3 მნიშვნელოვანი ასპექტი ახალ ქვეყანაში ადაპტირებისთვის

ცვლილებების პროცესი, რასაც სხვა ქვეყანაში ცხოვრება გულისხმობს, არის სიტუაცია, რომელსაც ყველას შეუძლია ფსიქოლოგიურად დესტაბილიზირებელი შეხედოს.

არსებობს სხვადასხვა მიზეზი, რომლის დროსაც ადამიანები გადაწყვეტენ გადაადგილდნენ ერთი ტერიტორიიდან მეორეზე, ემიგრაციაში წავიდნენ (პირადი სტაბილურობის გაუმჯობესება, შესაძლებლობების ძიება, სირთულეები სამშობლოში) და ამ ცვლილებას თან ახლავს ელემენტების მთელი რიგი, რომელთა გათვალისწინებაც მნიშვნელოვანია.

ემიგრაცია, მომთხოვნი გამოწვევაა 

სათანადო მომზადების გარეშე მიგრაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ადაპტაცია ახალ საიტზე, დანაშაულის გრძნობა, მოწყენილად გრძნობდა თავს გამოხატულია სიცარიელის გრძნობით, იმედგაცრუება და იმედგაცრუება იმის გაგება, თუ რა ხდება, არის რამდენიმე ელემენტი, რამაც შეიძლება გაძნელდეს გადასვლა.

ამიტომ მნიშვნელოვანია მხედველობაში მივიღოთ შემდეგი სამი ასპექტი.

1. თვითშემეცნება: იცოდეთ საკუთარ თავს მძიმე პერიოდების წინაშე

თეორიიდან ემოციური ინტელექტი, თვითშეგნება არის მთავარი წერტილი ნებისმიერ სიტუაციაში გადასალახად და წარმატების მისაღწევადძირითადად უნდა აღიარო, რომ ამ წუთას გრძნობ თავს (სიხარული, მწუხარება, დანაშაული) და რა არის ამის მიზეზი ემოცია, საკუთარი თავის ცოდნა ხელს შეუწყობს სოციალურ და კულტურულ ცვლილებებს ახალ კონტექსტში, გაგებას და განცდას საშუალებას მისცემს ა 

ჩვენი ემოციების სწორად მართვა სასიამოვნო გრძნობების პოპულარიზაცია.

ბუნებრივია, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში თავს იჩენს მარტოობის გრძნობა, ოჯახის წევრებისა და ჩვეული ადგილებისგან ფიზიკური დაშორების, მწუხარების და ნოსტალგიის გამო ახლობლების ნახვის ან ადრე ჩვეულ ადგილებში ყოფნის სურვილის გამო. ამ გრძნობების გაგება ნიშნავს, რომ მათ საშუალება მიეცეთ უფრო მოკლე დროში დარჩნენ, ისეთი კითხვები, როგორიცაა: რას ვგრძნობ და რა მიზეზი მაქვს ამის განცდა? რა ვგრძნობ, რომ მჭირდება? რა ვქნა განწყობის გასაუმჯობესებლად?

2. გახსენით ახალი ადამიანური და ფიზიკური გარემო და ისიამოვნეთ რომანის სიტუაციებით

პაჩეკო ა-ს, ლუკა I- ის და სხვების მიერ 1984 წელს ჩატარებულ კვლევაში ახალგაზრდა პუერტო-რიკიელებთან ერთად, მათ სხვა ქვეყანაში ადაპტაციის პროცესის ფაზები განავითარეს.

რომ შერწყმის ფაზა თვითსა და გარემოს შორის

პირველი მათგანი არის თვითმყოფადობისა და გარემოს მოთხოვნებს შორის შერწყმის ეტაპი: ეს ეტაპი გვთავაზობს მოქნილობის და გარემოს მოთხოვნების დათმობის შესაძლებლობას. გარემოს მოთხოვნები, ამ ეტაპზე შეგიძლიათ სცადოთ ახალი ტანსაცმელი, გააკეთოთ სხვადასხვა სახის საქმიანობა ან დააგემოვნოთ გემოვნება და ინტერესები ახალი, თქვენი ადაპტაცია თქვენს ღირებულებებსა და პიროვნებაზე.

ბ. კონფლიქტების დიფერენცირების ეტაპი

მეორე - კონფლიქტის დიფერენცირების ფაზა ან მისი იზოლირება მიმღები გარემოსგან, გვთავაზობს ახალი გარემოს ღია კრიტიკას გარემოსა და საზოგადოებისგან შესაძლო იზოლაციის გათვალისწინებით, რომელშიც ისინი აღმოჩნდებიან. ამ თვალსაზრისით, კულტურის ზოგადი ცვლილებები წარმოადგენს გამოწვევას მიგრანტებისთვის, რომელთაც ზოგჯერ უჭირთ ათვისება და განთავსება საკუთარ პირად სტრუქტურაში.

დაადგინეთ რა გვაძლევს ნდობას და მოგვწონს ის გარემო, რომელშიც ვართ ხელს შეუწყობს საკუთარი თავის აღმოჩენას. მეორე მხრივ, გამოცდილების გაფართოება და სწავლება გაამდიდრებს ხედვას, რომლითაც სამყარო აღიქმება.

გ. იერარქიული ინტეგრაციის ფაზა

ბოლო არის იერარქიული დიფერენცირებისა და ინტეგრაციის ეტაპი, სიტუაციების და ადგილების პოვნის შემდეგ, სადაც შესაძლებელია შეგრძნება ნდობა და კომფორტული, მაგალითად, კონკრეტული სამუშაო, სპორტული აქტივობა ან ისეთი მარტივია, როგორც ის მოედანი, სადაც ის მდებარეობს სასიამოვნოა წასვლა. ნებისმიერი ალტერნატივა, რომელიც მოიძებნება, საშუალებას მისცემს პანორამის ხედვის ახალი მოდელის ინტეგრირებასდა, შედეგად, ჩვენ გვექნება სარგებელი, როგორიცაა გაზრდილი თვითშეფასება, პიროვნული განვითარება აზროვნების, განცდისა და ცხოვრების ახალი გზების პოვნაში.

3. Იფიქრე პოზიტიურად 

როგორც ადრე აღვნიშნეთ, სხვა ქვეყანაში ადაპტაცია შეიძლება შეფასდეს, როგორც დესტაბილიზაცია, წარმოადგენს ჩვეულებებისა და ჩვევების პარადიგმის დაცემას. სწორედ ამიტომ, ამ პროცესში დაიწყება ისეთი სიტუაციები, რომლებიც დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ მათ გავლენას ჩვენზე ნაკლები ან მეტი ხარისხი (სამსახურის მოძებნა სირთულეები, დიეტის შეცვლა ან დიეტა, სტრესი და შფოთვა ან შეზღუდვები საბოლოო).

პოზიტიური აზროვნების თეორია გთავაზობთ გაუმჯობესებას და პოზიციონირებას ჩვენი გეგმების წარმატებაში უფრო მარტივად. დადებითად ფიქრი ნიშნავს რეალობის ობიექტურად შეფასებას, თითოეული გამოწვევის, აზროვნების სხვადასხვა გამოსავალისა და ალტერნატივის პოვნას ამ მიდგომიდან, ეს საშუალებას გვაძლევს იცოდეთ სისუსტეები, მაგრამ ყურადღება მიაქციოთ სარგებელს, თითოეული სწავლებისა და სწავლის საკითხს. სიტუაცია მიდგომის, მოტივაციის, წინასწარგანწყობის დაშვება ადეკვატური გადაწყვეტილებების მისაღებადზოგადად, ახალი დამოკიდებულებისადმი შესაფერისი დამოკიდებულებისადმი. ამ ხედვით ყველა დაბრკოლება იქნება გაუმჯობესების შესაძლებლობები.

ამ გზით დასაქმების სირთულეებში გვხვდება პანორამის გაფართოების შესაძლებლობა, იყავი შემოქმედებითი იდეების მკვლევარიიყავი მეწარმე იმაში, რაც მოგწონს და იპოვნე წარმატების გზა.

მიგრაციული ცვლილებების პროცესი წარმოადგენს გამოწვევას, რომლის მიღებას რამდენიმე ადამიანი ბედავს, ამიტომაც, ვინც აპირებს იცხოვროს ისეთი გამოცდილებით, როგორიცაა საცხოვრებლად ახალში ადაპტირება ქვეყანას უნდა ჰქონდეს სურვილი შეიძინოს უნარები და შესაძლებლობები წარმატების მიღწევაში გამოცდილება თუ სხვა ქვეყანაში ადაპტაციის სიტუაციას გადიხართ, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ მეწარმე ხართ და, ალბათ, თქვენი თავგადასავალი არაჩვეულებრივ გამოცდილებას და მომენტებს მოგიტანთ.