დანაშაული დედობაში: რატომ ჩნდება ის და როგორ მართოთ იგი ემოციურად

დედობა ადვილი საქმე არ არის, ის მოიცავს გამოცდილებით სწავლას და იმის ცოდნას, თუ როგორ მოვარგოთ ის ჩვენს სხვა როლებს.

დანაშაულის გრძნობა ჩვეულებრივ ქალებში ჩნდება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი დედები არიან, რადგან ეს როლი დიდია პასუხისმგებლობა, მისი რაც შეიძლება კარგად შესრულების სურვილი, ნორმალურია, რომ მოლოდინები ყოველთვის არ სრულდება ან არ სრულდება სასურველი.

ამიტომ, რომ ეს დანაშაული რაც შეიძლება ნაკლებად აისახოს დედაზე და მის შვილზე, მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლეთ მიღება, იცოდეთ, რომ ეს გრძნობა არ გახდით უარეს დედად და რომ არ არსებობს გზა, რომ იმოქმედოთ უფლება. ნება მიეცით საკუთარ თავს იცხოვროთ დედობის გამოცდილებით, როგორც გსურთ, რადგან ეს არის ერთადერთი გზა იყოთ ბედნიერი და ჩამოაყალიბოთ ჯანსაღი და უსაფრთხო კავშირი თქვენს პატარასთან.

ამ სტატიაში უკეთ განვმარტოთ, რატომ ჩნდება დანაშაულის გრძნობა დედებში და რა ეფექტებს იწვევს იგი, ასევე აჩვენებს რამდენიმე რეკომენდაციას, რათა უკეთ გაუმკლავდეთ მას და შეამციროთ მისი ინტენსივობა.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის დანაშაული და როგორ მოვახერხოთ ეს გრძნობა?"

დანაშაულის გრძნობა დედებში

დედობა არის როლი, რომელიც საზოგადოებამ ჩვეულ და დაწინაურებულია იდეა, რომ ყველა ქალს უნდა და შეუძლია ამის გაკეთება. როგორც ხშირი ფაქტია, დედობა შეიძლება ჩაითვალოს მარტივ აქტივობად, მაგრამ შორს არის ის, რომ დედა იყო მთელი რიგი სირთულეები. სასიამოვნო, მაგრამ ასევე უსიამოვნო წინააღმდეგობები, აზრები და ემოციები, რომლებმაც შეიძლება შეცვალონ ჩვენი მდგომარეობა, როგორიცაა შიში, იმედგაცრუება, გაურკვევლობა ან დანაშაულის გრძნობა.

დედობის როლი გაგებულია, როგორც შინაგანი, როგორც ის, რაც ყველა ქალმა უნდა იცოდეს, მხოლოდ იმიტომ, რომ ის ქალია და ბევრჯერ არ არის გათვალისწინებული და გათვალისწინებული ის სირთულე, პასუხისმგებლობა და გართულებები, რასაც ბავშვის ყოლისა და მოვლის ამოცანა მოჰყვება. გარდა სირთულის ხედვის ნაკლებობისა, ასევე აშკარაა, რომ ქალს ყოველთვის ეცოდინება, როგორ მოიქცეს უფრო სწორად და რომ ეს ყოველთვის უნდა მოიქცეს პირველ რიგში ბავშვის მოძებნით.

ეს აზრი ქალში ბავშვის გაჩენამდეა და მძაფრდება მისი დაბადებასთან ერთად, რაც ასევე განმტკიცებულია საზოგადოების ზოგადი რწმენით. აზრი, რომ მათი ქცევა ყოველთვის საუკეთესო უნდა იყოს, რომ მათ ყოველთვის უნდა იცოდნენ როგორ მოიქცნენ და რომ ყოველთვის უნდა დააყენონ თავიანთი შვილი ყველა სხვა საჭიროებაზე წინ ისინი ყოველთვის ძნელად შესასრულებელი რწმენაა და რომლებიც ხშირად ეწინააღმდეგება სხვებს, რითაც წარმოშობს დანაშაულის ზემოხსენებულ განცდას.

დანაშაულის გრძნობა გაუჩნდება დედებს, როდესაც გააცნობიერებენ, რომ ნამდვილად შეუძლებელია იყო დედა მოდელი და შეასრულოს ყველა ის რწმენა და მოლოდინი, რაც მათ დასახეს, როდესაც ისინი გამოჩნდებიან საკუთარ თავში. იფიქრეთ აზრები, რომლებიც ეწინააღმდეგება იმ აზრს, რომელიც უნდა გქონდეთ და გჯერათ, რომ რაღაცას არასწორად აკეთებთ და უნდა გამოასწოროთ და უკეთ იმოქმედოთ თქვენი და თქვენი ცხოვრების ადამიანებისთვის გარემო.

ხშირია აზრი, რომ რაღაცის კარგად გასაკეთებლად მხოლოდ ამაზე უნდა გავამახვილოთ ყურადღება და დანარჩენი ყველაფერი დავივიწყოთ, მაგრამ ამ შემთხვევაში უკეთესი გრძელვადიანი მუშაობის და ქალის უკეთესი მდგომარეობის მისაღწევად უმჯობესია არ დატოვოთ განზე სხვა ფუნქციები და გახსოვდეთ, რომ თქვენ ასევე გაქვთ სხვა როლები, როგორიცაა ქალი, ქალიშვილი და ყველაზე მნიშვნელოვანი, როგორც პიროვნება ინდივიდუალური.

იმის გამო, რომ ძნელია (თუ არა შეუძლებელი) ყველა მოლოდინის დაკმაყოფილება, რომელიც ჩვენ ვაყალიბებთ იმის შესახებ, თუ როგორი კარგი დედა უნდა იყოს, ისინი გამოჩნდებიან. ქალებში ისეთი აზრები, როგორიცაა: „მე არ ვარ საკმარისად კარგი, როგორც დედა“, „არ ვიცი როგორ გავაკეთო ეს კარგად“, „ვგრძნობ დაღლილს“, „შემეძლო ამის გაკეთება. უკეთესი"... ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, რომ ისინი ძალიან ზოგადი აზრებია და რომ ისინი დაკავშირებულია და დამოკიდებულია ბევრ ქცევაზე და მოქმედებაზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ოჯახური თერაპია: გამოყენების სახეები და ფორმები"

რატომ ჩნდება ეს დანაშაულის გრძნობა?

დანაშაულის გრძნობა ჩნდება მაშინ, როდესაც გვჯერა, რომ რაღაცას არ ვაკეთებთ სწორად და ვფიქრობთ, რომ უკეთესს ვაკეთებთ. თუნდაც ზოგჯერ ეს არ არის მხოლოდ რწმენა, რომელიც წარმოიშვა ინდივიდის თვითშეფასებაში; შეიძლება ვიგრძნოთ სხვების განსჯა და ამ ფაქტმაც მიგვიყვანოს დანაშაულის გრძნობამდე.

დედობასთან დაკავშირებით, დანაშაულის გრძნობა საკმაოდ გავრცელებული გრძნობაა, რადგან ყოველთვის იქნება მოქმედების ან მოქმედების გზა. უკეთესია, ყოველთვის შეგიძლიათ იყოთ უფრო მომთმენი, მეტი გაგება, უფრო მოსიყვარულე, უფრო პასუხისმგებელი... ყოველთვის ყურადღება მიაქციოთ ასპექტებს ნეგატივები. თვითმოთხოვნის დონე ძალიან მაღალია, ყოველთვის გვსურს გავაკეთო რაც შეიძლება საუკეთესო, რათა ჩვენს შვილს ჰქონდეს საუკეთესო.

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი წინააღმდეგობა მოდის როცა დედა მიხვდება, რომ მასაც სჭირდება დასვენება, გათიშეთ... მოკლედ, დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს. ეს გრძნობა იწვევს დანაშაულის გაჩენას, რადგან ის თვლის, რომ ვერ ასრულებს დედობის დავალებას და ეგოისტურია, რომ ამჯობინებს დროის გატარებას საკუთარ თავთან, ვიდრე ბავშვთან.

ამ გზით ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ, დანაშაულის გამოვლენისთვის, არ არის აუცილებელი, რომ დედა მართლაც მოიქცეს ცუდად ან გააკეთოს რაიმე ცუდი, არამედ ჩნდება მოლოდინებიდან და იმის სურვილით, რომ ყველაფერი სრულყოფილი იყოს. ამიტომ, ეს არ არის დედის არასწორი ქცევის მაჩვენებელი. ანუ ჩვეულებრივია, რომ დედა კარგად იქცევა, კარგად აკეთებს, მაგრამ აქვს დანაშაულის გრძნობა.

ამრიგად, არსებობს სოციალური წარმოსახვა, რწმენა იმისა, თუ რას ნიშნავს იყო დედა და როგორ უნდა მოიქცე, რაც ნამდვილად აჩენს დანაშაულის გრძნობას. ხშირ შემთხვევაში, მოქმედების ერთი გზა არ არის უკეთესი, ვიდრე მეორე, მაგრამ ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მოერგება თითოეული დედის ან ოჯახის ქცევას.

• დაკავშირებული სტატია: "პერინატალური ფსიქოლოგია: რა არის და რა ფუნქციებს ასრულებს?"

როგორ მოქმედებს დანაშაულის გრძნობა დედობაზე?

დანაშაულის ეს გრძნობა უარყოფითად იმოქმედებს დედაზე, რადგან არ მისცემს უფლებას მოიქცეს ისე, როგორც სინამდვილეში მოიქცევა ან თუ აირჩევთ აკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, თქვენი დისკომფორტი გაიზრდება, თავს უფრო დამნაშავედ იგრძნობთ და უარეს დედას გახდებით.. ანალოგიურად, ეს ასევე იმოქმედებს ბავშვისა და დედის ურთიერთობაზე, რადგან საკუთარი თავის დადანაშაულებაა მუდმივი დედობა შექმნის ბარიერს თქვენ ორს შორის, რაც გაართულებს დაკავშირებას ან ურთიერთობას. უსაფრთხო დანართი.

ანუ, შესაძლოა იმიტომ, რომ თავს ცუდად გრძნობთ, რომ თეორიულად საუკეთესოდ არ იქცევით, უფრო მეტად გამოიყურებით დააზიანა ურთიერთობა ბავშვთან, რაც მასზე მეტად იმოქმედა, ვიდრე დედა ისე მოიქცეოდა გრძნობენ. ასე რომ, ჩვენ ვხედავთ, თუ როგორ დანაშაული ბათილია, გავლენას ახდენს ჩვენს ქცევაზე და იმაზე, თუ როგორ ვუკავშირდებით სხვებს, დედა შეიძლება გაუქმდეს, გადასცეს შვილისადმი ეს გრძნობა და განზე მიტოვება, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, რითაც ცვლის მასთან დაკავშირების უნარს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "მშობლის დამწვრობა: რა არის ეს, იწვევს და როგორ მოქმედებს მამებზე და დედებზე"

როგორ გავუმკლავდეთ დანაშაულის გრძნობას?

ერთი პუნქტი, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, არის ის, რომ არსებობს მრავალი გზა, რომ იმოქმედოთ როგორც დედა, ყველა თანაბრად მართებული. შეუძლებელია მოქმედების მხოლოდ ერთი სწორი გზა არსებობდეს, რადგან თითოეული ადამიანი განსხვავებულია და, შესაბამისად, თითოეულ ჩვენგანს განსხვავებული რამ დაჭირდება იმისათვის, რომ კარგად იყოს. ბავშვები სხვანი არიან, დედები – სხვა, ოჯახები – სხვა, ამიტომ მოქმედების წესიც შეიძლება იყოს განსხვავებული.

მაშ, ვნახოთ, როგორ შევამციროთ დანაშაულის გრძნობა, რომელიც გვტკივა დედის როლში, საკუთარ თავსა და ბავშვთან ურთიერთობაში.

1. იცოდე, როგორ ვგრძნობ თავს

ბევრჯერ ვგრძნობთ თავს ცუდად, დისკომფორტით, მაგრამ ჩვენ არ ვჩერდებით იმის გასაგებად, თუ რა იწვევს ამ ბოროტებას, რაც არ გვაძლევს საშუალებას კარგად ვიყოთ. აუცილებელია დანაშაულის განცდის გამომწვევი აზრების იდენტიფიცირება, რათა შევეგუოთ მათ და შევამციროთ.

• დაკავშირებული სტატია: "თვითშემეცნება: განმარტება და 8 რჩევა მის გასაუმჯობესებლად"

2. დადანაშაულების ნორმალიზება

ვინაიდან დანაშაული არის კიდევ ერთი გრძნობა, რომელიც ვლინდება ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში, ხანდახან ვიყოთ ფუნქციონალური და მიუთითებდეთ იმაზე, რომ ჩვენ უნდა შევიცვალოთ და გავაუმჯობესოთ და სხვები გვაყენებენ ზიანს და არ აძლევენ საკუთარ თავს უფლებას ვიყოთ საკუთარი თავი. ამიტომ, როგორც დედამ უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს გრძნობა ძალიან სავარაუდოა, მაგრამ არ უნდა მივცეთ მას მეტი მნიშვნელობა, თუ დავინახავთ, რომ ჩვენ ნამდვილად არაფერს ვაკეთებთ ცუდს, ვეცდებით მივიღოთ, ვისწავლოთ მასთან ცხოვრება და ეს იქნება გზა, რომლითაც მივიღებთ მას. შემცირება.

3. დედა იყო მუდმივი სწავლა

დედობა არის ის, რასაც გამოცდილებით ვსწავლობთ, შეცდომების დაშვება და გამოსწორება, ადაპტაცია სხვადასხვა გარემოებებთან და ჩვენს პატარასთან. ამრიგად, ჩვენ ვუბრუნდებით იმის დასანახად, თუ როგორ იქნება დამოკიდებული ამა თუ იმ გზით მოქმედება თითოეული მათგანის მდგომარეობასა და გამოცდილებაზე, არ შეგვიძლია საკუთარი თავის დადანაშაულება, რომ ამას კონკრეტულად არ ვაკეთებთ. არ არსებობს სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვიყოთ კარგი დედა, ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვისწავლით და ვისწავლით დედობის განმავლობაში.

• დაკავშირებული სტატია: "სწავლის 13 ტიპი: რა არის ისინი?"

4. ყველაფრისთვის არის დრო

თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული როლები, ყველა მათგანი თავსებადია ერთმანეთთან, შეუძლია ერთმანეთთან ადაპტირება, რათა შეძლოს ყველა მათგანის განხორციელება. გარდა ამისა, დედობა არ ნიშნავს სხვა ფუნქციების დაკარგვასშეგიძლიათ გააგრძელოთ მუშაობა, შეხვდეთ მეგობრებს, გახვიდეთ პარტნიორთან ერთად ან დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს, გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, რადგან ეს კარგი გზაა ბატარეების დასატენად და ენერგიის აღსადგენად.

ჩვენ არ შეგვიძლია სათანადოდ დავაკმაყოფილოთ ჩვენი ბავშვის მოთხოვნილებები, თუ არ გვაქვს ჩვენი დაფარვა, თუ არ ვისვენებთ, თუ არ ვიზრუნებთ საკუთარ თავზე და თუ არ გვაქვს დრო საკუთარი თავისთვის.

5. აირჩიეთ, როგორ გსურთ მოიქცეთ როგორც დედა

ნორმალურია, რომ ჩვენს ირგვლივ ადამიანებს სურთ რჩევის მიცემა, რადგან მათ აუცილებლად გაიარეს ყოფნის გამოცდილება დედას და მათ სურთ დაგვეხმარონ, მაგრამ როგორც ვნახეთ, ხანდახან, რასაც გვთავაზობენ, არ არის ის, რასაც ჩვენ გვთავაზობენ ჩვენ გავაკეთებდით. აქედან გამომდინარე, კარგია ყველა რეკომენდაციის მოსმენა, რომ მიიღოთ იდეები და იცოდეთ სხვადასხვა გზები, მაგრამ ვისაც აქვს საბოლოო გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს, თქვენ ხართ.

ნუ გრძნობთ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ იქცევით ისე, როგორც თქვენ აკეთებთ, რადგან ეს არის ერთადერთი გზა, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და უკეთ იზრუნოთ თქვენს შვილზე.

6. გამოხატეთ რას გრძნობთ

ბევრჯერ გვესმის, რომ თუ თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ, ეს იმიტომ ხდება, რომ რაღაც არასწორად მოვიქეცით ან უცნაურია, რომ ასე ვგრძნობდეთ, ჩვენ არ ვართ კარგი დედები. მაგრამ თუ ამ აზრებს და გრძნობებს გავუზიარებთ სხვა ადამიანებს, განსაკუთრებით სხვა ქალებს, რომლებიც დედები არიან, მივხვდებით, რომ დანაშაულის ეს გრძნობა საერთოა. გვამშვიდებს და გვეხმარება იმის გაგებაში, რომ უარესი არ ვართ ამის არსებობისთვის.