不安障害があるとき、そしていつ助けを求めるべきかをどうやって知ることができますか？

多くの人が不安障害を抱えて生活していて、助けを求めることはありません 21世紀のこの病気を打ち負かすために。

不安についてはたくさんの情報がありますが、心理的な助けをいつ求めるべきか、どのような症状に注意すべきかを教えてくれる人や記事はほとんどありません。

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不安の問題を認識する方法は？

まずは教えたい 有害な不安の症状は何ですか; このため、私たちは皆不安を経験していることを心に留めておく必要があります。不安はそこにあるもう1つの感情であり、日々の問題に直面するのにも役立ちます。 それは、いわば、私たちが環境に適応するのに役立つものです。 問題は、それが大幅に増加し、日常のタスクを困難にするときに発生します。

ここでは、私が治療し、治療した多くの患者に再発する一連の症状をまとめました。

1. 喉/胸部圧迫感

なぜ来るのかわかりません、確かに私たちは家族の医者に彼に尋ねに行きました、そして彼は私たちに何を言ったのですか 私たちには不安があります。あるいは、他の場合には、彼らは私たちを別の専門家に紹介したり、薬を飲んだりしました。 ほぼ95％の場合、これは不安の症状です。

2. 慢性疲労

あなたは目を覚ますとあなたは疲れている、あなたは食べるとあなたは疲れている、週末が来てあなたは疲れている. 結局、あなたの睡眠は深くなく、あなたはよりよく休む必要があります、しかしあなたの頭は切断することができません、それはです 体が切断されるように筋肉をもっとリラックスさせるテクニックを学ぶことが重要です もっと。

3. 睡眠不足または断続的な睡眠

それはいつ起こります あなたは夜に何度も目を覚まし、もちろんあなたを苦しめるアイデア/夢について非常に神経質に考えます. この夢はあなたの強迫観念や日々の悩みに関係しています、あなたはおそらく一緒に住んでいます あまりにも多くの責任とこれらはあなたの無意識に反映されています 夜。

4. 食物に対する衝動性

それは通常、患者間で頻繁に発生します 急性ストレスのエピソード中にノンストップで食べたい. 彼らは、特に不健康な食べ物を大量に食べることで不安を和らげます。

5. 食欲不振

他の極端なものもあります。 食欲不振は、胃が閉じていることを経験するため、不安障害のある人にもよく見られます。

6. 胃腸障害

それと同じくらい簡単 私たちがストレスを感じると、私たちの体はコルチゾールを生成します、これにより、収縮時の痛みが増したり、胃酸の生成が増えたりして、胃が防御されます。

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7. 頭痛

休息の欠如と緊張がこの病気を引き起こすので、これは非常に広いです。

8. 切断

それに苦しむ人は彼の世界に焦点を合わせ、彼の周囲とほとんど相互作用しません、したがって、2倍の苦しみと、誰も彼を理解していないことをますます感じています。

9. キャラクターの爆発性

「すべてが私に悪いと感じる」のようなもの。 通常、あなたは少なくとも爆発し、誰もあなたを理解していないと感じます. これは非常に頻繁に起こります。なぜなら、あなたは誰もあなたに何かを言うのを我慢できない最大の落ち着きのなさのポイントに達したからです。

10. 集中力の問題

明らかに 心配することは私たちが集中し続けることを難しくします 長期間。

11. 趣味の喪失

何もあなたを楽しませません、あなたの自由な時間は座っているかテレビを見ることに基づいています. あなたは「私は何もすることがない」という症候群を感じます、そしてその瞬間にあなたが途中で去ったことがあなたに起こります。

いつ助けを求める必要がありますか？

あなたの問題に解決策があるかどうか私に尋ねるなら、私はそう言わなければなりません; 私の仕事は、私が得てきた経験と密接に関連して、私が研究したさまざまなテクニックを通してあなたを改善させることです。 何年にもわたって患者さんと一緒に過ごしてきましたが、あなたの仕事は私が行っている指示に参加して従うことであることを忘れてはなりません 与える。

心理学者に行くことは、緊急時にのみ起こるべき状況ではなく、より大きな悪を避けるための予防としてもあることを明確にする必要があります。 これらの症状があなたを圧迫し始め、あなたが圧倒されているように感じたら、それはあなた自身を専門家の手に委ねる時です.

なぜ心理的治療を選ぶのですか？ それは薬理学的治療に限定されないこと、そしてそれは明確にすることが重要です 良い治療を通して、私たちはピルが私たちに提供することができない日々の問題に対処するための精神的なスキルを達成することができます 決して。

始めましょうか？

私の名前はハビエル・アレスです 私は不安障害の専門家であり、カップル療法とうつ病への介入も行っています。

私の研究は、この心理的病理を治療する長年の経験とともに、治療をより効果的にするでしょう。

セッションとセッションの間にあなたを置き、チャットセラピーから逃げる実践的なエクササイズを通してあなたが積極的な役割を果たしているセラピーを探しているなら、遠慮なく私に連絡してください。