რა კავშირია სპორტსა და დამოკიდებულებას შორის?

ამ შემთხვევით, ამ პატარა კუთხიდან გვინდა ვისაუბროთ ნამდვილად თამაშობს თუ არა სპორტი როლს, როდესაც ჩვენ ვცდილობთ დავძლიოთ დამოკიდებულება.

ამ მიზეზით, ვისაუბრებთ იმაზე, მოაქვს თუ არა ამ ჩვევას ამ დონეზე და რამდენად მნიშვნელოვანია ის თავიდან ავიცილოთ დამოკიდებულებაში დაცემა, ასევე ვნახავთ, აქვს თუ არა მას რაიმე მავნე შედეგები მთელ ამ პროცესში.

• დაკავშირებული სტატია: ”რა არის სპორტული ფსიქოლოგია? შეიტყვეთ განვითარებული დისციპლინის საიდუმლოებებს "

რამე სარგებელი აქვს სპორტს?

გამოკვლევებით დასტურდება, რომ დიახ, არაჩვეულებრივი გზით, მას შემდეგ სპორტი გვეხმარება, რომ ჩვენი ფიზიკური და ფსიქიკური კეთილდღეობის რამდენიმე ყველაზე მნიშვნელოვანი სფერო იყოს დაფარული.

აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ აქტიური ყოფა გვთავაზობს დიდი რაოდენობით სარგებელს ჩვენი სხეულისთვის, როგორიცაა დიაბეტის პრევენცია და სიმსუქნე.

ეს ასევე გვეხმარება მთელი გულსისხლძარღვთა სისტემის გაუმჯობესებაში, ასევე ხელს უწყობს ფილტვის სიმძლავრის ზრდას ან კუნთების ზრდას, რაც უფრო ადვილად აცილებს დაზიანებებს.

მაგრამ სპორტული პრაქტიკის უპირატესობები აქ არამარტო რჩება, არამედ ის, ვინც რეგულარულად თამაშობს სპორტს

განიცდის ემოციურ და ფსიქოლოგიურ სარგებელს, მაგალითად, სტრესის შემცირებას და შფოთვას, თქვენ უკეთესად შეგიძლიათ მართოთ დეპრესიული სიმპტომები და ასევე გქონდეთ საკუთარი თავის კარგად გრძნობა.

უფრო მეტიც, როდესაც სპორტის ზოგიერთი სახეობა არსებობს, არსებობს სხვა სარგებელიც, რომელიც პირდაპირ კავშირშია სხვა ადამიანებთან საქმიანობის გაზიარებასთან. ეს, სხვა საკითხებთან ერთად, საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ახალი მეგობრობა, ისწავლოთ გუნდურად მუშაობა და ჯანმრთელი კონკურენცია გაუწიოთ სხვებს.

ყოველივე ზემოთ ნახსენები გვასწავლის, რომ სპორტის პრაქტიკას აქვს აშკარა დადებითი შედეგები. ყოველივე ეს გვაფიქრებინებს, რომ თუ ადამიანი, რომელიც არ არის დამოკიდებული, მას აქვს ეს სარგებელი, ნარკომანისთვის ან ადამიანი, რომელიც ნარკომანია, ეს შეიძლება ძალიან კარგი იყოს. ასეა?

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ნარკომანიის 14 ყველაზე მნიშვნელოვანი ტიპი"

სპორტი და დამოკიდებულება

მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვა იმ ფაქტს, რომ ნარკომანი ხშირად ეძებს თავშესაფარს, სადაც თავს კარგად გრძნობს ნარკოტიკული საგნის მიმართ, ან ის, რასაც ისინი ცდილობენ სწრაფად იპოვონ ძლიერი და მასტიმულირებელი გამოცდილება. და როდესაც ვინმე რეგულარულად დაკავდება რაიმე სახის სპორტით, ისინი ნამდვილად მნიშვნელოვან შვებას ნახავენ ამ საქმიანობაში.

წარმოვიდგინოთ, რომ ამ ბოლო დროს ადამიანმა საყვარელი ადამიანი დაკარგა. იმის შეწყვეტა, რომ ვერ იფიქრებ, რომ ეს ადამიანი წავიდა, ძალიან ცუდად გრძნობ თავს. იგი მიმართავს ნებისმიერი სახის ნარკოტიკებს, რათა შეეცადოს დაივიწყოს ეს ტანჯვა და ეს მაშინ, როდესაც მეგობარი მას ხელს უწყობს სპორტის თამაშს, მაგალითად, ფეხბურთის თამაშს.

სავარაუდოდ, ნარკომანი მთელ ყურადღებას ფეხბურთს მიაქცევს, ის კი აღფრთოვანებული იგრძნობს გუნდის წევრობით (ყველა იმ შედეგებით, რასაც ეს მოყვება). სხვებთან თამაშმა შეიძლება უფრო მოდუნებული გახადოთ, იმის წყალობით, რომ სპორტი წარმოქმნის ნეიროტრანსმიტერებს და სხვა ადამიანებთან კავშირის დამყარებას იწყებთ. ყველა ეს ფაქტორი დაგეხმარებათ შეწყვიტოთ ფიქრი ნარკოტიკებზე, რადგან ფეხბურთი დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.

როგორც ხედავთ, მოსაზრება, რომ სპორტი კარგია ნარკომანიის წინააღმდეგ, სულაც არ არის მცდარი. თუ ნარკომანს აქვს უნარი დარჩეს კონცენტრირებული სპორტის პრაქტიკაზე და ჰქონდეს საჭირო მოტივაცია, ეს ჩვევა იქნება ძალიან მნიშვნელოვანი მოკავშირე, რათა ის აღარ ჩავარდეს ნარკოტიკებში. გარდა ამისა, სხვა კოლეგების ყოლაც ამის განმსაზღვრელი ფაქტორი იქნება.

თუმცა, შეიძლება ამ ყველაფრის უარყოფითი მხარე იყოს?

სპორტის ნაკლებად პოზიტიური მხარე ნარკომანიებისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ უკვე ვნახეთ, რომ სპორტი ნარკომანიისთვის სასარგებლოა, ამას, როგორც ყველაფერს, შეიძლება ჰქონდეს თავისი ნეგატიური მხარე, თუ შემდეგს არ გავითვალისწინებთ.

თუ ადამიანს აკვიატებული ან ზედმეტად კონკურენტული პროფილი აქვს ეს შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს, ცხადია, არ ჩავთვლით დაზიანების რისკს. არ არის გამორიცხული, რომ ადამიანი იწყებს სპორტს საუკეთესო განზრახვით, რომ თავი ჯანმრთელად იგრძნოს, მაგრამ კონკურენტუნარიანობა ან აკვიატება იწვევს დამოკიდებულებას. ნუ დაგვავიწყდება, რომ ნებისმიერი ქცევა, რომელიც მოითხოვს ძალისხმევას და რომელიც მოგვწონს, შეიძლება გვატყუებდეს, ამიტომ სასურველია, მხოლოდ მათზე არ ვიყოთ კონცენტრირებულნი.

ამ ყველაფრისთვის შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ სპორტი თითქმის ყველასთვის კარგია და რომ პოტენციური ნარკომანიებისთვის ეს პრევენციის ფორმაა. ამასთან, ყოველთვის უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი ყურადღება, რომ ეს პრობლემა არ გახდეს.