იცით თუ არა თქვენი უნარი შეცვალოთ როგორ აღიქვამთ თქვენს ცხოვრებას?

ბევრი საუბარია იმაზე, რომ უკეთესი ცხოვრების ხარისხის მისაღწევად, მნიშვნელოვანია ჩვევების შეცვლა და სხვების მიღება უფრო მეტად იმის შესაბამისად, რისი მიღწევაც გსურთ.

ასევე ხშირად ამბობენ, რომ ამის მისაღწევად, ჩვენ უნდა ვიყოთ რეალისტები და თავი დავანებოთ ყველა იმ საქმიანობას, რომლისთვისაც გარკვეული არ გვაქვს. ნიჭი არ ვიყოთ იმედგაცრუებული უსასრულოდ, რათა მივყვეთ მხოლოდ იმას, რაც შეესაბამება ჩვენს მიდრეკილებებს და მიდრეკილებებს თანდაყოლილი.

ამგვარი რწმენა, თუმცა ნაწილობრივ მართალია, არასრულია და არ ემსახურება პიროვნული განვითარების პროცესის გლობალურობის გაგებას. და ეს არის ის, რომ ისინი ტოვებენ განტოლებიდან ფუნდამენტურ ცვლადს: შესაძლებლობას ვიცოდეთ იმ პერსპექტივის შეზღუდვების შესახებ, რომელიც ჩვენ მივიღეთ და შეცვალეთ ჩვენი რეალობის აღქმა, რათა დაგვეხმაროს ჩვენი პოტენციალის პოვნაში.

• დაკავშირებული სტატია: "რა არის ცნობიერების ნაკადი (ფსიქოლოგიაში)?"

ცნობიერება არ არის ნაგულისხმევი ვარიანტი

ზოგჯერ ადამიანის ფსიქიკის არაცნობიერ ნაწილზე ისე საუბრობენ, თითქოს ეს იყოს შეზღუდვა, ნაკლი ადამიანის გონება, რომ ჩვენ სხვა არჩევანი არ გვაქვს, გარდა იმისა, რომ ზურგზე ვატაროთ, ვცდილობთ, რომ ის ნაკლებად პრობლემური გავხადოთ შესაძლებელია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის იწყება იმ იდეიდან, რომ იდეალურ ადამიანს შეუძლია გააცნობიეროს რაც მეტი რამ მით უკეთესი. მაგრამ ამას აზრი არ აქვს.

ნერვული სისტემის მქონე ნებისმიერ ცოცხალ არსებაში ნორმალურია ის, რომ მან არ იცის რა ხდება მის სხეულში ან მის გარშემო. თქვენ მხოლოდ უნდა შეხედოთ ბუნებას, რომ გააცნობიეროთ, რომ არსებობს ათასობით ცხოველის სახეობა, რომელთა შესახებაც ძნელია იმის თქმა, რომ მათ იციან.: ნებისმიერ შემთხვევაში, ისინი რეაგირებენ ქიმიურ სიგნალებზე და გარკვეულ სტიმულებზე, რომლებიც დაკავშირებულია გრავიტაციასთან, პლანეტა დედამიწის პოზიციასთან ან მაგნიტურ ველებთან და სხვა ცოტა რამ. და თუნდაც რამდენიმე გამონაკლისის გარდა, ძუძუმწოვრებს არ აქვთ უნარი გააცნობიერონ თავიანთი "მე", საკუთარი ინდივიდუალობა: მაგალითად, ძალიან ცოტას ცნობს საკუთარი თავი სარკეში.

ეს იმიტომ ხდება, რომ სრული ცნობიერება, იმის ცოდნა, რომ ჩვენ მოაზროვნე არსებები ვართ და ვიმყოფებით სივრცეში და გარკვეულ მომენტში, შედარებით უახლესი უნარია ცნობიერების ხეში. სახეობების ევოლუცია. ნორმალურია არსებობა ისე, რომ არ ვივარაუდოთ ეს იდეა "მე"-ზე., რადგან ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ გქონდეთ სხვა კლასის უნარები, რომლებიც უფრო მეტად არის ორიენტირებული მოკლევადიან გადარჩენაზე.

მაგრამ ადამიანებმა განავითარეს ფსიქოლოგიური სირთულის ხარისხი, რაც საშუალებას გვაძლევს მივიღოთ ცნობიერების ძალიან სრული მდგომარეობა და ის, რაც ცნობილია, როგორც მეტაკოგნიცია: ჩვენ შეგვიძლია ვიფიქროთ ჩვენი აზროვნების უნარზე და იმაზე, რომ ჩვენ ვფიქრობთ ზოგიერთ რამეზე და არა სხვაზე, მთელი რიგი გარემოებების გათვალისწინებით. მაგალითად, ჩვენთვის ბუნებრივია სამსახურში წასვლისას ტელევიზორის გამორთვა, იმის მოლოდინით, რომ ამან შეიძლება ყურადღება გაგვაფანტოს.

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ბევრი რამ რჩება ჩვენი ცნობიერების მიღმა (ჩვენ არ გვაქვს ცოდნა უსასრულო და დაუყოვნებელი ყველაფრის შესახებ, რაც არსებობს და ხდება სამყაროში), მაგრამ ნორმალურია, რომ ასე იყოს: ჩვენი ცნობიერების უნარი შეზღუდულია, რადგან ის მხოლოდ არსებობს, როგორც რესურსი, რომელიც დაგვეხმარება ვისწავლოთ გარემოსა და საკუთარი თავისგან. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის შეუზღუდავი ცნობიერება, ის ძალიან მოქნილია და ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ მისი რეორგანიზაცია და გადაადგილება თითქმის ნებისმიერ ვითარებაში. ასევე გადახედოთ იმას, რაც გვეგონა, რომ ვიცოდით და ვისწავლოთ ჩვენი შეცდომებზე.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "კოგნიტური სქემები: როგორ არის ორგანიზებული ჩვენი აზროვნება?"

ფიქრისთვის შეჩერების ღირებულება

ამ სტატიის დასაწყისში მე აღვნიშნე, რომ ჩვენი ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტის გასაუმჯობესებლად ყველაფერი არ ხდება უბრალოდ ახალი ჩვევების მიღებით. თუ ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ახალი ჩვევების გამოყენებით ჩვენ გვესმის, როგორ ვიმოქმედოთ გარემოსთან და სხვებთან სხვაგვარად გზა (მაგალითად, გასეირნება, სხვა გზით მეგობრობა და ა.შ.), ასეთი ქმედებები შეიძლება იყოს ძალიან კარგი, მაგრამ თავისთავად არ უნდა მოგვიტანონ რაიმე დადებითი. და ეს ისევე აუცილებელია, როგორც ახალი რუტინების ინტერნალიზება გარე სამყაროსთან და მასთან ურთიერთობისას ვინც მას ასახლებს, არის ჩვენი აზრების ინტერპრეტაციის მართვის ახალი რუტინების ინტერნალიზება და ემოციები.

თუ თქვენ განიხილავთ მხოლოდ ქცევის ახალი მოდელების რეპროდუცირებას, როგორიცაა სპორტდარბაზში სიარული ან საჭმლის მომზადების სწავლა, ეს გაგრძელდება გამოტოვეთ მოგზაურობის ნაწილი: ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მაგალითად, რატომ გაჩნდა ეს მიზნები და არა სხვები. ან შეაჩერე იმის განხილვა, თუ როგორ გააანალიზე შენი პრობლემები და უნდა ვივარაუდოთ, რომ ეს ქმედებები გაბედნიერებთ ან დაუკავშირდებით იმას, რაც ნამდვილად გაგიჩენთ მოტივაციას.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნული განვითარება: თვითრეფლექსიის 5 მიზეზი"

თქვენი შეზღუდვების გადახედვა

მან ასევე აღნიშნა დასაწყისში, რომ ყველაფერი არ ხდება იმით, რომ ვივარაუდოთ, რომ თქვენ გაქვთ მთელი რიგი დეფექტები და ნაკლოვანებები, რომლებიც განსაზღვრავს რა გაგახარებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს იდეა აბსტრაქტულად მართალია (მაგალითად, არ აქვს აზრი, რომ იფიქროთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ იყავი სრული ადამიანი, თუ ჩიტივით ფრენას ისწავლი), პრაქტიკაში ეს ჩვეულებრივ გადინებაა პოტენციალი.

და ეს არის ის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლოვანებები და დეფექტები არსებობს, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ ვივარაუდოთ მათი იდენტიფიცირებისა და ინტერპრეტაციის ძალიან განსაზღვრული გზა: ეს ჩვეულებრივ ხდება სოციალური წნეხი, რომელიც მოდის ჩვენამდე მოდის სამყაროს, სილამაზის შეუძლებელი კანონების, ექსტრემალური ახალგაზრდობის ამაღლების, პირობითად პოპულარულის მეშვეობით, და ა.შ.

ეს არის, სიღრმეში, ძალიან მკაცრი გზა ვივარაუდოთ, რა არის ჩვენი საზღვრები, ინტერპრეტაციის ჩარჩო, რომელიც არავითარ შემთხვევაში არ გვეკუთვნის და არ ერგება იმას, რაც გვაინტერესებს, არამედ კულტურულად დაგვიწესდა. სწორედ ამიტომ ბევრი ადამიანი, ვისაც სჯერა, რომ ხელახლა განიხილავს თავის მიზნებსა და მიზნებს, რეალურად აკეთებს გონებრივი მოქნილობისა და კრეატიულობის სავარჯიშოს საპირისპიროდ, რათა განისაზღვროს რა. რამაც შეიძლება გაახაროს: ისინი შემოიფარგლებიან სატელევიზიო რეკლამებით, ბლოკბასტერული ფილმებით, ინფლუენსერების ცხოვრების მირაჟით გადმოცემული მოლოდინებითა და როლებით, და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ თვითნებობაა, ეს არის საზღვრები, რომლებსაც ბევრი ადამიანი ისე ასახავს, ​​თითქოს მხოლოდ მათზე ფიქრობდნენ.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "როგორ ვისწავლოთ შეცდომებზე: 9 ეფექტური რჩევა"

მთავარია მოქნილობა თქვენი ცხოვრების ინტერპრეტაციისას

მოკლედ, ახალი მიზნების დასასახად და სხვაზე უარის თქმისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ ახალი რუტინების მიღება, არამედ ვისწავლეთ იმის ხელახალი ინტერპრეტაცია, რაც ჩვენ ჩავთვალეთ საკუთარ თავზე და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროში. ის, რაც ერთ დღეს დაბრკოლებად გვეჩვენებოდა, რომელსაც ვერასოდეს გადავლახავთ, შეიძლება გახდეს ის, რაც ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ჩვენს სასარგებლოდ და რასაც ვიყენებდით როგორც ჩანს, ბედნიერების გასაღები იყო, ყურადღებით შესწავლილი, ის შეიძლება გამოვლინდეს როგორც მორალური ალიბი, რომელსაც ვიყენებთ საბაბად, რომ არ გავაკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გვინდა. სავსე.