პირადი პრობლემების მოგვარება: რა დამოკიდებულებაა ამაში ჩართული?

კონოტაცია, რომ ბუნებრივი და გაბატონებული მეთოდით, ჩვეულებრივ, ენიჭება "პრობლემის" ცნებას, უარყოფითი ასპექტის წარმოდგენაა.

და ზუსტად ეს ფაქტი ძალიან მნიშვნელოვნად უარყოფითად ერევა ფორმის მიღების ალბათობაში. ეფექტური დაძლევა, როდესაც დგება ცხოვრებისეული სიტუაცია, რაც მოითხოვს სპეციფიკურ ტიპს მენეჯმენტსა და ძალისხმევას დაძლევა.

ა) დიახ, სანამ იმაზე იფიქრებთ, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ პრობლემას, საჭიროა დეტალურად გაანალიზოთ ის დამოკიდებულება, რომელსაც ადამიანი გამოხატავს ამის არსებობამდე, აგრეთვე ამგვარი გარემოების გამკლავების უნარი.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ემოციური ინტელექტი?"

დ’ზურილას და გოლფრიდის პრობლემების გადაჭრის მოდელი

დ’ზურილა და გოლდფრიდი არიან ავტორები, რომლებმაც სამოცდაათიან წლებში შემოგვთავაზეს პრობლემის გადაჭრის პირველი მოდელი (1971), რომელიც ფართოდ გამოიყენებოდა კოგნიტურ-ქცევითი ფსიქოლოგიური ჩარევის სფეროში სოციალურ, პიროვნულ და კლინიკურ სფეროებში.

კერძოდ, პრობლემის გადაჭრის ტექნიკა მოიცავს არა ხაზოვანი ფაზების გამოყენებას, რომლებიც ხელმძღვანელობენ რაციონალური გზით და რეალისტურია გადაწყვეტილების მიღების პროცესი ინდივიდუალური და ეს ძირითადად გავლენას ახდენს კოგნიტიურ ელემენტზე სამმაგი სისტემის ფარგლებში ინდივიდის რეაქცია: კოგნიტური (აზრები და შეხედულებები), ავტონომიური (ფიზიოლოგიური და ორგანული ეფექტები) და მოტორული (ქცევითი მოქმედება).

ეს პროცედურა საშუალებას იძლევა, ხელი შეუწყოს ალტერნატიული გადაწყვეტილებების უფრო მრავალფეროვნებას. სამეცნიერო მეთოდოლოგიის გამოყენებით და, ამრიგად, მათ შორის საუკეთესო ვარიანტის არჩევის შესაძლებლობაც აქვთ.

როგორც თავდაპირველად აღინიშნა, როგორც ჩანს, ეპრობლემის ეფექტურად მოგვარებისას ორი განსხვავებული ფაქტორია: ერთი უკავშირდება პირის დამოკიდებულებას და მეორე თეორიული მოდელის ფაზებში აღწერილი ნაბიჯების სისტემურ გამოყენებას. ამრიგად, ის, რასაც მიუთითებს დ’ზურილა, ნეზუ და მაიდეუ-ოლივარესი (1996), ფიქრობს, რომ ტექნიკით მიღებული შედეგები მოითხოვს რომ ორივე ფაქტორი კომბინირებულად მუშაობს, ვინაიდან ერთი – ს გარეშე განხილვამ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი შედეგი. ეფექტური

პირველი დამოკიდებულების ასპექტი შემუშავებულია მოდელის ხუთი ფაზიდან პირველი: ორიენტაცია პრობლემისკენ. შემდეგ, შემდეგი ოთხი ფაზა ეხება თავად სამეცნიერო მოდელის გამოყენებას: პრობლემის ფორმულირება და განმარტება, ალტერნატივების შექმნა, ალტერნატივების შეფასება და გადაწყვეტილების მიღება და, საბოლოოდ, მიღებული გადაწყვეტილების განხორციელება და მათი შემოწმება შედეგები

• დაკავშირებული სტატია: "პრობლემების გადაჭრის თერაპია: ოპერაცია და მახასიათებლები"

პერსონალური დაძლევა

ის, რასაც Bados (2014) ხელს უწყობს ცოდნის ამ სფეროში, ვარაუდობს, რომ ეს არსებობს ორი სახის პირადი დაძლევა: ერთს ეწოდება გამოცდილებადი და მეორე რაციონალური. პირველი შემთხვევა არის ავტომატური მოქმედების ტიპი, რომელსაც ემოციური და ინტუიციური შინაარსი უჭერს მხარს, ხოლო მეორე მოქმედებს საპირისპირო გზით: ეს არის შეგნებული, ანალიტიკური, მოითხოვს ძალისხმევას და ემყარება მეტს მიზნები.

ავტორი აქტუალურად აღნიშნავს იმას, რაც ხაზგასმით აღნიშნეს დ’ზურილამ და მაიდეუ-ოლივარესმა (1995) იმის შესახებ, რომ რაციონალური სისტემა არ აპირებს გამოცდილების შეცვლას, არამედ მის დარეგულირებას, ხელს უშლის ინდივიდს ამ უკანასკნელისგან ავტომატიზირებული და იმპულსური გადაწყვეტილებების შესრულებაში.

Უფრო ხშირად, ხალხი უპირატესობას ანიჭებს გამოცდილების დაძლევა სტილს დროისა და ენერგიის დაზოგვის გამო, რასაც იგი ვარაუდობს, თუმცა ეს ზოგჯერ იწვევს ა პრობლემის სიტუაციის არასაკმარისი შეფასება და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს ისე, რომ გაუმკლავდეს მას ეფექტური გარდა ამისა, იგი ემყარება სუბიექტურ და სამოტივაციო კომპონენტს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემების აქტიური დაძლევისას თავიდან აცილების ან ფრენის დამოკიდებულების განვითარება.

ამის გამო, მეორე ვარიანტი შეიძლება უფრო ძვირი იყოს, მაგრამ უფრო უსაფრთხოა საშუალო ან გრძელვადიან პერსპექტივაშიგანსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება უფრო მნიშვნელოვან და შესაბამის გადაწყვეტილებებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "სამუშაო და ორგანიზაციული ფსიქოლოგია: პროფესია მომავალით"

პრობლემების ორიენტაციის ფაზაში დამოკიდებულების ფაქტორები

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ქვემოთ მოცემულია ხუთი ელემენტი, რომელთა გათვალისწინებაც გსურთ პრობლემაზე ორიენტაცია, რომელსაც ადამიანი წარმოადგენს და რომელიც განსაზღვრავს ადრე გატარებული დაძლევა ეს

1. პრობლემის აღქმა

ანალიზის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია აქვს თუ არა ადამიანი პრობლემის არსებობის აღიარებას, მინიმუმამდე შემცირებას ან უარყოფას.

მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად ამ ბოლო ვარიანტს საკმაოდ სასიამოვნო შედეგები მოაქვს, რადგან გარკვეულ შვებას იწვევს აპრიორი, საშუალოვადიან და გრძელვადიან პერსპექტივაში, მნიშვნელოვან დისკომფორტს იწვევს, რადგან პრობლემა აგრძელებს არსებობას და შეიძლება უარესდება.

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც ასევე ახდენს გავლენას პრობლემის აღქმაზე, დაკავშირებულია შეცდომით აღრეული დისკომფორტი, რომელიც წარმოიქმნა თავდაპირველ პრობლემასთან დაძლევის გარეშეროდესაც ეს სავარაუდოდ ამისგან დამოუკიდებელია.

2. პრობლემის მიკუთვნება

მიზეზი, რომელსაც პრობლემური ვითარება მიეკუთვნება, კიდევ ერთი არსებითი ცვლადი ხდება გასაანალიზებლად, ვინაიდან თუ ხდება ასეთი გარემოებების მიკერძოებული ან დამახინჯებული მსჯელობა ადამიანს შეუძლია დააკავშიროს პრობლემა ერთ ფაქტორთან, სხვების გათვალისწინების გარეშე, რომლებმაც შესაძლოა გავლენა იქონიეს, ისევე როგორც თვითგამორკვევის სიჭარბე (მიზეზის დადანაშაულება მხოლოდ თავად ადამიანს) ან ბოლოს, სიტუაციის მიკუთვნება უცვლელ და სტაბილურ ფაქტორებზე უფრო მეტად, ვიდრე ასპექტებზე, რომელთა შეცვლაც შეიძლება და რომელთა შესახებაც შეიძლება გავლენა

3. პრობლემის შეფასება

კონცეპტუალური განსაზღვრება, რომელსაც სუბიექტი ზოგადად პრობლემებთან მიმართებაში აკეთებს, კიდევ ერთი ასპექტია, რომელიც უნდა განიხილებოდეს.

ა) დიახ, პრობლემები შეიძლება გაგებული იქნას როგორც საფრთხე ან ასევე გამოწვევა. პირველ შემთხვევაში, უარყოფითი მხარე განისაზღვრება, როგორც პოტენციურად საშიში სიტუაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დისტრესის განვითარების მეტი ალბათობა, როგორიცაა შფოთვა, შფოთვა, სტრესი და თავიდან აცილება.

ამასთან, მეორე შემთხვევაში უფრო ადაპტირებული დამოკიდებულება აირჩევა სად პრობლემა აღწერილია, როგორც პროცესი, რომელიც საშუალებას აძლევს პირად სწავლებას ან გამდიდრებას. ამ მეორე შემთხვევაში, გასაგებია, რომ უფრო ფუნქციონალურია პრობლემის მოგვარების მცდელობა მაშინაც კი, თუ შედეგი არ არის მთლიანად დამაკმაყოფილებელი, ვიდრე მისი გადაჭრის მცდელობა.

4. პირადი კონტროლი

პირადი კონტროლი იგი მოიცავს როგორც იმ ალბათობის ანალიზს, რომ ადამიანი აფასებს პრობლემას, ასევე იმ სიტუაციას, რომლის მოგვარებაც მათი მოქმედებით შეიძლება, სიტუაციის კონტროლის იგივე ძალა.

ცხადია, ამ შემეცნების უფრო მაღალი წილი ხელს უწყობს პრობლემის ეფექტური მოგვარების შესაძლებლობას, ხოლო პირადი კონტროლის დაბალი ალბათობა უკავშირდება ქცევის თავიდან აცილებას და უარყოფას უბედურება

5. დრო და ძალისხმევა

ადამიანის სურვილი აქტიურად ჩაერთოს ძალისხმევისა და დროის მხრივ ჩადებულია პრობლემის გადასაჭრელად მეხუთე ფაქტორია, რომელიც განსაზღვრავს დაძლევის ალბათობას ეფექტური როგორც წინა შემთხვევაში, თუ ეს პირობები დაბალ დონეზეა, ინდივიდს უფრო მეტი ალბათობა აქვს, თავი აარიდოს ადექვატურ და ფუნქციონალურ მოქმედებებს.

Საბოლოოდ

წინა სტრიქონებში მითითებულია პირადი დამოკიდებულების ცვლადები, რომლებიც მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს პოტენციური სასიცოცხლო პრობლემების მოგვარებისას ფუნქციონალური და ადაპტაციური გზით და რომლებიც დაკავშირებულია ზოგადად პრობლემების არსებობის შესახებ ადამიანის მიერ აღქმასა და შეფასებასთან.

ამის გაგება, როგორც ბუნებრივი მოვლენების, მათი გაგება როგორც გამოწვევები და არა როგორც საფრთხეები, რაციონალური და ლოგიკური მსჯელობის განხორციელება მათი გამომწვევი მიზეზების შესახებ, ასევე რადგან მათზე პირადი კონტროლის საკმარისი შესაძლებლობის გათვალისწინება ფუნდამენტური ელემენტებია, რაც უფრო დიდი კომპეტენციის მიღებას ეხმარება გარკვეული საკითხის გადაწყვეტისას გარემოებები, რომლებიც შეიძლება პრობლემური იყოს ინდივიდისთვის, ხელს უშლის მათ გაუარესებას ან გახდეს ქრონიკული უფრო პასიური მოქმედებებისა და გარკვეული ტიპის შემეცნების შედეგად. დისფუნქციური.

საცნობარო ბიბლიოგრაფია:

• ბადოსი, ა. და გარსია გრაუ, ე. (2014). პრობლემის გადაჭრა. ელექტრონული გამოცემა. სასწავლო მასალებისა და საგნების კრებული (OMADO). http://hdl.handle.net/2445/54764.
• ოლივარესი, ჯ. ხოლო მენდესმა, ფ. X (2008). ქცევის მოდიფიკაციის ტექნიკა. მადრიდი: ახალი ბიბლიოთეკა.
• Rosique Sanz, M.T. (2019) ფსიქოლოგიური ინტერვენციის ტექნიკის მიღწევები (მე -2 გამოცემა). მადრიდი: CEF გამოცემები.