იოგის ონლაინ გაკვეთილები: 10 საუკეთესო ვარიანტი

იოგა არის აღმოსავლური წარმოშობის მედიტაციისა და დასვენების დისციპლინა, რომელმაც აჩვენა თავისი სარგებელი, როგორც შემცირების მხრივ სტრესი და შფოთვა, ისევე როგორც კონცენტრაციის, პოზიტივისა და ენერგიის გაუმჯობესება მათთან, ვინც მასთან ერთად ვარჯიშობს სიხშირე

ამჟამად არსებობს იოგას გაკვეთილების ონლაინ მიღების რამდენიმე ვარიანტი კვალიფიციური პროფესიონალებისგან და გამოცდილი. აქ ნახავთ რეკომენდაციების შერჩევას.

• დაკავშირებული სტატია: "მედიტაციის 8 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

იოგის ონლაინ გაკვეთილები: 10 რეკომენდებული ვარიანტი

თუ თქვენ გაინტერესებთ სად უნდა მოითხოვოთ იოგის გაკვეთილები ინტერნეტით, რომ ამის სწავლა შეძლოთ მედიტაციის ასეთი პოპულარული პრაქტიკა, გაეცანით ცენტრების ამ არჩევანს, რომლებიც გთავაზობთ იოგას მომსახურებას ონლაინ რეჟიმში.

1. დისტანციური იოგის გაკვეთილები (გამოღვიძება: ფსიქოთერაპია, გონებამახვილობა და დჰარმა)

ფსიქოთერაპიის, გონებამახვილობისა და დჰარმას გამოღვიძების ცენტრი ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე რეკომენდებული ვარიანტი, რომელშიც ითხოვთ იოგას გაკვეთილებს ინტერნეტით, ისევე როგორც სხვა დარგებს, როგორიცაა მედიტაცია ან გონება.

ცენტრის ხელმძღვანელობს ფსიქოლოგი სანდრა გარსია სანჩეს-ბიოტო, 20 წელზე მეტი ხნის პროფესიული გამოცდილების მქონე მედიტაციის ექსპერტი და მედიტაციის ჯგუფების ექსპერტი ორგანიზატორი.

გამოღვიძების ცენტრის კურსები შემოთავაზებულია როგორც პირადად, ასევე ინტერნეტით. მათ შორის ყველაზე გამორჩეულია: ტრანსფორმაცია გადაიტანეთ გონებაში, გაიღვიძეთ გული; ლო ჯონგი, გონებრივი ტრენინგი შვიდ წერტილში; გონებაზე დაფუძნებული სტრესის შემცირება MBSR და თანაგრძნობაზე დაფუძნებული მდგრადობის ტრენინგი (CBRT).

2. ვიბრა კეთილდღეობა

Vibra ველნესი ცენტრი ჰყავს პროფესიონალთა გუნდი, რომელიც სპეციალიზირებულია ფსიქოლოგიის სერვისის, ასევე იოგის, მედიტაციისა და კვების გაკვეთილების შეთავაზებაში, როგორც პირადად, ასევე ინტერნეტით.

ამ ცენტრის თერაპევტები ეუფლებიან იოგას მრავალფეროვნებას და მათ მომსახურებას სულ სთავაზობენ მოქნილობა კლიენტისთვის, ხელმისაწვდომ ფასად და პლატფორმის მიერ შემოთავაზებული უსაფრთხოებისა და ნდობის საშუალებით მასშტაბირება

ამ ცენტრის იოგის სერვისებს სთავაზობენ ყველა ასაკის ადამიანს, ორსულ ქალებსა და მშობიარობის შემდგომ პერიოდში, კლასების შესაბამისად, მონაწილის თითოეულ საჭიროებაზე.

3. იოგის ონლაინ კლასები (იოგის საერთაშორისო სკოლა)

იოგის საერთაშორისო სკოლა ის ასევე გთავაზობთ იოგას ონლაინ გაკვეთილებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია დღის ნებისმიერ მონაკვეთში და ნებისმიერ დროს არის ადაპტირებული თითოეული მონაწილის მოთხოვნებზე.

გარდა ამისა, ეს პრესტიჟული ცენტრი გთავაზობთ გრაფიკის, მოწყობილობის არჩევის შესაძლებლობას ერთი, რომელიც ითხოვს კლასს, იოგის ტიპს, სესიის ხანგრძლივობას და სირთულის დონეს თვითონ.

იოგის საერთაშორისო სკოლა ასევე სთავაზობს სტუდენტებს ტრენინგებს იოგას ინსტრუქტორებისთვის და კურსების სპეციალიზაცია, ისევე როგორც ინტენსიური, მათთვის, ვისაც სურს გაზარდოს ცოდნა ამის პრაქტიკის შესახებ დისციპლინა.

4. დილის იოგის რიტუალი (გაია)

იოგის ონლაინ პორტალი Gaia dot com გთავაზობთ ასობით დისტანციურ იოგას და მედიტაციის კლასს, კლასის არჩევის სირთულის, ხანგრძლივობისა და სასურველი მოდალობის ტიპის არჩევის შესაძლებლობით.

ამ პროფესიული კლასების დასრულების შემდეგ, თითოეულ მონაწილეს შეეძლება გაზარდოს ენერგიის დონე, დაიწყეთ დღე სასურველი ბალანსითა და სიმშვიდით და გაზარდეთ ოპტიმიზმისა და პოზიტიურობის დონე.

გაიას ცენტრში გაკვეთილებს ასწავლიან პროფესიონალები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ამ დისციპლინის სხვადასხვა მოდალობებში და მათი იოგის გაკვეთილების ფასია 11.99 ევრო თვეში ან 99 ევრო წელიწადში.

5. იოგის კლასები (Lotus Yoga Online)

Lotus Yoga Online არის იოგის, მედიტაციის და დასვენება რომელიც გთავაზობთ 50-ზე მეტ ვიდეო იოგას გაკვეთილს ონლაინ რეჟიმში გასაკეთებლად, ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილზე და სირთულის ყველა დონეზე.

ცენტრის გაკვეთილებს ასწავლიან პროფესიონალი და გამოცდილი პედაგოგები, რომლებიც შემოთავაზებულია 4K დან ნებისმიერი მოწყობილობა და ცენტრი საშუალებას აძლევს თითოეულ სტუდენტს გამოაგზავნოს შეკითხვები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას გაკვეთილები.

წლიური გეგმა შეადგენს 135 ევროს წელიწადში, უფასო 7-დღიანი საცდელი პერიოდის ჩატარების შესაძლებლობით.

6. იოგა ინტერნეტით. რჩევები სახლში იოგის პრაქტიკის შესახებ (Xuan Lan Yoga)

იოგას ინსტრუქტორი ხუან ლანი აქვს თითქმის 20-წლიანი გამოცდილების ტრენინგი და ამჟამად გთავაზობთ ონლაინ კლასების მომსახურებას სახლში ვარჯიშისთვის.

ამ პროფესიონალის შინაარსი შემოთავაზებულია ყველა დონეზე და აკმაყოფილებს მონაწილის ყველა საჭიროებას. მისი დაკვრა შესაძლებელია ყველა მოწყობილობაზე და მათი რეგისტრაცია იძლევა შეუზღუდავად წვდომას იოგას მრავალფეროვან ვიდეოზე და მედიტაცია.

სააბონენტო ფასია თვეში 14,99 ევრო, უფასო 14-დღიან საცდელ ვერსიაზე წვდომის შესაძლებლობით.

7. იოგის ონლაინ კლასები (Zentro Urban Yoga)

ზენტრო ურბანული იოგა ის გთავაზობთ ჩაწერილ და ცოცხალ იოგას ონლაინ გაკვეთილებს დამწყებთათვის და ასევე უკვე დაწყებული ადამიანებისთვის, ამ პრაქტიკის ნებისმიერი წესით.

ეს ცენტრი თავის სტუდენტებს სთავაზობს სხვადასხვა შეთავაზებებს თითოეული საჭიროებისთვის, რომელთა შორის არის მხოლოდ ხელმოწერა ჩაწერილი კლასები (19,99 ევრო), ჩაწერილი და ცოცხალი კლასების გამოწერა (30 ევრო) და საბოლოოდ ონლაინ კლასებზე წვდომა მთელი წლის განმავლობაში (240€).

8. იოგის ონლაინ კლასები (იოგის ონლაინ კლასები)

Ცენტრი იოგის ონლაინ კლასები მას ჰყავს მაღალკვალიფიციური პედაგოგების გუნდი, რომელიც სპეციალიზირებულია ჩაწერილი და ცოცხალი კლასების შეთავაზებაში, სხვადასხვა გრაფიკითა და მოდალობით.

ცენტრს აქვს 300-ზე მეტი სხვადასხვა იოგის გაკვეთილი, რომლებიც სტუდენტებს სთავაზობენ სხვადასხვა შეთავაზებებში და ფასები 8 ევროდან 35 ევრომდე.

9. იოგის ონლაინ კლასები (სილვანანდა)

სილვანანდას იოგის ცენტრი გთავაზობთ გაკვეთილებსა და სასწავლო კურსებს როგორც პირად, ასევე დისტანციურად, მათთვის, ვისაც სურს იოგის სამყაროში შესვლა, ცოდნის დონის მიუხედავად.

კლასების პერსონალიზაცია და შეთავაზება ხდება კვირაში 7 დღეს, უფასო 24-საათიან საცდელთან წვდომის შესაძლებლობით. გამოწერები 5 ევროდან 49 ევრომდეა.

10. TheClassYoga

პორტალი TheClassYoga გთავაზობთ პერსონალურად იოგას პროგრამებს მისი თითოეული სტუდენტის საჭიროებისთვის, აგრეთვე ჩაწერილი და ონლაინ იოგის გაკვეთილები.

გაკვეთილებს სთავაზობენ კვირის ყოველ დღე და ასწავლიან გამოცდილი პედაგოგები, რომლებსაც კარგად ფლობენ იოგას პრაქტიკის ყველა პირობას.