感情的な放棄：それは何であり、それは私たちにどのように影響することができますか？
家族、パートナー、友人のグループなど、誰からも受け入れられ、愛されたいと思っています。 社会的関係は人間の本質の範囲内にあるものであり、私たちは常に彼らが最も健康であることを望んでいます 可能。
しかし、愛する人が何のためにあるのかを正確に知らずに、私たちに十分な注意を払っていないと感じたり、遠くて寒いと感じたりすることがあります。
感情的な放棄は深い苦しみで経験することができるものであり、誰もが同じ結果を明らかにする必要はありません. この記事では、それが重要な役割を果たすいくつかの障害に関連することに加えて、この感情に対処します。
- おすすめ記事： 「放棄の気持ち：それがあなたに影響を与える7つの兆候」
感情的な放棄とはどういう意味ですか？
「感情的な放棄」という用語は、それぞれがそれをどのように経験するか、そして彼らがそれを与える意味に依存するため、定義するのが難しいものです。 可能な限り最も客観的な方法でそれを定義しようとすると、感情的な放棄は人がいる主観的な状態です あなたは望まない、無視されている、または感情的な栄養源が突然または失われたと感じます 徐々に。
見捨てられた状況なので、 感情的な絆の崩壊は一方的に起こります言い換えれば、家族、友情、親密な関係に関係する2人のうちの一方は、事前の通知なしに、または非常に突然、関係の一部でなくなります。 これが起こるとき、彼を捨てた人に愛着を感じている他の人は、感情的な結果に苦しんでいます 拒否された結果.
サイン
カップルでも、友達同士でも、家族でも、 感情的な放棄の状況が起こっているといういくつかの兆候があります.
ただし、これらは非常に微妙であるため、認識されず、アラームの状況はありません。 それらは非常に単純な動作である可能性があり、それは明らかに悪意を持って行われるわけではありませんが、長期的には非常に有害になります。 最も一般的な兆候のいくつかは次のとおりです。
1. 日常的で表面的なトピックについて話す
お互いを愛する二人が一日に数分しかおしゃべりをせず、天気などの当たり障りのない話題について話しているとき、 それらの一方が他方に十分に愛されていると感じない状況に退化する可能性があります.
また、友情の領域や家族との関係では、これは長期的には関係を失う可能性があります。 冷やして、血のようにあなたがたくさん共有する人々を丸ごと見せます わからない。
2. 他の人がいるときは、一人一人が自分とだけ話します
あなたがあなたのパートナーと出かけるとき、時々それは起こります、 恋人の1人は、他の恋人よりも友人のグループとの関係が深いか、同じ友情を共有していません。.
何か深刻なことを示す兆候である必要はありませんが、2つのそれぞれが 友達と話したり、相手を脇に置いたりすることは、「休む」という特定の意図があることを示している可能性があります。 相棒。
この状況が数回繰り返される場合、この社会的状況を利用して、他の人がいるときにお互いを無視することに関心があることを示している可能性があります。
3. 不信
兄弟、両親、友人、彼氏の二人が、大切なことを相手に頼ることができないと感じたとき、それは信頼の欠如を明確に示しています。
同時に、 自信の欠如は、感情的な放棄の状況に貢献します、被害者は自分たちが十分に真剣に受け止められていない、または評価されていないと感じているため、非常に苦痛な状況です。
4. 他の人の愛情に無関心
人間は、私たちの社会的動物として、愛情を必要としています. カレス、抱擁、キス、賞賛の言葉は、些細なことのように見えるかもしれませんが、そうではない側面です。
愛する人がこれらの行為に正しく反応しない場合、またはそれらをほとんど重要視しない場合、それは拒絶感を生み出す可能性があります。
良い関係とは、どちらも同じように愛されていると感じ、愛情のこもった行動を示すときに往復する関係です。
結果および関連する障害
感情的に見捨てられた人々は、関連するさまざまな問題を明らかにする可能性があります、その重症度と日常生活への影響の点で異なる可能性があります。 最も一般的なタイプの症状は、悲しみ、以前の活動への興味の喪失など、通常は抑うつです。 再び怪我をすることを恐れたり、不足していることを恐れて、他の人との交流を避けるだけでなく、快適でした 慾望。
このような状況はすべての人の生活の一部であると言わなければなりません。そのため、次のようなエラーに陥ってはなりません。 感情的な放棄に苦しむことは、必然的に精神障害の発症を意味しますが、それは要因になる可能性があります 危険。 このタイプのプロセスを経験している人は、日常生活の中で完全に適応した方法で機能することができますが、それは彼らが悪い筋を通してそうするということだけです。
1. 分離不安
このタイプの不安は、個人の苦痛と機能不全の重要な原因として多くの人に見られています。.
介護者の分離は、感情的な放棄が発生するという認識の温床となる状況を生み出します。
関係を失うことは、個人に不確実性を生み出します。 親であろうとパートナーであろうと、愛する人が戻ってくるかどうかわからないことと、この逆境を克服できるかどうかわからないことへの恐れは、感情的な緊張を生み出します。
分離不安は、それに苦しんでいる人に、彼/彼女が愛に値するかどうか、彼/彼女が 彼が別の人を見つけることができるようになる場合は、パートナー、友人、または親戚が彼を脇に置いた責任があります 人…
これは、見捨てられたという感覚がすでに引き起こしている不快感と相まって、人を絶えず自己評価させ、欠陥や弱点を探します。
2. 心的外傷および心的外傷後ストレス障害（PTSD）
これは極端な場合が原因かもしれませんが、真実はの症状を示す人々がいるということです PTSD 愛する人との関係が壊れたとき。
常に感情的な苦しみを抱えて生きることは、トラウマ的な状況を生み出す可能性がありますそれは病的になる必要はありませんが、それは人の行動に重要な結果をもたらします。
人間関係の崩壊が突然だった場合、その人は、将来の人間関係において、この出来事が再び起こり、過去が繰り返されることを絶えず恐れる状況を生きることを恐れるかもしれません。
3. 境界性パーソナリティ障害（BPD）
BPDの最も特徴的な症状の中には、批判や社会的拒絶の恐れ、そして見捨てられることへの大きな恐れがあります。
この障害に苦しむ人々は、他の人々との関係で非常に敏感であるだけでなく、彼らの感情や衝動性を制御するのが困難です。
それはまた、あなた自身のアイデンティティに関する不安や妄想的な考えを伴う可能性があります。
4. その他の問題
すでに述べたように、 感情的な放棄は、不快な状況ですが、病理学を伴う必要はありません.
これらの状況の1つの経験に直面して、人は彼らが経験したことと彼らの性格に応じて、多くの異なる感情を経験することができます。
何が起こったのかは自分のせいであるという兆候を見て、自分自身を憎む人もいます。したがって、それを回避するために別の行動をとることができたと信じています。
他の人は、特にで放棄されたという事実を考えて、非常に低い自尊心を発達させます 親子関係、それはそれが価値がないので、それは他の人がそれを望んでいる方法ではないからです 外側。
しかし、最も予測不可能なのは、特に経験が突然起こったときの無力感です。 その人は、必ずしもそれらを持っている必要はない何かの説明を見つけようとします、 彼女をループに連れて行き、そこで彼女は出るのが難しくなり、それに応じて、彼女は再び入るのを恐れるでしょう 関係。
感情的な放棄を克服することは可能ですか？
すでに述べたように、感情的な放棄は障害の特徴的な症状ではありませんが 具体的であり、それ自体で誰かを診断することはできません、真実はこれを治療する方法があるということです トラブル。
それを明らかにする人は社会的に適応していますが、感情的な放棄は、たとえそれが正常であっても、常に不快感を生み出すものです。 専門家の助けを要求する人にこの状態を克服することを可能にするツールを与えることができるように治療を適用する必要がある場合、それはそうあるべきです。
精神病理学のない人に焦点を当てているか、それを明らかにしている人に焦点を当てているかにかかわらず、いくつかの治療法があります、この問題を効果的に処理することができます。
人気の 認知行動療法 うつ病、不安障害、PTSDに関連する症状の治療に効果的であることが示されています。 うつ病に役立つ、感情に焦点を当てた治療法や感情調節療法もあります。
弁証法的療法は、BPDに存在する否定的で衝動的な感情に対処するのに役立ちます。 アクセプタンス＆コミットメントセラピー。これは、患者が生み出す記憶を思い出さないようにすることに焦点を当てています。 苦しみ。
これらの治療法はすべて有用ですが、人が愛する人が 感情的に放棄することで、これがどの程度真実であるかを知るための最初のステップは、自分自身と話すことです。 親愛な。 可能な限り、その主題に取り組み、経験している感情について話し、それが苦しんでいる人がしたことによるものかどうかについて話し合う必要があります。 時には、深く正直な会話が最良の人間関係の救済策になることがあります。
書誌参照：
- アイゼンバーガー、ナオミI。; とリーバーマン、マシューD。 (2004-7). なぜ拒絶が痛いのか：身体的および社会的痛みのための一般的な神経警報システム。 認知科学の動向8（7）：294-300。
- Rosenthal、M.Z.、Gratz、K.L.、Kosson、D.S.、Cheavens、J.S.、Lejuez、C.W.、Lynch、T.R。 （2008）。 境界性人格障害と感情的反応：研究文献のレビュー。 臨床心理学レビュー、28（1）、75-91。 doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001。
- コー、C。 L。; ウィーナー、S。 G。; ローゼンバーグ、L。 T。 およびLevine、S。 (1985). アタッチメントとセパレーションの心理生物学。 エルゼビア。 pp。 163-199.
- ゴールマン、ダニエル（1996）。 心の知能指数：教育者のための新しいビジョン。 PsycEXTRAデータセット。
