これは高性能に適用されるスポーツ心理学です

心理学は、精神障害を発症した患者に適用される治療以上のものです。 私たちがスポーツ心理学で持っているこの明確な例は、ますます知られ、需要が高まっている仕事の分野です。

この記事であなたは知っているでしょう 高性能に適用されるスポーツ心理学の機能を理解するための鍵のいくつか：取り組む予定の目的、介入の分野など。

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スポーツ心理学の目標は何ですか？

名前が示すように、スポーツ心理学（スポーツ心理学としても知られています）は スポーツの精神的および行動的側面に焦点を当てた応用心理学の分野、パフォーマンスの観点から得られた結果と、人々の幸福への影響の両方において。

したがって、この分野では、個人の要因とグループおよび関係の要因の両方が考慮されます。 短期および長期の両方で、スポーツに参加するパフォーマンスと経験に役割を果たす 期間。

この分野の仕事を専門とする心理学者は、スポーツクラブや 専門家の相談またはこれが行われる心理学センターに来る何人かの個人に出席する 動作します。

両方の場合において、 スポーツ心理学者の仕事はプロセスの一部であると考えられています、つまり、結果を得るために、フォローアップと詳細な調査 のニーズに適合した個別の介入計画を提供できるケース アスリート。 このようにして、心理療法で発生するのと同じ論理に従います。魔法の解決策は提供されません。 瞬時ですが、数週間にわたって展開しなければならない心理的介入のプログラム 続けて。

高いスポーツパフォーマンスの文脈でそれが介入する問題

これらは、この分野を専門とする心理学者が働くスポーツのいくつかの側面です。

1. 燃え尽き症候群

トレーニングプログラムは、アスリートに燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります、不安障害とうつ病の典型的な症状が混在する心理状態、 感情の平坦化、意欲の欠如、不眠症、集中力の問題、過敏性など その他。

これを考慮して、スポーツ心理学者はケースを調べ、原因となった可能性のある要素を検出します 人がこの問題を発症しますが、これは必ずしもパフォーマンスの期待値を下げることを意味するわけではありません。 リーチ。

2. 悪いチームワーク環境

企業が悪い職場環境を持つことができるのと同じように、同じことがチームワークでも起こる可能性があります アスリートとその準備チームとの関係など、2つのグループが互いに競うスポーツ トレーニング。

心理社会的側面は常にスポーツ心理学に非常に関連しています、そして時には適切に管理されていない小さな誤解や対立が何ヶ月ものトレーニングを台無しにする可能性があります。

3. 不安と結びついた自己達成的予言

自己達成的予言の現象は、人が 状況が発生すると予測すると、予想される状況が発生する可能性が高くなります 現実。 これはストレスや不安の問題でよく起こります： たとえば、重要な日に失敗することへの恐れは、すぐに恐れへの恐れに変わります、これにより、アスリートは十分なパフォーマンスを発揮できない可能性に近づきます。

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4. 集中力の管理ミス

スポーツは、特定の方法で筋肉を動かすという単純な機械的現象以上のものです。 スポーツで望ましい結果を得るには、いつ、何に焦点を合わせるかを適切に制御する方法を知ることが重要です。. これは完全に心理的なプロセスであり、スポーツ心理学を通じてアプローチすることができます。これは、アスリートが注意の焦点を非常に高度に管理するのに役立ちます。

5. トレーニングと準備の習慣

あなたが特定の方法で訓練し、健康に有害な特定の習慣を避けなければならないことを知っているという単純な事実は、コミットする能力を持っていることを意味しません このスポーツ準備計画は、喫煙が悪いことを私たち全員が知っているのと同じように、すべての人が（少なくとも助けなしに）タバコを使用できないわけではありません。 このため、スポーツ心理学者によるサポートも 日々をうまく構築し、トレーニングと準備への取り組みを現実のものにするためのリソースを提供します、それは理論を超えています。

書誌参照：

• Goodger、K。; ゴレリ、T。; Lavallee、D。; ハーウッド、C。 (2007). スポーツにおける燃え尽き症候群：系統的レビュー。 スポーツ心理学者。 21（2）：pp。 127-151.
• グリーン＆ベンジャミン、L.T。 （2009）。 心理学がゲームに登場します。 リンカーン、ネブラスカ：ネブラスカ大学出版。
• ナチョン、C。 ＆Nascimbene、F。 （2001）、スポーツ心理学入門。 マドリッド：EOSガイダンスオフィス。
• ロバーツ、C.G。 （1992）、スポーツと運動における動機。 イリノイ州シャンペーン：ヒューマンキネティクス。
• テネンバウム、G。; エクルンド、R.C。 （2007）。 スポーツ心理学ハンドブック。 ニュージャージー州ホーボーケン：John Wiley＆Sons。
• ウィリアムズ、J.M。 （2006）、Applied Sport Psychology：Personal Growth to Peak Performance（pp。 40-56). ニューヨーク：マグロウヒル。