ურთიერთდახმარების ჯგუფები (GAM): რას წარმოადგენენ ისინი და რა ღირებულებებს უჭერენ მხარს

ურთიერთდახმარების ჯგუფები ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ისინი პოზიციონირებულნი არიან მნიშვნელოვანწილად, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური სტრატეგია სხვადასხვა გამოცდილებასთან დაკავშირებული ფსიქიკური ტანჯვის სიტუაციების თანხლებისა და გასაუმჯობესებლად.

მინიშნებად სხვადასხვა სახელმძღვანელოს აღება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ურთიერთდახმარების ჯგუფებისთვის, შემუშავებული პირველი პირის ასოციაციური კოლექტიური Activament-ის მიერ (2014; 2018), ქვემოთ განვმარტავთ ამ ჯგუფების რამდენიმე ძირითად მახასიათებელს და ფუნქციას.

• დაკავშირებული სტატია: "ჯგუფური თერაპია: ისტორია, ტიპები და ფაზები"

კოლექტიური დახმარების სტრატეგიები: ურთიერთდახმარების ჯგუფები

ურთიერთდახმარების ჯგუფები (GAM) არის სივრცეები, სადაც სხვადასხვა ადამიანი იზიარებს პრობლემასთან დაკავშირებულ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას ან კონკრეტულად სირთულე. ადამიანები იკრიბებიან და უზიარებენ ამ გამოცდილებას თავიანთი მდგომარეობის გაუმჯობესების, ერთობლივი სწავლისა და ურთიერთდახმარების მიზნით.

ეს არის ჯგუფები, რომლებიც დიდი ხანია არსებობს და შეიძლება განსხვავდებოდეს კონკრეტული გამოცდილების მიხედვით. არსებობს, მაგალითად, ჯგუფები ადამიანებისთვის, რომლებიც გადიან დამოკიდებულების სიტუაციას, ან ადამიანებისთვის, რომლებიც იმყოფებიან პროცესში

დუელი, ან მათთვის, ვისაც აქვს საერთო დაავადება, ან მათ ნათესავებთან, რომლებსაც აქვთ დიაგნოზი, მათ შორის მრავალი სხვა.

ურთიერთდახმარების ჯგუფების კონკრეტულ შემთხვევაში იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ საერთო დიაგნოზის გამოცდილება ფსიქიკური აშლილობა, ეს არის ზოგადად არაფორმალური სივრცეები, სადაც ადამიანები თავიანთ გამოცდილებას ღიად უზიარებენ და ორმხრივი.

უფრო მეტიც, აქვთ მიზანი ავადმყოფის როლის მიტოვება, რომელიც ეხმარება პასუხის გაცემას სტიგმისა და თვითსტიგმის მიერ წარმოქმნილ სხვადასხვა სირთულეებზე, რომლებიც თან ახლავს ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზებს. მიუხედავად იმისა, რომ ცენტრალური თემაა ფსიქოლოგიურ დისტრესთან დაკავშირებული გამოცდილება (რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ან არა დიაგნოზი), შეხვედრებზე ასევე განიხილება თითოეულის ყოველდღიური და პირადი ცხოვრების საკითხები ჯანმო.

GAM-ის 5 მახასიათებელი

არსებობს ელემენტების მთელი რიგი, რომლებიც აუცილებელია იმისათვის, რომ ჯგუფი განიხილებოდეს არა მხოლოდ ადამიანთა ჯგუფად, რომლებიც შევიკრიბოთ და ისაუბროთ მათ ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე, მაგრამ როგორც ურთიერთდახმარების ჯგუფი, სადაც ამ გამოცდილების გაზიარების გარდა დან უზრუნველყოს, რომ მისი წევრები გააუმჯობესონ თავიანთი მდგომარეობა თანმხლები და ორმხრივი გზით. GAM-ების ზოგიერთი ძირითადი მახასიათებელია შემდეგი:

1. გაუზიარეთ გამოცდილება და საჭიროებები

იმის გათვალისწინებით, რომ ურთიერთდახმარების ჯგუფების მთავარი მიზანია, როგორც მისი სახელი გულისხმობს, ურთიერთდახმარების უზრუნველყოფა, მნიშვნელოვანია, რომ დახმარება ეფუძნებოდეს იმავე გამოცდილებას. ამ უკანასკნელს შეუძლია დაუკავშირდეს სხვა გამოცდილებას, რომელიც განსხვავდება სხვა ადამიანების გამოცდილებისგან, თუმცა, უნდა არსებობდეს ერთი, რაც ყველას აქვს საერთო.

2. მონაწილეობა საკუთარი გადაწყვეტილებით

ურთიერთდახმარების ჯგუფების კიდევ ერთი მახასიათებელია ის, რომ პირი, რომელსაც აქვს გამოცდილება, ნებაყოფლობით გადაწყვეტს დაესწროს შეხვედრებს და იყოს ჯგუფის წევრი. არავინ არ არის ვალდებული ან ვალდებული მონაწილეობა მიიღოს და აღნიშნული მონაწილეობა არ ხორციელდება ვინმეს სავალდებულო დანიშნულებით. საუბარია შესყიდვაზე რომ გამოცდილების მქონე პირი აქტიურად არის პოზიციონირებული მანამდე.

ეს მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დიაგნოზი ან ა ფსიქიკური ტანჯვის გამოცდილება, რადგან პასიური როლები ხშირად არის მინიჭებული და მიღებული და ცოტა უფლებამოსილი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "არა, ფსიქიკური აშლილობა არ არის ზედსართავი სახელი"

3. პერიოდული შეხვედრები

ურთიერთდახმარების ჯგუფები რეგულარულად უნდა შეიკრიბონ, რათა მიაღწიონ მათ მიზნებს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ურთიერთდახმარების ჯგუფები მხოლოდ ერთხელ არ იკრიბებიან. წევრებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ერთმანეთთან დაკავშირება და აღიარონ საკუთარი და სხვა ადამიანების საჭიროებები საკმარისი თავდაჯერებულობით და თანამონაწილეობით რათა შეხვედრებს გარკვეული უწყვეტობა ჰქონდეს.

4. მცირე ჯგუფები

ნდობისა და თანამონაწილეობის კლიმატის ხელშეწყობისთვის მნიშვნელოვანია, რომ GAM-ები შედგებოდეს მცირე რაოდენობის ადამიანებისგან. ეს უადვილებს ყველა წევრს მონაწილეობას და გამოცდილების გაცვლას სიახლოვის გრძნობით.

მეტი რა ეს ხელს უწყობს ჯგუფის ორგანიზებას სხვა გზებით, დაწყებული საუბრის დროიდან ინტერპერსონალურ ცოდნამდე. არც ძალიან მცირე ჯგუფი უნდა იყოს. რეკომენდირებულია 5-დან 10 წევრამდე.

5. ჰორიზონტალურობა (იერარქიის გარეშე)

ურთიერთდახმარების ჯგუფების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელია ის, რომ წევრებს შორის როლებში განსხვავება არ არის. ისინი ეფუძნება ჰორიზონტალურობის პრინციპს, რაც ნიშნავს, რომ არ არსებობს განსხვავებული იერარქიები. Ამ თვალსაზრისით, ჯგუფის მოდერაციის წესები მთელი ჯგუფის პასუხისმგებლობაა.

ჰორიზონტალურობის პრინციპი შესაძლებელს ხდის ნდობისა და თანამონაწილეობის კლიმატის ჩამოყალიბებას და განსხვავებით რაც ხდება თერაპიულ სესიებზე, ადამიანები, რომლებიც GAM-ის ნაწილია, იძენენ აქტიურ როლს საკუთარ თავზე გამოცდილება.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ლიდერობის სახეები: ლიდერის 5 ყველაზე გავრცელებული ტიპი"

GAM-ის ძირითადი მნიშვნელობები

ყველა ადამიანის ხმა აღიარებულია თანაბარი მნიშვნელობით. ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ურთიერთდახმარების ჯგუფების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ღირებულებაა პატივისცემა, რომელიც გადის მრავალფეროვნების დაფასებასა და ხელშეწყობას. რომ თითოეულ ადამიანს შეუძლია საკუთარი ხმის გაგონება, საკუთარი იდეებითა და ცხოვრებისეული გამოცდილებით. ამავე თვალსაზრისით, ინკლუზიის ღირებულება ძალიან მნიშვნელოვანია, რაც უზრუნველყოფს, რომ ყველა ადამიანს შეუძლია თავისი ხმების გაზიარება თანაბარი შესაძლებლობებით. და ასევე პირიქით: არავის აიძულებენ და ზეწოლას არ ახდენენ სიტყვით სხდომებზე.

ანალოგიურად, მნიშვნელოვანია კონფიდენციალურობის დაცვა, ანუ არ აუხსნათ მონაწილეთა გამოცდილება ჯგუფის გარეთ. ამ ხაზში ასევე აუცილებელია შეინარჩუნეთ ჯგუფისადმი ერთგულება, რაც გულისხმობს სესიებზე დასწრების უზრუნველყოფას და საჭირო დროის დათმობას.

და ბოლოს, ადამიანები, რომლებიც მონაწილეობენ GAM-ში, მოდიან თავიანთი სოციალური ქსელების გაფართოების განზრახვით, ურთიერთქმედება ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ იგივე გამოცდილება და ასევე, რათა თავიდან აიცილონ უარი სხვა სივრცეებში მოხდეს.

არის თუ არა GAM-ები ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში იგივე რაც ჯგუფური თერაპია?

განსხვავება GAM-სა და ჯგუფურ თერაპიას შორის არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ GAM-ს შეუძლია ისარგებლოს მონაწილეთა ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის, ის არ განიხილება ფსიქოთერაპიად. ეს იმიტომ ხდება, რომ არ არსებობს ფსიქოთერაპევტი, რომელიც შუამავლობს ჯგუფურ სესიებს. და ისინი ასევე განსხვავდებიან ჯგუფური თერაპიისგან, რადგან GAM-ები არ არის განლაგებული მკურნალობის ლოგიკაში, მაშინ როცა მონაწილეებს არ მოელიან პაციენტი-თერაპევტის როლის შესრულება. გამოცდილების გაზიარება და დამუშავება ხდება პირველი პირის ცოდნიდან და არა გარე „აკადემიური ცოდნიდან“.

ბიბლიოგრაფიული ცნობები:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d'Ajuda Mutua de Salud Mental პირველ პირში. გაააქტიურეთ x ფსიქიკური ჯანმრთელობა. წაკითხულია 2018 წლის 20 ივნისს. Ხელმისაწვდომია http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). ურთიერთდახმარების ჯგუფები. სახელმძღვანელო დოკუმენტი ფსიქიკურ ჯანმრთელობაში ურთიერთდახმარების ჯგუფების კონსტიტუციისა და მართვისთვის. წაკითხულია 2018 წლის 19 ივნისს. Ხელმისაწვდომია https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.