共感燃え尽き症候群
共感は医療専門家に必要な品質です特に心理学者ですが、これは両刃の剣になる可能性があります。
この品質は、ある人が他の人の「立場に立って」、彼らをよりよく理解し、彼らの状況に最も適切なアドバイスを与える能力として定義されます。 心理学者が共感することは重要です。 しかし、両刃の剣であることを考えると、それを過度に適用すると、介入者に影響を及ぼします。 この記事では、これらの結果の1つについて説明します。 共感燃え尽き症候群と呼ばれる、およびその効果。
- 関連記事： "共感、他人の立場に立つ以上のこと"
共感燃え尽き症候群とは何ですか？
近年、燃え尽き症候群という用語の使用は、人が非常に多くの仕事とストレスによってすでに「燃え尽きている」という事実を指すために増加しています。 それは肉体的、精神的、感情的な疲労感です. それは休憩してリラックスする時が来たことを意味します。 この症候群は、仕事をしている人や学生である人に当てはまります。なぜなら、彼らは毎日の仕事をしていて、ストレスにさらされているからです。
医療専門家、特に非常にストレスの多い経験をしている、または苦しんでいる患者と絶えず接触している専門家でも、同様のことが起こります。 それは共感燃え尽き症候群または思いやりの疲労として知られています、 心理外傷学の中で心理学者チャールズ・フィグレーによって提案された用語. それは、トラウマ的な状況にある、または経験している人々に対処することの感情的な残余の結果です。
症状
この症候群の症状は3つのグループに分けられます。
1. 再実験
患者の葛藤に関連して、未解決の外傷性の経験が生じる可能性があります。 イベントとフラッシュバックについての考えの反芻が表示されます.
- あなたは興味があるかもしれません： "反芻：迷惑な悪循環"
2. 回避と感情的な鈍化
あなたが必要な感情的知性または状況を持っていない場合、ストレスはセッションの後にセッションを蓄積する可能性があります あなたが対処しなければならない患者は非常に強いです、これは感情的な飽和、過敏症、そして欲求不満を引き起こす可能性があります。 外傷性の出来事を思い出させる特定の場所、状況、または人々の回避。 それは対人関係の孤立または無視につながる可能性があります。
提供を担当する心理学者の場合 心理的応急処置、それは彼らの仕事の間に危険因子への高い露出によるものです。
3. 過覚醒または過覚醒
倦怠感、不安感、罪悪感、または恥の絶え間ない感情. 睡眠障害、集中力の低下、パニック、小さな刺激による極度の興奮もあるかもしれません。
この感情的な危機を管理するための推奨事項
シンドロームは進行性に現れることもあれば、爆発する時間がなくなることだけに依存する爆弾のように突然現れることもあります。 したがって、知るためには徴候や症状を認識することを学ぶことが重要です 休憩を取り、セルフケアガイドラインを実施することを決定する時期. 治療を行ったり、患者に対処したりすることは、介入者のメンタルヘルスが良好であることは非常に重要です。
介入者のセルフケアに関するいくつかの推奨事項は次のとおりです。
- 心理教育訓練レジリエンス開発のため リスク要因にさらされることによる追加の日々のストレスに対処するためのツール。
- 持つため リラクゼーション法 または 瞑想.
- 余暇活動をする 仕事から完全に切り離されました。
- 異常な症状に気づいたらすぐにサポートを求める方法を知っている。
- 高レベルのストレスの引き金であり、脆弱性につながる状況を知ってください。
- 過労にならないでください また、効果的に処理できないことがわかっている場合もありません。
医療専門家として、心理的サポートや日常生活からの脱却も時々必要であることを認識し、受け入れることが不可欠です。 問題は、「二重のアジェンダ」が何度も実行され、どの患者でも異常な症状が簡単に特定されることですが、自分自身に関してはそうではありません。 そのため、自己認識と予防的セルフケア対策の実施を奨励する必要があります。
