განსხვავება დილასა და საღამოს შორის

თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვში ხართ დილით გაღვიძების სირთულეი შუადღისას ან საღამოს გრძნობთ თავს გამჭრიახად და შეგიძლიათ უკეთესად იფიქროთ, ვიდრე დანარჩენი ადამიანები, რომლებიც ადრე დგებიან, შეიძლება თქვენი განსხვავება სიზარმაცე ან ცუდი ჩვევები არ არის (როგორც ყოველთვის გითხარით), არამედ იმიტომ, რომ თქვენი გენი "საათი" სეგრეგატები მელატონინი სხვა ტემპით, ვიდრე დანარჩენები. თქვენ უკვე გაქვთ სრულყოფილი ახსნა.

ბუები და ლარნაკები: სხვადასხვა რიტმები რიტმებსა და განრიდებში

ძილთან დაკავშირებით, ადამიანი შეიძლება დაიყოს ბუები და ლარნაკები, ეს არის საღამოს ხალხი და დილის ხალხი.

დილის ხალხი სწრაფად იღვიძებენ რვა საათის განმავლობაში (ან ჩვეულებრივ დროს) და სწრაფად იძინებენ და პრაქტიკულად 5 წუთში გრძნობენ თავს ფხიზლად. რაც დღე გადის, მათი მოქმედება მცირდება მანამ, სანამ ისინი იმდენად დაიღლებიან, რომ უსაშველოდ იძინებენ.

საღამოს ხალხიპირიქით, მათ სრულად გაღვიძებას უფრო დიდი დრო სჭირდებათ (ზოგჯერ თვალებდახუჭვამდე 1 საათზე მეტი დროც კი, სანამ მზად არ არიან დღის წინაშე). ამასთან, თქვენი შემეცნებითი შესაძლებლობები დღითიდღე იზრდება, გრძნობს გაურკვევლობას და გონებრივად მოქნილობას, სანამ წასვლამდე რამდენიმე წუთით ადრე ძილი, ყურადღების კონცენტრაციითა და მეხსიერებით, ეს განსხვავებები ჩვევებითა და განათლებით არის განპირობებული, ან არსებობს განმსაზღვრელი გენეტიკური ფაქტორი?

მელატონინი განასხვავებს შუადღეს ან დილას შორის

როგორც ჩანს, განსხვავება არის მელატონინში, ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა ძილის დროს და ეს იწვევს ძილის და დასვენების ღრმა მდგომარეობებს.

1997 წელს მკვლევარმა ჯოზეფ თაყახაშიმ აღმოაჩინა გენი "საათი", პასუხისმგებელია ცილის დაშიფვრაზე, რომელიც არეგულირებს ძილის ცირკადულ რიტმებს და აგრეთვე იმ გზას, რომლითაც გამოიყოფა მელატონინი. ამ გამოკვლევების შედეგად გაირკვა, რომ პროტეინის მოქმედება განსხვავებულად ზოგიერთ ორგანიზმში და სხვაში იწვევს ზოგიერთ ადამიანს მელატონინის გამოყოფას. განსაკუთრებით ძილის პირველ საათებში (რომლითაც ისინი ადრე ისვენებენ, ადრე იღვიძებენ და ბოლოს იღლებიან და ძინავთ ადრე) და სხვები გამოყოფენ ნივთიერებას ძილის ბოლო საათები (ისეთი, რომ იღვიძებენ ძილიანად, ნელა იღვიძებენ და მათი მოქმედება უმჯობესდება მანამ, სანამ ისევ არ იძინებენ ნათელი).

საღამოს ხალხი არ ეწინააღმდეგება ადრე ადგომას. ისინი უბრალოდ ისარგებლებენ თავიანთი მეტი სიმდიდრით ისე, რომ საბოლოოდ დააყოვნებენ თავიანთ ძილს. სინამდვილეში, ორივე ადამიანს აქვს ერთნაირი საათის ძილის ტენდენცია განსხვავებულად მართონ თავიანთი ენერგიები.

საზოგადოება განკუთვნილია მათთვის, ვინც ადრე დგება

ვცხოვრობთ ამ განსხვავებულობის ადაპტირებულ სამყაროში? აბსოლუტურად. ჩვენ აშკარად დილის სამყაროში ვცხოვრობთ, მორგებული დილის საჭიროებებზე (კულტურული რწმენის გამო, სამუშაო შეზღუდვების გამო და ა.შ.). სკოლები გათვლილია დილის ბავშვებისთვის, ისე, რომ განიხილება ბავშვები, რომლებიც კლასში პირველ ორ საათს ისევ ნახევრად ძილში ატარებენ. პროფესიული გაგებით, ეს ასევე ხდება: დღე ისეა სტრუქტურირებული, რომ დილით იმუშაოს და შუადღისას დაისვენოს, როდესაც საღამოს ხალხი ყველაზე ეფექტური და ეფექტურია, თუ ისინი დაისვენებენ დილით და აქტიურობენ შუადღისას ღამე.

ეს აღმოჩენები დაგვეხმარება უკეთ და უკეთ გავეცნოთ ერთმანეთს, გარდა იმისა, რომ ამ განსხვავებებს გავითვალისწინებთ, რომ შევქმნათ უფრო სამართლიანი საგანმანათლებლო მოდელი და საზოგადოება ადაპტირებული იმაზე, თუ როგორები ვართჩვენი განსხვავებებით, იმის ნაცვლად, რომ ჩვენი უთანხმოებები შეგვეწიროს, რათა შეგვერგოს საზოგადოებას, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე ადამიანისთვისაა შექმნილი. თუ დილის ადამიანი ხართ, ალბათ ახლა საღამოს ოდნავ უკეთ ესმით. თუ საღამოს ადამიანი ხართ, უკვე გაქვთ თქვენი სრულყოფილი ახსნა. სხვა ვერავინ შეძლებს ზარმაცს დაგიძახოთ ან ბრალი დაგდოთ მავნე ჩვევებში. მადლობა შეხვედრის სურვილისთვის.

საღამო, დილა და ინტელექტი

საღამოს ან დილით ყოფნა კავშირშია თუ არა ინტელექტი? წინა სტატიაში ვნახეთ, რომ დიახ. გირჩევთ წაიკითხოთ, გაგიკვირდებათ.