სიცილი: რისთვის არის ეს და რამდენი სახის სიცილი არსებობს?

რამდენიმე რამ არის უკეთესი გრძნობა, ვიდრე რეალურად სიცილი. ტრადიციულად კეთილდღეობასა და კომფორტთან ასოცირდება, სიცილი ის ელემენტია, რომლის ნაწილიც ყოველთვის იყო ჩვენი მოქმედების გზა და ეს არის ემოციური გამოხატულება, რომელსაც ჩვენ სხვა სახეობებს ვუზიარებთ, მაგალითად, შიმპანზეები.

მიუხედავად იმისა, რომ, როგორც წესი, ჩვენ ვიცინით, როცა თავს ბედნიერად და მთლიანობად ვგრძნობთ, ჩვენც შეგვიძლია სიცილი. ნერვიულობისგან, და თუნდაც ცინიკური და ყალბი გზით რაღაცის გამო, რაც გტკივა, აღშფოთება ან ჩვენთვის ამაზრზენი. სინამდვილეში, ჩვენ შეგვიძლია სიცილი ბევრ რამეზე და ძალიან განსხვავებული გზით. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ის, რასაც ჩვენ ხშირად ვხედავთ და განვიცდით, გასაკვირი ღირს რა არის სიცილი? რისთვის არის? რამდენი ტიპი არსებობს? ამ სტატიაში ვაპირებთ მოკლედ შეისწავლოთ თემა.

• რეკომენდებული სტატია: "სიცილის თერაპია: სიცილის ფსიქოლოგიური სარგებელი"

სიცილი: რა არის ეს?

ის, რაც სიცილით გვესმის, არის პირის ღრუს და სახის მოძრაობების გაერთიანება, რომელსაც ვასრულებთ გამოყოფის პარალელურად. სიცილი გულისხმობს სხვადასხვა სისტემის შეცვლას, მაგალითად, რესპირატორულ სისტემას

(ჰაერის მიღება ხდება არარეგულარული, სანამ სიცილი გრძელდება) და გულის, რომელთა სტიმულირება ხდება ამ მოქმედების დროს, თხუთმეტი კუნთის შეკუმშვა და გაფართოება სახის მკურნალობა

სისხლი მიედინება სახეზე, წითლდება მას მეტ-ნაკლებად და თუ სიცილი გულწრფელი და ძლიერია, შესაძლებელია გაანადგუროთ ან თუნდაც განიცადოთ კუჭ-ნაწლავის დარღვევები. ბგერის გამოსხივებასთან დაკავშირებით, ჩვენ გამოვყოფთ იგივე ტონალობის ბგერების ჯაჭვს, რომელიც იმეორებს ყოველ 210 მილიწამს.

სიცილი არის ფიზიოლოგიური პასუხი, რომელიც ხდება როგორც რეაქცია გარე ან შინაგან სტიმულაციაზე. ეს არის რეაქცია სტიმულაციაზე, რომელიც გვეხმარება გარკვეული ზოგადად ემოციური ასპექტებით გამოწვეული ენერგიის განმუხტვაში. ანალიზი და განხილვა ხდება კონკრეტულად რაზე იწვევს სიცილს, განსხვავებები დამოკიდებულია ემოციური რეაქციის ტიპზე.

სიცილი არ არის რაღაც უნიკალური და სპეციფიკური ადამიანისთვის, მაგრამ ეს სხვა პრიმატებშიც აისახა, ძაღლები და ვირთხებიც კი. ეს ჩვეულებრივ ჩნდება იმ დროს, როდესაც სუბიექტი თავს კარგად გრძნობს და სარგებლობს იმ სიტუაციით, რომელშიც ისინი იმყოფებიან ამ მომენტში აღმოაჩენს ურთიერთქმედების შინაარსს ან თავად ქცევის ასკვნის ასპექტებს ან უცხოპლანეტელი.

ტვინის დარღვევები სიცილის დროს

ნევროლოგიური ბილიკები, რომლებიც გააქტიურებულია სიცილის დროს, შეიძლება მრავალჯერადი იყოს, თუ რა ტიპის სიცილი გამოიყოფა, ემოციები, რომლებიც აღვივებს ან გულწრფელობა, რომლითაც ის გამოხატულია.

თუ სიცილი წარმოიქმნება გარეგანი სტიმულის გამო, მაგალითად საუბარი, იგი ჯერ ვერნიკეს მარცხენა პარიეტალური არეალით დაფიქსირდება, შემდეგთან დაკავშირება ჰიპოკამპი, ბაზალური განგლია ი ლიმბური სისტემა (რომელშიც შეფასებულია მოვლენის ემოციური მნიშვნელობა, რომელიც სიცილს გამოიწვევს). ტვინის ჯილდოს სისტემა სინთეზირებს და ათავისუფლებს ნიაღვარს დოფამინი თუ ინფორმაცია შეფასებულია როგორც პოზიტიური და ორიგინალური.

ასევე წარმოიქმნება ენდორფინები ი ოქსიტოცინი, რომელიც ხსნის გულწრფელი სიცილისთვის დამახასიათებელ მოდუნების და სისავსის გრძნობებს.

ამ გზით, ზოგადად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ როდესაც საქმე სიცილს ეხება, ლიმბური სისტემა და მისი კავშირი პრეფრონტალურ ქერქთან (რომელიც არეგულირებს სოციალურ სტიმულებს და ემოციების დათრგუნვას და ხელს უწყობს ინფორმაციის დამუშავებას), აგრეთვე ბაზალურ განგლიებთან (განსაკუთრებით ბირთვი) და ზოგადად ტვინის ჯილდოს წრე. პირველადი საავტომობილო ქერქი და პრემოტორული ქერქი ასევე დაკავშირებულია ერთმანეთთან, თუმცა ამ შემთხვევაში სიცილი ჩვეულებრივ ნებაყოფლობითია და იძულებითი. ბოლოს, ვეგეტატიური ნერვული სისტემა რეაქციებს, რომლებიც წარმოქმნის სიწითლეს და ცრემლსადენი.

სიცილის ფუნქციები და სარგებელი

ჩვენ ვისაუბრეთ იმაზე, თუ რა არის სიცილი და ტვინის სტრუქტურები, რომლებიც მათში მონაწილეობენ, ეს ჩვენთვის სასარგებლოა? რა არის სიცილის ფუნქცია?

პირველ კითხვაზე პასუხი დადებითია, სიცილის სხვადასხვა ფუნქციებისა და უპირატესობების გამო.

1. ემოციებით გამოწვეული ენერგიის გამოყოფის საშუალებას იძლევა

შეგვიძლია სიცილი წარმოვიდგინოთ, როგორც ფეთქებადი რეაქცია, რომელიც მეტ-ნაკლებად მოულოდნელად წარმოიქმნება. განხორციელებული მოძრაობებით შესაძლებელი ხდება ემოციების ექსტერიერიზაცია და შინაგანი დაძაბულობის დონის შემცირება, რასაც ისინი წარმოქმნიან სხეულზე. ეს ასეა როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი ემოციებით.

2. იწვევს ფიზიკურ და ფსიქიკურ აქტივაციას

მიუხედავად იმისა, რომ წინა პუნქტი ეხება იმ ფაქტს, რომ ის იძლევა ენერგიის გამოყოფას, სიმართლე ის არის, რომ სიცილის კიდევ ერთი ფუნქციაა საკუთარი აქტივობის ზრდის პროვოცირება.. სიცილი გონების გასუფთავებისა და ენერგიის მარაგების დატენვის, განწყობის გაუმჯობესებისა და მოქმედებისკენ გვიბიძგებს.

3. შეამცირეთ სტრესი და ტკივილი

ნაჩვენებია, რომ სიცილი ზრდის დოფამინის და ოქსიტოცინის დონესასევე, რომ ეს მოქმედება იწვევს დონის მნიშვნელოვან შემცირებას კორტიზოლი სისხლში. ამ გზით სიცილი ამცირებს სტრესისა და შფოთის დონეს. იგი ასევე ამცირებს აღქმული ტკივილის დონეს.

4. გავაუმჯობესოთ ჩვენი ჯანმრთელობა

სიცილის მრავალი სარგებელი არის ის, რომ ის აუმჯობესებს ჯანმრთელობის მდგომარეობას გააუმჯობესოს იმუნური სისტემის ფუნქციონირება და ჟანგბადის მოცულობა, სტიმულირება ჩვენი გულისცემა და დაბალი წნევა.

5. სოციალურ გარემოსთან ადაპტაციის ფუნქცია

სიცილი არის კომუნიკაციის აქტი, რომელსაც ადამიანი და სახეობათა უმეტესობა, რომლებიც ამის შესაძლებლობას აჩვენებენ, იყენებენ როგორც შემაკავშირებელ მექანიზმს. ეს არის ქმედება, რომელიც ხელს უწყობს სოციალურ ურთიერთობას და სხვებთან კავშირსეს ასპექტი გაუმჯობესებულია, რადგან გადამდებია, ის ხელს უწყობს სხვებს იმავე ემოციურ მდგომარეობას. გარდა ამისა, გამოიყოფა ჰორმონები, რომლებიც აადვილებს თავს კარგად გრძნობენ და ახლოს იმ გარემოსთან, რომელთანაც ვიცინით.

სიცილის სოციალური ფუნქციების ფარგლებში ვხვდებით იმ ფაქტს, რომ ის საშუალებას გვაძლევს დავუახლოვდეთ და გავამხნევოთ ჯგუფის წევრობა, ასევე დავამციროთ დაძაბულობა მის წევრებს შორის. ის ასევე საშუალებას იძლევა კონფლიქტის მენეჯმენტში, რომელშიც ჯგუფში არსებული პერსპექტივები გარკვეულ რეალობებზე შეიძლება მოლაპარაკებას, გაზიარებას და კონტრასტულობას.

6. წარმოშობს სექსუალურ მიზიდულობას

სხვადასხვა კვლევების თანახმად, იუმორის გრძნობა და სიცილის უნარი დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, იზიდავს თუ არა ერთი ადამიანი მეორეს. ჩვეულებრივ, ჰეტეროსექსუალ მამაკაცებს იზიდავს ქალები, რომლებიც ჭეშმარიტად იცინიანხოლო ქალი ამას აკეთებს მამრობითი სქესის წარმომადგენლების მიმართ, რომლებსაც, მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად არ უწევთ სიცილი, იუმორის გრძნობა აქვთ და იციან როგორ იცინონ სიცილი.

7. მას თავდაცვითი ფუნქციები აქვს

სიცილს ფსიქიკური ფუნქციაც აქვს, რომელიც თავდაცვასთან არის დაკავშირებული. სიცილის საშუალებით ადამიანს შეუძლია შეამციროს შიშის და შფოთის დონე, რომელიც წარმოიქმნება სხვადასხვა გარე თუ შინაგანი სტიმულისგან. ეს ასევე საშუალებას გვაძლევს სიტუაციების რელატიზირება, და ეს კი უკავშირდება მდგრადობის უნარს ან გაჭირვების გადალახვას.

ეს ასევე არის ელემენტი, რომელიც ჩვეულებრივ ჩნდება მაშინ, როდესაც შემეცნებითი შემეცნებითი დისონანსის შესახებ ხდება, როგორც მის მიერ წარმოქმნილი დაძაბულობის დონის შემცირების მექანიზმი.

8. არამედ შეურაცხმყოფელიც

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად სიცილი ასოცირდება დადებით განცდებთან, ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ ის, რომ იგი ხშირად გამოიყენება აგრესიული გზით ჩვენს თანამემამულეებზე თავდასხმის ან კონტროლის მიზნით.. ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც სიცილი გამოიყენება სხვა ადამიანების დასცინისთვის ან სიცილისთვის. სიცილის საშუალებით შეიძლება დამყარდეს თავდამსხმელის მცდელობა იგრძნოს თავს თავდასხმაზე უფრო მაღალი და მოახდინოს დომინირება კონკრეტულ სიტუაციაში ან შეამციროს საკუთარი უკმაყოფილების მდგომარეობა. ეს შეიძლება მოხდეს ცნობიერ ან უგონო დონეზე.

სხვადასხვა სახის სიცილი

არსებობს მრავალი კლასიფიკაცია, როდესაც საქმე სიცილის ტიპებს ეხებატიპოლოგიის გაკეთება შესაძლებელია ინტენსივობის დონის, ფუნქციის ან მათი სიცილის ჭეშმარიტი ან ნებაყოფლობიდან გამომდინარე.

ტექნიკურად ასობით მათგანი შეიძლება იყოს აღწერილი. ქვემოთ მოყვანილია რამდენიმე.

1. ნამდვილი სიცილი

ეს არის ერთგვარი ბუნებრივი და უნებლიე სიცილი, გამოწვეულია სტიმულირებით ან ემოციებით, მისი გამოყოფის მიზნის გარეშე. ეს არის სიცილი, რომელიც მნიშვნელოვან სარგებელს იწვევს. ეს ზოგადად უკავშირდება ბედნიერებას ან დადებით ასპექტებს.

2. დამცინავი სიცილი

ეს არის სიცილი, რომელიც განზრახ და ნებაყოფლობით ხდება. ამ ჯგუფში შეიძლება შევიდეს სოციალური სიცილი. ჩვეულებრივ, ეს ხორციელდება მაშინ, როდესაც ადამიანი, რომელსაც ასხივებს მას, აქვს კონკრეტული მიზანი, იქნება ეს ჯგუფში მოხვედრა, კავშირების წარმოქმნა, უკმაყოფილების გამოხატვა ან ირონია ან ვინმეს თავდასხმა.

3. სოციალური სიცილი

ეს სიცილი, როგორც წესი, იმიტირებული ქვეტიპია, თუმცა შეიძლება ჭეშმარიტიც იყოს. ეს არის სიცილის, როგორც საკომუნიკაციო ელემენტის გამოყენება ჩვენს თანატოლებთან, რომელიც მიზნად ისახავს მოწონების ან დაფასების გამოხატვას ან კავშირების გამომუშავებას.

4. ნივთიერებით გამოწვეული სიცილი

ზოგიერთმა ნივთიერებამ, მედიკამენტმა და მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ბედნიერების, კეთილდღეობის და ექსპანსიური განწყობის მქონე სუბიექტები, რაც შეიძლება სიცილის მიზეზი გახდეს. ასევე შესაძლებელია, რომ ისინი სიცილის პროვოცირებას ახდენენ დადებითი ემოციების გაღვიძების გარეშე.

5. პათოლოგიური სიცილი

გარკვეული ნევროლოგიური და / ან ფსიქიატრიული პათოლოგია შეიძლება მოხდეს მოულოდნელი სიცილითადგილიდან ან ასეთი სიცილის მიზეზის გარეშე. ისინი შეიძლება სიცილი იყოს შინაარსისგან დაცლილი და, თუ მათ არ ახლავს შესაბამისი ემოციური რეაქცია, ისინი ჯანმრთელობის სარგებელს არ მოაქვს.

6. ჩხვლეტის პროვოცირებული სიცილი

ტიკტირება, ჩვენი სხეულის გარკვეული მგრძნობიარე რეგიონების სასიამოვნო სტიმულირება, მაგალითად armpits, ფეხები, კისრის ან თუნდაც ხელები, შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია დიდი რაოდენობით ადამიანი სახით სიცილის. ამ ტიპის სიცილი განსაკუთრებულია, ვინაიდან სტიმულები, რომლებიც მას იწვევს, ფიზიკურია. ამასთან, უნდა აღინიშნოს, რომ ისინი ასევე გვხვდება იმ კონტექსტში, როდესაც ჩვენ კონტაქტი გვაქვს სხვა ადამიანებთან, ზოგადად სათამაშო გარემოში (მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს წამება).

7. დამამცირებელი სიცილი

ამ ტიპის სიცილი ასრულებს სხვა ადამიანის დაცინვის ფუნქციას. ეს არის სიცილი, რომელიც გამოწვეულია სპეციფიკური მიზნით, ზოგადად იმიტირებული.

8. ნერვიული სიცილი

ამ ტიპის სიცილი, როგორც წესი, ნამდვილია, თუმცა არა სასიამოვნო გრძნობების, არამედ ამის გამო შინაგანი დაძაბულობის დონის შემცირების აუცილებლობა, რომელსაც ადამიანი განიცდის ნერვიულობის ან სტრესის გამო. ძირითადად სუბიექტი იცინის, რადგან მან არ იცის როგორ მოახდინოს რეაგირება სიტუაციაზე ან რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• დიეზი, ს. (2005). იცინის, საუკეთესო სტრესის მოსაშორებლად. ჟურნალი Mente Sana, 5; 134-136.
• Wildgruber, D.; Szameitat, D.P.; ეთოფერი, თ. ბრიუკი, ც. ალტერ, კ. გროდი, ვ. & კრეიფელტსი, ბ. (2013). სიცილის სხვადასხვა სახეობა ახდენს კავშირის რეგულირებას სიცილის აღქმის ქსელის ცალკეულ ნაწილებში. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441