შეგნებული მოსმენა: რატომ არის სიყვარულისგან მოსმენა მნიშვნელოვანი

შეეცადეთ წარმოიდგინოთ სიტუაცია, რომელშიც თქვენ ცდილობდით რაიმე ეთქვათ მეგობრისთვის და მათ არ შეუწყვეტიათ თქვენი ჩარევა ისეთი ფრაზებით, როგორიცაა: "იგივე დამემართა მეც, როდესაც ..." და ის იწყებს გითხრათ თავისი პირადი ანეკდოტი, რომ არ მოგცეთ დასრულების საშუალება შენია. ან როდესაც თქვენ ცდილობთ მოუყვეთ მას მეგობართან ჩხუბის შესახებ და ის ცდილობს დაგისვას კითხვები, რომლებიც საუბრის ძაფს გადააქცევს: "სხვათა შორის, როგორ არის მისი მამა?"

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ამას ხშირად არაცნობიერად ვაკეთებთ, ამ ტიპის შეწყვეტა არის ყურადღების ნაკლებობის, აქტიური მოსმენის, თანაგრძნობის და, ასევე, სიყვარულის აშკარა ნიშანი. ეს არ არის შეგნებული, ან ღრმა მოსმენა. და ამას აქვს შედეგები ჩვენს სოციალურ ურთიერთობებში.

• დაკავშირებული სტატია: "აქტიური მოსმენა: გასაღები სხვებთან ურთიერთობისათვის"

რა არის გონებრივი მოსმენა?

ღრმა ან ყურადღებიანი მოსმენა არის ის სახის მოსმენა, რომელშიც ისინი ცხოვრობენ ყურადღება, თანაგრძნობა და სიყვარული სხვის მიმართ. ეს არის გულუხვობის აქტი, რადგან მოსმენის საშუალებით ჩვენ ვაძლევთ ჩვენს თანამოსაუბრეს დროს და სივრცეს ჩვენს გონებაში და გულში, თითქოს ჩვენ მივესალმებით სტუმარს, რომელიც მას ოთახს უხსნის ჩვენს შიდა სახლში.

ადამიანებს სჭირდებათ მოსმენა, ამიტომ ამ ელემენტის ნაკლებობა შეუძლია შეაფერხოს სოციალური ურთიერთობების ურთიერთქმედება და გამოიწვიოს კონფლიქტები. ამგვარად, ძნელია ურთიერთობების აყვავება და ნაყოფიერება, ვინაიდან არ არსებობს ჭეშმარიტი კომუნიკაციური გაცვლა ამ ორს შორის, რომელიც წარმოიშობა სიყვარულისგან. ის ისე მუშაობს, თითქოს მეორეს ვეუბნებოდით: "ჩემთვის ადგილი არ არის ჩემთვის".

სიმართლე ისაა, რომ ადამიანების უმეტესობამ არ იცის როგორ მოუსმინოს. ხშირად, ჩვენ არ ვაქცევთ საკმარის ყურადღებას ჩვენს გვერდით მყოფ ადამიანს. არა მხოლოდ იმ სტიმულის გამო, რომელსაც ვიღებთ ჩვენს გარშემო (მაგალითად, მობილური ტელეფონი).

ეს ასევე ხდება იმიტომ ჩაფლულები ვართ საკუთარ გონებრივ ხმაურში; ჩვენს ყურადღებას იპყრობს ჩვენი ფიქრები. ჩვენ უფრო მეტად ვიცით რა ხდება ჩვენს გონებაში, რა არის ჩვენი შეშფოთება, რისი თქმა გვინდა შემდეგში ან დაუყოვნებლივ გავცეთ პასუხი თანამოსაუბრე, ვიდრე მეორესთან ჭეშმარიტი შეგნებული მოსმენის პრაქტიკა, რაც მათ უტოვებს ადგილს და დროს საკუთარი თავის გამოხატვის, პრაქტიკაში სიჩუმის და შემდეგ მონაწილეობის მისაღებად როცა შევეხები.

როგორ შევცვალოთ ეს ჩვევა? ფუნდამენტური რამ არის თქვენი ჩვევების შეცვლა.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კომუნიკაციის 28 ტიპი და მათი მახასიათებლები"

Კეთება?

როდესაც უსმენ ადამიანს, ნუ აკეთებ ამას მხოლოდ გონებით; მოუსმინეთ მას მთელი სხეულით. როდესაც უსმენთ რას ამბობს, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. ამრიგად, თქვენ წაართმევთ თქვენს ყურადღებას აზრებს და გადააკეთებთ მას თქვენი სხეულისკენ, შექმნით წყნარ სივრცეს საშუალებას მოგცემთ მოუსმინოთ გონებრივი ჩარევის გარეშე, დატოვოთ ხვრელი, რომ შევიდეს თქვენში და დაუკავშირდეს მას სიყვარულისგან სიყვარული

თუ თავიდან გიჭირთ სხვა ადამიანთან ერთად ვარჯიში, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი სხეულის მოსმენით მედიტაციის საშუალებით, ან გარე სტიმულის საშუალებითმაგალითად, ყურადღება მიაქციე წვიმის ხმას.

როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ სხვებთან შეგნებული მოსმენით (ეს ყოველთვის ასე უნდა იყოს) ჩვენ ყურადღებას მივაქცევთ არა მხოლოდ სალაპარაკო კომუნიკაციას, არამედ მასაც არავერბალური ენა; ჩვენ დავაკვირდებით ისეთ დეტალებს, როგორიცაა ხმის ტონი, მოცულობა, მეტყველების სიჩქარე, გამონათქვამები სახე და სხეული... ამ გზით, ჩვენ გვექნება უფრო ფართო ხედვა იმ გზავნილის შესახებ, რომელიც მათ სურთ ჩვენთვის გადასცეს. იდეა არის წასვლის მცდელობა იმ ზედაპირული გზავნილის მიღმა, რომელსაც ისინი ჩვენთვის გადმოგვცემენ.

ღრმა მოსმენის პრაქტიკას აქვს დიდი თერაპიული ძალა ორივე პარტნიორისთვის. ეს ასეა, რადგან ის საშუალებას აძლევს მოსმენილებს გაიარონ გზა განკითხვისგან თავისუფალი და მიღებით სავსედა მსმენელმა გააჩუმოს გონებრივი ჩარევა და შექმნას სიმშვიდის მდგომარეობა.

თუ ჩვენ მოვისმენთ ჩვევების მოსმენის ჩვევებს, ჩვენ შევცვლით სხვებთან ურთიერთობის გზას; განზე ტოვებს გონებისა და გონების ზედაპირულ ურთიერთქმედებას, რათა ის იქცეს ადამიანთა ჭეშმარიტ და ღრმა ურთიერთქმედებად, რომლებიც ურთიერთობენ თავიანთი არსებიდან.

განავითარეთ თქვენი შინაგანი შეგნებული მსმენელი და ისწავლეთ სიყვარულისგან მოსმენა.