンニンで構成されています。 これらは、細胞の老化を遅らせ、コラーゲンの生成を促進するのに役立ちます。これは、皮膚の治癒に非常に重要です。

7. 月経困難症を和らげます

消化器系のレベルでのその優れた鎮静効果は、その抗炎症および鎮痛効果とともに、この植物をルールの出現によって引き起こされる痛みを制御するのにも役立ちます。

月経困難症は時々非常に痛みを伴い、カモミールはそれらをより耐えられるようにするのに役立ちます。 月経前および月経の症状を軽減するために、月経周期の3週目からカモミールを注入することができます。

カモミール注入を準備する方法は？

カモミール注入の準備は非常に簡単で、基本的に2つの方法で行うことができます. それは、健康食品店またはあらゆる種類のスーパーマーケットで販売されている植物のドライフラワーまたはすでに準備された小袋を使用して準備することができます。

花を使った準備をしたい場合は、コップ一杯の水を沸騰させ、小さじ2杯のカモミールの花をその中に入れるだけです。 次にそれを覆い、10分間休ませます。 次に、ストレーナーを使用して花を取り除き、注入液のみを保持することができます。

一方で、薬効のある他の植物を私たちの注入に加えることは興味深いかもしれません。 ミントまたはフェンネルは、その利点を高め、他の補完的なハーブを得るために、伝統的にカモミールで調製された2つのハーブです。

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書誌参照：

• クレイカー、L.E。 とサイモン、J.E。 （1986）。 ハーブ、スパイス、薬用植物。 植物学、園芸、および薬理学における最近の進歩。 食品プレス。
• シモネッティ、G。 (1990). スタンリーシューラー編、サイモン＆シュスターのハーブとスパイスのガイド、サイモン＆シュスター、Inc。