11 წიგნი ემოციურ ინტელექტზე უნდა წაიკითხოთ

ემოციური ინტელექტი (EI)სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, საკუთარი და სხვისი ემოციების იდენტიფიცირების, გაგებისა და რეგულირების შესაძლებლობა არის ცნება, რომელიც დღეს ძალიან აქტუალურია. მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა აჩვენა მისი სარგებელი და ეს იმას ნიშნავდა, რომ რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში იგი იმდენად გამოიყენება სამუშაო და ორგანიზაციული გარემო როგორც საგანმანათლებლო, სპორტი ან კლინიკური.

ემოციური ინტელექტი აუმჯობესებს ჩვენს კეთილდღეობას, ჩვენს მუშაობას ან სპორტს, აუმჯობესებს პიროვნულ ურთიერთობებს და კომუნიკაციას, ზრდის მოტივაციას და შეამციროს სტრესი და შფოთვასხვა მრავალ უპირატესობასთან ერთად. ამიტომ თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა აითვისოს სხვადასხვა ემოციური კომპეტენციები.

• რეკომენდებული სტატია: "რა არის ემოციური ინტელექტი? ემოციების მნიშვნელობის აღმოჩენა"

11 წიგნი ემოციურ ინტელექტზე, რომელსაც ვერ გამოტოვებთ

დღევანდელ სტატიაში გთავაზობთ გაეცნოთ 11 საინტერესო წიგნი ემოციური ინტელექტის შესახებ. ამ გზით თქვენ შეძლებთ გაეცნოთ ამ თემას და გამოიყენოთ იგი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დარწმუნებული ვარ, თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას.

ქვემოთ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ემოციური ინტელექტის შესახებ სავალდებულო წიგნების შესანიშნავი ჩამონათვალით.

• სხვათა შორის, ასევე შეგიძლიათ უყუროთ ფილმებს: "11 ფილმი ემოციური ინტელექტის შესახებ, რომელიც უნდა ნახოთ"

1. ემოციური ინტელექტი (დენიელ გოლმანი)

ეს ბესტსელერი აღმოჩნდა დანიელ გოლემანი ბოლო წლების ერთ-ერთ ყველაზე ცნობილ ფსიქოლოგში. ეს საეჭვო ნაწარმოებია. ეჭვქვეშ დგება, რამდენად მნიშვნელოვანია ემოციური ინტელექტი (EI), ვიდრე ინტელექტუალური კოეფიციენტი (IQ), ცხოვრებაში წარმატება: როგორც ემოციური, ასევე აკადემიური ან სამუშაო. გარდა ამისა, ავტორი განმარტავს სხვადასხვა სტრატეგიას და იზიარებს იდეებს, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ემოციური ინტელექტი.

• გსურთ მეტი იცოდეთ დანიელ გოლემანის შესახებ? არ გამოტოვოთ მისი ბიოგრაფია: "დენიელ გოლმანი: ემოციური ინტელექტის ავტორის ბიოგრაფია"
• შეგიძლიათ შეიძინოთ გოლემანის წიგნი აქ.

2. ყურადღებიანი მეომარი (ვან გორდონი, შონინი და გარსია კამპაიო)

უილიამ ვან გორდონი, ედო შონინი და ხავიერ გარსია კამპაო იყენებენ მთელ თავიანთ გამოცდილებას მედიტაციისა და გონების ამაღლების შესახებ რეკომენდებული სათაურისთვის იმ ადამიანებისთვის, ვინც დაინტერესებულია ამ თემაზე.

წიგნი, რომელიც ღრმავდება მედიტაციის ფსიქოლოგიაში "ყურადღებიანი მეომრის" მონათხრობით, გამოხატავს თუ როგორ ვითარდება იგი სიბრძნისკენ სწრაფვა და ესთეტიკური იმპულსების მიღმა ტრანსცენდენტობის.

ეს არის ნაწარმოები, რომელიც მოგვითხრობს ყურადღების კონცენტრირებაზე (როგორ გამოვიყენოთ იგი და რატომ არის მნიშვნელოვანი), რომელიც ასახავს მის ინსტრუმენტალურ ღირებულებას მიმართულია კონკრეტულ სიტუაციებზე, აქცენტი გაკეთებულია იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ კეთილდღეობის განვითარებაში და ცხოვრების სხვა წესის შემუშავებაში. სიცოცხლის განმავლობაში.

• წიგნის შესახებ დამატებითი ინფორმაციის სანახავად ან მისი შესაძენად, შეგიძლიათ დააჭიროთ ამ ბმულს.

3. 50 აქტივობა ემოციური ინტელექტის განვითარების მიზნით (ადელ ბ. ლინი)

ხშირია მრავალი წიგნის პოვნა, სადაც მოცემულია ინფორმაცია ემოციური ინტელექტის შესახებ. ამასთან, და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მათგანი დაგეხმარებათ უკეთესად გაიგოთ ეს კონცეფცია, ისინი ვერ დაგეხმარებიან მის პრაქტიკაში გამოყენებაში.

თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი კეთილდღეობა და ისარგებლოთ ემოციური ინტელექტით, ეს წიგნი გთავაზობთ 50 სტრატეგიას, რომელთა გამოყენება ახლავე შეგიძლიათ. გარდა ამისა, წიგნი სავსეა რჩევებითა და მაგალითებით, რაც საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ, თუ რა გავლენას ახდენს ემოციები თქვენს ფასეულობებზე, თქვენს ურთიერთობებზე ან თქვენს მუშაობაზე. ეს არის სამუშაო, რომელიც დაგეხმარებათ გაიზარდოთ, როგორც პიროვნება.

• შეგიძლიათ შეიძინოთ აქ.

4. რეზონანსული ლიდერი შექმნა მეტი (დენიელ გოლმანი, რიჩარდ ბოიათისი და ენი მაკკი)

მე არ ვარ მომწონს იგივე ავტორი გაიმეოროს ამ მოკლე სიაში, მაგრამ რამდენიმე წიგნი იკვლევს ხელმძღვანელობის მიმართ გამოყენებული ემოციური ინტელექტის კონცეფციას.

ბოლო ათწლეულების განმავლობაში ორგანიზაციული გარემო ძალიან შეიცვალა და დიდი ლიდერები არიან კომუნიკაციის მაღალი დონის მქონე პირები, მიზნების მისაღწევად და ცვლილებების ხედვისთვის რომ მათ მოახერხონ თანამშრომლებისთვის გადაცემა. ემოციურად ინტელექტუალური ლიდერები საკუთარი თანამშრომლების ნდობას, პატივისცემასა და აღფრთოვანებას იძენენ, რომლებიც სულ უფრო მეტად მოითხოვენ თავიანთი საჭიროებების უკეთ გააზრებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ორგანიზაციები საქმე აქვთ ხალხთან და არა მანქანებით.

• რეკომენდებული სტატია: "ლიდერობის სახეები: ლიდერის 5 ყველაზე გავრცელებული ტიპი"
• წიგნის შეძენა შეგიძლიათ აქ ეს ბმული.

5. კიბერ ფსიქო: საიდუმლო თქვენი ცხოვრების კონტროლისა და გარდაქმნისთვის (მაქსველ მალცი)

ეს ნამუშევარი არის გავლენიანი წიგნის განახლებული ვერსია, რომელიც მაქსველის მალცი გამოქვეყნდა 1960 წელს.

სინამდვილეში, ემოციური ინტელექტის კონცეფცია ახალი არ არის. ეს ტექსტი მიმოიხილავს აზრებისა და ემოციების კონტროლის პროცესს და უზრუნველყოფს ინსტრუმენტებს ნეგატიურიდან პოზიტიურზე გარდაქმნისთვის. წიგნი, რომელიც უკეთ გვაცნობებს შეცდომებს, რომლებიც ბევრჯერ ვუშვებთ, როდესაც საქმე ეხება ჩვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესებას და ჩვენი მიზნების მიღწევას.

• იყიდე აქ.

6. ბავშვთა და ახალგაზრდული ემოციური ინტელექტი: სავარჯიშოები ბავშვთა და ახალგაზრდობაში შინაგანი ძალის გასაშენებლად (ლინდა ლანტიერი)

თუ მშობელი ხართ, მნიშვნელოვანია ის განათლება განათავსეთ თქვენს შვილზე ისე, რომ მან შეძლოს მისი ემოციური ინტელექტის განვითარებარადგან ეს დადებითად აისახება თქვენს მომავალზე.

ეს ნამუშევარი ლინდა ლანტიერი არის პრაქტიკული სახელმძღვანელო, რომელიც გაცნობებთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს. წიგნს მოყვება აუდიო შინაარსი (ხელმძღვანელობს დანიელ გოლემენი), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ მის მიერ წარმოდგენილი სხვადასხვა სავარჯიშოები.

• Მეტი ინფორმაცია აქ.

7. ემოციური ინტელექტი 2.0: თქვენი ინტელექტის კოეფიციენტის ცოდნისა და გაზრდის სტრატეგიები (ტრევის ბრედბერი, ჯინ გრივი და პატრიკ მ.) ლენსიონი)

ამ ტექსტის ავტორები ემოციურ ინტელექტს სტრესულ სამუშაო გარემოში ათავსებენ.

ისინი გვთავაზობენ სხვადასხვა ინსტრუმენტებს, რომლებიც ხალხს დაეხმარება ამ მომთხოვნი გარემოში ადაპტირებაში და ისინი გვთავაზობენ სტრატეგიებს ნეგატიური ემოციების განსახორციელებლად. ტექსტის წინსვლისას ნახავთ რჩევებს თქვენი ემოციური ინტელექტის გასაზრდელად ძირითადი უნარები: თვითშეგნება, თვითრეგულირება, სოციალური ცნობიერება, ურთიერთობების მართვა ინტერპერსონალური... შესანიშნავი წიგნია იმისთვის, რომ ისწავლო ცოტათი ბედნიერი.

• გსურთ შეიძინოთ? აქ წადი ბმული.

8. განათლება ემოციური ინტელექტით (მორის ჯ. ტობიასი, სტივენ ე. და ფრიდლ ელიასი)

მშობლებისთვის აუცილებელი ემოციური ინტელექტის წიგნებიდან კიდევ ერთი. გარდა ამისა, დანიელ გოლმენის წინასიტყვაობით.

მის გვერდებზე ნახავთ შემოთავაზებებს, აქტივობებსა და პრაქტიკულ რჩევებს, რომლებიც, თუ მშობელი ხართ, დაგეხმარებათ თქვენი ემოციები ყველაზე პოზიტიურად გამოიყენოთ. ეს წიგნი საშუალებას მოგცემთ უფრო ეფექტურად დაელაპარაკოთ თქვენს შვილებს და განათლება მათ ისე გააცნობიერონ, თუ რა ემოციებს განიცდიან.

• იყიდე აქ.

9. სრული ემოციური დაზვერვა (ნატალია რამოსი, ჰექტორ ენრიკესი და ოლივია რეკონდო)

შესანიშნავი წიგნი, რომელიც აერთიანებს ემოციურ ინტელექტს გონების დატვირთვის პრაქტიკასთან. ამ ტექსტში ნახავთ ათასწლეულის პრაქტიკის ინტეგრაციის თეორიულ საფუძვლებს გონებამახვილობა როგორც ემოციური ინტელექტის გაძლიერების ინსტრუმენტი.

გონების მიზანი არის დაესწრონ დღევანდელ გამოცდილებას მიღებით და არგამომკითხავი გზით, რაც ხელს უწყობს ჩვენი ემოციების აღქმას, გაგებას და რეგულირებას.

• შეგიძლიათ შეიძინოთ აქ.

10. მაღალეფექტური ადამიანების 7 ჩვევა (სტივენ რ. კოვი)

ამ ავტორს წარმოადგენს ჰოლისტიკური მიდგომას სამუშაო და პირადი პრობლემების გადასაჭრელად.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტექსტი არ აკეთებს აქცენტს ემოციურ ინტელექტზე თავისთავად, არის მნიშვნელოვანი სახელმძღვანელო, თუ ვინმეს სურს საკუთარი ემოციების კონტროლი. ასევე, ამ ჩვევებიდან ბევრი უკავშირდება საკუთარი შინაგანი მდგომარეობის თვითშემეცნებას. კოვეი სხვადასხვა ანეკდოტების საშუალებით ასწავლის ადამიანებს იცხოვრონ მთლიანობით, ღირსებით და სამართლიანობით.

• ამ წიგნის შესახებ მეტი შეგიძლიათ შეიტყოთ ჩვენს სტატიაში: "ნამდვილად ეფექტური ადამიანების 7 ჩვევა"
• შეგიძლიათ შეიძინოთ აქ ეს ბმული.

11. გრძნობები. ემოციური დაზვერვა გამოიყენება გაყიდვებზე (Raquel Davo Añón და Miguel Ángel Díaz Escoto)

ბევრი ფიქრობს, რომ ჩვენ გადაწყვეტილებებს ვიღებთ ალტერნატივების რაციონალური ანალიზის შემდეგ, რომლებიც ჩვენთვის წარმოდგენილია. არაერთხელ, ჩვენი ყველაზე ემოციური ნაწილი გავლენას ახდენს ჩვენზე ისე, რომ პრაქტიკულად გადაწყვიტოს ჩვენთვის.

Ამიტომაც დიდი ბრენდები ეძებენ სტრატეგიებს მომხმარებლების შესანარჩუნებლად. ეს არ არის მხოლოდ პროდუქტის ყიდვა, არამედ ბრენდის შეგრძნება და ემოციებთან კავშირი. მარკეტინგის სამყაროში მათ იციან ემოციების მნიშვნელობა გაყიდვის დროს. ეს ტექსტი შეიცავს სხვადასხვა ტექნიკასა და სტრატეგიას მომხმარებლის გულთან მისასვლელად.

• ეს შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური მარკეტინგი: მომხმარებლის გულამდე მიყვანა"
• შეგიძლიათ შეიძინოთ აქ ეს ბმული.