ჯგუფურ თერაპიაზე წასვლის 7 სარგებელი

ფსიქოლოგიური ცვლილებები, როგორიცაა კვების დარღვევები, ტრავმა, მწუხარება საყვარელი ადამიანების დაკარგვის გამო ან დარღვევები შფოთვა არის გართულებები, რომლებიც ხშირად უნდა განიხილებოდეს ფსიქოლოგის ან ექიმის კაბინეტში ინდივიდუალური სესიების მიღმა. ფსიქიატრი.

ამიტომ არის ჯგუფური თერაპია, ფსიქოლოგიური ჩარევის ფორმა, რომელშიც რამდენიმე პაციენტი მონაწილეობს ერთდროულად და რომელიც იყენებს მსგავს პრობლემებს აწყდება ადამიანებთან მუშაობის შესაძლებლობებს. ვნახოთ რა არის მისი სარგებელი.

• დაკავშირებული სტატია: "ჯგუფური თერაპია: ისტორია, ტიპები და ფაზები"

რა არის ჯგუფური თერაპია?

თერაპიული ჯგუფი არის კონტექსტი, რომელშიც შესაძლებელია ფსიქოლოგიურ პრობლემებში ჩარევა სოციალური დინამიკიდან, რომელიც ხვდება ინდივიდუალური პაციენტზე მიმართული ფსიქოთერაპიის ფარგლებს (ეს არის თერაპიის "კლასიკური" მოდელი ფსიქოლოგიური).

არის დაახლოებით ფსიქოთერაპიის ტიპი, რომელშიც ორზე მეტი ადამიანი მონაწილეობს და რომელიც სცილდება ოჯახის ან წყვილების თერაპიის განმარტებას; მონაწილეები, როგორც წესი, არ იცნობენ ერთმანეთს, მაგრამ აქვთ საერთო მახასიათებლები, რომლებიც დაკავშირებულია მათ წინაშე არსებულ პრობლემებთან.

ჯგუფური სესიების შესაძლებლობების ფარგლებში, რომლებიც მიზნად ისახავს პაციენტების ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებას, არსებობს მიდგომების მნიშვნელოვანი მრავალფეროვნება, დაწყებული ურთიერთდახმარების ჯგუფები (რომლებიც ტექნიკურად არ განიხილება ფსიქოთერაპიაზე, რადგან თერაპევტისა და პაციენტების როლები არ არსებობს და ისინი არ მუშაობენ კლინიკური მიდგომით, არამედ მხარდაჭერა და გამოხატვის შესაძლებლობა) ჯგუფური თერაპიისთვის, რომელიც ორიენტირებულია ინდივიდზე და ფსიქოპათოლოგიაზე (რომელშიც ჯგუფი არის მხოლოდ საშუალება კონკრეტული ცვლილებების მისაღწევად დონეზე. ინდივიდუალური).

მიუხედავად ამისა, ჯგუფური თერაპიის ყველა მეთოდი იზიარებს რამდენიმე მახასიათებელს, რომლებიც დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან და ემოციურ შეკავშირების პროცესებთან რაც ძნელად მოხდება ორ ადამიანს შორის, რომლებსაც ძალიან განსხვავებული როლები აქვთ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ურთიერთდახმარების ჯგუფები (GAM): რა არის ისინი და რა ღირებულებებს უჭერენ მხარს"

თერაპიული ჯგუფის ძირითადი სარგებელი

მიუხედავად იმისა, რომ ჯგუფური თერაპია დადებითად მოქმედებს ადამიანების კეთილდღეობაზე, დამოკიდებულია გამოყენებული ფორმატზე, ზოგადად, სარგებელი მას მოაქვს შემდეგია.

1. შესთავაზეთ მხარდაჭერის ქსელი

ჯგუფურ თერაპიაში შესაძლებელია გვყავდეს ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან საკუთარი პრობლემებით და რომლებსაც შეუძლიათ რჩევების მიცემა, ემოციური მხარდაჭერა, სასარგებლო ინფორმაცია...

უფრო მეტიც, ამ ტიპის დახმარებას სთავაზობენ არა მხოლოდ თერაპევტები, და ამას აქვს მნიშვნელოვანი შედეგები. მიუხედავად იმისა, რომ პროფესიონალებმა აქტიურად უნდა მოერიდონ თავიანთი როლის შესრულებას, რათა შეძლონ თავიანთი სამუშაოს შესრულება, დანარჩენი ასისტენტები არ არიან ექვემდებარება ამდენი შეზღუდვას და შეიძლება წარმოიშვას ემოციური და მეგობრული ხასიათის ემოციური კავშირები, რომლებიც სცილდება თერაპიის სპეციფიკურ მიზნებს.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიური დახმარება: როგორ გავიგო მჭირდება თუ არა და როგორ ვიპოვო"

2. ეს საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ საკუთარი თავის ცოდნა სხვებთან კომუნიკაციის გზით

ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ სოციალურად იზოლირებულად და ექვემდებარებიან მხოლოდ ძალიან შეზღუდული სტიმულებისა და გამოცდილების სერიას, აქვთ ნაკლები საკუთარი თავის შეცნობის შესაძლებლობა, რადგან ისინი გადიან აზროვნების იგივე ფაზებს, რეფლექსიის თემებს, გრძნობები და ა.შ.

ამრიგად, ჯგუფური თერაპია დადებითია, სხვა საკითხებთან ერთად, ისეთი საკითხებისა და მიდგომების დასადგენად, რომლებიც აქამდე არ იყო შემჩნეული, რომელიც საშუალებას იძლევა აღმოაჩინოს საკუთარი თავის ასპექტები, რომლებიც იმ მომენტამდე უცნობი იყო.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

3. საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სხვადასხვა თვალსაზრისი და დაარღვიოთ დისფუნქციური რწმენა

დაუკავშირდით სხვათა მოსაზრებებს ისეთ საკითხებზე, როგორიცაა ფსიქიკური ჯანმრთელობა, სოციალური სტიგმაფსიქოპათოლოგიისგან ან პიროვნული განვითარებისგან გამოჯანმრთელების შესაძლებლობა მონაწილეებს აიძულებს დაინახონ თავიანთი სქემებს და შეუძლიათ უარი თქვან დისფუნქციური რწმენის შესახებ, რომელსაც ისინი ეყრდნობოდნენ და ეს მხოლოდ დისკომფორტს ქმნიდა.

• დაკავშირებული სტატია: "6 შემზღუდველი რწმენა და როგორ ზიანდება ისინი ყოველდღიურად"

4. მიაწოდეთ მითითებები

ჯგუფურ თერაპიაში შესაძლებელია სხვა ადამიანების მაგალითის დანახვა, რომლებმაც გაიარეს ან განიცდიან მის მსგავს სიტუაციას, ან იმიტომ, რომ იგივე ფსიქოპათოლოგია განვითარდა

იმ პრობლემების ყველაზე ექსპერიმენტული და სუბიექტური კომპონენტის ახსნის შესაძლებლობა, რამაც ადამიანები თერაპიისკენ მიიყვანა საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ პარალელები საკუთარ თავთან და გააცნობიეროთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ დისკომფორტის ასეთი წყაროების წინაშე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ფესტინგერის სოციალური შედარების თეორია"

5. უზრუნველყოფს გაუმჯობესების მოტივაციის მრავალ წყაროს

როგორც სესიების დროს, მათ გამოცდილებას, ვინც რეგულარულად ესწრება ჯგუფურ თერაპიას, მონიტორინგს უწევს მონაწილეებს უფრო მეტი სტიმული აქვთ, რათა სათანადოდ წინ წაიწიონ, როგორც სხვებისთვის მაგალითის მიქცევისა და არა დემოტივაციისთვის. დასვენება. უფრო მეტიც, იმის დანახვა, თუ როგორ ახერხებენ სხვა ადამიანები თანდათან გადალახონ თავიანთი პრობლემები, ცხადყოფს, რომ შესაძლებელია თავი უკეთ იგრძნოთ.

6. იძლევა უფრო ეტაპობრივ პროცესს საკუთარი დაუცველობის გამოვლენით

თერაპიულ ჯგუფში პატივს სცემენ თითოეული ადამიანის რიტმს, არ არის მიჩნეული, რომ თითოეულმა ინდივიდმა მუდმივად უნდა მოერგოს მთელი ჯგუფისთვის შემოთავაზებულ პროგრესს. ამრიგად, შესაძლებელია არ ისაუბროთ პირველ სესიებზე, დაელოდოთ საკმარისი თავდაჯერებულობის მოპოვებას, რათა სხვებისთვის საკუთარი დაუცველობის გამოვლენა.

Ეს ფაქტი ბევრ ადამიანს თერაპიის ადრეულ ეტაპებზე ნაკლებად უხერხულად გრძნობს, ვინაიდან ისინი არ გრძნობენ, რომ სესიის ფოკუსი მათზეა ორიენტირებული.

• დაკავშირებული სტატია: "ექსტრემალური სიმორცხვე: რა არის ეს, იწვევს და როგორ დავძლიოთ იგი"

7. სოციალურ უნარებზე მუშაობის საშუალებას იძლევა

ჯგუფურ თერაპიაში მონაწილეობის კიდევ ერთი შედეგია ის, რომ მონაწილეები აქვთ შესაძლებლობა განავითარონ თავიანთი სოციალური უნარები სხვადასხვა სიტუაციებში, ვინაიდან მათ უნდა მოერგოს სხვადასხვა სახის ურთიერთქმედებები შემოთავაზებული აქტივობიდან გამომდინარე.

ანუ არის რეალურ დროში სასწავლო გარემო აქტიურ მოსმენასთან დაკავშირებულ უნარებთან, დაბრუნებასთან კონსტრუქციული უკუკავშირი ვინმეს მოსმენის შემდეგ, იდეების და აზრების ორგანიზება, რათა გამოხატოს ისინი ისე, რომ გასაგები იყოს ადამიანისთვის დასვენება და ა.შ.

დაინტერესებული ხართ პროფესიული ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოთერაპიის სერვისებს, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ.

მე ვარ ფსიქოლოგი, სპეციალიზირებული კლინიკურ სფეროში და მაქვს 10 წელზე მეტი გამოცდილება ამ სექტორში და შემიძლია დაგეხმაროთ ონლაინ თერაპიის საშუალებით ვიდეო ზარით მე ჩავერევი ისეთ პრობლემებში, როგორიცაა კვებითი დარღვევები, დეპრესიული აშლილობები, საყვარელი ადამიანების დაკარგვის გლოვა, დაბალი თვითშეფასება, დარღვევები. შფოთვა და სხვა.