გონებადაკარგვის 6 საუკეთესო კურსი ბადალონაში

გონებამახვილობა არის ტექნიკა, რომელმაც ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში დიდი პოპულარობა მოიპოვა და ესპანურად თარგმნა ნიშნავს '' სრულ ცნობიერებას ან სრულ გონებას ''.

Mindfulness– ის ერთ – ერთი მთავარი მიზანია ყურადღების კონცენტრირება საკუთარ თავზე და ჩვენსზე ინფორმირებულობა, შეწყვიტოს ფიქრი წარსულზე და მომავალზე და ფოკუსირება მოახდინოს აწმყო მომენტში ცხოვრებაზე სავსე.

ისეთ ქალაქებში, როგორიცაა ბადალონა, გთავაზობთ საინტერესო შემოთავაზებების კურსებს მათთვის, ვისაც სურს გაეცნოს ამ თერაპიულ ინსტრუმენტს; თუ თქვენ გაინტერესებთ რამდენიმე რეკომენდებული ვარიანტი, განაგრძეთ კითხვა.

• დაკავშირებული სტატია: ”რა არის გონება? თქვენს კითხვებზე 7 პასუხი "

ყველაზე მეტად რეკომენდირებული კურსები ბადალონაში

Mindfulness– ში ტრენინგისთვის მნიშვნელოვანი მოთხოვნაა იმ მნიშვნელოვანი სარგებელის გამო, რასაც ეს ტექნიკა გვაწვდის ემოციურ კეთილდღეობაში. ამ სტატიაში თქვენ იხილავთ ცნობიერების ყველაზე გამორჩეულ კურსებს ბადალონასა და მის შემოგარენში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი მათთვის.

1. გონებამახვილობის კურსი ბადალონა ფსიქიეგსის მიერ

სარა ლასო, ფსიქოლოგი და ტრენერი, ასწავლის Mindfulness კურსებს კომპანიებისთვის და ინდივიდებისთვის მისი გამოცდილების საფუძველზე, ფსიქოლოგიასა და ემოციურ მდგომარეობაში ჩარევაში, ბადალონა ფსიქიეგსის ცენტრის კონტროლზე.

ამ კურსში თქვენ შეისწავლით გონების ყურადღების ყველაზე ეფექტურ ტექნიკას, როდესაც საქმე ეხება თვითრეგულირების უნარის ამაღლებას. ემოციური, დაფუძნებულია ადამიანის თეორიასა და პრაქტიკაზე, რომელიც დიდი ხანია იყენებს ამ თერაპიული რესურსის პოტენციალს.

• Badalona Psicòlegs- ისა და მისი სერვისების შესახებ მეტ ინფორმაციას ნახავთ აქ ეს გვერდი.

2. MBSR კურსის პრეზენტაცია Instituto esMinfulness

MBSR კურსი Instituto esMinfulness- ზე ეს ორიენტირებულია იმაზე, რომ სტუდენტმა შეისწავლოს ყველაზე ეფექტური ინსტრუმენტები, რათა სტუდენტებმა თავად იცოდნენ როგორ გააუმჯობესონ თავიანთი ემოციური და ფსიქოლოგიური ჯანმრთელობა პრაქტიკული სწავლების საშუალებით.

ეს სავარჯიშოები საშუალებას მოგცემთ გააუმჯობესოთ პირადი ურთიერთობები, ემპათიაზე და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე, გარდა იმისა, რომ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში არსებულ მნიშვნელოვან საკითხებზე.

• კურსი ტარდება Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona- ში.

3. მაგისტრის ოსტატი ინსტიტუტის გეშტალტის მიერ

გეშტალტის ინსტიტუტის მიერ ჩატარებული გონების ოსტატობის ოსტატი მისი მთავარი მიზანი არის ის, რომ სტუდენტებმა იციან და შეუძლიათ გამოიყენონ ყველაზე ეფექტური ცნობიერების ინსტრუმენტები, რომელიც დაფუძნებულია სამეცნიერო კვლევებზე.

ტრენინგი მიზნად ისახავს ფსიქოლოგიის პროფესიონალებს და იმ ადამიანებს, რომელთაც სურთ გააუმჯობესონ თავიანთი ემოციური კონტროლი, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის გაუმჯობესების მიზნით. ეს კარგი ვარიანტია, თუ თქვენ ცდილობთ გამოიყენოთ Mindfulness თქვენს საქმიანობაში.

• კურსი ხორციელდება ინტერნეტით.

4. კურსი გონებამახვილობაში ადაპტიკური ინსტიტუტის მიერ

ადაპტიკური ინსტიტუტის მიერ ჩატარებული Mindfulness კურსი ეს საშუალებას მოგცემთ პრაქტიკულად დაადგინოთ და იმუშაოთ ყველა იმ სარგებელზე, რაც საშუალებას გვაძლევს მივიღოთ ცოდნა ამ ტექნიკის შესახებ.

საკუთარი თავის ცოდნა და საკუთარი ემოციების და გრძნობების ცოდნა არის გასაღები იმისთვის, რომ შეგვიძლია სრულად ისარგებლოს ჩვენი ცხოვრებით.

• ცენტრი მდებარეობს ბარსელონაში 08027 Av. Meridiana 292.

5. Mindfulness Zen ავტორი Zen Kannon

Zen Mindfulness კურსი გაიმართა Zen Kannon Center- ში ეს ნაჩვენებია ყველა მათთვის, ვინც ცდილობს ნაბიჯზე ასვლას ყურადღებით და ემოციური, სენსორული და აზროვნების კონტროლით.

გონება არამარტო საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ უკეთესები საკუთარ თავთან, არამედ ასევე საშუალებას გვაძლევს ვიყოთ უკეთესები სხვებთან, რაც ამცირებს ზოგიერთ დარღვევას, როგორიცაა შფოთვა და სტრესი.

• ეს ცენტრი მდებარეობს Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona- ში.

6. გონებრივი ჭამა და გონება გონება NCI– ს მიერ

NCI Mindfulness's Mindful Eating კურსი ასევე გასათვალისწინებელია; გონებამახვილობა მოქმედებს კვების დროს და აჩვენა დიდი ეფექტურობა კვების ჩვევების გაუმჯობესებაში. ხელს უშლის საკვების იმპულსურად მიღებას და იმ საკვების შერჩევას, რომლებიც გრძელვადიან პერსპექტივაში უკეთეს კეთილდღეობას აწარმოებს ვადა

გონების ჭამა შესანიშნავი გზაა გონების შეგროვებისთვის, რადგან ორივე საკვებს, რომელსაც ვჭამთ, დიდი გავლენა აქვს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე.

• ცენტრი მდებარეობს C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona- ში.