ფსიქოლოგიური ენტროპია: რა არის და როგორ მოქმედებს ჩვენზე ემოციურად

ამ ცხოვრებაში არაფერია 100%-ით პროგნოზირებადი გარდა ცვლილებისა და საინტერესოა ის ცვლილება, რომლის მიღებაზეც ადამიანები ხშირად უარს ამბობენ. ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ავირჩიოთ ძირითადად ის, რაც ცნობილია ან ნაცნობი, ამ გაგებით ფრაზა "ცუდი ცნობილი უკეთესია, ვიდრე კარგი, რომ იცოდე". ამ თემის შემდეგ, მოსახერხებელია ვიცოდეთ კონცეფცია, რომელიც ცნობილია როგორც ფსიქოლოგიური ენტროპია.

ფსიქოლოგიური ენტროპია არის კონცეფცია, რომელიც ფსიქოლოგიამ მიიღო თერმოდინამიკიდან და ეხება გაურკვევლობისა და ქაოსის იმ ხარისხს, რომელიც გარშემორტყმულია ადამიანებს, ამიტომ აუცილებელია, რომ ადამიანები ავითარებენ აუცილებელ სტრატეგიებს, რათა ისწავლონ იმ ხარისხის აშლილობის მართვა ან ადაპტაცია, რომელიც გამოჩნდება მათ ცხოვრებაში გარკვეულ დროს და რაც აუცილებლად მოხდეს.

ამ სტატიაში ვნახავთ, რისგან შედგება ფსიქოლოგიური ენტროპიის ცნება. და რა კავშირი აქვს მას შფოთვით დარღვევებთან.

• დაკავშირებული სტატია: "10 ყოველდღიური ჩვევა, რომელიც აუმჯობესებს თქვენს ემოციურ წონასწორობას"

რა არის ფსიქოლოგიური ენტროპია?

ფსიქოლოგიური ენტროპია არის ტერმინი ფსიქოლოგიიდან, რომელიც მომდინარეობს თერმოდინამიკიდან, ფიზიკის ამ დარგის მიხედვით, მიუთითებს იმ ფაქტზე, რომლითაც

სისტემებს აქვთ მიდრეკილება გადაიზარდოს არეულ და ქაოტურ მდგომარეობაში. ეს მიმართული ფსიქოლოგიის სფეროს გულისხმობდა აშლილობისა და გაურკვევლობის იმ ხარისხს, რომელსაც ე.წ ადამიანების ცხოვრებას, ამიტომ მასთან ადაპტაცია აუცილებლობაა და ვალდებულებაც კი, რომელიც ადამიანმა უნდა დატოვოს წინ.

ქაოსი უდაო ფაქტია და როგორც ასეთი უნდა იქნას მიღებული, ამიტომ ადამიანებმა უნდა იცხოვრონ იმით, რომ მათ ცხოვრებაში არაფერია 100%-ით პროგნოზირებადი, ასე რომ ყოველთვის შეიძლება წარმოიშვას მოულოდნელი მოვლენები, რადგან არის მოვლენების მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც ექვემდებარება შემთხვევითობას, გაურკვევლობას და ეს არის ის, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ნერვიულობა ან შფოთვა. პირები.

ფსიქოლოგიური ენტროპიის კონცეფციის თანახმად, ადამიანებმა უნდა მიიღონ ის ქაოტური ფაქტორი, რომელიც ყოველთვის არის, რადგან შეუძლებელია წინასწარმეტყველება. რა მოხდება მომავალში და რაც არ უნდა ეცადოთ გააკონტროლოთ კონტექსტის ყველა ცვლადი, რათა გააკონტროლოთ რა მოხდება, რაღაც მოულოდნელი და თქვენი კონტროლის გარეშე ყოველთვის შეიძლება მოხდესაქედან გამომდინარე, უფრო მიზანშეწონილი იქნება ვივარაუდოთ, რომ ყოველთვის იქნება ეს ქაოტური და გაურკვეველი კომპონენტი.

იმის აღიარება, რომ არსებობს ფსიქოლოგიური ენტროპია, რასაც ეს კონცეფცია გულისხმობს, ადამიანებს უადვილებს გონების დაბალანსებას. რაოდენ პარადოქსულადაც არ უნდა ჩანდეს, გარკვეული ქაოსისა და გაურკვევლობის მოთმენის სწავლა ხელს უწყობს კონტროლს. იპოვონ ფსიქოლოგიური ბალანსის უფრო მაღალი ხარისხი, რადგან წუხს იმაზე, რაც არ შეიძლება კონტროლი. ახლა ჩვენ უნდა ვიპოვოთ შუა გზა, რადგან თუ მთლიანად ქაოსში გადავალთ და ფსიქოლოგიურ ენტროპიას გამეფებას დავუშვებთ, დიდი ალბათობით, ეს სერიოზულ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს შეგვიქმნის.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ორივე ჩაძირვა ტოტალური ქაოსის ფსიქოლოგიურ ენტროპიაში და ბრძოლის მცდელობის აქტი ამის საწინააღმდეგოდ, ისინი ფსიქოლოგიურ დონეზე დაგვიშავებენ, რაც გავლენას მოახდენს ჩვენი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე. ცხოვრება (გვ. ზ., ურთიერთობით, სამუშაო ან აკადემიურ დონეზე და ა.შ.). ამიტომ ყველაზე მომგებიანი იქნება გარდაუვალ ცვლილებებთან ადაპტაციის მცდელობა, გაურკვევლობის ატანა და არა. შეეცადეთ ყველაფერი კონტროლის ქვეშ გქონდეთ, რათა შევინარჩუნოთ აბსოლუტური სიმკაცრე ჩვენს ცხოვრებაში, ისევე, როგორც არ შეგვიძლია დავუშვათ ქაოსი. აბსოლუტური.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქიკური ჯანმრთელობა: განმარტება და მახასიათებლები ფსიქოლოგიის მიხედვით"

კავშირი ფსიქოლოგიურ ენტროპიასა და შფოთვით აშლილობას შორის

იაკობ ბ. ჰირშმა და მისმა კოლაბორატორებმა 2011 წელს ჩაატარეს გამოძიება, რომელშიც მათ შეისწავლეს ურთიერთობა შეიძლება არსებობდეს შფოთვით აშლილობასა და ფსიქოლოგიურ ენტროპიას შორის, დაწყებული იმ წინაპირობიდან, რომ ადამიანი არის ერთგვარი თვითორგანიზებული სისტემა, რომელიც მუდმივად ცდილობს შეინარჩუნოს ჰომეოსტაზის ან ბალანსის შენარჩუნება ყველა ან ყველაზე სასიცოცხლო სფეროში. საკუთარი ცხოვრების კონტროლის მიზნით და რაც შეიძლება მეტი სიურპრიზისა თუ გაუთვალისწინებელი მოვლენის თავიდან აცილება.

მეორეს მხრივ, იმის გამო, რომ ადამიანები ცხოვრობენ კონტექსტში ან გარემოში, რომელიც მუდმივად იცვლება, ეს გარეგანი ცვლილებები იწვევს გაუთვალისწინებელი მოვლენებისა და სიურპრიზების პროვოცირებას. ქაოსი, დისკომფორტი და გაურკვევლობის შიში ადამიანებში, ეს არის ფენომენი, რომელიც ცნობილია როგორც ფსიქოლოგიური ენტროპია და არის ის, რომ თუ ეს დისკომფორტი წარმოიქმნება გაურკვევლობის შიშით და სხვა პირობები ფსიქოლოგიურ დონეზე შენარჩუნდება დიდი ხნის განმავლობაში, ისინი საბოლოოდ წარმოქმნიან ფსიქიკურ პრობლემებს, როგორიცაა დარღვევები შფოთვა.

ამ კუთხით კვლევამ დაადგინა, რომ ადამიანის ტვინი ამუშავებს შფოთვის სიმპტომებს ისევე, როგორც გაურკვევლობასდა არის ის, რომ ორივე შემთხვევაში შესამჩნევად დიდი რაოდენობით ნორადრენალინი წინა ცინგულარული ქერქის გაზრდილი აქტივობის გამო, რამაც გამოიწვია ამ ნეიროტრანსმიტერის გაზრდილი დონე ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "რა არის შფოთვა: როგორ ამოვიცნოთ იგი და რა გავაკეთოთ"

ფსიქოლოგიური ენტროპიის მიღების მნიშვნელობა

ფსიქოლოგიური პრობლემების გამო, რაც შეიძლება წარმოქმნას ფენომენის თავიდან აცილების ან მიუღებლობის ფაქტმა ცნობილია, როგორც ფსიქოლოგიური ენტროპია იმ ფაქტორებთან, რომლებთანაც ის ასოცირდება და რომლებიც გავლენას ახდენენ ადამიანის ცხოვრებაზე პირები, ისწავლეთ მასთან ცხოვრებავინაიდან ეს არის ის, რაც არ შეიძლება აღმოიფხვრას და რაც უფრო მეტად ეწინააღმდეგებით, მით მეტი პრობლემა შეიძლება შეგიქმნათ.

ფსიქოლოგიური ენტროპია, ისევე როგორც ენტროპია თერმოდინამიკაში, ეს ბუნებრივი მოვლენაა, რომლის აღმოფხვრა შეუძლებელიარადგან ის თანდაყოლილია ადამიანის გონებისთვის, ბუნებისა და სამყაროსთვის, რამდენადაც არ უნდა ვცდილობთ გავაკონტროლოთ ყველა ჩვენი ცხოვრების ასპექტები, რათა თავიდან ავიცილოთ სიურპრიზები, ყოველთვის იქნება გარე ფენომენები, რომლებსაც შეუძლიათ შეცვალონ ჩვენი კურსი სავსე.

ჩვენ გვაქვს მოულოდნელი გარე ფენომენების ნათელი მაგალითი, რამაც გამოიწვია ბევრი გაურკვევლობა ადამიანების ცხოვრებაში, მაღალი ხარისხის გამო. წარმოქმნილი გაურკვევლობა, ისევე როგორც SARS-Cov-2 ვირუსით წარმოქმნილი პანდემიის შემთხვევა, რომელიც 2019 წელს დაიწყო ქალაქ ვუჰანში (ჩინეთი), მიაღწიოს მსოფლიოს ყველა ქვეყანას და გააგრძელოს მისი გაფართოება და ინფექციების გამოწვევა 2022 წელსაც კი, არ იცის როდის შეძლებს დაბრუნებას ნორმალურამდე.

კიდევ ერთი მაგალითია მოვლენა, რომელიც მოხდა 2021 წლის სექტემბერში კუნძულ ლაზე ვულკანის ამოფრქვევით. პალმა, რომელიც გაგრძელდა 3 თვე და რამაც გამოიწვია ათასობით ადამიანი, ვინც იქ ცხოვრობდა, იძულებული გახდა დაეტოვებინა თავისი სახლები.

ეს არის მოულოდნელი ცვლილებების ორი ნათელი მაგალითი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ადამიანების ცხოვრება ერთი დღიდან მეორემდე, რაც აჩვენებს, რომ რაც არ უნდა მოდი ვეცადოთ გავაკონტროლოთ ჩვენი ცხოვრების ყველა სფერო, ყოველთვის იქნება ბევრი უკონტროლო ფაქტორი, ასე რომ ჩვენ ვერასოდეს ვიწინასწარმეტყველებთ სრული დარწმუნებით ჩვენი მომავალი, რაც არ უნდა ვეცადოთ, რაც გვიჩვენებს ფსიქოლოგიური ენტროპიის მიღების აუცილებლობას, როგორც ცხოვრების ნაწილად, მასთან ბრძოლის გარეშე. მოერიდე მას.

ეს ქაოსი, რომელიც გარშემორტყმულია ყველას, აიძულებს მათ მუდმივად განავითარონ ახალი სტრატეგიები მოერგოს უწყვეტ ცვლილებებს, რომლებიც წარმოიქმნება მთელი ცხოვრების განმავლობაშირადგან თუ ეს არ გაკეთებულა და ადამიანი არ შეეგუება გაურკვევლობას, ცდილობს წინააღმდეგობის გაწევას, ერთადერთი რაც მიიღწევა არის იტანჯება დიდი ხნის განმავლობაში და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ეს ტანჯვა შფოთვის სიმპტომების განვითარებაში და/ან დეპრესია.

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში ყოველთვის შეიძლება იყოს გარკვეული ხარისხით სტაბილურობა, მაგრამ ცვლილება ყოველთვის იქნება და ეს აუცილებლად მოხდება, ამიტომ ყველამ უნდა ისწავლოს იმ ცვლილებების აღქმა, რომელთა თავიდან აცილება შეუძლებელია და ასევე ეცადოს განვითარებას ზოგიერთი სტრატეგია, რომელიც მომავალში უკეთესად ადაპტაციის საშუალებას აძლევს მომავალ ცვლილებებს, რაც ნიშნავს ენტროპიის მიღებას ფსიქოლოგიური.