რა არის ფსიქოთერაპია? ამ პროცესის ძირითადი მახასიათებლები

ფსიქოთერაპია არ არის რთული პროცესი, როდესაც პაციენტი და თერაპევტი ამყარებენ ურთიერთობის ნდობას, მაგრამ ყოველთვის ისე, რომ არ დაკარგონ ინფორმაცია, თუ რა განსაზღვრავს პროფესიულ კონტექსტს.

არსებობს რამდენიმე ასპექტი, რომელიც განსაზღვრავს კარგ ფსიქოთერაპიას, რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ის და მისი მიზნები. შემდეგ, ჩვენ ვაპირებთ სიღრმისეულად ვუპასუხოთ კითხვას რა არის ფსიქოთერაპია.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე გადასვლის 8 უპირატესობა"

რა არის ფსიქოთერაპია?

ფსიქოთერაპია არის მკურნალობა, რომლის მიზანია აზრების, რწმენის, გრძნობებისა და ქცევის შეცვლა, რამაც შეიძლება პაციენტში დისკომფორტი და ფსიქიკური პრობლემები შექმნა. ეს პროცესი ხორციელდება პროფესიონალს შორის, ტრენინგისა და კლინიკური უნარების ჩასატარებლად ხელი შეუწყოს ფსიქოლოგიურ ცვლილებებს და პაციენტს ან კლიენტს, რომელიც კონსულტაციაზეა მისული დახმარება

ფსიქოლოგი უსმენს პაციენტის ტანჯვას, სირთულეებს, პრობლემებსა და ეჭვებს, ემხრობა იმის გამოხატვას, რაც მან ნამდვილად განიცადა. გარდა ამისა, ფსიქოლოგის მუშაობით, სიტყვების ჩადება შეიძლება ის, რასაც პაციენტი განიცდიდა, მათ განკარგულებაში სხვაგვარია ტექნიკა, სასურველია მეცნიერულად დამოწმებული, როგორიცაა პრობლემების განახლება, ღია კითხვები, პრაქტიკაში გამოყენებული სავარჯიშოები სიტუაცია... ყველა ეს ტექნიკა შეიძლება განსხვავდებოდეს ფსიქოლოგის მიმდინარეობიდან გამომდინარე, რომ იყოს შემეცნებითი-ქცევითი, ფსიქოანალიტიკური, ჰუმანისტი

ამ ტექნიკის გამოყენების მთავარი მიზანი არის მიიღონ ცვლილებები პაციენტში, შექმნან ახალი, ჯანმრთელი და ეფექტური ჩვევები, რაც მათ საშუალებას მისცემს გაზარდონ თავიანთი კეთილდღეობა. ეს მიიღწევა ფსიქოთერაპიულ კონტექსტში იმით, რომ პაციენტი კონსულტაციის დროს ნასწავლი ტექნიკის გამოყენებასთან ერთად დაუპირისპირდება საკუთარ თავს, საკუთარ პრობლემებს, სათნოებებსა და დეფექტებს. პროცესის საბოლოო მიზანია პაციენტის მიერ ბედნიერი, ჯანმრთელი და პროდუქტიული ცხოვრების მიღწევა.

როდის არის ეს საჭირო?

პოპულარულ კულტურაში ჯერ კიდევ არსებობს მრავალი მითი ფსიქოთერაპიის გარშემო, რომელთა შორის გამორჩეულია ის, რომ ”ფსიქოლოგთან სიარული გიჟებისთვისაა”. ასევე, ფსიქოლოგთან სიარული გადაჭარბებულად მიიჩნევა იმ პრობლემებისთვის, რომლებიც სახლიდან ან ნაცნობების წრიდან მოგვარებად აღიქმება. სხვებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ კარგად არიან და არ სჭირდებათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტის დახმარება.

ამასთან, ფსიქოთერაპიაზე სიარული ყოველთვის კარგი ვარიანტია, იმისდა მიუხედავად, განიცდი თუ არა რაიმე სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემა ან უბრალოდ სურთ გააკონტროლონ ცხოვრება ერთი ღირს ფსიქოლოგთან მისვლის შიშის დაძლევაგანსაკუთრებით, თუ გაითვალისწინებთ, რომ ზოგჯერ ის განიცდის იმას, რის გამოც შედარებით მარტივი გამოსავალია პროფესიონალური ხელები, როგორიცაა წამიერი დეპრესიული ეპიზოდები, შფოთვა ან ვირუსული შეტევები წადი.

ფსიქოთერაპია ასევე რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც სერიოზული სამედიცინო დაავადება აწუხებს. ფსიქოთერაპევტთან მისვლა რეკომენდებულია ისეთ შემთხვევებში, როგორიცაა კიბო, აივ / შიდსი, ავადმყოფი სიმსუქნე, ტერმინალური დაავადებები, კიდურის, გვერდითი ამიოტროფიული ატროფია, სმენა და / ან მხედველობის დაქვეითება... ფსიქოლოგთან მისვლისას არ განკურნება დაავადება, ის დაეხმარება ადამიანს მიიღოს პროცესი, გაითვალისწინოს მათი ცხოვრება უფრო ოპტიმისტურად და კონსტრუქციულად ან, ქრონიკული დაავადების შემთხვევაში, ისწავლეთ სტრატეგიები, რომ გაუმკლავდეთ მას.

ფსიქოთერაპიაზე წასვლის კიდევ ერთი მიზეზი არაფერ შუაშია ფსიქოპათოლოგიასთან ან სამედიცინო დაავადებებთან, მაგრამ სიტუაციებში, რომელშიც თუ არ მიიღებთ სათანადო დახმარება შეიძლება ზიანი მიაყენოს მონაწილეების ჯანმრთელობას, როგორიცაა განქორწინება, ბავშვების წასვლა, სწავლაში ან სამუშაოზე გაჯერების შეგრძნება ან სიცოცხლის დაკარგვა ძვირფასო

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფსიქოლოგიის 12 ფილიალი (ან დარგი)"

ფსიქოთერაპიის მახასიათებლები

Ესენი არიან ძირითადი მახასიათებლები, რომლებიც განსაზღვრავს ფსიქოთერაპიას, რაც დაკავშირებულია პაციენტთან და თერაპევტთან.

• პაციენტის უკმაყოფილება მათი აზრით, გრძნობებით და ქცევით.
• გჭირდებათ და მოძებნეთ დახმარება.
• თერაპევტები ქმნიან თბილ, დამხმარე და პატივმოყვარე ემოციურ ატმოსფეროს.
• ნდობა და იმედი აძლიერებს პაციენტს.
• პაციენტს არ აკრიტიკებენ.
• თერაპია მიზნად ისახავს პაციენტის მიზნების შესაბამისი ცვლილებების წარმოებას.
• საქმე ეხება პაციენტის კეთილდღეობის გაზრდას.
• ასწავლეთ მნიშვნელოვანი ემოციური, ქცევითი და კოგნიტური სწავლება.
• ირაციონალური შიშების განეიტრალება.

ფსიქოთერაპიის ყველაზე მნიშვნელოვან მახასიათებლებს გააჩნია რომ ძლიერი თერაპიული ალიანსი დამყარდა პაციენტსა და თერაპევტს შორის. სწორედ ამის წყალობით უწყობს ხელს თბილი ატმოსფეროს შექმნას, რომელშიც პაციენტი გულწრფელია და განმარტავს ყველაფერს, რაც მას ემართება, გარდა იმისა, რომ გამოაქვეყნებს მის ირაციონალურ შეხედულებებს.

ამით ფსიქოლოგი შეეცდება შეიმუშაოს სტრატეგიები ქცევის წესების შესაცვლელად ცუდი, ირაციონალური შიში, დისფორიული ემოციები და ურთიერთობის უფუნქციო გზები დანარჩენებთან ერთად.

მკურნალობის პროგრესირება

ფსიქოთერაპიის პროგრესირებასთან ერთად, პაციენტსა და პროფესიონალს შორის თერაპიული კავშირი გააფორმებს. ამ პროცესის განმავლობაში ფსიქოლოგს შეუძლია ჩაატაროს რამდენიმე შეფასება, მაგალითად, კითხვარების გამოყენება, რომ უფრო კარგად გაეცნოს თავის პაციენტს.. კლინიკური ფსიქოლოგები მომზადებულნი არიან სხვადასხვა ტიპის ტესტების ადმინისტრირებისა და ინტერპრეტაციისთვის, მაგალითად, პიროვნების ტესტებისა და ტესტებისთვის. ინტელექტი, ასევე კითხვარები ზოგადი დისკომფორტის, დეპრესიის, შფოთის და სხვა პრობლემების ხარისხის ცოდნისთვის ფსიქოლოგიური

მას შემდეგ რაც პაციენტმა უპასუხა ტესტებს, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი, ფსიქოლოგს აქვს ობიექტური ინფორმაცია მის შესახებ. ამ ტესტების შედეგების მიხედვით, პაციენტის პრობლემის ზუსტი დიაგნოზის დასმა, გარდა ცოდნისა, შეიძლება თქვენი პიროვნული თვისებები, თუ თქვენ ძალზე ნიჭიერი ხართ ან, პირიქით, რაიმე სახის პიროვნული აშლილობა ან ინვალიდობა გაქვთ ინტელექტუალი. მიღებული ყველა ამ ინფორმაციის საფუძველზე, ფსიქოლოგს შეუძლია დაადგინოს სკრიპტი, თუ როგორ განვითარდება მკურნალობა.

პროცესის პირველ ეტაპზე ფსიქოლოგი დაეხმარება პაციენტს გაარკვიოს, თუ რა მდგომარეობაშია მისი პრობლემა. გარდა ამისა, ის აგიხსნით, როგორ მიმდინარეობს თერაპია და რამდენჯერ მოგიწევს კვირაში კონსულტაციაზე დასწრება. პროცესის ეს ნაწილი, ჩვეულებრივ, პირველ სესიებზე ხდება, რაც, ჩატარებული ტესტებისა და პაციენტის პრობლემის სირთულის მიხედვით, შეიძლება ერთი სესიიდან სამ ან ოთხზე გადავიდეს.

მას შემდეგ, რაც ეს ეტაპი გადალახავს, ​​მიიღება ზომები, ეს არის პრობლემების გადაჭრა. ამისთვის პაციენტი და თერაპევტი ერთად იმუშავებენ, თუმცა ასიმეტრიულ და პროფესიონალი, რადგან ფსიქოლოგი არის ის, ვისაც აქვს ექსპერტი ცოდნა და იცის რა სტრატეგიები უნდა იყოს მიმართვა თერაპიის ამ ეტაპზე, ეს ეხება პაციენტისთვის ეფექტური აზროვნების, ქცევისა და გრძნობების მართვის გზების პოვნას შეხვდეთ თქვენს ცხოვრებისეულ უბედურებებს.

სესიების განმავლობაში ფსიქოლოგს შეუძლია სთხოვოს პაციენტს შეასრულოს ახალი ნასწავლი ქცევის დრამატიზების სავარჯიშოები. ის ასევე მოგთხოვთ მათ გამეორებას, სანამ სახლში ხართ ან პრობლემურ სიტუაციაში ხართ.. მკურნალობის პროგრესირებასთან ერთად, ფსიქოლოგი და პაციენტი დააკვირდებიან არის თუ არა რეალური პროცესი, თუ არადა, საჭიროა თავდაპირველი მიზნების რეფორმირება.

როდესაც ფსიქოთერაპია სწორად პროგრესირებს, პაციენტი იძენს ახალ უნარებს, რაც მას სხვაგვარად დაინახავს საკუთარ თავს, გარდა ამისა, მას აქვს ცხოვრების უფრო პოზიტიური ხედვა. მკურნალობის საშუალებით თქვენ შეისწავლით გარჩევას სიტუაციებში, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს და სიტუაციებში, რაც არ შეგიძიათ, გამოიყენეთ ის, რაც ისწავლეთ, ცდილობთ შეცვალოთ პირველი და მიიღოთ მეორე. ასევე თქვენ უფრო მეტ გამძლეობას შეიძენთ, ანუ უკეთ გაუმკლავდებით გამოწვევებს და უბედურებებს დისფუნქციური ფიქრების მთელი სერიის გარეშე, რაც გაზრდის თქვენს დისკომფორტს.

კონფიდენციალურობა

ფსიქოლოგის პროფესიაში, კონფიდენციალობა და პაციენტის პირადი ცხოვრების პატივისცემა ფუნდამენტურია და ეს არის პროფესიის დეონტოლოგიური კოდექსის ნაწილი. სინამდვილეში, კლინიკური ფსიქოლოგი, რომელიც არღვევს პაციენტის კონფიდენციალურობას, რისკავს დაკარგოს თავისი პროფესიის პრაქტიკა. ამის გათვალისწინებით, პაციენტებს არ უნდა აღელვონ იმაზე, თუ რა შეიძლება თქვან მათ კონტექსტში ფსიქოთერაპიული, მათ შეუძლიათ გულწრფელად და გულახდილად ისაუბრონ თავიანთ აზრებსა და ქცევებზე უფრო ინტიმური.

მიუხედავად იმისა, რომ პაციენტს არ უნდა ეშინოდეს, რომ ფსიქოლოგი გაამჟღავნებს მის საიდუმლოებებს, არსებობს სიტუაციები, როდესაც ეს კონფიდენციალობა ირღვევა, მაგრამ გამართლებულია. ამის მაგალითებია, როდესაც არსებობს სასამართლოს ბრძანება, რომლის დროსაც საჭიროა ფსიქოლოგიური მონაცემები სასამართლო პროცესში ჩართული ერთ-ერთი პირისგან, პაციენტმა განაცხადა, რომ ის მიდის თავი მოიკლას ან მიაყენოს ზიანი მესამე პირებს ან გამოიყენოს ბავშვთა, მოხუცთა და ინვალიდთა მიმართ ძალადობა, ექსპლუატაცია ან მიტოვება, მაგალითად, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა სერიოზული

ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა

ფსიქოთერაპია ცნობილია იმით, რომ არის საუბრის თერაპია, რომელშიც დიალოგი აუცილებელია მისთვის. ამის ცოდნა, შესაძლებელია, რომ ერთზე მეტმა ადამიანმა აინტერესებს, თუ რატომ არის საჭირო ფსიქოლოგთან მისვლა მეგობრებისა და ოჯახის ჯგუფში, რომელთანაც შეგიძლიათ ისაუბროთ პრობლემებზე.

ფსიქოლოგები ბევრად მეტია, ვიდრე ვინმეს გასაქანი. ისინი პროფესიონალები არიან, რომლებსაც აქვთ გამოცდილი ცოდნა, მიღებული რამდენიმეწლიანი ტრენინგისთვის შეძლონ გააცნობიერონ ადამიანების პრობლემები, ასევე იპოვონ მათი გადაჭრისა და მათი გაზრდის გზა ველნესი. გარდა ამისა, არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულებები, რომ ფსიქოთერაპია ეფექტური მკურნალობაა და შესანიშნავად კომბინირდება ფსიქიატრიულ მკურნალობასთან.

ადამიანების დაახლოებით 75%, ვინც ფსიქოთერაპიას გადის, პროგრესს განიცდის, როგორც წესი, 6-12 თვის შემდეგ. ასევე, ჩატარდა შედარებითი კვლევები მათ შორის, ვინც მიდის და ვინც ფსიქოლოგთან არ მიდის, ადამიანების 80% -ით, ვინც ფსიქოთერაპიას დაესწრო, რომლებიც ბევრად უკეთესები არიან მკურნალობა

ფსიქოთერაპიული მკურნალობის მუშაობას სამი ფაქტორი ახდენს:

• მკურნალობა დამყარებულია მტკიცებულებებზე დაყრდნობით და შეესაბამება პაციენტის პრობლემას.
• ფსიქოლოგის კლინიკური ცოდნა.
• პაციენტის მახასიათებლები, მრწამსი, ღირებულებები, კულტურა და პრეფერენციები.

პროცესის დასასრული

მიუხედავად იმისა, რომ ფსიქოთერაპია ხშირად განიხილება, როგორც პროცესი, რომელსაც წლები სჭირდება, ეს ასე ნამდვილად არ არის ყოველთვის. ფსიქოთერაპიის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, მაგალითად, პრობლემის ან აშლილობის ტიპზე, რომელიც დაავადებულია პაციენტზე, მათზე პიროვნება და კულტურული მახასიათებლები, ფსიქოლოგიური პრობლემების ისტორია და მკურნალობა წარდგენილი. ასევე გავლენას ახდენს პაციენტის მიზნები და მოლოდინები თერაპიასთან დაკავშირებითგარდა ამისა, რა ხდება კონსულტაციის მიღმა.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არის რეკომენდებული, ზოგიერთისთვის საკმარისია ერთი სესია, რომელსაც დაუყოვნებლივ გათავისუფლდებით. არ არის რეკომენდებული, რამდენადაც ერთი სესია არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ სიღრმისეულად იცოდეთ როგორია პაციენტის პრობლემა და მართლაც მოხდა თუ არა მნიშვნელოვანი და ხანგრძლივი გაუმჯობესება. თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ პირველ კონტაქტში პაციენტს შეუძლია შეიძინოს ახალი პერსპექტივადა რომ ფსიქოლოგმა შეიძლება მოგაწოდოთ სიტუაციების მოგვარების გზები.

რამდენიმე სესიის შემდეგ ბევრს აქვს სარგებელი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეს უნიკალური და კარგად განსაზღვრული პრობლემაა, რომლის დროსაც დიდხანს არ დაელოდა მოქმედება, როდესაც ის გამოჩნდა. სხვა ადამიანებსა და სიტუაციებს შეიძლება უფრო მეტი დრო დასჭირდეს, მაგალითად, ერთი ან ორი წელი, რომ მართლაც მდგრადი სარგებელი დაიწყოს ინდივიდუალური კეთილდღეობის დონეზე. ეს შეიძლება დაემართოს იმ ადამიანებს, რომლებმაც სერიოზული ტრავმა განიცადეს ან რომლებსაც სერიოზული პრობლემები შეექმნათ.

მძიმე და ქრონიკული ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებს შეიძლება განუსაზღვრელი ფსიქოთერაპია დასჭირდეთ, რასაც თან ახლავს ფარმაკოლოგია და ფსიქიატრთან ვიზიტი შეაფასონ, აქვთ თუ არა რაიმე მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები. რეგულარულ ფსიქოთერაპიულ სესიებს შეუძლია უზრუნველყოს ყოველდღიური კარგი ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად აუცილებელი დახმარება, მიუხედავად იმისა, რომ დაავადებულია ისეთი მდგომარეობით, რომელიც, სამწუხაროდ, ხშირად ქრონიკულია.

სხვა ადამიანებს, პრობლემების გადაჭრის მიუხედავად, შეუძლიათ ფსიქოთერაპიაზე გადასვლა. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ისინი განაგრძობენ ცხოვრების უკეთ გაცნობიერებას, უკეთეს მდგომარეობას და გრძნობენ, რომ ფსიქოთერაპევტის შემდეგ ისინი უკეთ მუშაობენ. ფსიქოლოგთან მისვლა, თუ კარგად ხართ, არ უნდა გვესმოდეს, რომ ეძებთ პრობლემებს, რომლებიც ჩვენ არ გვაქვს, არამედ როგორც გზას დარწმუნდით, რამდენად კარგად ხართ, მაგალითად, ვინ მიდის ექიმთან შემოწმებაზე ან ვინ მიდის სტომატოლოგთან ა სტომატოლოგიური წმენდა.

ბიბლიოგრაფიული ცნობარი:

• Ching, J., Londoño-McConnell, A., Molitor, N. და რიცი, მ. (ს ფ.). ფსიქოთერაპიის გაგება. ᲐᲨᲨ. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაცია. Აღებულია https://www.apa.org/centrodeapoyo/entendiendo-la-psicoterapia.