勉強を減らして賢くなるための7つのヒント

確かに、試験時間中、そして数時間勉強した後、あなたの脳は次のように言っています。 "十分な！". あなたはピークに達していて、いくら勉強を続けても、何も覚えたり学んだりすることはありません。 したがって、 休憩する時間です.

私たちは、休むことなく数時間勉強することで、もっと多くのことを学ぶことができるという誤った考えを持っている傾向があります。 さて、あなたは多くを学び、より少なく勉強することができます： 重要なのは、時間を有効に活用し、以下で提供するさまざまなツールを用意することです。. これはあなたがあなたの研究でより効果的になるのを助けるでしょう。

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勉強を減らしてもっと学ぶための専門家のアドバイス

以前の状況に自分自身を見つけたのは私だけではないと確信しています。あなたの研究の結果を最大化するために、あなたはYouTubeでビデオを検索して、よりよく、より短時間で学習しました。 さて、そのソーシャルメディアを少し検索して、次のようなビデオを見つけたことをお伝えしたいと思います。 とても面白そうだったのですが、残念ながら長すぎました（少なくともそれは私が思った時のことです） 鋸）。

ビデオ（テキストの最後に残します）は非常に生産的です。 録音には、ロサンゼルス（米国）のピアス大学の心理学教授、マーティ・ロブデル博士が登場します。マーティ・ロブデル博士は、50分以上にわたって演奏しています。 彼が勉強を減らし、勉強の生産性を高めるためのさまざまなヒントを与える会議. しかし、視聴覚コンテンツ全体を見る必要がないように、そして英語を話さない人のために（私はあなたの多くを知っています） コスト）、私はこの記事を書いて最も重要なアイデアを抽出するのに苦労しました、それは確かに ユーティリティ。

研究でより生産的になるための7つのヒント

私たちが新しい材料を学ぶとき、私たちが消化しなければならないすべてのもの（精神的に言えば）と私たちがひざまずいて費やさなければならない時間を考えるだけで圧倒される可能性があります。 非生産的な時間を避けるために、次の行をお見逃しなく.

1. 断片化されたセッションでの研究

断片化されたセッションで勉強するということは、時間のブロックで勉強しなければならないことを意味します。 たとえば、3時間勉強する場合、「x」回ごとに停止すると生産性が向上します。 休憩なしで3時間続けて勉強するよりも休憩を入れて2時間勉強する方が良いです。 Lobdell教授は、最近の研究で次のように結論付けられたと説明しています。

ほとんどの人が学習障害を持ち始めるまでに必要な平均時間は約25〜30分です. したがって、よりよく勉強するには、小さな勉強会を行ってから5分間休む必要があります。

休憩をとるときは、楽しい活動をするか、勉強から離れる必要があります。 さらに、専門家は、たとえば映画を見に行くなど、毎日の勉強会が終わったら自分に賞品を与えることもお勧めします。 積極的な強化は研究の習慣を高めます。

2. 研究のための特定のコーナーを持っている

勉強するための特定の領域を持つことは、あなたが勉強するだけの場所を持つことを意味します。 つまり、食事をしたり、テレビを見たり、コンソールを再生したりすることはありません。 また、ベッドやソファではなく、そこで勉強することも意味します（図書館を除く）。 この それはより集中するのに役立ち、さらに休憩中にその学習スペースを離れることができるので、それはポジティブです. それは、より生産的な勉強ができる理想的な場所と環境を持つことです。

3. 積極的に勉強し、認識と記憶の違いを知る

ロブデル博士は、 認識 Y 私は覚えています. 認識には、反応を誘発する刺激が必要であり、その刺激はテストに存在しない可能性があります。 覚えることは、データよりも概念を学ぶことと関係があります。 情報の一部は「腕」という言葉である可能性がありますが、概念は、たとえば機械的に腕がどのように機能するかを知るという事実である可能性があります。 積極的に勉強することで、概念を覚えることができるので、思い出すことができます、これは常にデータの学習よりも優れています。

4. いいノートをとって

するための良い方法を見つける あなたを助けるためにメモを取り、時々それらを確認してください. 授業を終えたときに、メモに完全に理解していないことがあることに気付いた場合は、クラスメート（さらには教師）にそれについて尋ねてください。 メモを最新の状態に保つことで、学習したいことをさらに学習して理解しやすくなり、学習時間を短縮できます。

5. あなたが学んだことを教える準備をしてください

あなたが学んだことを他の誰かに教える準備をしてください。 これは、あなたが学んだことを理解しているかどうかを示しています. 要約を書いて、それを理解したかどうかを確認したり、誰かに説明しているように見せたりすることができます。 これにより、覚えやすくなり、習得していない側面を検出するのに役立ちます。

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6. テキストを効果的に読む

先生は、テキストを効果的に読むために、 SQ3R方式、 何 情報のより効率的な保持を可能にします. しかし、SQ3Rメソッドとは何ですか？ さて、この方法は次のセクションに基づいています。

• 読む前に、テキストを調べてください。これは、コンテンツを深く掘り下げる前に、何を読むかを調べることを意味します。 タイトル、章の要約、リマインダーボックスなどを見てください。
• 検査中に質問をします。
• 積極的に読む：以前に提起された質問に答える、ボックスを分析する、テキストによって提起された質問に答えるなど。
• あなたが読んだことを暗唱しなさい。 たとえば、後でメモを取ります。
• レビューしますが、継続的に。
• より速く読む方法を知りたい場合は、私たちの記事をご覧になることをお勧めします： "速読：より速く読むための5つのテクニックを学ぶ”

7. ニーモニックを使用する

多くの場合、私たちは概念を完全に知っていますが、データを覚えるのは困難です。 例えば、 求心性ニューロンと遠心性ニューロンの概念を知ることはできますが、どちらがどちらであるかを思い出すと混乱します. 先生は、学習と暗記を促進するためのテクニックであるニーミックの使用を提案します。 彼が提案する手法の1つは、頭字語またはフレーズを使用してデータを記憶することです。 たとえば、「PaBlo CARES for CRistin At ZiNco」を使用して、両性の金属カチオン（鉛、銅、クロム、アルミニウム、亜鉛）を記憶することができます。

以下に、マーティロブデル博士のビデオを見ることができます。