რა ფსიქიკურ პრობლემებს უკავშირდება ინტრუზიული აზრები?

გქონიათ ოდესმე აზრები სპონტანურად, ერთი შეხედვით არსაიდან, რომლებიც წარმოშობს თქვენში მძაფრ ემოციურ რეაქციას?

უმეტესობა ჩვენგანი განიცდის უსიამოვნო აზრებს, რომლებიც არ გვსურს. რა თქმა უნდა, ინტრუზიული აზრები, უმეტეს შემთხვევაში, შემაშფოთებელია, მაგრამ ისინი სრულიად ნორმალურია.

თუმცა, მოსახლეობის მცირე ნაწილისთვის ეს აზრები უფრო შორს მიდის და დაკავშირებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემასთან. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა არის ეს ინტრუზიული აზრები, რომელია ყველაზე ხშირი და რა ფსიქიკურ პრობლემებთან არის დაკავშირებული.

• დაკავშირებული სტატია: "8 უმაღლესი ფსიქოლოგიური პროცესი"

რა არის ინტრუზიული აზრები?

ინტრუზიული აზრები არის არასასურველი აზრები, სურათები ან იმპულსები, რომლებიც ჩნდება ჩვენს თავში. ისინი შეიძლება წარმოიშვას სპონტანურად ან შეიძლება გამოწვეული იყოს გარე ან შიდა სტიმულებით. უფრო მეტიც, ეს აზრები, როგორც წესი, აღმაშფოთებელია და ხშირად განმეორდება.

ინტრუზიული აზრები ხშირად იწვევს დანაშაულის, სირცხვილის და/ან შიშის გრძნობას. შესაბამისად, ბევრი ადამიანი ამ აზრებს სხვებს არ ამხელს. თუმცა, ინტრუზიული აზრები ბევრად უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვეულებრივ გვჯერა.

როდესაც ვსაუბრობთ ინტრუზიულ აზრებზე, ისინი ჩვეულებრივ ასოცირდება ექსკლუზიურად ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ისინი ხშირად ასევე სხვა დარღვევების სიმპტომების ნაწილია, როგორიცაა შფოთვითი დარღვევები.

ასევე, ინტრუზიული აზრები არ არის ექსკლუზიური იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები. ისინი ასევე განიცდიან ფართო მოსახლეობას.

ეს აზრები მხოლოდ ის არის, აზრები (თუმცა, ძალიან მავნე, ბევრ შემთხვევაში). ისინი არ არიან გამაფრთხილებელი შეტყობინებები. რაც მათ აძლიერებს არის ის, რომ ვინც მათ განიცდის, ზრუნავს მათ მნიშვნელობაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის გონებრივი ჭორფლი და როგორ გავუმკლავდეთ მას ეფექტურად"

ყველაზე ხშირი ინტრუზიული აზრები, მაგალითებით

ინტრუზიული აზრების ყველაზე გავრცელებული ზოგადი თემებია: ტკივილის, ძალადობრივი გამოცდილების, სექსუალური ქცევების, იდეების იდეა დაკავშირებულია რელიგიასთან, ან შეცდომის დაშვების შეშფოთებაზე დაფუძნებულ აზრებზე უბედური შემთხვევები.

ზოგიერთი ინტრუზიული აზრი, რომელიც გამოვლინდა ზოგად პოპულაციაში, არის შემდეგი: აზრები მანქანის გადამისამართებაზე, რამაც გამოიწვია ავარია, სურათები საყვარელი ადამიანის ზიანის მიყენება, ავადმყოფობის ფიქრი, რაიმე უხერხულის კეთებისკენ სწრაფვა, მოწყობილობის დატოვების ფიქრი, აზრები მკრეხელური...

ვნახოთ რამდენიმე მაგალითი ქვემოთ:

• რა მოხდება, თუ ამ თეფშს იატაკზე დავაგდებ?
• მოულოდნელი სურათი, რომელიც დედას აქვს ბავშვის ჩამოგდების შესახებ.
• რა მოხდება, თუ ამ ადამიანს მატარებლის ლიანდაგზე გადავიყვან?
• კარგი ჯანმრთელობის მქონე ქალი, რომელსაც გულის შეტევით სიკვდილზე ფიქრობს.
• სექსუალურ აქტში მონაწილე გამოსახულებები, რომელსაც ადამიანი მიაჩნია შეუფერებლად.
• რელიგიურ ადამიანს უეცარი სურვილი უჩნდება რელიგიური ცერემონიის დროს ადგეს და იწყებს უხამსობის ყვირილს.
• სწორ კაცს აქვს შემთხვევითი აზრი სხვა კაცთან დაძინებაზე.

ჩვეულებრივ, ეს ინტრუზიული აზრები დიდ დისკომფორტს იწვევსგანსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი აღიქმება, როგორც უადგილო ან რომ ეწინააღმდეგება ღირებულებები საკუთარი პიროვნების.

რა დარღვევების დროს ჩნდება ინტრუზიული აზრები?

როგორც უკვე განვიხილეთ, ყველას შეუძლია განიცადოს ინტრუზიული აზრები. ამ ტიპის აზრები ყოველთვის არ არის ფსიქიკური პრობლემის შედეგი და არც მათი არსებობა ნიშნავს, რომ ფსიქოლოგიური ყურადღება გვჭირდება.

თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ხშირი ინტრუზიული აზრები, ისინი წარმოქმნიან დიდ ტკივილს ან თუ ზედმეტ ყურადღებას აქცევთ მათზე, შეიძლება არსებობდეს ფსიქიკური აშლილობა. ქვემოთ განვიხილავთ ზოგიერთ აშლილობას, რომლებშიც ასეთი აზრები საერთო სიმპტომია.

1. ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) ხდება მაშინ, როდესაც ინტრუზიული აზრები უკონტროლო ხდება. ამ ინტრუზიულ აზრებს (ე.წ. აკვიატებას) შეუძლია გამოიწვიოს პირის ქცევის გამეორება (ე.წ. იძულება) იმ იმედით, რომ იძულების განხორციელებამ შეიძლება დაასრულოს ფიქრები.

ამ ტიპის ინტრუზიული აზრების ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს შეშფოთებას, რომ ისინი სწორად დაიხურა. კარები ან კერძი გამორთულია, ან ნერვიულობთ, რომ დაავადდებით ზედაპირთან შეხებით ბინძური.

2. Პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა

პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე ადამიანები (PTSD) ხშირად განიცდიან ინტრუზიული აზრები, რომლებიც ხშირად დაკავშირებულია ტრავმულ მოვლენასთან. ამ ფიქრებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი ფიზიკური სიმპტომი, როგორიცაა გულისცემის გახშირება და ძლიერი ოფლიანობა.

3. შფოთვითი დარღვევები

შფოთვით დაავადებული ადამიანებიც არასასურველი ფიქრებით არიან გაჟღენთილი (თუმცა ნაკლებად ინტენსიური კალიბრის ვიდრე TOC-ში). ადამიანები გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობამაგალითად, ისინი შეიძლება მიდრეკილნი იყვნენ საყვარელი ადამიანების უსაფრთხოებაზე ფიქრისკენ.

მეორეს მხრივ, სოციალური შფოთვის მქონე ადამიანებს შეიძლება უჭირთ გაუშვან მოგონებები იმ პერიოდის შესახებ, როდესაც მათ შეცდომა დაუშვეს სოციალურ სიტუაციაში.