10 მიზეზი, თუ რატომ უნდა წახვიდეთ ფსიქოთერაპიაზე აშლილობის გარეშე

დიდი პროგრესი იქნა მიღწეული ბოლო წლებში ფსიქოლოგიური თერაპიიდან და დღესდღეობით სტიგმის მოცილებაში ბევრმა იცის, რომ ფსიქოლოგი სხვა არაფერია, თუ არა პროფესიონალი ექსპერტი ქალების ცხოვრების გაუმჯობესების საქმეში. პირები.

თუმცა, ზოგიერთმა არ იცის თერაპიაზე წასვლის სარგებელი წინასწარი ცვლილების გარეშე ადამიანში, როგორც ემოციურად, როგორც ოჯახურ, ურთიერთობებში თუ პროფესიულში.

სიმართლე ის არის, რომ ფსიქოლოგის პროფესიონალებს შეუძლიათ დაგვეხმარონ ამ და ბევრ სხვა სფეროში გაუმჯობესებაში ჩვენი ყოველდღიური და ზოგადად, რომ ჩვენ გვაქვს უკეთესი ცხოვრების ხარისხი და რომ თავს უკეთ ვგრძნობთ საკუთარ თავთან საკუთარ თავს.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის ძირითადი მიზეზები, რომ მივმართოთ ფსიქოთერაპევტს კონკრეტული აშლილობის გარეშე?

თუ გაინტერესებთ მათი სიღრმისეული ცოდნა, აქ ნახავთ ყველაზე მნიშვნელოვან მიზეზებს რომ ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციაზე მივიდეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცვლილების გარეშე წინა.

1. ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაქვეითება

ადამიანის ყოველდღიური ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა შეიძლება გაუარესდეს, ზოგჯერ, წინა ფსიქოპათოლოგიის გარეშე

და ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ყოველდღიური ელემენტების მრავალფეროვნებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი ვარდნა: ეს შეიძლება იყოს სამუშაო, ოჯახი, ურთიერთობა ან პირადი ფაქტორები.

ანალოგიურად, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს, რომ რაღაც არასწორია მათ ცხოვრებაში, დარწმუნებულების გარეშე რა არის ეს. სწორედ ამ შემთხვევებშია რეკომენდებული სპეციალისტის კონსულტაცია.

თერაპევტების მუშაობა შეიძლება დაგვეხმაროს გავიუმჯობესოთ როგორც პიროვნება მრავალი ასპექტით და ასევე გამოვხატოთ პრობლემები, რომლებიც არც კი ვიცოდით, რომ ჩვენს შიგნით იყო, რომ ვუმკურნალოთ მათ შემდგომში

სწორედ ამიტომ ფსიქოლოგის სპეციალისტები დაჟინებით მოითხოვენ დაიმახსოვრონ, რამდენად მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიაზე წასვლა რაიმე აშკარა სპეციფიკური პრობლემებისა და დარღვევების გარეშე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ცუდი ფსიქიკური ჯანმრთელობის 5 ნიშანი, რომელიც არ უნდა უგულებელყოთ"

2. ეხმარება სამუშაო სტრესის მართვაში

დროთა განმავლობაში მუდმივი სამუშაო სტრესით გამოწვეული ცვეთა და ცვეთა დღევანდელ თანამედროვე საზოგადოებებში ფსიქოლოგიური ან ემოციური დისკომფორტის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.

სამუშაო სამყაროს თავბრუდამხვევი რიტმები ხშირად ქმნის სამუშაო სტრესის მდგომარეობას ბევრ ადამიანში, რომლებიც ექვემდებარებიან მაღალი დონის მოთხოვნას თავიანთ პროფესიულ კონტექსტში. ამ ტიპის სირთულეებს პროფესიონალი ფსიქოთერაპია წარმატებით მკურნალობს.

სამუშაო ადგილზე სტრესმა, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური დისბალანსი ადამიანის ცხოვრების სხვა სფეროებში, ამიტომ სამუშაო სტრესის სამკურნალოდ პროფესიონალურ კონსულტაციაზე დასწრებით, ჩვენ ასევე გავაუმჯობესებთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დონეს მთელი ჩვენი მასშტაბით ყოფნა.

• დაკავშირებული სტატია: "სამუშაო სტრესი: მიზეზები და როგორ ვებრძოლოთ მას"

3. სოციალური უნარების განვითარება

ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უჭირდეს სოციალურ გარემოში ნორმალურად ფუნქციონირება. არსებითი სოციალური უნარების ეს დეფიციტი ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია ჩვენს საზოგადოებაში და არაფრის სირცხვილია.

ისევ და ისევ, ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე წასვლა საუკეთესო საშუალებაა ჩვენი ურთიერთობის პრობლემების დასაძლევად და ასევე შევიძინოთ ჩვენი ყოველდღიური ქცევის სახელმძღვანელო მითითებები და ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტები წარმატებით ურთიერთობისთვის საზოგადოება.

ზოგიერთი სფერო, რომელზეც ფსიქოლოგები მუშაობენ სოციალური ურთიერთობების სფეროში, არის თანაგრძნობა, გამძლეობა, თავდაჯერებულობა, აქტიური მოსმენა და კომუნიკაციის სხვადასხვა სტრატეგიები წარმატებული.

4. გააუმჯობესეთ ოჯახური ან პარტნიორული ურთიერთობები

ოჯახთან ურთიერთობის ტიპი ასევე არის ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობის და ამჟამად კონსულტაციების მაჩვენებელი ოჯახურ კონფლიქტებთან დაკავშირებული კიდევ ერთი ყველაზე ხშირი კონსულტაციაა, რომელსაც ჯანდაცვის პროფესიონალები იღებენ მთელ მსოფლიოში მსოფლიო.

ჩვეულებრივია, რომ ზოგიერთ ადამიანს ამჟამად არ აქვს რაიმე კონკრეტული პრობლემა ოჯახთან და მიუხედავად ამისა, მათ სურთ გააუმჯობესონ ურთიერთობა მშობლებთან, და-ძმებთან, პარტნიორთან ან შვილებთან.

სწორედ ამ შემთხვევებში მიზანშეწონილია მივმართოთ ფსიქოლოგის პროფესიონალს და მოგვაწოდოს თავისი აზრი პროფესიონალი და დაგვეხმარება შევცვალოთ ყველაფერი, რაც აუცილებელია ჩვენს არსებებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად ძვირფასო.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ გავიგოთ, ხართ თუ არა შეყვარებული: 8 ნიშანი, რომ გაიგოთ"

5. გააუმჯობესეთ თვითმოტივაცია

მოტივაცია არის ერთ-ერთი არსებითი ძალა, რომელიც გვეხმარება ჩვენი პირადი თუ პროფესიული გამოწვევების და მიზნების დაძლევაში. თუმცა, ეს უნარი შეიძლება დაკარგოს ადამიანის მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

იმ მომენტში, როდესაც ვწყვეტთ მოტივაციის გრძნობას და ვკარგავთ სასიცოცხლო ენერგიას ნებისმიერი დაბრკოლების დასაძლევად ყოველდღე უნდა მივიდეთ ფსიქოთერაპევტის კონსულტაციაზე, რადგან რაღაც არ მიდის კარგი.

ფსიქოლოგები გვეხმარებიან გაზარდოს უნარი თვით მოტივაცია და მათ შეუძლიათ სიღრმისეულად გააანალიზონ ჩვენი ცხოვრების ყველა ასპექტი, რათა გამოავლინონ ის, რაც არ მუშაობს როგორც პირად, სამსახურში, ოჯახურ თუ ურთიერთობის დონეზე.

6. გააუმჯობესეთ სხვადასხვა პიროვნული უნარები

არსებობს მრავალი შემეცნებითი უნარი ან უნარი, რომელთა გაუმჯობესება შესაძლებელია სპეციალიზებულ ფსიქოლოგთან მისვლით. ზოგიერთი ყველაზე გამორჩეული არის: კონცენტრაცია და ყურადღება, მეხსიერება, კრეატიულობა, მსჯელობა ან სწავლა.

ამ ტიპის უნარ-ჩვევებს ასევე შეუძლიათ განათლების ფსიქოლოგები და სხვა პროფესიონალები. სპეციალისტები, რომლებიც მთელ თავიანთ ცოდნას მიმართავენ, რათა კონსულტაციები გაუწიონ კონკრეტულ ტრენინგს თითოეული მათგანისთვის განაცხადა ტერიტორიებზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

7. გადალახეთ ემოციური ბლოკები

კიდევ ერთი კლასიკური მიზეზი, რის გამოც შეიძლება ფსიქოლოგის კონსულტაციაზე მივიდეთ, არის ცნობიერი ან არაცნობიერი ემოციური ბლოკები, რაც ხელს გვიშლის ყოველდღიურ კეთილდღეობაში ან ჩვენი სასიცოცხლო მიზნების მიღწევაში.

ფსიქოლოგები არიან სპეციალისტები, რომლებიც სთავაზობენ სპეციფიკურ ტრენინგს ემოციური მართვის გასაუმჯობესებლად, ასევე დასაძლევად ყველა სახის შიში ან ემოციური სტაგნაცია, რომელიც იწვევს დისკომფორტს ან ხელს გვიშლის წინსვლაში სამსახურში, შემოქმედებით პროექტებში, და ა.შ.

8. მიიღეთ ხელმძღვანელობა

ნორმალურია ჩვენი ცხოვრების რაღაც მომენტში დეზორიენტაციის შეგრძნება, როგორც პირადად, ასევე პროფესიულად. ანალოგიურად, მოულოდნელი ცვლილებები ჩვენს ცხოვრებაში, არსების სიკვდილი საყვარელი ადამიანის ან სამსახურის დაკარგვამ ასევე შეიძლება შექმნას დაბნეულობის მდგომარეობა და სასიცოცხლო დეზორიენტაცია.

ეს ფენომენი ჩვეულებრივ გვხვდება ახალგაზრდებში ან მოზარდებში, მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ზოგიერთი ზრდასრული ასევე განიცდის მას. საბედნიეროდ ისინი არსებობენ ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები სპეციალიზირებულნი არიან ცხოვრებისეულ ცვლილებებში, მწუხარების პროცესებში, სამუშაოს დაკარგვაში ან კარიერულ ორიენტაციაში ვისაც შეუძლია პროფესიონალურად მოგვცეს რჩევა.

• დაკავშირებული სტატია: "როგორ ვიყოთ უფრო მომთმენი სხვებთან და პროექტებში: 9 რჩევა"

9. Დაეხმარე სხვებს

ფსიქოლოგის საქმიანობა იმდენად ფართოა, რომ ის დაგვეხმარება, როცა გარკვეული პრობლემა გვაქვს და ჩვენ ასევე ვურჩევთ, როდესაც სხვა ადამიანი იტანჯებაიქნება ეს ახლო მეგობარი, ოჯახის წევრი თუ პარტნიორი.

იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის სხვა ადამიანი, რომელსაც აქვს აშლილობა ან აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, შეგვიძლია კონსულტაციები პროფესიონალი ფსიქოლოგი, რომელიც გვეტყვის, როგორ მოვიქცეთ, რათა დავეხმაროთ ჩვენს საყვარელ ადამიანს, რომელიც არის ტანჯვა.

10. Თავიდან ასაცილებლად

ფსიქოლოგიური თერაპია ასევე შესანიშნავი გზაა გარშემო არსებული ფსიქოლოგიური აშლილობის თავიდან ასაცილებლად ტიპი, ასევე ემოციური სირთულეები, ბლოკები ან სხვა დაბრკოლებები, რომლებმაც შეიძლება შეარყიოს ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა.

სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ ერთხელ მაინც მივმართოთ ფსიქოლოგს მთელი ცხოვრების განმავლობაში.