რა არის ტრავმა და რომელი ტექნიკაა ყველაზე ეფექტური მის სამკურნალოდ?

ფსიქოლოგიური ტრავმა არის ძალიან მტკივნეული გამოცდილება, რომელსაც ადამიანი განიცდის და ის აღემატება მათი გაგების, მნიშვნელობის მინიჭების და ინტეგრირების უნარს.

აქ ვნახავთ, რისგან შედგება ეს დესტაბილიზაციის ფსიქოლოგიური ფენომენი და როგორ შეიძლება მისი მკურნალობა თერაპიაში.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

ტრავმა ჭარბი ან დეფექტით ზრდასრული ან ბავშვი

ტრავმა შეიძლება იყოს ჭარბი ან დეფექტის გამო, ზრდასრული ან ბავშვი. როდესაც ვსაუბრობთ ბავშვობის ზედმეტ ტრავმაზე, ჩვენ ვსაუბრობთ ტრავმულ გამოცდილებაზე, რომელიც დაკავშირებულია ფიზიკური ან ემოციური ძალადობა (დარტყმა, ყვირილი, სიძულვილით სავსე მზერა...) ან სექსუალური ძალადობა.

ასევე შედის ისეთი ღონისძიებები, როგორიცაა ოჯახში ძალადობისა და ძალადობის მოწმე და სხვა ბავშვსა და მთავარ აღმზრდელს შორის დაშლასთან, როგორიცაა განქორწინება, სერიოზული ავადმყოფობა ან სიკვდილი. მეორეს მხრივ, თუ არის ბავშვობის დეფექტის ტრავმა, ეს ძირითადად დაკავშირებულია ფიზიკურ ან ემოციურ უგულებელყოფასთან.

ამის მაგალითები იქნება ბავშვის ემოციების მოსმენის მცირე ემოციური ხელმისაწვდომობის ჩვენება, არ კვება ან დალევა და ა.შ.

ზრდასრულთა ჭარბი ტრავმა ზუსტად იგივეა, რაც ბავშვობის ტრავმა, მაგრამ ხდება ზრდასრულ ასაკშიმაგალითად, როდესაც გვყავს პარტნიორი, რომელიც ფიზიკურად ან სიტყვიერ შეურაცხყოფას გვაყენებს. ამას ემატება ბულინგი, ოჯახის წევრის ან ახლო მეგობრის სიკვდილი, წყვილებში დაშლა ტრავმული მოვლენები, მანქანის ან თვითმფრინავის ავარიები, მიწისძვრები, თავდასხმები, უსიამოვნო გამოცდილება ცხოველებთან ან მწერები ...

მეორეს მხრივ, ზრდასრულთა ნაგულისხმევი ტრავმები იმავე ხაზს მიჰყვება, მხოლოდ ის, რომ ისინი ხდება ზრდასრულ ასაკში ან სიბერეში. და ისინი დაკავშირებულია გარკვეულ ადამიანებთან, რომლებსაც არ აქვთ თანაგრძნობა, არ ემორჩილებიან ჩვენს ემოციებს ან საჭიროებებს.

ფარული ტრავმა

არსებობს ტრავმის განსაკუთრებული ტიპი, რომელსაც ფარული ტრავმა ჰქვია, რომელიც ბავშვობაში იწყება და უკავშირდება როდის ბავშვის სხეული აწარმოებს ემოციებს (სევდა, შიში, ბრაზი, სიხარული...), რომლებზეც უნდა იზრუნოს აღმზრდელმა..

აღნიშნული ტრავმა გულისხმობს აღმზრდელის (მამა, დედა, ბებია და ბაბუა...) უუნარობას ბავშვის ემოციებზე ზრუნვა. მაგალითად, შეიძლება ვიპოვოთ გოგონა, რომელიც თავს ძალიან მოწყენილი და მარტოსულად გრძნობს სახლში, რადგან მისმა მშობლებმა დაკარგეს მისი პატარა ძმა, ან თუნდაც სხვა ნათესავი. მშობლების სევდამ ხელი შეუშალა მათ იმ გოგოს დისკომფორტის პასუხისმგებლობაში.

ეს გოგონა, როდესაც ის ზრდასრულია, აგრძელებს თავს მარტოდ გრძნობს, თუნდაც ხალხის გარემოცვაში, მას პანიკაც კი აქვს, რომ სხვები დატოვებენ (წყვილის დაშლა, სიკვდილი...). გარდა ამისა, თქვენ არ აკონტროლებთ მწუხარებას და სხვა ემოციებს, გრძნობთ მათ ძალიან დიდი ინტენსივობით და თქვენი განწყობის ძალიან მოულოდნელი ცვლილებებით... რადგან მისი ძირითადი მომვლელები ვერ ასწავლიდნენ მათ მართვას.

ფარული ტრავმის ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში, მიჯაჭვულობის ფიგურამ შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში ტრავმული გამოცდილება, თუ მას აღენიშნება დეპრესია, ბავშვის ემოციებთან შეუსაბამობა. ბრაზი, სიყვარულის მოხსნა, დანაშაულის გამოწვევა, ემოციური შანტაჟი, ორმაგი მესიჯები, ზიზღის ჟესტები, დუმილი, რომელიც უგულებელყოფს...

მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ უფრო სერიოზული აშლილობების მქონე ადამიანებზე, როგორიცაა აკვიატებული აშლილობა (ბევრი აზრი), კვების დარღვევები (ანორექსია, ბულიმია, უზომო კვება ...) ან პიროვნების დარღვევები (სასაზღვრო, თავიდან აცილება, ნარცისული...).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

პრევერბალური ტრავმა

ტრავმის კიდევ ერთი სახეობა არის პრევერბალური ტრავმა. იგი ეფუძნება ბავშვობის მოგონებებს, რომლებიც დაფუძნებულია ემოციურ მდგომარეობებზე სურათების გარეშე და შეიცავს ემოციებს, როგორიცაა მარტოობა და შიში.. ეს ჩვეულებრივ დაკავშირებულია სხეულებრივ გამოცდილებასთან.

რა ხდება ამ შემთხვევებში არის ის, რომ ბავშვებს, როგორც წესი, არ აქვთ საკმარისი კორტიკალური კონსოლიდაცია, რომ შეძლონ მეხსიერების მკაფიოდ შენახვა. შენახულია ირიბად.

მაგალითად, ჩვენ გვყავს ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ სხეულებრივ დისკომფორტს, რომელსაც სამედიცინო ახსნა არ აქვს. ეს არის ემოციები, რომელთა გამოხატვა შეუძლებელია და რჩება სხეულში (პანიკის ან შფოთვის შეტევები, ჰიპოქონდრიათავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი, ქრონიკული სტრესი, ქრონიკული დაღლილობის შეგრძნება, ფიბრომიალგია...).

• დაკავშირებული სტატია: "ბავშვთა თერაპია: რა არის და რა სარგებელი მოაქვს მას"

ღალატის ტრავმა

ღალატის ტრამვა დაკავშირებულია როდესაც ადამიანი კარგავს ნდობას იმ ადამიანების ან ორგანიზაციების მიმართ, რომლებიც უნდა დაიცვან ისინი. ა სექსუალური ძალადობა მომვლელის მიერ ამის მაგალითია. ბრაზი არის ცენტრალური ემოცია ამ ტიპის ტრავმაში.

კიდევ ერთი მაგალითია, როდესაც ძალადობის ქვეშ მყოფი ქალი დახმარებას სთხოვს ორგანიზაციებს და მათ არ სჯერათ. ან როცა კვებითი აშლილობის მქონე ადამიანი განიცდის ძალიან რთულ შემოსავალს, რაც იწვევს განიცდიან ძალიან უსიამოვნო სიტუაციებს (საკვების მილი, პერსონალის მცირე მოვლა სანიტარული ...).

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მშობლის უგულებელყოფა: მიზეზები, ტიპები და შედეგები"

რა ხდება, როცა ტრავმას არ ვუმკურნალებთ და არ გავუშვით?

ტრავმა, ისევე როგორც ინფიცირებული ჭრილობები, რჩება ღია ჭრილობის მსგავსად, მუდმივად ჩირქოვანი ჩირქი. ამიტომ, მის დასახურავად, მთელი ინფექცია უნდა მოიხსნას, სათანადოდ განკურნოს. როდესაც ტრავმა ძლიერდება და არ არის დამუშავებული, ის შეიძლება გადავიდეს სხეულში, როგორც პრევერბალური ტრავმის შემთხვევაში, უფრო რთული და შრომატევადი გახდეს თქვენი სამუშაოსთვის.

უფრო მეტიც, ნებისმიერი მოვლენა, რომელიც დაკავშირებულია თავდაპირველ ტრავმასთან, კიდევ უფრო გახსნის ჭრილობას. მაგალითად, განიხილეთ გოგონა, რომელსაც ზედმეტ წონაში აბუჩად იგდებდნენ. წლების შემდეგ ის ხვდება წყვილს, რომლებიც აკრიტიკებენ მის გარეგნობას.

ეს ზრდასრული გრძნობს ამ წყვილის კრიტიკის ტკივილს, რომელიც დაემატა საწყის ტკივილს, რაც იწვევს სიმპტომებს შფოთვა, სევდა, დეპრესია ან უძილობა ან თუნდაც უარესი სიმპტომების ან პირობების განვითარება, როგორიცაა ანორექსია ან ბულიმია. ანორექსიას, ზოგ შემთხვევაში, ინსტრუმენტად იყენებენ რწმენის დასაძლევად, რომ „არ ვარ ღირსი, არ მომწონს ჩემი თავი“ და თუ გამხდარი ვარ, მგონია, რომ მიმიღებენ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა: მიზეზები და სიმპტომები"

რა არის ამჟამად ყველაზე ეფექტური ტექნიკა ტრავმასთან გამკლავებისთვის?

Vínculo Psicología-ში ჩვენ ვიყენებთ EMDR ტექნიკას. Ეს არის ფსიქოლოგიური ტექნიკა, რომელიც ეფუძნება ნეირომეცნიერებასანუ, თუ როგორ ამუშავებს ტვინი ინფორმაციას. EMDR აკრონიმი ნიშნავს თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაციას და გადამუშავებას.

ვინ დაასახელა ამ ტიპის ტექნიკა? სწორედ ფრანსინ შაპირომ დაამკვიდრა ტერმინი EMDR 1978 წელს.

EMDR თერაპიას აქვს მეცნიერულად დადასტურებული მაღალი ეფექტურობა. იგი გამოიყენება სხვადასხვა ტრავმების სამკურნალოდ (დაკარგვები, უბედური შემთხვევები, ძალადობა, სექსუალური ძალადობა ...), მაგრამ ასევე სხვა სირთულეების სამკურნალოდ, როგორიცაა ქრონიკული სტრესი, შერიგების უძილობა ან შენარჩუნება, შფოთვა, დეპრესია, შიშები, ფობიები, დაბალი თვითშეფასება, ემოციური დამოკიდებულება, აკვიატებები, პრობლემები ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში, კონფლიქტები წყვილი...

EMDR ის მუშაობს გარკვეული ტრავმული ან მტკივნეული მოგონებების „განბლოკვით“, რომლებიც შეიცავს ემოციებს, რომელთა გადამუშავებაც ჩვენმა ტვინმა ვერ შეძლო. ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე. ეს მოგონებები და მათი ემოციები მარჯვენა ნახევარსფეროშია ჩაფლული და არ შეიძლება მათი „მონელება“ მარცხენას მიერ, რომელიც პასუხისმგებელია სიტყვებად თარგმნაზე და ჩვენთვის მომხდარის გაგებაზე.

EMDR გამოიყენება პაციენტზე თვალის ორმხრივი სტიმულაციის შესრულებითსხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მარჯვნიდან მარცხნივ უყურებს თითს, მანქანის შუქს; ან გაიგეთ ხმები ერთ ან მეორე ყურში, რომელიც გაიძულებთ თვალის გადაადგილებას; ან შეიძლება წაისვათ თითოეულ თქვენს მხარზე მსუბუქი შეხებით (დაკვრა), რაც ასევე გაიძულებს თვალების ერთი მხრიდან მეორეზე გადატანას. როდესაც თვალები მოძრაობს მარცხნიდან მარჯვნივ და პირიქით, ხდება მისი ხელახალი დამუშავება მეხსიერება და ემოციები, რომლებიც ჩერდებიან ერთ ნახევარსფეროში (მარჯვნივ) და თავისუფლად მიედინება მეორეში (მარცხნივ).

ეს იწვევს პაციენტის დაძაბულობის, სიმპტომების ან ნერვიულობის გაქრობას, როდესაც ჩვენ ვმუშაობთ სესიებზე. გარდა ამისა, EMDR ასევე ხაზს უსვამს იმ შემზღუდველ რწმენას, რომელიც ამ ადამიანს უნდა ესწავლა ტრავმის მიღებისას.

იმ მაგალითის მიხედვით, რომელზეც ადრე ვისაუბრეთ, ადამიანი, რომელმაც განიცადა მშობლების ზიზღი, ან ვინც ცხოვრობდა დაბალი თვითშეფასების მქონე მშობელთან, შესაძლოა განუვითარდეს რწმენა „არა Მე ღირსი ვარ ".

გარდა ზემოაღნიშნულისა, თუ ეს ადამიანი განიცდის ბულინგის ან შეხვდება პარტნიორებს, რომლებიც აკრიტიკებენ მათ ფიზიკურ გარეგნობას, რწმენა მოიმატებს წონაში და გამოიწვევს მეტ სიმპტომებს. (შფოთვა, დეპრესია, დაბალი თვითშეფასება, ემოციური დამოკიდებულება ...). ტრავმების დამუშავების შემდეგ, ჩვენ ასევე ვცვლით ამ რწმენას უფრო მორგებული რწმენით, მაგალითად, ამაში ყოველ შემთხვევაში, "მე ვარ ღირსი", რადგან ის, რაც ჩემმა კლასელებმა გამიკეთეს, უკვე აღარ მტკივა. გადამუშავებული.