რატომ მძულს ყველა? მიზეზები და შესაძლო გამოსავალი

მიზანთროპია, ან საერთოდ ყველა ადამიანის სიძულვილი, მას მრავალი გზით შეიძლება მოხვდეს. ამასთან, ეს ყოველთვის უკავშირდება წარსულ გამოცდილებას; არავინ არ არის წინასწარ განსაზღვრული, რომ კაცობრიობას შეეგუოს.

ამის ცოდნა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან, ისევე როგორც ”მე ყველას ვძულვარ” შეძენილი ფორმით ჩანს იმის ცოდნით და ინტერპრეტაციით, რაც ჩვენთან ხდება, ასევე შესაძლებელია მისი გაუგებრობა, სხვებთან შერიგება.

რატომ უნდა შეცვალოს მიზანთროპი? რა თქმა უნდა, ყველას არ უნდა სურდეს ეს, მაგრამ ისინი, ვინც ამ სტატიაში სათაურით შეიტანეს, ძალიან არიან მინიმუმ, ისინი შეიძლება დაინტერესდნენ ფსიქოლოგიური მექანიზმებით, რომლებიც ხსნიან ამ ფენომენს და როგორ შეიძლება ისინი იყოს უკუ

• დაკავშირებული სტატია: "მიზანთროპი ხარ? ამ ადამიანების 14 თვისება და დამოკიდებულება"

როდესაც სხვები სისტემატურად თავსდებენ

არიან ადამიანები, რომლებიც სტანდარტულად უყურებენ სხვებს ან უბრალოდ სძულთ კომპანიას. ეს შეიძლება პარადოქსულად აგრძნობინოს მათ მარტოობას და გაუგებრობას და, გარდა ამისა, ისინი ამჩნევენ, რომ ეს მათ გავლენას ახდენს მათ პროფესიულ, სტუდენტურ თუ ზოგადად სამოქალაქო ცხოვრებაში.

ამიტომ, ალბათ ბევრია, ვინც ფიქრობს, თუ როგორ უნდა მოიცილოს სიძულვილის მანკიერი წრე.

მიზეზები

სხვისი სიძულვილის გაგება შეიძლება როგორც ფორმა ისწავლა უმწეობა. ეს კონცეფცია ემსახურება იმ შემთხვევების დანიშნვას, როდესაც ისწავლეს დისოცირება, თუ რა კეთდება ა ნეგატიური გრძნობა, ანუ გაჩნდა მოსაზრება, რომ რაც არ უნდა გაკეთდეს, კარგი არაფერი მიიღება ის

ამ შემთხვევაში, ის, რაც რაიმე სარგებელს არ იძლევა (ან უფრო მეტ უხერხულობასა და დისკომფორტს ქმნის, ვიდრე სასიამოვნო გამოცდილება), ზოგადად, სოციალური ცხოვრებაა. წარსული გამოცდილებიდან გამომდინარე, ჩათვალეს, რომ ყველა ღალატობს, ტყუის ან ცდილობს სხვების უპირატესობას.

Სხვა სიტყვებით, სხვები მიიჩნევენ, რომ აქვთ კორუმპირებული ზნეობაან რომ ისინი არაკომპეტენტურები არიან და რომ ეს არის ადამიანთა უმრავლესობის არსის ნაწილი და ეს აიძულებს თავს შეაჩეროს ყურება მხიარული და მასტიმულირებელი გამოცდილება სხვებთან და, ხშირ შემთხვევაში, ნათესავში ცხოვრობს იზოლაცია.

როგორ შეჩერდეს სიძულვილი და შეურიგდეს დანარჩენებს

არსებობს გზები, რომ ყველაფერი შეცვალონ და სისტემატიურად შეაჩერონ გარშემომყოფების სიძულვილი.

სერიოზული ტრავმის საფუძველზე მისანთროპიის შემთხვევაში, შესაძლებელია ფსიქოთერაპიაზე გადასვლა, მაგრამ უფრო ზომიერ შემთხვევებში, აღინიშნა, რომ ურთიერთობის დიდ რაოდენობასთან ურთიერთობა უჩვეულოდ ცუდია, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ცხოვრების ფილოსოფიის შეცვლა.

რამოდენიმე პუნქტი, საიდანაც იწყება:

1. იფიქრეთ თქვენი მოგონებების კონტექსტში

წარმოიდგინეთ მოგონებები, რომლებიც თქვენი აზრით ყველაზე მეტად ახდენს გავლენას სხვების აღქმაზე და აანალიზებს მათ კონტექსტში. Დიდი ხნის წინ? ყველას ბრალი ჰქონდა? ისინი მართლაც სასტიკები იყვნენ, ან ეს იდეა წარმოიშვა იმ გაზვიადებებით, რაც მოხდა ამის შემდეგ?

2. შეადგინეთ დადებითი თვისებების სიები

გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია და იფიქრეთ პოზიტიურ მახასიათებლებზე, ვინც არ მოგწონთ ან სძულთ, რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ ისინი, მაგრამ რას ფიქრობ სიმართლე.

3. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ განსჯით სხვებს

შეჩერდით და იფიქრეთ უარყოფითი მახასიათებლების სხვებისთვის მიკუთვნების გზაზე. Თქვენ აკეთებთ მათ შესახებ ყველა საჭირო ინფორმაციის ფლობა? ითვალისწინებთ იმ კონტექსტს და სოციალურ ნორმებს, რომლებსაც სხვებთან ურთიერთობისასაც იცავთ?

4. გააანალიზეთ თქვენი მოლოდინები

თქვენი აზრით, რა ძირითადი მახასიათებლები უნდა ჰქონდეს ვინმეს იმისთვის, რომ მოეწონოს მათი კომპანია და სიყვარული? ისინი გონივრულია, ან ძალიან ბევრი და ძალიან ზუსტია?

5. იფიქრეთ კარგი ადამიანის თვალსაზრისით, ვისაც სურს თქვენთან შეხვედრა

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც აკმაყოფილებს იმ ძირითად მახასიათებლებს, რომლებიც ვინმეს უნდა აკმაყოფილებდეს (თეორიულად), რომ მათ გვერდით თავი კარგად იგრძნოთ. შეძლებდით მის აღიარებას, თუ იქცეოდი ისე, როგორც ყოველთვის ახლის შეხვედრისას?

6. გაიგეთ მეტი და დაუკავშირდით თანამოაზრეებს

საკუთარ თავს ავალდებულებთ, რომ უფრო მეტი ურთიერთობა ჰქონდეთ სხვებთან, გავიდნენ თქვენი კომფორტის ზონიდან. დაადგინეთ კონკრეტული სოციალური მიზნები (მაგალითად, სადილზე წასვლა, რომელზეც მიგიწვიეს) და მიჰყევით წერილს, გახდით პრიორიტეტული. თუ დაიწყებ საქმე ხალხთან, ვისთანაც ლაიქებს უზიარებთ მათი პიროვნებისგან დამოუკიდებლად, ზოგიერთ მათგანთან დაკავშირება უფრო ადვილია. მოგვიანებით შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ თქვენი სოციალური ჰორიზონტის გაფართოება.

7. გარშემორტყმული ხარ ბედნიერი ხალხით

იპოვნეთ ჭეშმარიტად მხიარული ადამიანები და გაატარეთ დრო მათთან. Ამგვარად თქვენ დაუკავშირებთ სხვების კომპანიას იუმორისტულ მომენტებსა და კარგ დროს და მეტი სურვილი გექნებათ გაიმეოროთ ის გამოცდილება, რომლითაც გაგიჭირდებათ გაითვალისწინოთ, რომ ყოველთვის სძულთ სხვებს.