コロナウイルスのパンデミックにおける不安と燃え尽き症候群

コロナウイルスの健康と社会的危機は、私たち全員の生活に、個人的にも、社会的、経済的、そして職場でも強い影響を与えてきました。 そしてもちろんこれ 心理的な影響があります.

そして、この新しいウイルスの出現が、私たちのコミュニケーション、社会生活、仕事、そして自由な時間の管理の方法を完全に変えたことは明らかです。

パンデミックの前に私たちが知っていた労働パラダイムは消えました。 今日、在宅勤務の新しい方法は、わが国の労働者に肉体的にも精神的にも多くの問題を引き起こしています。

コロナウイルスのパンデミックの発生以来、現在より多くの人々に影響を及ぼしている障害の1つは、燃え尽き症候群です。 または燃え尽き症候群。これは、考慮すべき精神障害としてWHOによってすでに認識されています。

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燃え尽き症候群とは何ですか？

この症候群は次の特徴があります 持続的な仕事のストレスの状況によって引き起こされる可能性のある激しい肉体的、精神的、感情的な疲労の状態、とりわけ、過度に厳しい労働環境または過度に長い労働時間のため。 要するに、それはインセンティブシステムとの要求の間の不十分な適合に関連しています 仕事、それは混合された過度の不安などの否定的な感情につながります 士気喪失。

多くの人にとって、この症候群は私たちが今日経験しているパンデミックによって引き起こされる問題に追加されています。 そしてその結果は、仕事で火傷を負った人の側で仕事を続けることが不可能なことから、不安や抑うつ問題の出現にまで及びます。

パンデミックの文脈におけるこの問題の原因

現在のコロナウイルスのパンデミックとの関連で燃え尽き症候群の出現を説明するいくつかの原因があります。 これらは最も注目に値します。

1. 隔離

昨年経験した数ヶ月の監禁は、大規模な人々にとって本当に悲惨な状況でした。 家を出ることなく、家で一人で長時間働いている人の数 家。

パンデミックの最初の数ヶ月の間に非常に多くの市民が経験したこの状況は、ストレスの最大の原因の1つでした、友人や家族に会うことができないことと相まって、多くの場合、燃え尽き症候群の発症を引き起こしました。

2. 単調

これらの月を通して、私たちは皆、日が経つにつれて同じように単調さに気づきました。 そしてそれは、特に毎日の仕事を超えて他の人々とのインセンティブや余暇計画の欠如です 在宅勤務（彼らがさらされる経験はそれほど多様ではないため）、克服するのは難しい状況になる可能性があります 心理的に。

それに加えて、 毎日が同じで、週ごとに変化がないという感覚も、欲求不満や不快感を引き起こす可能性があります; 仕事の要求と一緒に、彼らはこの症候群の出現のための非常に助長的なカクテルをもたらします。

3. 不安ジェネレーター

パンデミックの状況で私たちが見つけることができる不安やストレスの多くの原因があり、それらのすべてが何らかの形で人の幸福に影響を与える可能性があります。

毎日私たちを圧倒する健康危機、家族の病気や死、 世界的な経済危機とそれが個人の領域に及ぼす影響、閉じ込め、または自分を失うことへの恐れ ジョブは、私たちが日々生活している変遷の一部であり、多くの人に火傷症候群を引き起こす可能性があります。

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4. 家族の調停の難しさ

家族の調停は、わが国の労働者の大部分にとって常に課題であり、 世界的大流行の現在の状況は、労働生活を 家族。

監禁時に子供と一緒に在宅勤務している親が遭遇した 彼らが彼らの義務を遂行すると同時に彼らの仕事の義務に注意を払うという難しい仕事 父親。

このコンテキストは、最も一般的なストレッサーの1つになる可能性があります。 特に子供が両親の働きを妨げるとき.

5. 不確実性

私たちが現在経験している不確実性は、人口の大多数の生活に影響を与えるもう1つの定数であり、その将来の雇用は 多くの場合、またはコロナウイルスのパンデミックによって引き起こされた健康、経済、社会的危機によって何らかの形で影響を受けたスレッド。

多くの場合、不確実性は毎日のインセンティブを取り除きます （中長期的に目標の達成が可能であるか、または利益をもたらすことを保証しないことによって）そして また、意欲低下、ストレス、不安を引き起こし、燃え尽き症候群を引き起こしやすくなります。 人。

6. 長時間労働

在宅勤務は、毎日の勤務スケジュールの不鮮明につながることがあります。 だからこそ、在宅勤務の従業員が他の要素と一緒に長時間労働を行っているのです。 仕事のストレスや高い需要などのリスクも、燃え尽き症候群の出現に寄与する可能性があります。 旅行の議事録を節約しても、1日の時間の管理ミスに陥りがちです. として パーキンソンの法則、仕事は利用可能なすべての時間を占めるように拡大する傾向があります。これは、在宅勤務の場合、多くの場合、1日です。

これは主に、労働者が気付かずに何度も勤務日を延長する場合に発生します。 一時的な参照の欠如、および他の状況で自由に使える人々からの監督と即時のサポートの欠如。 側

これについて何ができますか？

燃え尽き症候群およびその他の形態の不快感は、とりわけ仕事の状況によって引き起こされ、心理療法から治療することができ、治療する必要があります。 したがって、それらに苦しんでいる場合は、私たちに連絡することをお勧めします。 オン 心理学360 メンタルヘルスの専門家としての豊富な経験に基づいて、時代に合わせたオンライン心理支援を提供しています。