გავლენას ახდენს წარსულში ცხოვრება თქვენს ურთიერთობაზე?

გადაიტანეთ წარსულის ტკივილი ურთიერთობის გამოცდილებაზე ეს თითქოს კარადაში შემოჭრილთან ერთად ცხოვრებაა.

წყვილები მოდიან კონსულტაციაზე უიმედობის გრძნობით, როდესაც კომუნიკაცია ქაოსშია, ჩნდება კონფლიქტები შეძახილების, ჩხუბის, მუქარის, შანტაჟის და დუმილის არსებობით. ზოგიერთი გავრცელებული ფრაზაა:

• „სახლში მასწავლეს ასე ყოფნა“.
• "შენ მე ასე შემხვდი."
• "ჩემს სახლში ყველაფერი შენგან განსხვავდებოდა."

და როგორც ჩანს, ჩვენ დროს ვხარჯავთ იმ ცხოვრების წესის გამართლებაში, რაც გვქონდა ამ ახალ ადამიანთან შეხვედრამდე. მაშინ ჩვენი ნაწილი „ვარაუდობს“, რომ უნდა შევეგუოთ ჩვენს წარსულს. მაგრამ მიუხედავად ამისა, ჩვენ ვწყვეტთ იმის დანახვას, თუ როგორ უნდა გავაუმჯობესოთ ჩვენი და იმ ადამიანის ცხოვრება, რომელსაც სურს იყოს ჩვენს გვერდით.

პრობლემის ძირი

გასაგებია, რომ დაპყრობაში ჩვენ ვაჩვენებთ ჩვენს ტკბილ, ბედნიერ, ჰარმონიულ და რბილ მხარეს. მაგრამ თანაცხოვრებაში ჩვენ ვართ ვინც ვართ, აღარ არის შენიღბვები. და ჩნდება წარსულიდან შემოჭრილი, ის ემოციური გათვლა, რომელიც არ იქნა აღმოფხვრილი თერაპიის სკალირებისას და მთავრდება ურთიერთობაზე გავლენას. Მაგალითად:

• თუ იცხოვრე ერთი ღალატი, თავდამსხმელი იწვევს ეჭვს და თქვენ შეპყრობილი ხართ შიდა დეტექტივის მიერ.
• თუ თქვენ განიცადეთ შეურაცხყოფა, როდესაც გესმით რაღაც, რაც არ მოგწონთ, თქვენ ამას პირადად იღებთ და ასკვნით, რომ თავს დაესხნენ თავს; მაშინ შენს შიგნით მხეცი გამოდის შენს დასაცავად.
• თუ გყავდათ დედა, დეიდა ან/და ბებია, რომელიც ყველაფერს აკეთებდა თქვენთვის, მათ შორის საცვლების რეცხვის ჩათვლით, თქვენზე დომინირებს „კონჩუდეზის ბუზი“ და შეფასებით, რომ თქვენი პარტნიორი ჩაანაცვლებს თქვენი ოჯახის წევრს.
• ან სხვა შემთხვევაში, თუ მიდრეკილება იყო ყვირილი ან დარტყმა, რომ გაგეგონოთ, თქვენ აცოცხლებთ თქვენს ჯუნგლებში ტარზანს იმ პრიმიტიული აქტებით, რომლებიც აერთიანებს ძალის გამოყენებას სიყვარულთან.

სასაცილოა, არა? Ახლა რა?

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: „როგორ იცით, როდის წავიდეთ წყვილების თერაპიაზე? 5 დამაჯერებელი მიზეზი"

გასათვალისწინებელი სახელმძღვანელო მითითებები

როგორც თერაპევტი, გირჩევთ, არ გადახვიდეთ ურთიერთობიდან ურთიერთობაზე მოთმინებისკენ. ყოველ ჯერზე, როცა ახალ ურთიერთობას ამყარებ და ის მთავრდება, უნდა გადახედო შენში მცხოვრებ წარსულს. გაათავისუფლო ის, რადგან ის დომინირებს შენს ქმედებებზე, შენს ემოციებზე და გახდის ადამიანი, რომელსაც ხანდახან ვერც კი იტან.

ურთიერთობისთვის აუცილებელია მაგიდაზე დადოთ ის, რაც ფუნქციონირებს ორივე და იმუშავეთ მის მისაღწევად, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ძვირი ჯდება დეტექტივის, მხეცის, ბუზის ან ტარზანი

და ახალი ამბავი ის არის თქვენ ყოველთვის არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება მარტო, გრცხვენიათ იმის თქმა, რომ მიდიხართ თერაპიაზე და ვერ ხედავთ, რომ უფრო მტკივნეულია ფიქრი, როგორიცაა:

• "მე სიყვარულისთვის არ დავიბადე."
• "მე კარგი ვარ და არავინ მაფასებს".
• „დავიღალე მცდელობით და არ ვგრძნობდი ამას“.

თუ ამას ხედავ, საბოლოოდ გჯერა, რომ არ შეიძლება გიყვარდეს ან ჯობია არ გიყვარდეს.

დატოვე დათვი, მწუხარება და მოაშორე გონებრივი და ემოციური ბავშვის ის ფენომენი, რომელიც გავლენას ახდენს შენს ცხოვრებაზე. გთხოვთ, ჩაიწეროთ ეს: "არავინ დაბადებულა ამ ცხოვრებაში, რათა განებივრებინა შენი წარსულიდან შემოჭრილი". მაგრამ აუცილებლად, თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ იგი.

თუ წარსული გტკივა, რატომ ვცხოვრობთ აწმყოში, ჭრილობის შეხორცებით და სიყვარულით კასტრირებულ მომავალამდე?

• ყოველ ჯერზე, როცა საკუთარ თავს სიყვარულს უარს იტყვი, სჯი საკუთარ თავს, ამბობ, რომ უუნარო ხარ, საკუთარ თავს ავნებ. დიდი ჯავშნის მიღწევის მიუხედავად, რომელსაც თქვენ აძლიერებთ საკუთარ თავთან დაპირისპირების შიშის მომენტში.
• ყოველ ჯერზე, როცა თავს მიატოვებთ და წყვეტთ საკუთარ თავზე ზრუნვას, არასწორად ეპყრობით საკუთარ თავს, აფუჭებთ თქვენს შუქს, სიკაშკაშეს, თქვენს ღირებულებას.
• ყოველ ჯერზე, როცა ერთი ადამიანიდან მეორეზე გადადიხართ, უფრო მეტ ხვრელს ხსნით თქვენს თვითშეფასებაში, გრძნობთ თავს გამოყენებულად, არ აფასებთ, არ უყვართ.
• ყოველთვის, როცა ფიქრობ, რომ გამოსავალი არ არის, ისტორიაში ყველაზე ოსტატურად გაიტანე ავტოგოლი, შენი ფიქრები და ემოციები უშნო სუნი ასდის, ამის გაცნობიერების გარეშე.

პარტნიორს ვირჩევთ იმ თვითშეფასების მიხედვით, რაც გვაქვს! მერე რას გამოიტან შენი თვითშეფასება?

და ჩვენ მივაღწევთ სწორ ურთიერთობას მაშინ, როდესაც მზად ვართ დავამყაროთ ის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია და არა წარსულის საგნებზე, რომლებსაც ვამართლებთ წინსვლას.

კონსულტაციაში ყოფნა არ არის მოდა ან კენჭისყრა, ეს არის გონივრული ნაბიჯი თვითგანკურნებისკენ. თუ ჯერ კიდევ ცოცხალი ხარ, რატომ არ იცოცხლო? თუ თქვენ გაქვთ ცხოვრების უფლება, რატომ განაგრძეთ თვალი უკან?

გეპატიჟებით დამიკავშირდით