10 მცენარე, რომელიც შფოთვას ხსნის

ჩვენ ვცხოვრობთ მაღალკონკურენტულ და ჩქარი სამყაროში, რომელშიც მრავალი ადამიანი გრძნობს სტრესს, იძულებას ან ზეწოლას ახდენს თავისი ვალდებულებების გამო. ამ კონტექსტში ხშირად ჩნდება ფსიქოლოგიური პრობლემები, განსაკუთრებით შფოთვა, დეპრესია ან სტრესი.

იდეალურია ფსიქოლოგთან მისვლა და ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე დასწრება, რომ ამ მოვლენებზე გავლენა შემცირდეს ჩვენს ჯანმრთელობაზე და სამყარო სხვანაირად აღიქვას. თუმცა, არსებობს მცენარეები ან სამკურნალო საშუალებები, რომლებსაც დედა ბუნება საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ შეშფოთებული სიმპტომები და დაამშვიდოთ თავი. ამ სტატიაში მიმოვიხილავთ 10 მცენარეს, რომლებიც შფოთვას ხსნიან.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვასთან ბრძოლა: დაძაბულობის შესამცირებლად 5 სახელმძღვანელო"

10 მცენარე შფოთის შესამცირებლად და დასამშვიდებლად

შფოთვა არის უსიამოვნო გონება, რომელშიც ვხვდებით სხვადასხვა სიმპტომებს: ნერვიულობა, მოუსვენრობა, სიმძაფრე, მოუხერხებლობა, ჰიპერვიზლიანობა, ტაქიკარდია. ეს არის განცდა, რომელიც დისკომფორტს გვიქმნის და დაძაბულობაში გვაყენებს. მაგრამ რა მცენარეებით შეგვიძლია მისი შემსუბუქება? რა ბუნებრივი საშუალებებით შეგვიძლია დავმშვიდდეთ სამუშაოზე ხანგრძლივი დღის შემდეგ?

ქვემოთ შეგიძლიათ იხილოთ 10 იდეალური მცენარეა ამ უარყოფითი სიმპტომების შესამცირებლად და თქვენი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

1. გვირილა

გვირილა არის ძალიან პოპულარული სასმელი, რომელიც ყველამ ზუსტად იცით, რადგან ის ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ეს მშვენიერი წამალია ნაწლავის დისკომფორტისთვის. მაგრამ გვირილა გვხვდება აბებშიც და ის ჩვეულებრივ გამოიყენება უძილობის შემთხვევები, შფოთვა და დეპრესია.

ამ მცენარეს ასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ სამკურნალო ძალებისათვის და ახლაც იყენებენ მას. ინფუზიის სახით მას აქვს შესანიშნავი გემო და სუნი და თუ ლიმონი ან თაფლიც დავამატეთ, მისი არომატი კიდევ უფრო გემრიელია.

2. კალენდულა

კალენდულა ასევე ცნობილია როგორც გარდაცვლილი, მარიგოლდის ან ფლამენკილას ყვავილი. კალენდულა არის თითქმის სასწაულებრივი მცენარე, რომელსაც იყენებენ სხვადასხვა პირობების სამკურნალოდ.

შფოთვის, დეპრესიის ან უძილობის გარდა, ის სასარგებლოა კანის პირობების სამკურნალოდ (ახალშობილებისთვისაც არის ნაჩვენები) და არის ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც გამოიყენება საშარდე გზების ინფექციების, შარდის ბუშტის განმეორებითი გაციების და დისკომფორტის სამკურნალოდ ნაწლავის შესაძლებელია მისი მიღება ინფუზიის სახით, წყალში ან წვენში შერეულ წვეთებში ან ზეთის წვეთებში დასასვენებლად აბაზანის მისაღებად.

3. გინგო ბილობა

გინგო ბილობა ერთადერთი ხეა, რომელიც ჰიროსიმას ბომბს გადაურჩა, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ის ეფექტურია ჩვენს მიმართ ისეთი პრობლემების მიმართ, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, დაბნეულობა.

ეს არის მცენარე, რომელიც ნელა იზრდება და ფოთლებს გვიან გაზაფხულზე აჩვენებს, ამიტომ იგი შეესაბამება იმ ფაქტს, რომ ის ადამიანებს სიმშვიდეს, მოთმინებასა და სიწმინდეს ანიჭებს. გარდა ამისა, ის გთავაზობთ სხვა ფსიქოლოგიურ სარგებელს, მაგალითად, მეხსიერების შენარჩუნებაში დახმარებას.

4. ვალერიანი

ვალერიანი ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ბუნებრივი საშუალებაა შფოთის სამკურნალოდ და იგი, უდავოდ, ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მცენარეა, როგორც ნერვებისა და შფოთვასთან დაკავშირებული სიმპტომების სამკურნალო საშუალება, რადგან მას აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება ნერვული სისტემა და ტვინი.

გარდა ამისა, მისი ყვავილები გამოიყენება სტრესის შესამცირებლად და დასაძინებლად, რადგან მათ აქვთ დამამშვიდებელი მოქმედება და ხელს უწყობენ კარგ დასვენებას. მას ათასწლეულის წარმოშობა აქვს და ჰიპოკრატე მას უკვე იყენებდნენ ძველ საბერძნეთში.

5. ბალზამი

ეს მცენარეა, რომელიც მდიდარია მტვერით და ამიტომ იზიდავს ფუტკრებს. მელიზა, ბერძნულად ნიშნავს ფუტკარს. მას ლიმნის ბალზამსაც უწოდებენ და მას ხშირად იყენებენ როგორც ინფუზიას, ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლით.

ეს პოპულარულია, რადგან სასარგებლოა სტრესის, შფოთის ან უძილობის შესამცირებლად. მიუხედავად იმისა, რომ მას სპაზმოლიზური მოქმედება აქვს, ამიტომ მას სპორტსმენები ჩვეულებრივ მოიხმარენ ფიზიკური დატვირთვით გამოწვეული ტკივილის შესამსუბუქებლად.

6. დედის დედა

Motherwort არის აზიური და ჩრდილოეთ ამერიკის წარმოშობის მცენარე, თუმცა ის ასევე გვხვდება ესპანეთში, პირენეებში.

დედის გარდა, იგი იღებს სხვადასხვა სახელებს, როგორიცაა ლომის კუდი ან სანტა მარიას ხელი. იაპონელები მას საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ იმისთვის, რომ ხელი შეუწყონ ხანგრძლივობას. ეს იდეალურია შფოთისა და სტრესის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

7. ლავანდა

წინაპრების მოხმარების კიდევ ერთი მცენარეა ლავანდა, რომელიც გამოიყენება ნერვული სისტემის დარღვევების სამკურნალოდ. მისი გამოყენება მიზანშეწონილია შფოთის შესამცირებლად და დამამშვიდებელი ეფექტის მისაღწევად, მაგრამ ეს ასევე არის შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელიც გამოიყენება ნაწლავის ტკივილის დროს.

8. ცაცხვი ან ცაცხვი

ცაცხვის ან ცაცხვის ჩაი არის ინფუზია, რომელიც მზადდება tilia გვარის (ცაცხვის ხეების) და ზოგიერთი მცენარის ნაყოფით. აქვს სპაზმოლიზური, საძილე აბები და ანქსიოლიზური მოქმედება, ასე რომ, ის მითითებულია იმ ადამიანებისთვის, ვინც განიცდიან შფოთვას, ნერვებს ან სტრესს.

ცაცხვი გვეხმარება უკეთესად დაძინებაში და უფრო მშვიდი და მისი მიღება მარტივია, რადგან, ისევე როგორც გვირილას შემთხვევაში, პრაქტიკულად, ყველა ბარს აქვს ცაცხვის ინფუზია. ბევრი სტუდენტი იყენებს მას დასამოწმებლად ტესტის წინ.

9. Skullcap

ეს ბალახი ბუნებრივი დამამშვიდებელი საშუალებაა, იდეალურია როგორც ფიზიკური, ასევე ემოციური შფოთის სამკურნალოდ. ამიტომ, ეს მცენარე ხიბლივით მუშაობს შფოთვითი სიმპტომების, სტრესის, ემოციური დაღლილობის და უძილობის შესამცირებლად. იმისათვის, რომ ისარგებლოთ მისი თვისებებით, საჭიროა მხოლოდ დალიოთ 10 წვეთი ნაყენი, დღეში ორჯერ, ნერვული სისტემის დისბალანსის აღსადგენად.

10. ჰერბ ლუიზა

ლიმონის ვერბენას აქვს დიდი დამამშვიდებელი ეფექტი და ჩვეულებრივ მიიღება როგორც ინფუზია. ძილის წინ მოხმარებული, ის ხელს უწყობს ძილს და დაგეხმარებათ უკეთესად დაძინებაში, რაც უზრუნველყოფს უფრო სასიამოვნო იატაკს. ლიმონის ვერბენა შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალებაა ნერვიულობის, სტრესისა და შფოთის დამახასიათებელი სიმპტომების შესამცირებლად.

დამამშვიდებელი ჩაი და ინფუზია

ამ მცენარეების გარდა, არსებობს უამრავი დასასვენებელი ინფუზია ან ჩაი, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ უფრო მშვიდი და მშვიდი. აშვაგანდას ჩაი, პასიფლორა ან სვია რამდენიმე მაგალითია.

• თუ გსურთ ამ თემას გაეცნოთ, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: "დასვენების 10 საუკეთესო ინფუზია"