როგორ გავიგო, ვარ თუ არა ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი?

უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანებს აქვთ მახასიათებლების მთელი რიგი, რაც მათ უბიძგებს ყოველდღიურად იცხოვრონ ისე, რომ ხარისხობრივად განსხვავდება დანარჩენისგან. სწორედ ამიტომ, იმის გაგება, თუ რა ხდება მათთან, არის გასაღები, რომ არ იგრძნონ ცუდი განწყობა ყოველდღიურ სიტუაციებში, იმის გათვალისწინებით, რომ უმეტეს შემთხვევაში შემთხვევები, ადამიანთა საზოგადოებები შეიქმნა საშუალო მოქალაქის მოდელის გათვალისწინებით, რომელიც არ აჩვენებს ამ დონეს მგრძნობელობა.

უკეთ რომ გავიგოთ, რისგან შედგება ყოველდღიური ცხოვრების ელემენტების ინტენსიური ცხოვრებისადმი მიდრეკილება, აქ განვმარტავთ, რას წარმოადგენს ისინი. გასაღებები იმის გასაგებად, ხართ თუ არა ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი.

• დაკავშირებული სტატია: "პიროვნების ძირითადი თეორიები"

რა არის სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა?

სენსორული დამუშავების მგრძნობელობის კონცეფცია გამოიგონეს მკვლევარებმა ელეინმა და არტურ არონმა 1990-იანი წლების შუა ხანებშიდა აღწერილი იყო, როგორც პიროვნების ტიპი, რომელიც ასახავს ნეიროფსიქოლოგიური ორგანიზაციის ნიმუშებს სტიმულის, ემოციების და აზრების დამუშავების გზით. ანუ, სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა გვაჩვენებს გზას განვიცადოთ ორივე ფსიქოლოგიური პროცესი და აღქმადი, როგორიცაა ნეირონების გარკვეული ჯგუფების ურთიერთქმედება ერთმანეთთან, რაც იწვევს ამ კლასის გამოცდილება.

კერძოდ, ეს მახასიათებელი აისახება სტიმულებისა და ინფორმაციის დამუშავების შედეგად წარმოქმნილი გონებრივი შინაარსის მიმართ მგრძნობელობის მაღალ დონეზე. მიიღეს ან ინახებოდა მეხსიერებაში და მისგან, ელეინ არონმა და არტურ არონმა მოიხსენიეს პირები, რომლებიც ამ თვისებას წარმოადგენენ, როგორც "უაღრესად მგრძნობიარე ადამიანებს". პიროვნება.

მაგრამ... კონკრეტულად რას ნიშნავს სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა ყოველდღიურად? ეს ნათლად ჩანს იმაში, რომ ადამიანები, რომლებიც უჩვეულოდ მაღალი ემოციური ინტენსივობით რეაგირებენ მოვლენებზე, რომლებიც სხვებზე ბევრად ნაკლებად მოქმედებს საშუალო ადამიანთან შედარებით, მაგრამ ეს არ მთავრდება. მაგალითად, არის გარკვეული გამოცდილება, რომელსაც არ აქვს შესამჩნევი და აშკარა ცვლილება ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებში, მაგრამ მათ აქვთ აიძულეთ ისინი ამ სიტუაციებში იპოვონ ნიუანსების მთელი რიგი, რომლებიც შეუმჩნეველი რჩება სხვა ადამიანებისთვის და რომლებიც არიან სტიმულირება, აიძულებს მათ ყურადღება გაამახვილონ ამ გამოცდილებების, საგნების ან ადგილებისკენ და დარჩნენ ფსიქოლოგიურად „გაჟღენთილი“ მათ.

ზემოაღნიშნულის გათვალისწინებით, ესენი არიან მთავარი იდეები, რომლებიც გასათვალისწინებელია იმის გასაგებად, თუ რა და რამდენად მგრძნობიარეები არიან ადამიანები.

• სენსორული დამუშავების მგრძნობელობამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანმა დისკომფორტის შეგრძნება საშუალო ადამიანისთვის განკუთვნილ ადგილებში.
• სტიმულისადმი მგრძნობელობა ნაწილობრივ კონტექსტურია ყველა ადამიანში (ზოგიერთი სიტუაცია გვაიძულებს უფრო მეტს ან ნაკლებად მგრძნობიარე), მაგრამ ძალიან მგრძნობიარე ადამიანები წინასწარ აჩვენებენ უფრო დიდ მიდრეკილებას გრძნობის მიმართ პლუს.
• სტიმულისადმი მგრძნობელობას შეიძლება ჰქონდეს დადებითი ან უარყოფითი მხარეები სიტუაციიდან გამომდინარე
• სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა საკმარისად გამოხატული თვისებაა ხარისხობრივი სხვაობის შესაქმნელად დანარჩენ ადამიანებთან მიმართებაში და არა მხოლოდ რაოდენობრივად (მაგალითად, ეს მათ აიძულებს განახორციელონ ისეთი ქმედებები, რომლებსაც დანარჩენები არც კი აკეთებენ განიხილავს).
• ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებში ეს თვისება სტაბილურია და ყველანაირ სიტუაციაში ვლინდება.
• სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა გავლენას ახდენს ფსიქოთერაპიისა და განათლების სფეროში.
• სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა არ არის პათოლოგია და არც თავისთავად არის თერაპიის ძიების მიზეზი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "17 კურიოზი ადამიანის აღქმის შესახებ"

როგორ გავიგო, ვარ თუ არა ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი?

ერთადერთი გზა თანმიმდევრულად იდენტიფიცირება აქვს თუ არა ადამიანი სენსორული დამუშავების მგრძნობელობას გადადით ფსიქოლოგთან, ვინაიდან ამ გზით შესაძლებელია თითოეული ცალკეული შემთხვევის ცალ-ცალკე შესწავლა.

თუმცა, ისეთი სახელმძღვანელო მითითებები, როგორიც ჩვენ ქვემოთ ვიხილავთ, გვეხმარება გვქონდეს სავარაუდო ხედვა იმის შესახებ, თუ რამდენად შეიძლება ვინმე იყოს ძალიან მგრძნობიარე ადამიანი. ახლა, მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ ვაღიარებთ ამ მახასიათებლებს ერთი ან ორი, არ ნიშნავს რომ გვაქვს სენსორული დამუშავების მგრძნობელობა. ან ისინი თავსებადია სხვა ნევროლოგიურ ან ფსიქოლოგიურ მოვლენებთან (მაგალითად, აუტიზმის მქონე ბევრი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა სტიმულის მიმართ).

1. სხვა ადამიანებთან შედარებით, ხშირად მემართება ყოველდღიური სიტუაციები ემოციურად

ბევრი სტრესული სიტუაცია იმდენად მოქმედებს ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებზე, რომ ისინი აღმოაჩენენ, რომ მათ უნდა დაუთმონ რამდენიმე წუთი გამოჯანმრთელების ან დასვენებისთვისდა ეს ხდება ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე სხვა ადამიანებთან. გარდა ამისა, გამოცდილება, რომელიც იწვევს ამას, შეიძლება იყოს ბევრად უფრო დახვეწილი ან მოკლე, ვიდრე ის, რაც იწვევს ამ რეაქციას ადამიანში. საშუალო (მაგალითად, ხანმოკლე დავა იმ ადამიანთან, ვინც პირდაპირ არ გვაკრიტიკებს, მაგრამ აქვს დამოკიდებულება პასიურ-აგრესიული).

• დაკავშირებული სტატია: "ნევროზი (ნევროტიზმი): მიზეზები, სიმპტომები და მახასიათებლები"

2. მე გამოვხატავ მკვეთრად მიდრეკილებას თანაგრძნობისადმი

ამ ტიპის მგრძნობელობა ასევე აისახება ადამიანის უნარზე ავტომატურად და უნებურად „დაკავშირება“ სხვათა ემოციურ მდგომარეობასთან, როგორც კარგი, ასევე ცუდი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემპათია, ბევრად მეტი, ვიდრე საკუთარი თავის სხვის ადგილას დაყენება"

3. ხშირია, როდესაც გამოსახულება ან ობიექტი გონებაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში რჩება და ჩემს ყურადღებას „მოიტაცებს“.

რადგან ძალიან მგრძნობიარე ადამიანები ავტომატურად აღმოაჩენენ ბევრ ნიუანსს მათ გარემოში, მათ ცნობიერება ადვილად „იკვრის“ ყველა სახის ობიექტზე, ადგილსა თუ ურთიერთქმედებაზე, რაც აიძულებს მათ იფიქრონ ამაზე და კიდევ გააცოცხლონ ეს გამოცდილება მათ მეხსიერებაში ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ.

• დაკავშირებული სტატია: "ყურადღების 15 ტიპი და რა არის მათი მახასიათებლები"

4. ძალიან მძაფრი ან მოულოდნელი სტიმულები ყველაზე მეტად მაწუხებს

ისეთი ფენომენები, როგორიცაა ჭექა-ქუხილი, ელვა ან მზის შუქის ანარეკლი ფანჯრიდან, ხშირად შესამჩნევად ცვლის ძალიან მგრძნობიარე ადამიანებს. თუმცა, ეს ყოველთვის არ არის პრობლემა ეს არ იწვევს ემოციურ ან ფსიქოლოგიურ ცვლილებას, რომელიც გრძელდება რამდენიმე წამზე მეტი.

• შეიძლება დაგაინტერესოთ: "ემოციების 8 ტიპი (კლასიფიკაცია და აღწერა)"

5. არაერთხელ მქონია შემთხვევა, როდესაც ექსტრემალური ინტროვერსია და ექსტრემალური ექსტრავერსია სწრაფად იცვლება

როგორც ჩანს, ეს ადამიანები ინტროვერსიიდან ექსტრავერსიამდე მიდიან. ერთის მხრივ, ისინი ძლიერ სტიმულირებულნი არიან ფიზიკურად ხელმისაწვდომი გარემოს მრავალი ელემენტით; მეორეს მხრივ, ეს გამოცდილება უფრო მეტად რჩება მათ ცნობიერებაში და ეს მათ იოლად აქცევს საკუთარ თავში შთანთქმას.

6. კრეატიული სივრცეები და საგნები ჩემს ყურადღებას ძალიან იქცევს

როდესაც შემოქმედებითი მიზანდასახულობა ემატება სტიმულების სიმდიდრეს, როგორც ეს ხდება ხელოვნების ნიმუშებთან და ბევრ მუზეუმთან, ეს იწვევს სენსორული დამუშავების მგრძნობელობის სრულად გავრცელებას და დიდ გავლენას ახდენს პირის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, რაც თითქმის უნებურად ის იწყებს ცნობიერების სრულად გახსნას ამ სახის ადგილებისა და ობიექტების მიმართ.

დაინტერესებული ხართ პროფესიული ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევით?

თუ ეძებთ ფსიქოლოგიურ მომსახურებას, დაგვიკავშირდით.

ჩართულია ფსიქოკონსულტაცია ჩვენ ვმუშაობთ კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის, მოკლე სტრატეგიული თერაპიისა და ქოუჩინგის კომბინაციით, ვეხმარებით როგორც ინდივიდუალურ ადამიანებს, რომლებსაც სურთ პრობლემის გადალახვა ემოციური ან ქცევითი, როგორიცაა წყვილები, ოჯახები და კომპანიები, რომლებსაც დახმარება სჭირდებათ კონფლიქტების გადაჭრაში, კომუნიკაციის დინამიკის გაუმჯობესებაში, სტრესის მართვაში, და ა.შ. ჩვენ გთავაზობთ პირისპირ სესიებს ბარსელონაში და ასევე ონლაინ რეჟიმში ვიდეო ზარის საშუალებით.