რა არის თვითრეალიზაცია?

შესაძლოა გსმენიათ თვითრეალიზაციის შესახებ და, უპირველეს ყოვლისა, თვითრეალიზაციის შეგრძნებაზე. ფსიქოლოგიის მიხედვით, თვითრეალიზაცია მიიღწევა მაშინ, როცა ჩამოხვალ და მაქსიმალურად გამოიყენებ შენს პოტენციალს. ის ასევე ცნობილია, როგორც "საუკეთესო ვერსიის მიღწევა" და ის, როგორც წესი, წარმოდგენილია, როგორც მიზანი, რომლის უკან ბევრი პირადი სამუშაოა..

ზოგადი განმარტების გასაკეთებლად, თვითრეალიზაცია ჩვეულებრივ ასოცირდება იდეებთან შემოთავაზებულ იდეებთან მასლოუ და მისი თვითრეალიზაციის პირამიდა, თუმცა ეს ტერმინი რეალურად კურტმა გამოიგონა გოლდშტეინი. თვითრეალიზაცია გულისხმობს მიზნებისა და პირადი მისწრაფებების მიღწევას საკუთარი მიზნების გამოყენებით ნიშნავს, გარდა იმისა, რომ მიაღწევს სისავსისა და კმაყოფილების მდგომარეობას, რომელსაც ადამიანები განიცდიან, როდესაც მიაღწევენ მას.

ეტიმოლოგიურად, სიტყვა „თვითრეალიზაცია“ მომდინარეობს ლათინური ძირებიდან auto- („საკუთარი თავისადმი), realis („რეალური“) და -izare („პრაქტიკაში გამოყენება“ ან „გადაქცევა“). ამ მიზეზით, ის შეიძლება განისაზღვროს, როგორც "რაც სურს ასრულდეს".

გაინტერესებთ მეტი გაიგოთ თვითაქტუალიზაციის შესახებ, რა ახასიათებთ თვითრეალიზებულ ადამიანებს და როგორ მივაღწიოთ ამას? ამ სტატიაში განვიხილავთ კონცეფციის ისტორიას, მისი ყველაზე მნიშვნელოვანი თეორეტიკოსების წვლილს და მის მიღწევის გზას.

• გირჩევთ წაიკითხოთ: "პიროვნული განვითარება: კმაყოფილება, კეთილდღეობა და შესრულება"

საიდან მოდის თვითრეალიზაცია?

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, აბრაამ მასლოუს სახელი ჩვეულებრივ ასოცირდება თვითაქტუალიზაციის კონცეფციასთან მისი მნიშვნელობის გამო. წვლილი (რომელსაც მოგვიანებით შევეხებით!), მაგრამ ტერმინი გამოიგონა კურტ გოლდშტეინმა, გერმანელმა ფსიქიატრმა დაბადებული ქ. 1878. გოლდშტეინმა შესთავაზა თვითაქტუალიზაცია თავის ორგანიზმის თეორიებში, რათა მიმართოს მატერიალიზაციას პოტენციალი, რომელიც თითოეულ ინდივიდს აქვს, თვითრეალიზებას მის სრულ განვითარებად მიიჩნევს და დადებითი.

დღესდღეობით, თვითაქტუალიზაცია უფრო მეტად უკავშირდება შემოქმედებით გამოხატვას, სულიერ განმანათლებლობას. საუბარია თვითრეალიზაციაზე, როგორც დამოკიდებულ თვისებაზე, რომელიც იმყოფება ადამიანის განვითარების ყველა სფეროში; ოჯახი, მეგობრები, სწავლა, სამსახური, სიყვარული და ურთიერთობა საკუთარ თავთან. სწორედ ამიტომ არის ის ასე დაკავშირებული მის მიღწევაში დახარჯულ დროს, ეს არის ხანგრძლივი პროცესი, რომელიც მოიცავს მრავალ სხვადასხვა ფაქტორს.

მასლოუს პირამიდა

აბრაამ მასლოუ იყო ფსიქოლოგი შეერთებული შტატებიდან, მიჩნეული იყო ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის წარმომადგენლად და მისი თეორიები. თვითრეალიზაცია შენარჩუნებულია დღემდე, არის ერთ-ერთი ყველაზე დადასტურებული პლანეტაზე და ფსიქოლოგიის ტერიტორიაზე. მასლოუმ შესთავაზა იყო თვითრეალიზაციის პირამიდა. ის თვლიდა თვითრეალიზაციას, როგორც ადამიანის მოთხოვნილებების მაქსიმალურ მიღწევას, რომელიც განისაზღვრება თითოეული მათგანით განცდილი კმაყოფილებით..

იგი ითვალისწინებს ადამიანური პოტენციალის განვითარებას, საკუთარი თავის მიღებას, სულიერების გაძლიერებას, ცოდნის შენარჩუნებას. კარგი ინტერპერსონალური ურთიერთობები და დროთა განმავლობაში შენარჩუნებული კეთილდღეობის მიღწევის უნარი, დაძლევის შესაბამისი სტრატეგიების შემუშავება საკითხები.

ამ პირამიდაში აღწერილია ადამიანის მოთხოვნილებების ხუთი იერარქიული დონე, რომლებიც სათითაოდ უნდა იყოს მიღწეული თვითრეალიზაციის მიღწევამდე, ყველა დონეზე უმაღლესი. ეს უნდა განხორციელდეს ყველაზე ძირითადიდან ყველაზე რთულამდე და მხოლოდ ქვედა დონის გადალახვით იქნება შესაძლებელი უფრო მაღალზე წვდომა. აღწერილი საჭიროებებია:

1. ძირითადი ან ფიზიოლოგიური საჭიროებები

ეს არის მოთხოვნილებები, რომლებიც წარმოიქმნება ძირითად ფიზიოლოგიურ საჭიროებებთან; ისუნთქე, ჭამე, დაიძინე... ისინი გადარჩენაზე ორიენტირებული მოთხოვნილებებია და ადამიანის ბაზის ნაწილია. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, უფრო თბილად ჩაცმის აუცილებლობა, რომ არ დაავადდეს, მაგალითად, ზამთარში.

2. დაცვა ან უსაფრთხოების საჭიროებები

ეს შემდეგი დონე შედგება მოთხოვნილებებისგან, რომლებიც აძლიერებს ჩვენს უსაფრთხოებას ცხოვრებაში და სამყაროში და ქმნის სტაბილურობისა და წესრიგის გრძნობას. მათ შორის შეიძლება აღმოვაჩინოთ სამუშაოს ან ეკონომიკური შემოსავლის წყაროს, ჯანმრთელობის შენარჩუნების საჭიროება დაცული უბედური შემთხვევისგან, დაზიანებებისაგან ან ავადმყოფობისგან, ან გქონდეს სახლი, რომელშიც უნდა იყოთ უსაფრთხო და იგრძნოთ თავი დარწმუნებული ვარ

3. სოციალური ან კუთვნილების საჭიროებები

დაცვის ან უსაფრთხოების საჭიროებების დაფარვის შემდეგ ჩნდება სოციალური საჭიროებები; როგორც კი სტაბილურობა და დაცვა მიღწეული იქნება, ჩვენ გვჭირდება ურთიერთობა და კავშირების დამყარება სხვა ადამიანებთან. ამ გზით ჩვენ ვცდილობთ სოციალური ჯგუფის მიღებას, იქნება ეს საზოგადოება, ოჯახი... სოციალური საჭიროების კიდევ ერთი მაგალითია კულტურულ, სპორტულ თუ დასასვენებელ აქტივობებში შეერთება.

4. აღიარება სჭირდება

როდესაც ჩვენ უკვე გვაქვს უსაფრთხოება და სოციალური ურთიერთობები, ჩნდება მოთხოვნილებები, რომლებიც უფრო მეტად არის დაკავშირებული პატივისცემასთან და იმაზე, თუ როგორ გვიყურებენ და გვაცნობენ სხვებს და საკუთარ თავს. ამ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების გარეშე, ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ დაფასება, თვითშეფასების ნაკლებობა და დაუცველობა. ისინი მჭიდროდ არიან დაკავშირებული თვითკონცეფციის კონცეფციასთან; მნიშვნელობა, რომელსაც ჩვენ ვქმნით საკუთარ თავზე, იმის საფუძველზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები და რას ვფიქრობთ ჩვენ.

5. თვითრეალიზება

თვითრეალიზაციის დონე ბოლოა; ყველაზე მაღალი. ეს მოიცავს ყველა ყველაზე რთულ მიზანს, რომლის მიღწევასაც ჩვენი მაქსიმალური პიროვნული ზრდა სჭირდება.. ამ დონეზე ჩვენ ვიყენებთ ნიჭს, შესაძლებლობებსა და შესაძლებლობებს, რათა მივაღწიოთ მაქსიმალურ განვითარებას, მაქსიმალურად გამოვიყენოთ ჩვენი პიროვნება და მივაღწიოთ პიროვნულ წარმატებას. პიროვნული წარმატება არ შეიძლება განისაზღვროს, როგორც კონკრეტული კონცეფცია ან ობიექტი; ის განსაზღვრულია თითოეული ჩვენთაგანის მიერ და ჩვენ ვართ ერთადერთი ხალხი, ვინც ვიცით რა მნიშვნელობა შეიძლება ჰქონდეს მას და ასევე ძალისხმევა პრაქტიკაში მის მისაღწევად.

როგორ არიან თვითრეალიზებული ადამიანები?

თვითაქტუალიზებული ადამიანები წარმოიქმნებიან როგორც მათ, ვისაც აქვს ყველა საჭიროება დაფარული, აქვს ყველა პოტენციალი თვითრეალიზაციისა და მიზნების მისაღწევად. ამიტომ, აქ ჩვენ შემოგთავაზებთ ამ ადამიანებთან დაკავშირებულ მახასიათებლების სერიას, რათა უფრო მკაფიო წარმოდგენა გქონდეთ იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს თვითრეალიზაციის მიღწევა:

1. ისინი სპონტანურები არიან

თვითრეალიზებულ ადამიანებს აქვთ ძალიან ბუნებრივი დამოკიდებულება და ქცევა ცხოვრებისა და ზოგადად პრობლემების მიმართ.. ეს საშუალებას აძლევს მათ გამოიკვლიონ ახალი გამოცდილება, შეგრძნებები და ცოდნა, დარჩნენ ღია და სურვილი ისწავლონ და ჩართონ ისინი თავიანთ შემეცნებაში. თვითაქტუალიზებული ადამიანები არ აძლევენ მათ რაიმეს დაკისრების უფლებას; მათ აინტერესებთ იცხოვრონ საკუთარი გამოცდილებით, რომლებსაც ისინი ექვემდებარებიან და მათგან გამოიტანონ დასკვნები. ამიტომ, ისინი ჩვეულებრივ არ მისდევენ რუტინულ ცხოვრებას და უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი მუდმივი თავისუფლად და ცნობისმოყვარეობისკენ.

2. არიან ავტონომიურები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თვითრეალიზებული ადამიანები არ ჩერდებიან რუტინაში, ამიტომ ისინი თავს დაუცველად არ გრძნობენ, როცა საქმე გადაწყვეტილების მიღებას ეხება. ამიტომ, ისინი პასუხისმგებელნი არიან საკუთარ ქმედებებზე და შეუძლიათ განსაზღვრონ რომელი გადაწყვეტილებები იქნება საუკეთესო მათი ცხოვრებისეული გეგმებისთვის. ისინი თავს არიდებენ გარე გავლენებს და ეყრდნობიან თავიანთ გამოცდილებას და ცოდნას წინსვლისთვის.

3. ისინი რეალისტები არიან

თვითრეალიზებული ადამიანები აღიქმებიან, როგორც ძალიან ფოკუსირებულნი და აცნობიერებენ თავიანთ გარემოს და მათ გარშემო არსებულ სამყაროს. ამ მიზეზით, ისინი ძალიან მიდრეკილნი არიან მომავლისკენ და მისკენ მიმავალ გზაზე, ამიტომ, როგორც წესი, დროს არ კარგავენ სუსტ იდეებზე ან იდეებზე, რომლებსაც შესაბამისი სამომავლო პროექცია არ გააჩნიათ.. ისინი მიდრეკილნი არიან ეძებონ ყველა შესაძლებლობა, რაც მათ წინსვლაში ეხმარება.

4. მათ აქვთ პრობლემების გადაჭრის უნარი

ყველა მოთხოვნილების დაფარვასთან დაკავშირებული დაბრკოლებების გადალახვამდე თვითაქტუალიზაცია, თვითრეალიზებულ ადამიანებს უფრო მეტი მოთმინება და სიმშვიდე ექნებათ პირისპირ შეხვედრისას პრობლემა. რაც არ უნდა სერიოზული იყოს, შინაგანი ემოციური რეგულირება, რომელსაც თან ახლავს თვითრეალიზაციის განცდა, მისცემს მათ მყარ საფუძველს, რომელზედაც დაეყრდნონ კონფლიქტების თანდათანობით მართვას.

5. ის ტოლერანტულია სხვა ადამიანების მიმართ

თვითრეალიზებულ ადამიანებზე ამბობენ, რომ მას შემდეგ რაც იცოდნენ და გაიგებენ იმ დილემებს, რომლებიც შეიძლება შეგვხვდეს მთელი თქვენი ცხოვრების განმავლობაში თქვენ სწავლობთ უნარი იყოთ უფრო მომთმენი მათთან, ვისაც ეს ჯერ არ განუვითარებია უნარები. მას შეუძლია გაიგოს ის პროცესები, რომლებსაც სხვა ადამიანები გადიან, რადგან მანაც გაიარა ისინი ადრე.

თვითრეალიზაციის მიმოხილვა

დასკვნის სახით, ჩვენ მიგვაჩნია, რომ მნიშვნელოვანია გვქონდეს გარკვეული კრიტიკული აზრი და არ მივიღოთ როგორც ჭეშმარიტი ყველა ვითარებაში დროთა განმავლობაში შემოთავაზებული ყველა თეორია. მართალია, მასლოუს პირამიდის მოდელი გვაძლევს იმის გაგებას, თუ როგორ ვაწყობთ ჩვენს პრიორიტეტებს, საჭიროებებსა და სურვილებს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეს შეიძლება იყოს, ხშირ შემთხვევაში, მხოლოდ დასავლური საზოგადოების ასახვა.. ყველა კულტურა არ იყენებს ერთსა და იმავე საზომს პრიორიტეტების დადგენისას და მნიშვნელოვანია ამის გათვალისწინება.

მეორე მხრივ, თვითრეალიზება ხშირად წარმოდგენილია როგორც ადამიანის სიცოცხლის ერთადერთ მიზანს ან დასასრულს. ასევე მნიშვნელოვანია აქტუალობა მივცეთ იმ ფაქტს, რომ ადამიანის გამოცდილება ძალიან მრავალფეროვანია; არსებობს მრავალი განსხვავებული რეალობა, ამიტომ წარმატების ან მიღწევის განმარტებები აბსოლუტურად სუბიექტურია. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის წარმოადგენს თვითრეალიზაციას, არ უნდა წარმოადგინოს ის მეორესთვის.

და ბოლოს, თუ გსურთ გაიგოთ მეტი თვითრეალიზაციის შესახებ და განიცადოთ იგი, გირჩევთ, გამოიკვლიოთ საკუთარი თავი, იცოდეთ როგორ განასხვავოთ რომელი არის თქვენი მიზნები და პრიორიტეტები მთელი ცხოვრების განმავლობაში და, რაც მთავარია, თუ არ იცით რა არის ისინი, გააცნობიერეთ, რომ ეს არ ხდება არაფერი. მომავალი არის კონსტრუქცია, რომელიც ყალიბდება, როგორც ჩვენ პროგრესირებთ ცხოვრებაში, თვითრეალიზაცია აერთიანებს გრძნობებს, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას ამდენი მოლოდინის გარეშე.