ცხოვრებისეული შეტყობინებები

ჩვენ ყველას გვაქვს ჩვენ მიერ მიღებული შეტყობინებებისა და იდეების სერია, რომლებიც შეგნებულად ან არაცნობიერად გადმოგვცეს, და ეს შეიძლება გადამწყვეტი იყოს ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში.

ადეკვატური ფუნქციონირების ეტაპებზე, სადაც ყველაფერი კარგად მიდის და, როგორც ჩანს, ჩვენ ფეხს ვადევნებთ იმას, რაც ხდება, შეიძლება ჩანდეს რომ ეს შეტყობინებები ფარული ან უმოქმედოა, რომ არ არის საჭირო დიდი ყურადღება მიექცეს მათ ან რომ ისინი არ ჩანს აშკარა და განმსაზღვრელი.

მეორეს მხრივ, იმ მომენტებში, როდესაც ჩვენ თავს გაუწონასწორებლად ვგრძნობთ, ან რომ უნდა მივიღოთ გადაწყვეტილებები ან, შესაძლოა, ცვლილებები შეგვხვდეს, მაშინ ისინი ჩნდებიან და გადამწყვეტი ხდებიან.

• დაკავშირებული სტატია: "შემეცნებითი სქემები: როგორ არის ორგანიზებული ჩვენი აზროვნება?"

როგორ მოქმედებს ჩვენზე ცხოვრებისეული გზავნილები, რომლებსაც ვაანალიზებთ?

ცხოვრების ეს გზავნილები ისინი შეიძლება წარმოდგენილ იქნას, როგორც მრწამსის შემზღუდველი, რწმენის განმამტკიცებელი და, ორივე შემთხვევაში, ისინი წარმოადგენენ იმას, რაც გარს გვეხვევა ძალზე გადამწყვეტი უარყოფითი ან პოზიტიური მუხტით.

ცხოვრებისეული შეტყობინებების შეზღუდვა

მრწამსის შეზღუდვა არის წინასწარ გააზრებული იდეები, რომლებიც შეზღუდავს რეაგირების ან რეაგირების შესაძლებლობას გარკვეულ გარემოებებზე ეს ხდება იმ იდეისა და შემზღუდველი აზრის თანახმად, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია რაიმე სხვა რამის წინსვლა ან მიღწევა, გარდა იმისა, რასაც ჩვენ ინტერპრეტაციას უკეთებენ. წინ.

ამ გადმოსახედიდან მომხდარის ხედვა, რასაც რეალობას დავარქმევთ, წარმოდგენილია, როგორც რაღაც საშიში, ნეგატიური და ნაკლებად მოსაპირკეთებელი ან რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. ამ სცენარში ჩვენ თავს ვიყენებთ მსხვერპლის როლში, რომელიც გვაბლოკავს და ხელს გვიშლის წინსვლაში, განვითარებაში ან გარკვეულ მიზნებზე მუშაობაში.

ეს რწმენა არ უნდა გადამოწმდეს ობიექტური თვალსაზრისით. შეიძლება საკმარისი იყოს იფიქრო და იგრძნო ისინი, როგორც მოქმედი კონცეფცია საკუთარი აზრიდან. ან აზრის გამო, რომელიც ბევრჯერ მოგვცა გარემომ, ან თავად ოჯახმა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "6 კარგი რჩევა (და ჩვევები) თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად"

მაგალითები

ამ მასშტაბით უამრავი მაგალითი გვექნებოდა; ზოგი ძალიან ძირეულია, როგორიცაა "ყველაფერი ცუდად მიდის", "მე არ ვარ კარგი ხალხთან ურთიერთობისთვის" და სხვები შეიძლება იყოს უფრო რთული და ცხოვრებაზე, ადამიანზე ან პირად ურთიერთობებზე მითითება: ”სიყვარული ტანჯვაა”, ”სამუშაო ყველაზე მთავარია ცხოვრებაში სიცოცხლის განმავლობაში"... ეს მხოლოდ უდიდესი შესაძლებლობების რამდენიმე მაგალითია. რწმენის უმეტესობას მოწონებულია ცხოვრებისეული იდეები და გზავნილები, რომლებიც ჩვენთვის განმეორდა ან რამდენჯერმე გავიმეორეთ ცხოვრების განმავლობაში.

ცხოვრების შეტყობინებების გაძლიერება

ასევე არსებობს სიცოცხლის გამაძლიერებელი შეტყობინებები, რომლებიც რწმენებად იქცევა, რაც საშუალებას გვაძლევს წინ წავიდეთ და გადავლახოთ გამოწვევები. ან მომხდარი ცვლილებები. ეს რწმენა საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ თქვენს უნარებსა და სწავლებას, რათა გამოიყენოთ ისინი სიახლეებსა და გამოწვევებზე. ეს გიბიძგებთ გამოცდის წინაშე და მოძებნოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. განმტკიცების რწმენის შემუშავებისას, ჩვენ შეგვიძლია პრიორიტეტი მივცეთ საკუთარ მოთხოვნილებებს და არა მხოლოდ სხვისი მოთხოვნილებები დავაკვირდეთ.

როგორ ვმართოთ ისინი?

თუ მრწამსი, რომელიც განსაზღვრავს დამოკიდებულებასა და ქცევას, შეზღუდულია, კარგი ამბავია, რომ ისინი შეიძლება შეიცვალოს. ამის გაკეთება მოითხოვს ტრენინგსა და ერთგულებას და მთელი რიგი ნაბიჯების შესრულებას.

პირველი არის სწორად იდენტიფიცირება ეს რწმენა და აზრი ან აზრები, რომლებიც მას ინარჩუნებს. ასევე აუცილებელია ამ აზრების ეჭვქვეშ დაყენება და ეჭვქვეშ დაყენება, შესაძლოა თვალყური ვადევნოთ თუ როგორ ჩამოყალიბდნენ ისინი, თუ ისინი სხვა ადამიანებთან ან სიტუაციებთან შედარებას ემყარება.

შემდეგი ნაბიჯი იქნება შეცვალეთ ეს რწმენა ახლებური რწმენითააშენეთ და გაიმეორეთ ისე, რომ ის გახდეს თქვენი საკუთარი ახალი რწმენა, შეინარჩუნეთ იგი ახალ ვალდებულებებში და გადააქციეთ იგი განვითარების გამოწვევად. საჭირო იქნება მისი დაკავშირება კონკრეტულ ქმედებებთან, რომლებიც ჯაჭვურია და ახლოვდება ახალი შედეგი.

Ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით ვიყოთ იმ ცხოვრებისეული შეტყობინებების მიმართ, რომლებსაც ჩვენ გადასცემთ, რადგან თუ ისინი შემზღუდავენ, ჩვენ მოვაჭრით იმ ადამიანის ფრთებს, ვისაც მათ გადავცემთ; მიუხედავად იმისა, რომ თუ ისინი გამაძლიერებლები არიან, ჩვენ შეიძლება ამ პიროვნებას მივცეთ მძლავრი ინსტრუმენტი სახეზე მომავალი და შეგრძნება, რომელსაც შეუძლია შეექმნას ცვლილებები, გამოწვევები და დაამტკიცოს საკუთარი თავი შეზღუდული შესაძლებლობის გარეშე დამტკიცებულია.

ამ ტიპის გზავნილის შესაქმნელად შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ პოზიტიურ ქმედებებს და მიღწევებს ან პროგრესს, გააძლიეროთ და მხარი დაუჭიროთ მათ ისე, რომ ისინი წარმოადგენენ ზრდის პლაცდარმს. თუ ყურადღება ექცევა ნეგატივს, ვერ იქნა მიღწეული ან შეზღუდული შიში დასაძლევად, ეს ზრდა იბლოკება და დგინდება ის საზღვრები, რომლებიც გააგრძელებენ იმდენ ზიანს ზიანის მიყენებას მომავალი