როგორ მკურნალობენ პოსტტრავმული სტრესის აშლილობას თერაპიაში?

პოსტტრავმული სტრესის აშლილობა არის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ხშირად ძალზე მტკივნეული და ინვალიდურია; ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია თერაპიაზე გადასვლა, რაც შეიძლება მალე გამოსავალი იპოვოთ, პრობლემის ზედმეტად ფესვგადგმის გარეშე. თუმცა... როგორ მიიღწევა ეს?

ამ სტატიაში ვნახავთ როგორ მკურნალობენ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ფსიქოთერაპიის ცენტრში ჩვენივით.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ტრავმა და როგორ მოქმედებს ეს ჩვენს ცხოვრებაზე?"

რა არის PTSD?

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) არის ფსიქოპათოლოგიური ცვლილება, რომელიც დაკავშირებულია ტრავმასთან. ეს ნიშნავს, რომ ის წარმოიქმნება ტრავმული მოვლენის შემდეგ.ჩვეულებრივ, დაკავშირებულია რაიმე კატასტროფასთან ან ძალადობრივ ან სიკვდილთან დაკავშირებულ გამოცდილებასთან, მაგალითად, ავტოსაგზაო შემთხვევასთან ან მკვლელობის მცდელობასთან.

რაც PTSD- ს ფსიქოპათოლოგიურ ფენომენად აქცევს, მის მიერ ადამიანზე დატოვებულ შედეგებს წარმოადგენს, რაც დაკავშირებულია განმეორებით და ისევ ტრავმასთან დაკავშირებული მოგონებებით და თითქმის მდგომარეობის შენარჩუნებით მუდმივი ეს ფსიქოლოგიური ცვლილება შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, თუ იგი არ განიხილება ფსიქოთერაპიაში.

სიმპტომები

მოდი ვნახოთ უფრო დეტალურად რა სიმპტომები ახასიათებს PTSD- ს.

1. ტრავმული გამოცდილების აღდგენის ტენდენცია უკუკავშირის საშუალებით

PTSD– ით დაავადებული ადამიანებისთვის ჩვეულებრივია უკუკავშირი იმ შემთხვევის შესახებ, რაც მათ დაემართათ (ან რას ფიქრობენ, რომ მათ დაემართათ) ტრავმის მიზეზი. ასეთ დროს ადამიანის ყურადღება კონცენტრირებულია ძალიან ნათელ მოგონებებზე, რომლებიც თან ახლავს დიდ ემოციურ მუხტს, რაც ჩვეულებრივ იწვევს შფოთვას ან ტანჯვას.

2. იმ ადგილების თავიდან აცილება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს უკუკავშირი

უკუჩვენებით გამოწვეული დისკომფორტის შედეგად, ადამიანი იწყებს იმის წინასწარ განჭვრეტას, თუ როდის მოხდება ისინი და ეს მათ წინასწარ განსაზღვრავს გარკვეული სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად.

3. კოშმარები

კოშმარები ძალიან ხშირია PTSD– ს მქონე ადამიანებშიდა ბევრჯერ მათ პირდაპირი ურთიერთობაც კი არ აქვთ ტრავმული მოგონებების შინაარსთან.

4. გაღიზიანება და იმედგაცრუება

იმის გამო, რომ PTSD ადამიანს უბიძგებს ბევრი დრო დახარჯოს სტრესის ქვეშ, ისინი უფრო მგრძნობიარეები ხდებიან ყველაფრის მიმართ, რაც დისკომფორტს იწვევს. შედეგად, თქვენ უფრო ხშირად განიცდით რისხვის გამოხტომებს და გაღიზიანდებით თქვენს სოციალურ ურთიერთობებში.

5. ემოციური დაღლილობა

ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, PTSD ადამიანი დიდ დროს ატარებს ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის პირობებში.

6. დისოციაციური სიმპტომები

პოსტტრავმული სტრესის აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის ძალიან ხშირია დისოციაციური სიმპტომების დაქვემდებარება. კერძოდ, ორი: დერეალიზაცია და დეპერსონალიზაცია, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ ემოციურად მოწყვეტილია საკუთარი გარემოდან ან საკუთარი სხეულისგან.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სტრესის სახეები და მათი გამომწვევები"

ეს არის ფსიქოლოგიის ცენტრში PTSD მკურნალობა

ეს არის რამდენიმე თერაპიული სტრატეგია და რესურსი, რომლებიც გამოიყენება PTSD– ს სამკურნალოდ.

1. ექსპოზიციის ტექნიკა

ეს არის თერაპიული რესურსი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება ზოგადად შფოთვითი აშლილობის დროს. იგი მოიცავს პაციენტის "ვარჯიშს", რომ შეეგუოს იმას, რაც ტანჯვას ან შფოთვას იწვევს, ფიზიკური და ფსიქიური მოშორების მცდელობის გარეშე. ფსიქოთერაპევტის მითითებების შესაბამისად, ის ახერხებს, რომ მისი სხეული მოერგოს ამგვარ სიტუაციებს, PTSD– ი კარგავს პატივისცემას ტრავმის მიმართ, წყვეტს მის მითოლოგიზირებას და ჩათვლის რომ ეს არის კედელი, რომლის წინააღმდეგაც იგი ჩამოიშლება ემოციურად.

2. შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია

კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია ყველაზე მეტად კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის ერთ-ერთი კომპონენტია გამოიყენება, რადგან მას აქვს მრავალფეროვანი პროგრამები და სასარგებლოა ბევრის სამკურნალოდ დარღვევები.

იგი მოიცავს პაციენტის დახმარებას აზროვნების ცუდი ადაპტაციის აღმოჩენაში, რაც აძლიერებს ფსიქოპათოლოგიის არსებობასდა თავიდან აიცილონ რწმენა, რომელსაც ჩვეულებრივ აძლევს სინამდვილის ინტერპრეტაციის ეს პრობლემური გზა. მაგალითად, ადამიანებში, რომლებსაც განუვითარდათ პოსტტრავმული სტრესი, მათთვის ჩვეულებრივია ვივარაუდოთ რომელთაც წინასწარ აქვთ განწირული ტანჯვა და ცდილობენ თავიდან აიცილონ სიტუაციები უკან დაბრუნება.

3. სურათის გადაწერა თერაპია

სურათების გადაწერა არის რესურსი, რომელიც ეხმარება პოსტტრავმული სტრესისა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების მკურნალობას, მაგალითად, პოსტტრავმული კოშმარები. იგი მოიცავს წარმოსახვაში გამოცდილების აღდგენას, რომელმაც ადგილი მისცა ტრავმას, მოახდინა მისი ახლებურად ინტერპრეტაცია, რომლის მიღება და დამუშავება უფრო ადვილია.

4. ემოციური მართვის სახელმძღვანელო მითითებების გამოყენება

ფსიქოთერაპიაში ჩვეულებრივი რამ არ არის შემოიფარგლოთ მხოლოდ იმ კონკრეტული პრობლემის მკურნალობით, რისთვისაც ადამიანი წავიდა კონსულტაციაზე: ასევე ის მიზნად ისახავს იმ ჩვევების გაუმჯობესებას, რაც ზოგადად ემოციების მართვის უფრო მეტ შესაძლებლობას ანიჭებს.

ამ ზომების მიღება მნიშვნელოვნად განსხვავდება თითოეული პაციენტის მახასიათებლების გათვალისწინებით, მაგრამ ამის რამდენიმე მაგალითია ტექნიკა დასვენება და გონება, მშვენიერი ძილის რეჟიმის დამყარება, კონფლიქტების მართვისა და გამოხატვის სახელმძღვანელო პრინციპები იმედგაცრუებები და ა.შ.

ეძებთ პროფესიულ დახმარებას პოსტტრავმული სტრესისთვის?

თუ ფიქრობთ, რომ განუვითარდა PTSD– ის ტიპიური სიმპტომები და ეძებთ ფსიქოთერაპიულ დახმარებას, დაუკავშირდით პროფესიონალთა გუნდს. ჩართულია ფსიქოლოგები მაჯადაჰონდა ჩვენ ვესწრებით როგორც პირადად, ასევე ონლაინ თერაპიის საშუალებით ვიდეო ზარის საშუალებით და ამ ტიპის ფსიქოპათოლოგიასთან ურთიერთობის მრავალი წლის გამოცდილება გვაქვს. ჩვენი საკონტაქტო ინფორმაცია ხელმისაწვდომია აქ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• აზკარატე მენგუალი, მ. რომ (2007). პოსტტრავმული სტრესი და ტვინის დაზიანება. მადრიდი: დიაზ დე სანტოსი.
• ბისონი, ჯ. და ა.შ. რომ. (2019). ტრავმული სტრესის საერთაშორისო საზოგადოება სწავლობს პოსტტრავმული სტრესის აშლილობის პროფილაქტიკისა და მკურნალობის ახალ სახელმძღვანელო პრინციპებს: მეთოდოლოგია და განვითარების პროცესი. ტრავმული სტრესის ჟურნალი. 32 (4): გვ. 475 - 483.
• როტშილდი, ბ. (2000). სხეული ახსოვს: ტრავმის ფსიქოფიზიოლოგია და ტრავმული მკურნალობა. ნიუ იორკი: W.W. ნორტონი და კომპანია.
• ვიალლტა, ლ. სმიტი, პ. ჰიკინი, ნ. სტრინგარისი, ა. (2018). ტრავმირებული ახალგაზრდობის გრძნობების რეგულირების სირთულეები: მეტაანალიზი და კონცეპტუალური მიმოხილვა. ევროპული ბავშვთა და მოზარდთა ფსიქიატრია. 27 (4): გვ. 527 - 544.
• Waltman, S.H.; შირერი, დ. მური, ძვ.წ. (2018) პოსტტრავმული კოშმარების მართვა: ფარმაკოლოგიური და არაფარმაკოლოგიური მკურნალობის მიმოხილვა 2013 წლიდან. ფსიქიატრიის მიმდინარე ანგარიშები. 20(12): 108.