恐怖症とは何ですか？ このタイプの不安障害を理解する

特定の恐怖症または単純な恐怖症 それらは特定の刺激に対する不釣り合いな恐れを指します。 私たちは皆、多かれ少なかれ、ある種の恐怖症を抱えているか、それを持っている人を知っている可能性があります。

記事上で 恐怖症とは何かがわかります そしてそれらがどのような症状と特徴を示すか。

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恐怖症とは何ですか？それらはどのように現れますか？

私たちの人生を通して、特に子供時代には、感情を完全に管理する方法がまだわからない段階が決定されました あなたが高い恐怖、嫌悪感、予期せぬ恐怖を感じた状況オブジェクト、状況、または生物に関連付けられているなどは、記憶したり、脳内でその関連付けを維持する痕跡を残したりすることができます。

したがって、関連する刺激またはそれに関連する他の刺激の出現、 それは私たちがトラウマ的な状況を経験したときと同じ感覚と同じ強さを生み出します または過去に不快。

恐怖症は、恐怖症に苦しむ人々の生活を深刻に制限するほど激しい場合があります。 鳥の深刻な恐怖症や、羽や歌など、鳥に関連する刺激を想像してみましょう。 この不釣り合いな恐怖は、この人が普通に通りに出かけたり、遠足をしたり、自然に近い場所に住んだりすることを許しません。

それらのタイプ

区別することができます 次のタイプの恐怖症.

1. 動物の種類

それらは、子供や青年に極度の恐怖を引き起こす可能性のある幅広い種を指します。 犬や猫、特定の種類の昆虫や爬虫類、ワーム、など。

2. 環境タイプ

次のような気象現象の恐れ 雷と嵐、高さ、など。

3. 血液型、注射、損傷

彼らは、物体、材料、および外科的処置に対する過度の恐れまたは恐れを示唆しているため、 血液検査の前に激しい予期不安、歯科医、産婦人科医に行く、に行く 病院。 また 血や傷を見て激しい恐怖があるかもしれません （血液恐怖症）など

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4. 状況タイプ

彼らの名前が示すように、彼らはトンネル、橋、エレベーター、バス、一人でいる、暗闇などの状況に対する不釣り合いで不合理な恐怖の形をとっています。

恐怖症 それらは私たちの生存システムがどのように機能するかのサンプルです、非常に強力で、私たちのホルモンに関連していて、 神経伝達物質 脳の中で。 生きた危険な出来事のこの強烈な記憶は、将来その危険から身を守る必要があると考えるときの私たちの体の反応です。

これらの不安障害の特徴

恐怖はそれを引き起こす刺激に対する比例した反応ですが、恐怖症は次の特徴があります。 本当の危険を伴わない刺激や状況に対する恐怖の不均衡な反応.

自分の恐怖が不合理で不均衡であることに気付いていても、恐怖をコントロールすることはできず、次のような生理的不安反応を引き起こします。 頻脈、吐き気、めまい、過呼吸、冷たい汗、悪寒、胃の結び目など。

症状がひどいので何度も 恐怖症が現れる可能性のある状況は回避されます、日常生活を制限するところまで。

あなたの治療

心理学は恐怖症を克服するための技術を開発しました。 特に成功しているのは認知行動療法です、などの不安の「未学習」のために開発された技術で 系統的脱感作、段階的な露出と 認知の再構築.

EMDRやTICなどの最新の高度な治療法は、恐怖症を克服する上で非常に前向きな結果をもたらしています。 トラウマは、今日、心理学の技術とともに最も効果的で革新的な治療法の1つです。 認知行動。

メンタルヘルスの分野での経験から、 高度な心理学者 このクラスの不安障害は それらは人間の精神の論理的かつ合理的な側面だけに行くことによってはほとんど対処することができません. 障害の焦点は、感情的な記憶が経験される方法にあり、したがって、完全な治療的アプローチは、特にこの要素に影響を与えるはずです。

著者：ローラ・パロマレス・ペレスとソフィア・ロドリゲス・デ・ラ・プラザ.