5 ემოცია, რომელსაც განიცდის ბიპოლარული აშლილობა

ბევრი ადამიანი იტანჯება ბიპოლარული აშლილობით და დგამს ზომებს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე ზრუნვისთვის; თუმცა, ასევე ბევრი იგნორირებაა, თუ რა არის ეს დარღვევა.

ამ სტატიაში თქვენ ნახავთ ამ ფსიქოპათოლოგიასთან დაკავშირებული სხვადასხვა ემოციური ფენომენის შეჯამება. მათი ცოდნა არის გასაღები იმის ცოდნა, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ბიპოლარულ აშლილობას.

• დაკავშირებული სტატია: "ბიპოლარული აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

ბიპოლარული აშლილობასთან დაკავშირებული ემოციები

ვინაიდან ყველაზე მეტად ამ აშლილობასთან არის შეცვლილი ემოციური მდგომარეობა, ეს ემოციები აღწერილია აქ; მოგვიანებით, ჩვენ ვიხილავთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა ვიზრუნოთ მათზე, რათა უფრო მარტივი და პრაქტიკული ცხოვრება გაატაროთ.

1. ბედნიერება

ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანი ზოგჯერ შეიძლება იყოს ძალიან ბედნიერი. ეს შეიძლება იყოს გაზვიადებული ან კარგად მოდულირებული, თუ უკვე მკურნალობთ; დაბალანსებული ემოციების პოვნა ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ უკვე მიდიხარ მკურნალობაზე.

ზოგჯერ არასწორად მართულმა ბედნიერებამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა ზედმეტი შესყიდვების გაკეთება, რადგან გრძნობს თქვა, რომ კეთილდღეობის განცდა თავად ადამიანი მიდრეკილია თვითსტიმულირებისკენ იმ საქონლის მიწოდებით, რომელიც მას არ სჭირდებოდა და მოგვიანებით

შეიძლება განიცადოს ძლიერი სინანული ან შეიძლება იყოს ჩართული ფინანსური არასწორი თანხვედრაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ბედნიერების შესახებ: რას ვეძებთ ყველა?"

2. სევდა

ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანი ყოველთვის არ გრძნობს სევდას; თუმცა, ის შემთხვევები, რომლებშიც ის ხდება, აქ იქნება განხილული.

როდესაც არსებობს დისბალანსი, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ეიფორიის ეპიზოდის შემდეგ, აღნიშნული დისბალანსი წარმოდგენილია როგორც "დაცემა". ანუ „არასაჭირო შესყიდვების“ ან ზედმეტად გახარების შემდეგ, ადამიანი მოულოდნელად სევდის მდგომარეობაში ვარდება. ეს ასევე წარმოადგენს ფენომენს, რომელსაც ბიპოლარული აშლილობის დეპრესიული მდგომარეობა ეწოდება.

ეს „ემოციური სიმცირე“ ხელს უშლის ადამიანს დამაკმაყოფილებელი ცხოვრების წარმართვაში, ვინაიდან როდესაც ადამიანი განიცდის ამ აღმართებს და დაცემას, ადამიანი ვერ ინარჩუნებს მდგომარეობას მთლიან წონასწორობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "6 განსხვავება მწუხარებასა და დეპრესიას შორის"

3. Ეიფორია

როცა არის აჟიოტაჟი და ზედმეტი „ბედნიერება“, ჩნდება ეიფორია. ეს არის აგზნების მდგომარეობა, როდესაც ადამიანმა შეიძლება დაკარგოს გონება, როდესაც იმდენად აღელვებული ადამიანი კარგავს კონტროლს თვით აზროვნებაზე.

მღელვარების ან მღელვარების ემოცია შეიძლება გახდეს იმდენად დიდი, რომ გასცდეს ემოციის (ქცევის) ნორმალურ პარამეტრებს და გახდეს არაადაპტაციური. ამ ფაზაში ადამიანს შეუძლია გაყიდოს ნივთები, რომლებსაც ჯერ კიდევ იყენებს, ან მიიღეთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები მათზე ფიქრის შეწყვეტის გარეშე, ვინაიდან აზრი დაბინდულია.

• დაკავშირებული სტატია: „როგორ დავეხმაროთ ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანს: 9 სასარგებლო რჩევა“

4. ემოციური მგრძნობელობა

საუბარია იმ მდგომარეობაზე, რომელშიც ადამიანი თავს ძალიან აღელვებულად გრძნობს. ეს მდგომარეობა უნდა იყოს დაბალანსებული, რათა შეინარჩუნოს იდეალური აზროვნება და ქცევა, რომელიც არ აზიანებს გადაწყვეტილებებს, აზროვნებას, ემოციებს, ქცევას და სოციალურ ურთიერთობებს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციური ფსიქოლოგია: ემოციის ძირითადი თეორიები"

5. Წადი

რისხვა ეს ხდება მაშინ, როდესაც აღნიშნული აშლილობის მქონე ადამიანი არ გადის ადეკვატურ მკურნალობას პროფესიონალური მხარდაჭერით. ეს ემოცია ჩვეულებრივ შემაშფოთებელია როგორც აშლილობის მქონე ადამიანისთვის, ასევე ოჯახისთვის ან სოციალური ან სამუშაო გარემოსთვის, რომელშიც ის მოქმედებს. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ვიცოდეთ, რომ თერაპიით ეს ემოციური მდგომარეობა შეიძლება შერბილდეს და ამით იცხოვროთ სრულფასოვანი და გაწონასწორებული ცხოვრება, როგორც ემოციურ, პიროვნულ, ოჯახურ და სოციალურ დონეზე.

რჩევები, რომლებიც ბიპოლარული აშლილობის დროს ემოციების დაბალანსებას უწყობს ხელს

ეს არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევა ბიპოლარული აშლილობის შემთხვევაში ემოციების რეგულირებისას.

1. გადადით თერაპიაზე

თერაპია არის კონტექსტი და სივრცე, რომელშიც ემოციების შესწავლა შესაძლებელია მათი უკეთ გასაგებად. ემოციების შეცნობა სინდისამდე მიდის.

2. გააკეთე მედიტაცია

ადამიანებს, რომლებიც მედიტაციას ასრულებენ, უფრო მეტი კონცენტრაციის უნარი აქვთ; ადამიანზე სრული და ორიენტირებული ყურადღების მიქცევა ხელს უწყობს თანმიმდევრული აზროვნების ქონას.

3. მიღება

ზოგჯერ, ბიპოლარული აშლილობის მქონე ადამიანი არ იღებს ასეთ მდგომარეობას და ეს იწვევს ადამიანში არსებული სიმპტომების იდენტიფიცირებას. მიუხედავად ამისა, თუ ადამიანი ეთანხმება მდგომარეობას, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს რეციდივირადგან სიტუაციის განვითარებამდე შეძლებთ სიმპტომების იდენტიფიცირებას.

4. იცოდე ემოციების გამომწვევები

მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არის გამომწვევი მიზეზი, რომელიც იწვევს ამ ემოციებს, იქნება ეს სევდა თუ გადაჭარბებული ბედნიერება.

5. დაუთმეთ დრო მარტო ყოფნას

მდგომარეობის უფრო დიდი გაგებაა თუ ადამიანს დრო სჭირდება ცხოვრებისეული სიტუაციების დასამუშავებლად. ეს შესაძლებელია, თუ მინიმუმ ერთი საათი გექნებათ მარტო საკუთარ თავთან დასაფიქრებლად.