კორონავირუსის კრიზისთან დაკავშირებული შფოთვითი პროცესები

COVID-19-ის პანდემიამ შეგვცვალა, შეცვალა ჩვენი ცხოვრების წესი, წარმოადგინა სტრესისა და შფოთვის მდგომარეობა, რომელიც მეტ-ნაკლებად იმოქმედა ყველასზე.

და ეს არის ის, რომ საზოგადოება არ არის მზად იმისთვის, რომ იცხოვროს პანდემიით, რომელიც იწვევს მკვეთრ ცვლილებას ყოველდღიურ ცხოვრებაში: წასვლის შეზღუდვები. ქუჩაში გასვლა, სხვა ადამიანებთან კონტაქტის დაკარგვა, იზოლაცია, შეცვლა ან თუნდაც სამსახურის დაკარგვა ან ადამიანის სიკვდილი ძვირფასო.

ყველა ამ მოვლენამ გავლენა მოახდინა საზოგადოების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, უფრო მეტი ფსიქოლოგიური პრობლემების გამოჩენა, როგორც ეს ხდება შფოთვის გადაჭარბებული ზრდა, რომელიც იზრდება პანდემიის დასაწყისში და გრძელდება, ხშირ შემთხვევაში, თვეების.

შემდეგ ჩვენ ვნახავთ რა არიან ისინი ყველაზე გავრცელებული შფოთვითი აშლილობები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ისეთი კრიზისის დროს, როგორიცაა კორონავირუსიდა ჩვენ აღვნიშნავთ რამდენიმე ზომას მათთან გამკლავებისთვის.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

რას გვესმის შფოთვა?

ფსიქოლოგიის ისტორიის მანძილზე ცდილობდნენ განესაზღვრათ შფოთვის ცნება მისი დიფერენცირების გზით სხვა ტერმინებისგან, როგორიცაა "ტკივილი" ან "შიში".

. შფოთვა აიხსნება, როგორც ემოციური მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება შემაშფოთებელი ემოციების დიფუზური კომბინაციით, რომელსაც არ გააჩნია წყარო. გარე საფრთხე, რომელიც წარმოქმნის მას და არ ხდება ამჟამინდელი საფრთხის წინაშე, არამედ სამომავლო საფრთხის შესაძლებლობით, რომელიც ხშირად არაპროგნოზირებადი.

ავტორმა პიტერ ლენგმა შემოგვთავაზა სამმაგი საპასუხო სისტემა, რომელიც ჩნდება შფოთვის მდგომარეობებში: სუბიექტურ-კოგნიტური სისტემა, რომელიც დაკავშირებულია შინაგან გამოცდილებასთან, ფიზიოლოგიურ-სომატური სისტემა, რომელიც დაკავშირებულია ავტონომიური ნერვული სისტემის აქტივაციასთან და მოტორულ-ქცევითი პასუხის სისტემაში, მოიცავს ყველა დაკვირვებად პასუხს ქცევა.

შფოთვის კატეგორიაში არსებობს სხვადასხვა ტიპები, თუმცა მათ ყველას აქვთ ეს საერთო აქვს ირაციონალური ქცევისადმი მიდრეკილება, გადაჭარბებული და მუდმივი ინტენსივობა, ქმნის დისკომფორტს და შემაშფოთებელია ადამიანისთვის. რაც შეეხება ამ ტიპის აშლილობის გავრცელებას, მას შემდეგ საზოგადოებაში მათი მაღალი პროცენტი შეინიშნება ყოველთვის, ხშირად განიხილება ყველაზე გავრცელებულ ფსიქოლოგიურ აშლილობად და განსაკუთრებით გვხვდება მოსახლეობაში ქალი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

შფოთვის სახეები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შფოთვითი ჯგუფი შედგება სხვადასხვა აშლილობებისგან, რომლებიც, მიუხედავად მსგავსი მახასიათებლების გამოვლენისა, ასევე შეიცავს განსხვავებებს და თითოეული მათგანის განმსაზღვრელ ასპექტებს.

ამჟამად, ამერიკის ფსიქოლოგიური ასოციაციის დიაგნოსტიკური სახელმძღვანელოს (DSM 5) მეხუთე გამოცემა კლასიფიცირებულია აშლილობების კატეგორიაში. შფოთვა: დამახასიათებელი პანიკური აშლილობა პანიკის შეტევის ან შფოთვის შიშის გამო (შიშის ან დისკომფორტის უეცარი გაჩენა თან ახლავს ავტონომიური აქტივაციის სიმპტომები), აგორაფობია (პანიკური შეტევის სიმპტომების შიში სიტუაციაში, როდესაც გაქცევა ან დახმარების მიღება რთულია), სპეციფიკური ფობია (ეს არის კონკრეტული სტიმულის ან სიტუაციის შიში) და სოციალური შფოთვითი აშლილობის შფოთვის გამოჩენა სოციალური სიტუაციის ან შესრულების წინ საჯარო.

სახელმძღვანელო ასევე აღწერს გენერალიზებულ შფოთვით აშლილობას; ამ შემთხვევაში, შიში ან შფოთვა არ არის სპეციფიკური სტიმულისთვის ან სიტუაციისთვის, მაგრამ ხასიათდება გადაჭარბებული შეშფოთებით ყოველდღიური ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტზე. და ბოლოს, ის ასევე აღწერს ბავშვობაში შფოთვის უფრო ტიპურ ტიპებს, როგორიცაა განშორების შფოთვითი აშლილობა და შერჩევითი მუტიზმი.

ასეთად რომ ჩაითვალოს, ყოველმა აშლილობამ უნდა იმოქმედოს პიროვნების ფუნქციონირებაზე, ანუ შეცვალოს მისი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტი ან გამოიწვიოს დისკომფორტი. დაფიქსირდა, რომ საზოგადოებაში ყველაზე გავრცელებული შფოთვითი აშლილობა არის სპეციფიური ფობია და კლინიკურ გარემოში პანიკური აშლილობა აგორაფობიასთან ერთად, რომელიც ერთ-ერთი ყველაზე ინვალიდია.

ანალოგიურად, DSM 5-მა შექმნა სხვა დიაგნოსტიკური კატეგორია დაკავშირებული დარღვევებისთვის ტრავმა და ადაპტაციური დარღვევები; აქ ვიპოვით პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა (PTSD) რომ ჩნდება ტრავმული მოვლენის რეაქციაში, გავლენას ახდენს ფუნქციონალობაზე და იწვევს დისკომფორტს ან ადაპტაციის დარღვევას ნაკლები დისკომფორტით, ვიდრე PTSD-ში, მაგრამ მაინც აღემატება მოსალოდნელზე და დისფუნქციურს.

• დაკავშირებული სტატია: "გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა"

შფოთვა და სტრესი პანდემიაში

COVID-19 კრიზისის შედეგები დამღუპველია არა მხოლოდ ფიზიკური ჯანმრთელობის, არამედ ფსიქიკური და სოციალური ჯანმრთელობის კუთხითაც.. სიტუაციები, რომლებიც ჩვენ განვიცადეთ, იყო ექსტრემალური, სახლიდან გასვლის გარეშე, იზოლირებულად ყოფნა და არის შემთხვევები, როდესაც წინა ფსიქოპათოლოგიის მქონე ადამიანები ცხოვრობენ მარტო და ვერ ახერხებენ ურთიერთობას სხვა

გარდა ამისა, გაჩაღებულმა ეკონომიკურმა კრიზისმა მოახდინა ეფექტი სამუშაო ადგილზე და ძალაუფლებაზე შეძენილი, გამოცდილება, რომელსაც შეუძლია მთლიანად დაარღვიოს ადამიანების ჩვევები და სამომავლო გეგმები პირები. ამ თვალსაზრისით, შიში და მუდმივი დაძაბულობა, რომელიც გამოწვეულია სამუშაოს დაუცველობით, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.

ყველა ამ უეცარმა ცვლილებამ მეტ-ნაკლებად იმოქმედა მოსახლეობაზე, რადგან მათი ცხოვრება შეიცვალა განურჩევლად ეკონომიკური მდგომარეობისა, ასაკისა... ვირუსი ყველას შეუძლია და ამ მიზეზით არის მთელი მოსახლეობა რისკი.

Ზოგიერთი ფაქტორები, რომლებიც ყველაზე მეტად გავლენას ახდენს პანდემიით გამოწვეულ შფოთვაზე არიან:

• სახლში იზოლირებული დარჩენის აუცილებლობა და არასასურველი მარტოობა, რომელსაც ეს წარმოშობს, რაც შეუძლებელს ხდის სხვებთან ურთიერთობას ადამიანები (არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ადამიანები სოციალური არსებები არიან და ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ გვჭირდება კონტაქტი სხვები).
• ეკონომიკა: ბევრი იყო, ვინც დაინახა, რომ სამსახურს საფრთხე ემუქრებოდა სამუშაო საათების შემცირებით ან თუნდაც სამსახურიდან გათავისუფლებით.
• ფიზიკური ჯანმრთელობის დაკარგვის შიში.
• საყვარელი ადამიანის გადაცემის დამნაშავე გახდომის შიში.
• მწუხარება ავადმყოფობის ან საყვარელი ადამიანების გარდაცვალების გამო.
• პანდემიის შესახებ სენსაციური და კატასტროფული ამბების მუდმივი გავრცელება.

ზოგადად, მსოფლიო საზოგადოებაში ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა გაუარესდა, რაც გავლენას ახდენს მცხოვრებ ადამიანებზე ყველაზე არახელსაყრელი სოციალურ-ეკონომიკური სიტუაციები, ისეთები, რომლებმაც უკვე აჩვენეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და ის, ვინც პირდაპირ განიცადა ვირუსი. დაფიქსირდა, რომ დაზარალებულთაგან 5-დან 1-ს პირველად დაუსვეს შფოთვითი აშლილობის, დეპრესიის ან უძილობის დიაგნოზი. და ისინი ორჯერ უფრო ხშირად განიცდიან ამ აშლილობებს ზოგად პოპულაციასთან შედარებით.

სიტუაცია იმდენად ექსტრემალური და მოულოდნელი იყო, რომ სუიციდური აზრების გავრცელება 8%-დან 10%-მდეც კი გაიზარდა, განსაკუთრებით ახალგაზრდა ზრდასრულ სუბიექტებში.

ესპანეთში, შფოთვის პრობლემების კონკრეტულ შემთხვევაში, იმ ადამიანთა შორის, რომლებიც გამოიკითხნენ, 15.8%-მა განაცხადა, რომ განიცადა შფოთვის შეტევა, გავლენას ახდენს ამ სუბიექტების 66.7%-ის ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და უფრო მეტად აზიანებს მდედრობითი სქესის მოსახლეობას.

ეძებთ პროფესიულ ფსიქოლოგიურ დახმარებას?

თუ თქვენ ეძებთ ფსიქოთერაპიის სერვისებს, გეპატიჟებით დამიკავშირდეთ.

ვარ FEAP-ის მიერ ფედერირებული ზოგადი ჯანმრთელობის ფსიქოლოგი და ვთავაზობ ამ სექტორში 20 წელზე მეტ გამოცდილებას; სესიები შეიძლება ჩატარდეს პირადად ან ონლაინ.