იუმორის გრძნობის 9 სარგებელი

იუმორის გრძნობა გვეხმარება ცხოვრებით პოზიტიურად ვიცხოვროთ და გვეხმარება გარს შემოვფაროთ ადამიანები, რომლებიც თავს კარგად გრძნობენ ჩვენს გვერდით.. იუმორის გრძნობა და სიცილი ისინი ერთ – ერთი ყველაზე სასაცილო რამაა, რისი ტკბობაც შეგვიძლია და, გარდა ამისა, უფასოა. სინამდვილეში, სიცილზე ჯანმრთელი რამოდენიმე რამეა, რადგან ეს აუმჯობესებს ჩვენს საერთო და ემოციურ ჯანმრთელობას.

იცოდით რომ სიცილი ფსიქოლოგიურ თერაპიაში გამოიყენება? ეს არის ის, რაც სიცილის თერაპიის სახელით არის ცნობილი და თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი ჩვენს სტატიაში: "სიცილის თერაპია: სიცილის ფსიქოლოგიური სარგებელი”

რა სარგებელი მოაქვს იუმორის გრძნობას

იუმორის გრძნობას არაერთი სარგებელი მოაქვს. მაგრამ რა არის ისინი? შემდეგ სტრიქონებში ავუხსნით მათ.

1. სტრესთან გამკლავებაში ეხმარება

ჩვენ ვცხოვრობთ დაჩქარებულ საზოგადოებაში, რომელშიც ერთი წუთით არ ვჩერდებით საკუთარ თავთან დასაკავშირებლად. დასავლეთში ცხოვრების ტემპმა შეიძლება ხშირად მიგვიყვანოს იქამდე სტრესი იგრძნო და დაიწვა, რომ გონებრივად ამოწურა. ექსპერტები ამბობენ, რომ სტრესი არის დაავადება ს. XXI

ლოგიკურად, არსებობს მრავალი ცვლადი, რომელიც იწვევს სტრესს, მაგრამ ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა, რომ სიტუაცია ჩვენთან არ დასრულდეს. იუმორის ცხოვრებით ცხოვრება დაგეხმარებათ უკეთ მოერგოთ მკაცრ გარემოში. მართალია, შეუძლებელია იუმორის გრძნობის გამოყენება, მაგალითად, ომის დროს, პირველ მსოფლიო პრობლემებს ხშირად ჩვენი აზროვნება იწვევს.

ამიტომ, მაქსიმალურად, ყოველდღიურად იუმორის გრძნობა პრაქტიკულად დაგვეხმარება იმ ემოციური ბალანსის პოვნაში, რაც ხშირად გვინდა.

2. ხალხის მოზიდვა

ადამიანებს მოსწონთ გარშემომყოფების გარშემომყოფები, რომლებიც გვაცინებენ და თავს კარგად გვაგრძნობენ, რადგან სიცილი ენდორფინების გამოყოფას ეხმარება და სეროტონინი, რომლებიც ნეიროქიმიკატებია, რომლებიც ასოცირდება სიამოვნებასა და ბედნიერებასთან.

ამიტომ, კარგი იუმორის გრძნობა სხვებს იზიდავს და ეხმარება მათ დადებითი გამოცდილება მიიღონ. თუ ცხოვრებასთან ერთად იუმორის გრძნობასაც მივმართავთ, ესეც სწორ გზაზე მიგვიყვანს და საინტერესო ადამიანების შეხვედრის საშუალებას მოგვცემს. იუმორის გრძნობა გვეხმარება დადებით გარემოში აღმოჩნდეთ.

3. იუმორის გრძნობა იპყრობს მსმენელის ყურადღებას

იუმორის გრძნობა არის რესურსი, რომელსაც მრავალი სპიკერი იყენებს, უბრალოდ იმიტომ ქმნის უნიკალურ კავშირს მსმენელთან და ასევე იპყრობს მათ სრულ ყურადღებას. იუმორის გრძნობა ფუნდამენტურია საზოგადოებაში სიტყვით გამოსვლისას, რადგან მოსაუბრემ ემოციები უნდა გადმოსცეს და ეს კარგად არის ცნობილი პოზიტიურ ემოციებს, როგორიცაა იუმორი, შეუძლია აუდიტორიის ღიმილი გამოიწვიოს, რადგან მომხსენებელი აწვდის ინფორმაციას ღირებული.

4. აუმჯობესებს მეხსიერების ხანგრძლივად შენარჩუნებას

მაგრამ მოლაპარაკებებში იუმორის გამოყენება არამარტო მომენტალურად ყურადღების მიპყრობასა და მსმენელთან დაკავშირებას ეხმარება, არამედ იმასაც, თუ რათქვენი მეხსიერების გრძელვადიანი შენარჩუნების გაუმჯობესებას იწვევს. ყოველ შემთხვევაში, ეს არის ის, რაც მელისა ბ-მ ჩაატარა. Wanzer, რომელიც გამოქვეყნდა სამეცნიერო ჟურნალში "კომუნიკაციური განათლება".

ექსპერტის აზრით: ”იუმორი, სასწავლო ინსტრუქციებთან ერთად, მსმენელთა ყურადღებას იქცევს, ეს მათ ეხმარება კურსის შინაარსი და ზრდის მათ შინაარსის დამუშავების შესაძლებლობას, რის შედეგადაც ხდება უფრო მეტი შეკავება და სწავლა ”.

5. ეხმარება მოდუნებას

იუმორი არა მხოლოდ რესურსია საზოგადოების ყურადღების მისაქცევად, არამედ მთავარია ის ადამიანი დაისვენოთ, ვინც სიტყვით გამოდის, რადგან ის დამცავი ფარად მოქმედებს ნერვებისგან.

თუ საკუთარ თავზე იცინით, უფრო მოდუნებული იქნებით, ვიდრე მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ აფასებენ სხვები.

6. ეს კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის

ტვინის ჯანმრთელობას ასევე აქვს იუმორის გრძნობა, რადგან სიცილი კარგია ჩვენი აზროვნების ორგანოსთვის. ლონდონის უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, ხუმრობები ააქტიურებს ტვინის იმ ნაწილს, რომელიც მნიშვნელოვანია სწავლისა და გაგებისთვის. ”უბრალოდ ახალი ხუმრობების მოსმენით, ჩვენ ვმუშაობთ ტვინის ამ რეგიონებზე და ამან შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა და გააქტიურდეს”, - განმარტავენ მეცნიერები.

7. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

გარდა ამისა, როგორც ხაზი გაუსვა ბიოქიმიისა და მოლეკულური ბიოლოგიის პროფესორმა ნატალია ლოპესმა, იუმორი ააქტიურებს ტვინის მექანიზმს, რომელიც იღებს "შეცდომების ცენტრალური გამოვლენის" სახელს. ტვინის ეს უბანი ამუშავებს ენას, და როდესაც რაიმე აზრი არ აქვს, იგი ცნობს შეცდომას და სინქრონიზირებს თხრობის ლოგიკურ და ალოგიკურს. შეცდომის გამოვლენისას ტვინი გამოთავისუფლდება დოფამინი, რაც ასოცირდება სასიამოვნო ქცევის გამეორებასთან.

8. აუმჯობესებს ზოგად ჯანმრთელობას

იუმორის გრძნობა და სიცილი აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას სხეული უფრო ეფექტური ხდება ინფექციის წინააღმდეგ ბრძოლაში და მუქარის შემცველი აგენტების შემცირებაში. ასევე, კვლევებმა აჩვენა, რომ ის კუნთებს მოდუნების და არტერიული წნევის დაწევის საშუალებას აძლევს შესანიშნავი გზაა თქვენი გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გულის შეტევის ან ინსულტის შემცირების შანსი ცერებრალური

9. გაგიხალისებს

ჯორჯ ე ვაილანის თანახმად, თავის წიგნში "კარგად დაბერება" იგი განმარტავს, რომ "როდესაც ჩვენ დავბერდებით, ამას ვხვდებით იუმორის გრძნობა ერთ-ერთი ყველაზე ადაპტირებული და ჯანმრთელი თვისებაა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ბედნიერი ცხოვრება გვქონდეს. ”

გარდა ამისა, სიცილი და იუმორი აუმჯობესებს განწყობას და გვეხმარება უკეთესად ვიგრძნოთ საკუთარი თავი და ზოგადად ცხოვრება. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება გათიშვა იმ საგნებისგან, რომლებიც სტრესში გვაყენებს და ამის კარგი საშუალებაა იუმორი..