自尊心または自己破壊？

自尊心は、心理的バランスと適切な感情的管理に基づいて、基本的な柱としてますます特定されています、人々の幸福に影響を与える方法で、そして存在、存在、または感情の適切な方法で。

ほとんどまたはほとんど何も愛さず、そのように見えないさまざまな方法があります. たとえば、イベントを不運や状況に起因すると考える場合。 真実は、時々、私たちは自分自身のために、自分自身の世話をしたり、気分を良くしたり、自分自身を愛したりすることをしないということです。 そしてそれは私たちを破壊し、人々として私たちをもう少し台無しにする方法になる可能性があります。

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自己破壊から自尊心のケアへ

自分自身を破壊し、病状の一部とは見なされずに自分自身を傷つける方法はたくさんありますが、否定的で危険なものです。 自尊心に関係するいくつかのアイデアを確認しましょう。

1. 自分自身を受け入れることを学ぶ

私たちはユニークで再現性のない存在であり、絶え間ない進化と変化を遂げています. 時々、私たちは自分自身の歪んだイメージを残され、私たちが行っている変更に受け入れと認識を取り入れません。 また、それを変更するための最初のステップとして、私たちが気に入らないものを受け入れません。

2. 適切な方法で批判的になるようにしてください

一部の人々は自己批判に非常に熱心であり、それは彼らの自尊心を深刻に傷つけます。 彼らは下された決定のために殉教し、予期せぬ結果のために彼ら自身を責めます そして、彼らはそれを耐えられないほど長くこれらの種類の考えを保持し続けます。

自分の行動を判断するときにバランスを見つけることは、取り組み、開発しなければならないスキルです。

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3. 頻繁なセルフケア行動を実行する

セルフケアを利己主義の概念から切り離すことによってこれを行うことが重要です。、明らかに眉をひそめ、時には自我中心性と間違えられます。

利己的であることは必ずしも悪いことではなく、自分自身の世話をすることは不可欠です。なぜなら、私たち一人一人がそれをしなければ、私たちが最も必要とする時期を正確に知らずに、他の人がそれをすることを期待するからです。 私たちは必要なだけ洗練されることができる簡単なことについて話します：穏やかでゆったりとした朝食、読書時間、 時間に逆らわないシャワーや十分な時間のある散歩、リラックスしたチャット、またはあなたが感じさせるものは何でも 素晴らしい。

4. 重要な目標を達成するための行動を促進する

人生の各段階で何を達成したいのかを知り、それを達成するための行動計画を立てることは、単純なことでも非常に複雑なことでもありますが、 それについて考えるのをやめ、中間段階で責任を持ち、行動を連鎖させる必要があります. それがあなたが達成したいことであるならば、それを手に入れてください、それが一人で来ることを期待しないでください。

5. 私たちの優先的なニーズを時々考慮してください

私たちが環境や他の人の緊急性に夢中になっていることを許すなら、時には、 私たちのニーズは永続的なキューに残り、彼らの番は決して来ません、最前列に配置しない限り。 時々それを見て、ニーズの順序を再確立する必要があります。

初期状況の評価

そして今、いくつかの質問があります：あなたはあなたの肌の中で快適に感じるために意図的に何をしますか？ どのように行動し、どのように自分自身と話しますか？ あなたは自分の価値観と原則に一貫していますか？

慣性、私たちの周りで発生する電流によって生成された動きは、時々私たちを 本当に私たちが望んでいる、または気分が良くない行動. それは生成されるそれらの思考と感情に影響を与えるので、私たちが使用する最も頻繁な思考と言語を実現するために、それを止めて熟考する必要があります。

あなたの内部メッセージを見てください、多分それらは「私は他に何もできない」または「それは現在に逆らう価値がない」という線に沿っています。 しかし、それはあなたのことであり、あなたの人生で最も重要なことです。 あなたが自分自身を重要だと考えておらず、「それだけの価値がある」と自分自身に確信させているなら、できる限りのことを安心してうまくやること。 それからあなたは自分の世話をするのをやめ、自分を愛し、自分を尊重し、そして完全に気づかずに、あなたは自己破壊し始め、その結果、あなたの周りの人々に危害を加えます。

犠牲者に夢中になるのは簡単です そして、自分自身に責任があると考え、私たちに目を向けてイニシアチブをとる代わりに、受動的な主題の代わりに自分自身を置くこと。 過去の過ちから学び、将来の機会に目を向けること。 要するに、誰もがあなたの周りで起こることに影響を与える力を持っていると感じることで。

私たちは困難な時代に生きており、悪い経験や不信感がたくさんあり、新しい合併症が刻々と現れていることを私たちは知っています。 簡単なことは、落胆と何もできないと思う傾向に夢中になってしまうことですが... 本当に何もできないのでしょうか？

多分それは今までにないようにあなた自身の世話をする時間です、信念を持って、そして毎日、自信と自尊心を本当に築くために。 あなたの可能性を解き放ち、あなたの前にオプションをテストしてください。 たとえそれが良い、定期的、または悪いとしても、物事が判明した瞬間を体験してください。 しかし、それをやめないで、あなたのオプションをもう一度試してください。 あなたを信じるのにあなたより良い人はいない。 あなたの自尊心の世話をします、は安全な値です。