დრო ყველაფერს კურნავს? მეცნიერება პასუხობს

ყველას, ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში, განიცდის დიდი იმედგაცრუება ან ა უზომო სევდა, მათგან, რომლებიც დიდხანს ითრევს, რომ არასდროს მთავრდება.

პოპულარული გამონათქვამი ამბობს, რომ დრო ყველაფერს კურნავს. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ, თუ რა არის ჭეშმარიტი ამ წინადადებაში, რომელიც ვრცელდება ზეპირად, როდესაც ვინმე ცუდ დროს გადის.

მართალია, დრო გვეხმარება სხვანაირად დავინახოთ საგნები და შეგვიძლია გავზარდოთ როგორც ადამიანები, ასევე აუცილებელია ჩვენი წვლილი შევიტანოთ იმ არასასურველი სიტუაციების დასაძლევად, რომლებიც ყოველდღიურად წარმოიქმნება დღის.

დრო გვეხმარება, მაგრამ არის თუ არა ყველაფერი, როცა საქმე ცუდი დროის გაშვებას ეხება?

ხალხი ხორცი და სისხლია, მაგრამ ჩვენ გვაქვს გრძნობები და მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში ჩვენ განვიცდით ტრავმულ მოვლენებს, რომლებიც გვახასიათებს და, ზოგიერთ შემთხვევაში, საშუალებას გვაძლევს გავიზარდოთ. მაგრამ ზრდა არის პროცესი, რომელზეც ჩვენ საკუთარ თავზე უნდა ვიმუშაოთ. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ იმ გამოცდილებიდან, რაც ჩვენთვის ხდება.

მიუხედავად იმისა, რომ დრო შეიძლება იყოს დიდი მოკავშირე

დღეების, კვირების და თვეების გასვლის ნებაზე მეტია. მთავარი ჩვენ ვართ და ის, თუ როგორ ვიყენებთ ამ რთულ გამოცდილებებს, რათა ნახტომი მივიღოთ როგორც ადამიანები.

რას ამბობს მეცნიერება დროის სამკურნალო ძალაზე?

ფრაზა „დრო ყველაფერს კურნავს“ ძალიან პოპულარულია, რის გამოც მეცნიერთა ჯგუფმა დაუსვა კითხვა: „რამდენად არის ეს ვარაუდი სიმართლე? კვლევაში, რომელიც ჩატარდა არიზონას სახელმწიფო უნივერსიტეტის მიერ და გამოქვეყნდა ჟურნალში Perspectives ფსიქოლოგიურ მეცნიერებაზე მკვლევარებმა დაადასტურეს, რომ დრო ნამდვილად არ კურნავს ყველა ჭრილობას. ზოგჯერ დროის გასვლა არ ამცირებს ტკივილს, რომელსაც ვგრძნობთ ან სევდას, რომელსაც განვიცდით.

და ეს არის ის, რომ საუბარი დროზე, როგორც ერთადერთ ცვლადზე, რომელიც დაკავშირებულია ემოციურ განკურნებასთან, არასწორია. მითი იმის შესახებ, რომ დრო ყველაფერს კურნავს, ამ კვლევის შემდეგ იგნორირებულია და „საქმე მალე გამოსწორდება“ შეიძლება თეორიულად კარგ რჩევად ჟღერდეს, მაგრამ არა პრაქტიკაში. იმის დაჯერებამ, რომ დრო ყველაფერს განკურნავს, შეიძლება ადამიანი პასიურად დაელოდოს ხელოვნების მიერ საუკეთესოს მაგიის და, სინამდვილეში, დროს მხოლოდ მაშინ აქვს აზრი, თუ ინდივიდი აქტიურად იმოქმედებს მათი დასაბრუნებლად ველნესი.

ვივარაუდოთ, რომ დრო ყველაფერს კურნავს, ნიშნავს თქვენი მომავლისა და თქვენი ბედნიერების მიტოვებას შემთხვევითობას ან იღბალს, და როგორც პიროვნული განვითარების ნებისმიერი ექსპერტი იტყვის, ბედნიერება დამოკიდებულია საკუთარ თავზე (ყოველ შემთხვევაში დიდწილად). იმის თქმა, რომ დრო ყველაფერს კურნავს, საშიშია, რადგან ეს არ გაიძულებს იყო კრიტიკული ადამიანი და არც ის, რომ უნდა გააუმჯობესო შენი ცხოვრების ის ასპექტები, რომლებიც გაუმჯობესებას საჭიროებს. ის დაჯდომით ელოდება, ელოდება გაუმჯობესებას თავისთავად. მოკლედ, ტკივილისა და ტანჯვის გახანგრძლივებაა. ავთენტური განკურნება მოითხოვს თვითშეგნებას, საკუთარი თავის მიღებას და დიდ შრომას.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი”

რას ამბობს მეცნიერება სიყვარულის ტკივილზე?

სიყვარული ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი გამოცდილებაა, მაგრამ მას ასევე შეუძლია დიდი ტანჯვა გამოიწვიოს. როდესაც ვინმე გადის გულის ტკენის სტადიას, ჩვეულებრივად ფიქრობენ, რომ დროთა განმავლობაში ის გაუმჯობესდება.

დროთა განმავლობაში შესაძლებელია კარგად იყოთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დრო არის გამოჯანმრთელების მიზეზი. სინამდვილეში, თუ არაფერს ვაკეთებთ საკუთარი თავის გასაუმჯობესებლად, შეიძლება დიდხანს ვიცხოვროთ საყვარელ ადამიანზე ფიქრით, ზოგჯერ მოსალოდნელზე მეტ ხანს. გატეხილი გული (გულისცემასთან დაკავშირებით) ბევრ პრობლემას უქმნის ადამიანების ფიზიკურ ჯანმრთელობას. მაგალითად, გულის პრობლემები, როგორც აბერდინის უნივერსიტეტის კვლევებმა აჩვენა ბრიტანეთის გულის ფონდის მიერ დაფინანსებული, რომელმაც გამოიკვლია 52 პაციენტი, 28-დან 87 წლამდე, ოთხი თვეების.

ამ კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომელთა სული გატეხილია, განიცდიან მდგომარეობას, სახელწოდებით "გატეხილი გულის სინდრომი”, რომელიც ცვლის სასიცოცხლო ორგანოში მდებარე მარცხენა პარკუჭის სტრუქტურას. გულისტკივილის დაძლევის მიუხედავად, ფიზიკური სიმპტომები რჩება სიცოცხლის ბოლომდე.

რჩევები ემოციური ტკივილის დასაძლევად

ადამიანი განიცდის ემოციებს და ყველა მათგანი არ არის დადებითი. ჩვენი ცხოვრების ზოგიერთ მომენტში შეიძლება გაგვიჭირდეს. მაგრამ რთული პერიოდის გადალახვა დაგვეხმარება გავიზარდოთ და ვიყოთ უკეთესი ადამიანები.

შემდეგ სტრიქონებში წარმოგიდგენთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ ემოციური ტკივილის დაძლევაში და გონებრივი კეთილდღეობის აღდგენაში.

1. აღიარეთ ემოციური ტკივილი და გაითვალისწინეთ

ემოციური ტკივილის დაძლევის პირველი ნაბიჯი დაკავშირებულია მის გაცნობიერებასთან. თუ არ ვიცით, ძნელად გამოვასწორებთ. ეს შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ საზოგადოება, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ, გვაფიქრებინებს, რომ ცუდი დროის გატარება სუსტია. რეალობისგან შორს არაფერია, რადგან ტკივილის განცდა დაგვეხმარება მის დაძლევაში.

2. მოექეცით საკუთარ თავს თანაგრძნობით

ადამიანები, როგორც წესი, უხერხულნი არიან საკუთარი თავის მიმართ, როდესაც ჩვენ გვიჭირს. მაგრამ საუკეთესო ალტერნატივა ამ შემთხვევებში არის სიყვარულით მოპყრობა და აღიარება, რომ ადამიანები განიცდიან.

3. მიიღეთ დრო, მაგრამ იცხოვრეთ აწმყოში

დრო, როგორც აღვნიშნეთ, არ არის ყველაფერი, როცა საქმე იმ ცუდი მომენტების დაძლევას ეხება, რაც ცხოვრებაშია. თუმცა, ეს უნდა მივცეთ, რადგან თუ ვეძიებთ ჩვენს პიროვნულ განვითარებას და შევიძინებთ დაძლევის ინსტრუმენტებს, დროთა განმავლობაში თავს უკეთ ვიგრძნობთ. დროის გასვლის უფლება კარგია, მაგრამ აუცილებელია იცხოვრო აწმყოში.

4. გააძლიერე საკუთარი თავი

როცა გიჭირს, შეიძლება იფიქრო, რომ ცუდი მხოლოდ შენ გემართება ან გჯეროდეს, რომ არაფრის ღირსი ხარ. ეს ფიქრები მხოლოდ ნეგატიურ სპირალში შესვლისკენ გიწვევთ, საიდანაც გამოსვლა გაგიჭირდებათ. იპოვეთ რეალისტური მიზნები და აქტივობები, რომლებიც მოგწონთ. მოკლედ, ეძიე შენი ცხოვრების აზრი და გააძლიერე საკუთარი თავი სიცოცხლის წინაშე.

• თუ გსურთ მეტი რჩევების ცოდნა, შეგიძლიათ წაიკითხოთ ჩვენი სტატია: "ემოციური ტკივილის გამკლავების 10 გასაღები”