ფსიქოთერაპიის ძალა ვირტუალური რეალობით

ვირტუალური რეალობის თერაპია ერთ-ერთი ყველაზე ინოვაციური რესურსია, რომელსაც ფსიქოლოგები იყენებენ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი ძირითადი სარგებელი არ არის ცნობილი, ფაქტობრივად, ოც წელზე მეტია ამ ტექნოლოგიური რესურსის კვლევამ აჩვენა მისი მრავალჯერადი გამოყენება ამ სფეროში ფსიქოლოგია.

ვირტუალური რეალობის თერაპია, რომელიც განსაკუთრებით გამოიყენება ფობიებისა და სხვა შფოთვითი აშლილობებისთვის, წარმოდგენილია, როგორც ძალიან სასარგებლო ინსტრუმენტი. სასარგებლოა, რადგან ადაპტირებადია ყველა სახის ფსიქოლოგიურ პრობლემასთან, გთავაზობთ კონფიდენციალურობას და ეკონომიურია სხვა მოდალებთან შედარებით. ფსიქოთერაპია.

მოდი ვისაუბროთ რატომ არის ვირტუალური რეალობის თერაპია სასარგებლოხაზს უსვამს, თუ რომელ დარღვევებშია იგი ფართოდ გამოყენებული და რა სარგებელს მოაქვს იგი.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიურ თერაპიაზე წასვლის 10 სარგებელი"

რა არის ვირტუალური რეალობის თერაპიის პოტენციალი?

ვირტუალური რეალობა (VR) არის ტექნოლოგიური რესურსი, რომელიც გამოიყენება ძალიან რეალისტური გარეგნობის ციფრული გარემოს შესაქმნელად, რაც საშუალებას იძლევა გამოიყენოს იგი მრავალფეროვანი მიზნებით. პირველი, რაც გვახსენდება, როდესაც ვსაუბრობთ VR-ზე, არის ის, რომ იგი გამოიყენება როგორც გართობისა და დასვენების ფორმა, თუმცა ის ასევე ძალიან განმეორდება სამხედრო და აერონავტიკაში წვრთნებში. მაგრამ ის განსაკუთრებით სასარგებლოა ფსიქოლოგიურ თერაპიაში მისი ზოგიერთი მახასიათებლის გათვალისწინებით.

VR შესაძლებელს ხდის შექმნას უაღრესად რეალისტური გამოგონილი ადგილები, ბუნებისა და ეკონომიკის მიერ დაწესებული შეზღუდვების გარეშე (მაგალითად, ფიზიკური და მატერიალური შეზღუდვები). ამიტომაც მასთან ერთად შესაძლებელია მოვლენების, საგნების და არსებების გენერირება, რომლებიც არ შეიძლება მოხდეს რეალურ სამყაროში. თუმცა, ფსიქოლოგიურ თერაპიაში, ის, რაც გვაინტერესებს ვირტუალურ რეალობაში, არის ისეთი გარემოს გამეორება, რომელიც რაც შეიძლება მსგავსია იმ გარემოებისა, რომლებსაც პაციენტს შეუძლია რეალურ ცხოვრებაში შეხვდეს.

ამას დაემატა ისიც, რომ VR ჩვეულებრივ თან ახლავს დამატებითი მასალები, რომლებიც ზრდის ხარისხს ჩაძირვა ამ ხელოვნურ გარემოში, ყველაზე ცნობილია ვირტუალური რეალობის სათვალეები, როგორიცაა Oculus Rift ან HTC ᲘᲡ ᲪᲮᲝᲕᲠᲝᲑᲡ. ეს მოწყობილობები ემსახურება ისე, რომ სუბიექტის მხედველობის მთელი ველი, რომელიც მათ იყენებს, დაკავებულია იმით, რაც ხდება ვირტუალურ გარემოში, წარმოქმნის ჩაძირვის ისეთ ხარისხს, რომ ადამიანი რამდენიმე წუთის განმავლობაში ივიწყებს რეალურ სამყაროს.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „რას უნდა ველოდოთ და რას არა ფსიქოლოგიური თერაპიისგან“

ვირტუალური რეალობის თერაპიის ძირითადი საშუალებები

არსებობს რამდენიმე სარგებელი, რომელიც ვირტუალურ რეალობას მოაქვს ფსიქოთერაპიას. ეს უპირატესობები ფართოდ იქნა დემონსტრირებული იმის წყალობით, რომ ვირტუალური რეალობის თერაპიას აქვს ოც წელზე მეტი კვლევა. და ყოველწლიურად, ტექნოლოგია იხვეწება ჩაძირვისა და ურთიერთქმედების თვალსაზრისით, რაც დადებითად აისახება ფსიქოთერაპია.

ძირითადად, ფსიქოთერაპიის ეს მეთოდი ეფუძნება ექსპოზიციურ თერაპიას, სადაც პაციენტი სულ უფრო და უფრო და უფრო დიდი ინტენსივობით ექვემდებარება ფობიურ ელემენტს და თერაპია მართვადი გამოსახულება, რომელშიც პაციენტს სთხოვენ წარმოიდგინოს გარკვეული გარემო, როგორც ფობიური, ასევე სხვა ტიპის. ვირტუალური რეალობის პირობებში, იმის ნაცვლად, რომ სთხოვონ პაციენტს რაღაცის წარმოდგენა ან უშუალოდ რეალურ ფობიურ სიტუაციაში ჩაყენება, ისინი შემოაქვს კონტროლირებადი გარემო, ხელოვნური, მაგრამ რეალისტური, ადგილი, სადაც ფსიქოთერაპევტი აკონტროლებს და ზრუნავს, რომ არაფერი გამოვიდეს ბოროტი.

არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ვირტუალური რეალობის თერაპია სასარგებლოა. მათ შორის გამოვყოფთ შემდეგს.

1. ადაპტირებულია სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე

ვირტუალური რეალობა არის ძალიან ადაპტირებადი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ და დაპროგრამოთ გარემო ფსიქოთერაპევტის სურვილისამებრ და პაციენტის საჭიროებებზე დაყრდნობით. ამრიგად, მისი გამოყენება არ უნდა შემოიფარგლოს კონკრეტული ფსიქოლოგიური აშლილობისა და პრობლემების მკურნალობით. მცირე ძალისხმევით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ რესურსები ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისთვის და ისარგებლოთ სხვა პაციენტებისთვის გარემოს ნაწილებით.

• დაკავშირებული სტატია: "ფსიქოლოგიის 12 ფილიალი (ან დარგი)"

2. საშუალებას გაძლევთ შექმნათ რთული სიტუაციები

ვირტუალური რეალობის თერაპიის კიდევ ერთი სარგებლობა არის ის, რომ ის იძლევა კომპლექსური სიტუაციების შემუშავების საშუალებას, როგორიცაა მოქმედებების თანმიმდევრობა, მოვლენები, გარემოში ცვლილებები. ამ ხელსაწყოს წყალობით, ისეთი სიტუაციები, როგორიცაა თვითმფრინავის აფრენა, ძალიან მაღალი შენობიდან გადახტომა, ბნელ ავტოსადგომზე შესვლა, ობობა დევნა...

3. გთავაზობთ უამრავ კონფიდენციალურობას

ცოცხალი ექსპოზიციის დროს ფართოდ გამოიყენება ფობიების თერაპია, დგება დრო, როცა პაციენტმა უნდა შეხედოს თავის შიშს რეალისტურად. მაგალითად, თუ თქვენ ხართ აგორაფობიის მქონე ადამიანი, რომელსაც ეშინია ისეთი დიდი ხალხის, როგორიც სავაჭრო ცენტრშია. დადგება დრო, როცა ფსიქოლოგს მოუწევს პაციენტი ზუსტად იმ ადგილას წაიყვანოს, რათა ნახოს, როგორ უმკლავდება სიტუაციას. სიტუაცია.

ცხადია, ეს არ არის კერძო სიტუაცია და შეიძლება გახდეს ძალიან კონტრპროდუქტიული, რამაც გამოიწვიოს პაციენტი კიდევ უფრო შეგეშინდეთ იქ წასვლის იმ უხერხულობისგან, რომელიც განიცადეთ სხვებისადმი სრული დაუცველობის გამო ფსიქოთერაპია. ვირტუალური რეალობის თერაპია თავიდან აიცილებს კონფიდენციალურობის დაკარგვას, რადგან მისი გამოყენება შესაძლებელია ოთახიდან გაუსვლელად. ის უფრო მეტ კონფიდენციალურობას გვთავაზობს, ვიდრე სხვა ტიპის ინტერვენცია, რომლებშიც საჭიროა კონკრეტულ ადგილას წასვლა ფობიის ელემენტთან შესახვედრად.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "თერაპიული ალიანსი: რა არის ეს, როგორ მოქმედებს თერაპიაზე და როგორ იქმნება"

4. მეტი კონტროლი ცვლადებზე

რეალურ სამყაროში ყოფნისას თქვენ ვერ აკონტროლებთ ყველაფერს, რაც ხდება. ამის საპირისპიროდ, ვირტუალური რეალობის პრობლემა არ არის, რადგან კომპიუტერით შექმნილი გარემოს გამოყენებით შესაძლებელია მათი მოდიფიცირება პაციენტის საჭიროებებისა და ფსიქოთერაპიის სტადიის მიხედვით. ამრიგად, ამ ტექნოლოგიით შესაძლებელია აკონტროლოთ ისეთი რამ, რაც რეალურ სამყაროში ძნელი სამართავია, როგორიცაა ამინდი, გარემოს ხმაური, გამოვლენილი სტიმულის ზომა...

5. საშუალებას გაძლევთ შექმნათ სირთულის მასშტაბი

და რაც შეეხება წინა პუნქტს, იმის წყალობით, რომ ცვლადების კონტროლი შესაძლებელია, ასევე შესაძლებელია სირთულის იერარქიის შექმნა. ყველაფერი, რაც ვირტუალურ გარემოში ჩანს, შეიძლება მორგებული იყოს თერაპიის გარკვეული მიზნის შესასრულებლად, ადაპტირებულია პაციენტის პროგრესის ხარისხზე და თავიდან აიცილოს ის სიტუაციებში, რომლებიც აღემატება მის შესაძლებლობებს იმ დროს და რაც იწვევს მას სესიის მიტოვებას.

6. უფრო ეკონომიური

თერაპიის სხვა უფრო ანალოგურ მოდალობასთან შედარებით, ვირტუალური რეალობა შეიძლება ჩაითვალოს უფრო იაფი. ვირტუალური გარემოს შექმნა ნიშნავს რეალურ გარემოში წასვლას, არ არის აუცილებელი კონკრეტული ფიზიკური ელემენტების ყიდვა კონკრეტული ჩარევისთვის და შემთხვევის მიხედვით ნაკლებ დახმარებას მოითხოვს თანათერაპევტისგან.

• დაკავშირებული სტატია: "შფოთვითი აშლილობის სახეები და მათი მახასიათებლები"

რა დარღვევების დროს არის VR სასარგებლო?

ვირტუალური რეალობა ძალიან სასარგებლოა ფსიქიკური აშლილობის ფართო სპექტრისთვის. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ გამოიყენება VR სათვალეები და ყურსასმენები, რომლებიც ქმნიან ხმის გარემოს, რათა პაციენტი ღრმად იყოს ჩართული ვირტუალურ გარემოში და განიცდის მას პირველ პირში. ამ თერაპიას ძალიან სასარგებლოა შემდეგი ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის:

• სპეციფიკური ფობიები (ფრენის, სისხლის, ცხოველების, სიმაღლის, სიბნელის შიში...)
• აგორაფობია
• გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა (GAD)
• სოციალური შფოთვითი აშლილობა
• პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD)
• ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD)
• ალკოჰოლის მოხმარების დარღვევა
• დეპრესია და დისთიმია
• კვების დარღვევები (ED)
• ADHD
• ჰიპოქონდრია
• ტკივილის ყურადღების გაფანტვა: ფიბრომიალგია, კიბოთი პაციენტები...

ყველა ამ დარღვევიდან უნდა აღინიშნოს ვირტუალური რეალობის თერაპია განსაკუთრებით სასარგებლოა კონკრეტული ფობიების დროს. იმის წყალობით, რომ ისინი საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ხელოვნური გარემო, სრულიად კონტროლირებადი და კონფიგურირებადი, შესაძლებელია მუშაობა ძალიან ეფექტურია პაციენტის პათოლოგიური შიში რაღაცის მიმართ, როგორიცაა სიმაღლეები, თვითმფრინავები, ობობები ან ძაღლები.

მაგალითად, თუ ადამიანს აქვს სიმაღლის შიში, ტრადიციული მკურნალობის პირველი ნაბიჯი იქნება მასზე მუშაობა თავად კონსულტაციის ფარგლებში, როგორიცაა ჩვენება. თვითმფრინავების ფოტოები, თვითმფრინავის ინტერიერის ვიდეოები, აფრენის ხმა... როგორც ყველა ფობიის მკურნალობისას, რაღაც მომენტში უნდა ივარჯიშოთ გარემოში რეალური.

აქ პრობლემა ის არის, რომ შეუძლებელია პაციენტის იმ რეალურ გარემოში გადაყვანა სწორედ ასე, რადგან ამისთვის უნდა იყიდოს თვითმფრინავის ბილეთი ან სხვა გზა გამონახოს თვითმფრინავთან კონტაქტისთვის სიმართლე. ვირტუალური რეალობა აგვარებს ამას იმით, რომ პაციენტს აძლევს საშუალებას შევიდეს გარემოში, იმერსიულ და ინტერაქტიულ, მსგავს გარემოში. ნამდვილი თვითმფრინავი, რომელიც მოგცემთ განცდას, რომ ხართ ერთში, მაგრამ თერაპევტის კაბინეტის უსაფრთხოებისა და კომფორტის დატოვების გარეშე.

ეს საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად იმუშაოთ ცვლილებაზე, მნიშვნელოვანი გაუმჯობესების მიღწევა რეალიზმის ხარისხის გაზრდით თვითმფრინავი თერაპიის პროგრესირებასთან ერთად და პაციენტს აგრძნობინებს თავს დაცულად, რაციონალურად იცის, რომ ის ჯერ კიდევ შორს არის რეალური გარემოსგან. ნელ-ნელა შეეგუებით იმ გარემოს, რომლისაც ადრე გეშინოდათ და დაძლევთ ფობიას, ან სულაც შეგიმცირდებათ შფოთვის სიმპტომები.

ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პაციენტში შემდეგი სტრატეგიების/ინსტრუმენტების სწავლებისა და გასაუმჯობესებლად:

• ტრენინგი რელაქსაციაში, მედიტაციაში და გონებამახვილობაში.
• ტრენინგი ემოციურ მართვაში
• ტრენინგი სოციალურ და კომუნიკაციურ უნარებში
• EMDR ტრენინგი
• სპორტული ვარჯიში

ფსიქოლოგი ყოველთვის საჭირო იქნება

რამდენადაც ტექნოლოგია ვითარდება, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფსიქოლოგის ფიგურა ცვალებადია ფსიქიკური აშლილობის მკურნალობაში. ვირტუალური რეალობა ნამდვილად სასარგებლო ინსტრუმენტია თერაპიისთვის, მაგრამ თუ არ არის მონდომება ან შემდგომი დაკვირვება, რასაც ფსიქოლოგი აკეთებს, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ახალია ეს ტექნოლოგია. ამ მიზეზით, არ უნდა ვიფიქროთ, რომ შფოთვითი აშლილობის მქონე პაციენტი უბრალო ფაქტით გქონდეთ VR და ჩამოტვირთეთ ნებისმიერი "მკურნალობის" პროგრამა, სახელმძღვანელოს და სტრუქტურის გარეშე, გადადით უკეთესობისკენ.

რა თქმა უნდა, VR არის ინსტრუმენტი, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ უფრო და უფრო მეტი ტიპის დარღვევებისა და პაციენტებისთვის, სწრაფად, უსაფრთხოდ და ეფექტურად. სულ უფრო და უფრო მეტი სამკურნალო საშუალება არსებობს ამ ტექნოლოგიით, თუმცა ვარსკვლავი მაინც თავად ექსპოზიციის თერაპიაა კონკრეტული ფობიებისთვის, მისი სარგებლობა, როგორც დასვენებისა და სოციალური უნარების ტრენინგის საშუალება და კომუნიკაბელური.

ფსიქოლოგები, რომლებიც მიმართავენ ვირტუალური რეალობის თერაპიას, სარგებლობენ ამ ტექნოლოგიის შესაძლებლობით, შექმნას კონტროლირებადი და გაზომილი გარემო, სადაც დეტალები და ჩაძირვისა და ურთიერთქმედების ხარისხი მოდიფიცირებადია, რაც ზრდის რეალიზმს და, შესაბამისად, ერევა პასუხში, რომელსაც პაციენტი აძლევს ირგვლივ. ეს იგი ადაპტირებულია ფსიქოთერაპიის თითოეულ ადამიანზე, პრობლემასა და ეტაპზე.

ამრიგად, ვირტუალური რეალობის თერაპია ძალიან სასარგებლოა, ეფექტურობით, რომელსაც მხარს უჭერს ოცი წლის კვლევა, რომელიც დადასტურებულია ყოველდღე. პრაქტიკით, ადაპტირებადი თითოეულ ადამიანთან და გარემოსთან და საშუალებას იძლევა განკურნოს ფობიები, რომლებიც წარსულში არც იაფი იყო და არც სწრაფი მკურნალობა.