空の椅子：ゲシュタルト治療技術

空の椅子のテクニックは、ゲシュタルト療法それはより印象的で、ある意味で壮観です： 空の椅子の前に座って、自分に関係のある人がそこに座っているかのように演説する人々; 人生を変える出来事に何らかの形で関わってきた存在。

もちろん、実際にはあなたの前に座っている人は誰もいません（理由からそれはのテクニックと呼ばれています 空の椅子）想像力と提案は、秘教ではなく、この治療アプローチに絡み合う要素です。だが… それは本当に何で構成されていますか？

空の椅子に座って

「アニアは自動車事故のために9歳で父親を亡くしました。その夜、飲酒運転の運転手が車にぶつかったときに少女が病気だったため、父親は高速で仕事を辞めていました。 16歳になったアニアは、事故の夜を昨日のように今でも覚えています。彼はある種の罪悪感を感じています。なぜなら、彼の状態がなかったら、彼の父親はそれほど走っていなかっただろうからです。家に帰ると、事故を起こした男に対する激しい怒りにも気づきます。」

このような話は実生活では比較的頻繁に起こります. このタイプの喪失に苦しむ人々の多くは、感情的な閉塞または極端な情緒不安定の大きな状況に苦しんでいます、突然の攻撃的な反応や罪悪感は、求められない限り何年にもわたって引きずり込まれます処理。次のような病状の出現も可能です心的外傷後ストレス障害（PTSD）.

空の椅子のテクニックは、過去の経験に基づいてこのタイプの経験を克服するのを助けるためにしばしば使用される可能なテクニックの1つです。

空の椅子のテクニックとは何ですか？

空の椅子のテクニックは、最もよく知られているテクニックの1つです。ゲシュタルト療法. それは心理学者によって作成されましたフリッツ・パールズ未解決の現象や問題を患者の生活に再統合できる方法を開発することを目的としています。問題のテクニック 彼らと対話するために状況や人との出会いを再現しようとします そして、イベントと感情的に接触し、状況を受け入れて結論を出すことができます。

空の椅子のテクニックの名前は、患者が「座る」本物の椅子の使用に由来します感情的なブロックが後で対話を確立する原因となる人、状況、またはファセットに対して想像力を働かせて言及した。

空の椅子を使用する

外傷性の喪失に対処する方法として、または準備の過程で、例に示されているものと同様の場合に、その使用は非常に頻繁です。

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決闘. ただし、その用途はこの分野だけでなく、 また、自分の個性のファセットを受け入れるための要素としても使用されます または、患者が受け入れられないと考えていること、および制限や障害（能力の喪失、切断など）の認識に取り組むこと。

同様に、PTSDおよび/またはにつながる可能性がある、または引き起こさない可能性がある外傷性の状況に対処するための有効な手法です。解離性障害レイプ、離婚、サバイバー症候群など。この手法の特徴により、教育の世界でも、組織のレベルでも、次のような現象に適用することができます。燃え尽き症候群または嫌がらせ。

すべての場合において、彼らは「患者は説明ではなく経験だけが必要である」という信念の下で行動し、未完成のプロセスを閉じて自分たちの状況を受け入れます。

セラピーのレベルで、そしてクライアントが彼ら自身のビジョンを探求し、彼らの感情に接触するための要素として、 それは個人の両方に多くの情報を提供する要素です 患者が状況を処理する方法とそれが彼らにどのように影響したかについての専門家と同様に生活の質、問題の治療を改善する他の行動の適用を支持する分析した。

テクニックのしくみ

空の椅子の使用がどのように機能するかを以下で見てみましょう. まず、準備段階で、患者は空の椅子に物理的に直面します。つまり、空の椅子は個人の前に配置されます（ただし、想像上の人や状況に反対しないように斜めに配置されることもあります）。

次に、患者は、椅子で対話が行われる人、状況、感情、または性格の一部を想像するように指示されます。

第三段階では、表現された虚像を強化するために、患者は行われた投影について説明するように求められます。人と状況またはその影響の両方について、ポジティブとネガティブの両方に言及する必要があります。

死亡または別居の場合、 イベントの前に存在していた関係と以前に起こったことを思い出すと便利です、気持ちの中で、トラウマまたは自己の容認できない側面は、それが現れた瞬間、またはそれが問題になったときを探すのに役立ちます。この文脈では、保留されていたものの啓示または問題の状況によって生み出された感覚が現れ、ブロックされた要素を意識させる可能性があります。

対話を開始する

その後、口頭表現の段階で、 患者は、誠実であろうとして、投影で大声で対話を開始します そして、患者があえてしないか、彼の人生で明らかにすることができなかったそれらの詳細を示す日常生活または問題の人の前に、患者がその状況をどのように生きてきたか、そしてなぜそれが起こったのかそう。セラピストは、個人の思考の流れを制限することなく、状況を悪化させる逸脱がないように、対話を監視し、それをリダイレクトする必要があります。

技術のいくつかの変形ではそれは適用されませんが、患者にそれらを交換させることは有用です投影椅子を備えた椅子、表現を容易にする方法で他の場所に自分自身を置きます感情の。この交換は、移行が必要であり、対処すべき問題と一致している限り、必要と見なされる回数だけ発生します。

最後に、 患者は指摘され、彼が示している感覚について熟考するのを助けられます、被験者が感情的な反応、出来事が彼らにどのように影響したか、そしてそれが彼らの生活にどのように影響したかを識別して実現できるようにします。

テクニックを終了するために、セラピストは患者に目を閉じて、投影が再び入ることを想像するように指示します彼は、後で実際のコンテキストのみに注意を払いながら作成されたすべての画像を削除すること相談。

空の椅子の使用の難しさ

このテクニックは、感情的なブロック解除、自己受容、悲しみのプロセスの解決に役立つことを示していますが、 そのアプリケーションは、一連の抵抗によって妨げられる可能性があります.

そもそも、この種の技法には、存在しないか人の一部であるかにかかわらず、人のイメージを想像して投影する能力が必要です。つまり、問題の人や人格の側面を正確に想像する能力を持っていない人は、テクニックから意図されたレベルの利益を得ることができません。患者は、投影を容易にするための質問を通じて技術を指導することができます。

第二の難しさは、患者自身がそれをばかげていると考えているため、または自分の考えを声に出して表現することへの恐れや困難のために、それを使用することを拒否することです。

3番目の最後の問題は、ブロックされた要素を検出する機能に起因する可能性があるため、患者は経験した状況の別の視点を見つけることができません。働いた。不快感を引き起こすアイテムを特定するのが難しい場合があります。

最終的な考え

注意を払うことが重要です このテクニックは、状況を指示できるセラピストの監督下でのみ使用する必要があります。.

また、多くの用途が考えられますが、空の椅子は、体の一部との感情的な接触を促進するのに関連する場合にのみ、断続的に使用されます。自己患者のまたは問題の状況を探求する。

書誌参照：

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