როგორ შეიძლება დამეხმაროს ფსიქოლოგი, თუ ღალატი ვარ?

ღალატი მრავალი მიზეზის უკან დგას, რის გამოც ხალხი ფსიქოლოგთან მიდის. ინდივიდუალურ სესიებში და წყვილების ყურადღების ცენტრში იმ ვალდებულების დარღვევის ფაქტი, რომელსაც ურთიერთობა ემყარება ეს იმ ელემენტების ნაწილია, რომლებიც მნიშვნელოვნად აუარესებს პირად და აფექტურ ურთიერთობებს და შეიძლება გაგრძელებაც დატოვონ ემოციური

ამასთან, ბევრჯერ ყურადღება გამახვილებულია მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ შეუძლიათ დაძლიონ ღალატი ან მისი მსხვერპლი ( ადამიანი, რომელიც მოტყუებულია სასიყვარულო ურთიერთობაში) ან მთლიანობაში ურთიერთობა, იმ შემთხვევაში თუ არ ყოფილა ა გაწყვეტა. Აქ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ იმაზე, თუ როგორ მუშაობს ფსიქოლოგია ღალატის ტენდენციის მქონე ადამიანების დასახმარებლადმიუხედავად იმისა, ამჟამად არიან თუ არა ურთიერთობებში.

• დაკავშირებული სტატია: "9 ტიპის ღალატი და მათი მახასიათებლები"

რა გვესმის ღალატით?

ღალატი ფაქტია დაარღვიე სექსუალური და / ან აფექტური ექსკლუზიურობის ვალდებულება სასიყვარულო ურთიერთობის ფარგლებში. თითოეული ურთიერთობა ადგენს რა არის ღალატი და რა არის, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს არ შეიძლება მოხდეს პოლიამორულ ურთიერთობებში. როგორც წესი, პრაქტიკაში, ღალატი გულისხმობს ან ინტიმური სექსუალური ურთიერთობების შენარჩუნებას ურთიერთობის მიღმა მყოფი ადამიანები, ან სხვა სასიყვარულო ურთიერთობაში მონაწილეობა, რომელიც ურთიერთობის ვალდებულებას არღვევს წინა

ანუ, უმეტეს შემთხვევაში, დადგენილია, რომ არ არის საჭირო სექსი ან კოცნა ღალატი ხდება (თუმცა, როგორც ვნახეთ, ეს დამოკიდებულია იმ შეთანხმებაზე, რომელიც არსებობს ორივეს შორის ნაწილები).

ღალატის შესაძლო მიზეზები

ღალატი რთული ფსიქოლოგიური ფენომენია რომელშიც პიროვნული მახასიათებლები და მიდრეკილებები, აგრეთვე ობლიგაციის ტიპი თამაშობს როლს ურთიერთობაში დამყარებულია სხვა პირთან და კონტექსტთანაც კი, რომელშიც ორივე თანაარსებობს ხალხი. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს, რომ არავის ეკისრება პასუხისმგებლობა ღალატის ჩადენაში ან ჩადენაში, მით უმეტეს, რომ ადამიანი, რომელიც ღალატობდა, პასუხისმგებელია მომხდარზე; ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ შემთხვევათა აბსოლუტურ უმრავლესობაში არ არსებობს ერთი მიზეზი, არამედ რამდენიმე მიზეზი და გამომწვევი ერთად.

ღალატის ამ გავრცელებული მიზეზებიდან ზოგიერთი ასეთია:

• კომუნიკაციის ნაკლებობა წყვილთა ურთიერთობის სექსუალურ სფეროში, რაც უკმაყოფილებას იწვევს.
• კონფლიქტების არასწორი მენეჯმენტი: ღალატის ძიება, როგორც ”შურისძიების” მეთოდი, სადაზღვევო საზიანო გავლენის შეფასება ამ ურთიერთობებზე.
• ტენდენცია საკუთარი თავის მოტყუებისა: ხშირია მათში, ვისაც ურჩევნია ღიად დატოვოს "ღალატის" მნიშვნელობა.
• დაუყოვნებლივი კმაყოფილების ძიება ტანჯვის გარკვეული ფორმების შესამსუბუქებლად.

როგორც ვნახეთ, ღალატი ეს ყოველთვის არ არის ნაწარმოები უბრალო და მარტივი, რათა მაქსიმალურად იქნას გამოყენებული უშუალო სექსუალური კმაყოფილების შესაძლებლობები რომ ცხოვრება გვთავაზობს; არის შემთხვევები, როდესაც ვინც მათ ჩადენს, ის განიცდის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენს პარტნიორს ღალატის მსხვერპლად არ აქცევთ და არც ის არის გამართლებული ან თუნდაც სასურველი საქციელი, როგორც ემოციების მართვის საშუალება.

მეორეს მხრივ, ღალატის ეს მრავალდაპიროვნული ხასიათი ნიშნავს, რომ ქცევის ამ ფორმის დასრულების საუკეთესო გზაა ფსიქოლოგთან მისვლა, ვინაიდან ამ ტიპის მომსახურებებში იკვლევენ კონკრეტულ შემთხვევას და გამოვლენილია მომხდარის ძირითადი მიზეზები, რომლებიც უნიკალურია თითოეულში პიროვნება ამასთან, ფსიქოლოგიური ინტერვენციის ამგვარი პროგრამების მიღმა, არსებობს სტრატეგიები, რომლებიც ზოგადად დაეხმარება მათ, ვინც აღმოაჩინეს მიდრეკილება ღალატის ჩადენისა და ამ მხრივ შეცვლის მეთოდის ძიებაში, რომ შეძლონ ფუნქციური ურთიერთობების შენარჩუნება და სტაბილური.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მენეჯმენტი: 10 გასაღები თქვენი ემოციების დასაუფლებლად"

როგორ მუშაობთ ფსიქოლოგიაში, რომ ხალხს დაეხმაროთ, არ იყვნენ ორგულები?

არსებობს მრავალი ტექნიკა და სტრატეგია, რომელსაც ფსიქოლოგები იყენებენ, როდესაც ერევიან ღალატის წინაპირობის მქონე ადამიანებში. ეს არის რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი.

1. პრობლემური აზრების გამოვლენა

ფსიქოლოგის კაბინეტში სამუშაოები კეთდება იმისთვის, რომ ხალხი "გაწვრთნას" სწრაფად ამოიცნობს იდეებსა და აზრებს, რომლებიც იბადება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღალატი. ეს გულისხმობს საკუთარი თავის მოტყუების ფორმების გაცნობასა და წინასწარ ცოდნას იმ სიტუაციების, რომელშიც ეს ცდები შეიძლება გაჩნდეს.

2. გაზრდილი შესაძლებლობა ისარგებლონ სექსუალურობით, როგორც წყვილი

ასევე შესაძლებელია სხვადასხვა სტრატეგიის შემუშავება, რათა ისიამოვნოთ სექსით წყვილებში, ასე რომ, ღალატის გაცილებით ნაკლები სტიმული არსებობს. ეს მოიცავს სხვა ადამიანთან უფრო მეტი კავშირისა და შეთანხმების მიღწევას, კომუნიკაციის გაუმჯობესებას და გარკვეული ტაბუდადებული საგნების შიშის დაკარგვას.

3. გაუმჯობესებული სოციალური უნარები

ზოგი ადამიანი ღალატობს, რადგან აქვს რამდენიმე რესურსი სექსუალობის ფარგლებს გარეთ სხვებთან დასაკავშირებლად.

თუ ადამიანი უკეთეს სოციალურ უნარებს გამოიმუშავებს, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მათი ურთიერთობის მიღმა და შეძლებენ დამკვიდრებას სიცოცხლისუნარიანი მეგობრული ობლიგაციები საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში, ისე, რომ ნაკლები აზრი ექნება თანმიმდევრული სექსუალური შეხვედრების გამოყენებას მარტოობა.

4. ემოციის მართვისა და იმპულსის კონტროლის ტექნიკა

აქ დაჯგუფებულია რამდენიმე პროცედურა, რომლებიც ასწავლიან ადამიანს, რომ არ დათმოს მათი იმპულსები (აქ და ახლა დაკავშირებულია) საშუალო და გრძელვადიან პერსპექტივაში საკუთარი ღირებულებების და მათი მიზნების მსხვერპლად შეწირვის ფასად. მათ ბევრი რამ აქვთ საერთო ყურადღების ფოკუსის მოდულაციასთან და თვითმოტივაციასთან.

ეძებთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ გსურთ დაძლიოთ ღალატის ტენდენციის პრობლემა, დამიკავშირდით; მე ვარ ექსპერტი ფსიქოლოგი კოგნიტურ-ბიჰევიორული ფსიქოლოგიის სფეროში, ძალიან ეფექტური ჩარევის მოდელი დაეხმარეთ ხალხს შეცვალონ ქცევის წესები და მართონ თავიანთი ემოციები და იმპულსები. მე გთავაზობთ სესიებს პირადად მადრიდში ჩემს ოფისში და ონლაინ რეჟიმში ვიდეო ზარით.