不安の起源：それを克服する方法

私たちの生活を通して、特に新しい状況（学校に戻る、新しい仕事に直面する、他人からの挑戦に直面することを恐れる）では、不安を感じることがよくあります。 私たちがすべての能力を持っているかどうかはわかりません）、特に個人的な関係では、社会的であろうとカップルであろうと（恐怖、嫉妬、自己主張の欠如、または制限を設定するために） 等。）。 不安は私たちを何に導きますか？

不安は 感情、感覚、そして不快で、麻痺し、私たちを苦しめる現実の解釈. ただし、問題は不安そのものではありません。 この記事では、その不安が実際に何であるか、その原因は何か、そして何よりも、どのように あなたはそれを克服して、より調和のとれた生活を送ることができます。そこでは、信頼、受容、そして 安全ではありません。

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恐怖の一形態としての不安

不安が問題であると考えることは本当に問題かもしれません。 不安、そして感情や気分、 機能的な方法で管理されている場合、それは必要かつ有用なものです。.

あなたが完全に未知の都市で車を運転していると想像してください。 より不安を感じることは論理的で適応力があります。 交通事故の最も一般的な原因は何ですか？ セキュリティが多すぎます。

不安は、あなたの幸福や安全があなたに依存していないかのように、何かに直面するのに十分な能力や勇気がないとあなたが信じていることを警告する感情と感情です。 ある意味で、不安は起こりうる結果を恐れさせるので、恐怖の一形態です。 しかし、それは本当に恐怖なのか、それとも機能的な不安なのか？

不安は克服されるべきではありませんが、あなたはそれを理解し、管理することを学ぶ必要があります。 不安があなたの人生を支配するとき、それは それはあなたの感情を機能的な方法で理解し管理しなかった結果です. このように、あなたが本当に問題や危険な状況に実際に直面していないとき、不安はあなたを支配し、あなたの人生を支配します。 それを理解して管理する方法を学ぶには？ あなたは本当に何を恐れていますか？ これらの恐れはどの程度危険ですか、それとも何が起こっているのかについてのあなたの解釈の一部にすぎませんか、それともそれ自体の不安から生まれていますか？ すべては問題の根本に行くことに基づいています。

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その原因から不安を管理するために何をすべきか？

私たちの生活の特定の時期に不安を感じることは、私たちの人間性の一部です。 重要なことは、それが数秒を超えてあなたの人生を調整しないということです. 不安はあなたがあなた自身とあなたが取ることができるそしてできないステップを知るのを助けるべきですが、決してあなたを麻痺させないでください。

その状況を変えることは、常に感情を管理するプロセスを生きることを意味します。なぜなら、そこから私たちはそれらの不安を深めることができるからです。 それらを理解し、それらに反応せず、あなたの人生に一連の異なる行動を適用して、より受け入れられ、より受け入れられる人生を築くようにします。 熱意。

感情を管理するプロセスを生きるために あなたは最初にコミットメント、会社、そして何よりも幻想を持っている必要があります. Empoderamiento humano.comでは、Get Excitedから無料で最初の一歩を踏み出すことができます。そこでは、感情を理解し、それらを管理する方法を知ることができます。

要するに、不安は私たちの生活に頻繁に現れますが、それは問題ではありません。 何が起こるかわからないので、人生は実際には純粋な不安です。 解決策は、何が起こっても、私たちを作るものでさえ、安全と自信を持って生きることを学ぶことです 不安を感じ、それを克服することができ、あなたが自分のプロセスを生き、自分自身を知り、そして あなたは克服します。 あなたは主にあなた自身について学ぶので、それはあなたの人生を通してあなたと一緒にとどまる何かです。